Paskutinį kartą atnaujinta 11-05-2017 Skausmo klinikos - Tarpdisciplininė sveikata

Kas yra atlasų taisymas / atlasų taisymas?

Atlaso korekcija, dar vadinama atlanto korekcijos gydymu, yra susijusi su funkcijos sutrikimo ar netinkamo formavimo atlanto (viršutinio kaklo slankstelio) funkcijos ištaisymu.

Kas yra atlasas?

Anatomijoje atlasas yra viršutinė kaklo sąnarys. Pavadinimas kilęs iš graikų mitologijos, kur titaną Atlasą nubaudė Dzeusas - jo bausmė buvo nešti dangaus karalystės svorį ant savo pečių. Atlasas pirmiausia yra atsakingas už galvos palaikymą, taip pat sudaro bendrą perėjimą link pakaušio, vadinamo C0-C1, kur C0 yra terminas pakaušis ir C1 yra gimdos kaklelio sąnario numeris 1, tai yra, mūsų draugas atlasas. Pastarasis terminas dažnai naudojamas paaiškinti disfunkciją šiuose sąnariuose, tipo „judėjimo apribojimas Co-C1 atliekant funkcinį palpacijos tyrimą“, vid chiropraktikai ar kiti gydytojai, dirbantys atkuriant funkciją esant tokiems sąnario apribojimams. Žemiau esančioje nuotraukoje galite tai pamatyti anatominė atlaso (C1) struktūra:

„Atlas“ anatominė struktūra - „Photo Wikimedia“

Dėl anatominės padėties atlasas susietas su galimybe paveikti daugelį svarbių funkcijų, nes teoriškai „neteisingai sureguliuotas“ / neveikiantis atlasas gali paveikti autonominę nervų sistemą, ty nervų sistema, kuri nėra valdoma valios, tačiau yra bent jau tokia pat svarbi. Autonominių nervų C0-C2 lygiuose randame tokias funkcijas kaip kraujo tiekimas į galvą, galvos odą, akis, nosį, ausis, sinusus, burną, skydliaukę, širdį, kvėpavimo takus, kepenis, skrandį, kasą, antinksčius, plonąją žarną ir tiesiąją žarną. Kitaip tariant, - teoriškai (tam nėra gerų įrodymų) - neveikiantis atlasas neigiamai veikia šias struktūras. Ir būtent iš šios teorijos susiformavo atlaso korekcija.

Kaip vyksta atlaso taisymas?

Atlaso taisymą galima atlikti rankiniu būdu, kaip tai daroma Kręgarz arba vadovas terapeutasarba taip pat mechaniškai atliktas atlaso terapeuto - atminkite, kad jei jūsų naudojamas asmuo save vadina atlaso terapeutu, tada gali būti naudinga ištirti, ar asmuo turi gerą raumenų ir kaulų išsilavinimą, geriausia chiropraktikos ar manualinės terapijos magistro laipsnį.

Taip pat skaitykite: - Skausmas kakle (sužinokite apie įvairias kaklo skausmo priežastis ir tai, ką galite padaryti)

Ką aš galiu padaryti net dėl ​​raumenų ir sąnarių skausmo?

1. Rekomenduojama atlikti bendrą mankštą, specialų mankštą, tempimą ir aktyvumą, tačiau laikykitės skausmo ribų. Du pasivaikščiojimai 20–40 minučių per dieną daro naudą visam kūnui ir skauda raumenis.

2. Sujungimo taško / masažo kamuoliukai labai rekomenduojame - jie būna skirtingų dydžių, kad galėtumėte gerai trenkti net į visas kūno dalis. Nėra geresnės savipagalbos nei tai! Mes rekomenduojame tai (spustelėkite žemiau esantį paveikslėlį) - tai yra visas 5 skirtingų taškų / masažo kamuoliukų rinkinys, skirtingų dydžių:

3. Mokymas: Specifinės treniruotės su įvairių priešininkų treniruočių gudrybėmis (pvz., tai visas komplektas iš 6 skirtingo pasipriešinimo mazgų) gali padėti treniruoti jėgą ir funkcionuoti. Trikotažo mokymai dažnai apima konkretesnius mokymus, o tai savo ruožtu gali padėti efektyviau užkirsti kelią traumoms ir sumažinti skausmą.

4. Skausmo malšinimas - aušinimas: Biofrizas yra natūralus produktas, galintis palengvinti skausmą švelniai vėsinant plotą. Ypač rekomenduojama vėsinti, kai skausmas labai stiprus. Kai jie nusiramina, tada rekomenduojama atlikti terminį apdorojimą - todėl patartina, kad būtų ir aušinimo, ir šildymo.

5. Skausmo malšinimas - šildymas: Apšilę įtempti raumenys gali padidinti kraujo apytaką ir sumažinti skausmą. Mes rekomenduojame tai daugkartinio naudojimo karštas / šaltas tarpiklis (spustelėkite čia norėdami daugiau sužinoti apie tai) - kurią galima naudoti tiek vėsinant (galima užšaldyti), tiek šildant (galima šildyti mikrobangų krosnelėje).

Rekomenduojami produktai skausmui malšinti esant raumenų ir sąnarių skausmams

Biofrizas (Šaltas / krioterapija)

šaltiniai:
Nakkeprolaps.no (Sužinokite viską, ką reikia žinoti apie kaklo prolapsą, įskaitant pratimus ir prevenciją).