9 ankstyvieji mažo metabolizmo požymiai (hipotireozė)

Hipotireozę (mažą metabolizmą) gali sukelti skydliaukės ligos. Ši būklė gali sumažinti nudegimą, sukelti nuovargį ir sumažinti jūsų minkštųjų audinių atstatymą. Čia yra 9 ankstyvieji požymiai, leidžiantys atpažinti šią pragaištingą diagnozę ankstyvoje stadijoje.

Skydliaukė yra kaklo priekyje, trachėjos priekyje. Ši liauka išskiria skydliaukės hormonus, kurie padeda reguliuoti augimą, atsistatymą ir medžiagų apykaitą. Esant per mažam šio hormono kiekiui, tai gali sukelti daugybę simptomų ir klinikinių požymių.

Mes kovojame už tuos, kuriems nustatyta kitų lėtinio skausmo diagnozių ir ligų, turėti geresnes galimybes gydytis ir ištirti - su tuo, deja, ne visi sutinka. Kaip ir mūsų FB puslapyje og mūsų „YouTube“ kanale socialinėje žiniasklaidoje prisijungti prie mūsų kovojant už patobulintą tūkstančių žmonių kasdienį gyvenimą.

Šiame straipsnyje bus apžvelgti devyni ankstyvieji hipotirozės požymiai ir simptomai - Kai kurie iš jų jus tikrai nustebins. Straipsnio apačioje taip pat galite perskaityti kitų skaitytojų komentarus.

Ar jums kažkas įdomu ar norite daugiau tokių profesionalių papildymų? Sekite mus „Facebook“ puslapyje «Vondt.net - Mes malšiname jūsų skausmą»Arba Mūsų „Youtube“ kanalas (atsidaro naujoje nuorodoje), jei norite gauti kasdien gerų patarimų ir naudingos informacijos apie sveikatą.

1. Nuovargis ir nuovargis

Būdingiausias ir dažniausiai pasitaikantis silpnos metabolizmo simptomas yra išsekimas. Taip yra todėl, kad skydliaukės išskiriami hormonai tiesiogiai reguliuoja energijos pusiausvyrą organizme (pavyzdžiu, šiek tiek panašūs į benziną organizme), taigi ir į tai, ar jaučiatės pavargę ir neaktyvūs.

Naudoti tyrimais pagrįstą to pavyzdį - tada, be kita ko, žiemą žiemojantys gyvūnai prieš tai gauna labai mažą skydliaukės hormonų kiekį.

Tie, kuriems padidėjęs šių hormonų kiekis, dažnai jaučiasi nervingi ir neramūs. Atvirkščiai, mažai turintys žmonės jausis susidėvėję ir sunkūs kūne. Pastaroji grupė taip pat dažniau praneša apie motyvacijos stoką ir psichinę nuovargį.

Skaityti daugiau: - 7 būdai sumažinti osteoartrito uždegimą

2. Svorio padidėjimas

Netikėtas svorio padidėjimas yra dar vienas būdingas silpnos metabolizmo simptomas. Taip yra ne tik dėl to, kad dėl hipotirozės jaučiamas nuovargis ir išsekimas - taigi mažiau juda -, bet ir tai, kad dėl mažo skydliaukės hormonų kiekio organizmas paprašo kepenų, raumenų ir riebalinio audinio išlaikyti kalorijas. Tai reiškia, kad jūsų degimas sumažėja ir užsidega.
Jei jus veikia padidėjęs svoris, net jei jaučiate, kad nepadarėte jokių pakeitimų savo mityboje ar aktyvumo lygyje - tada tai turėtumėte aptarti su savo šeimos gydytoju, kuris gali jus nukreipti pas viešą klinikinį dietologą, kuris gali jums padėti.

Per daug žmonių kenčia nuo lėtinių skausmų ir ligų, griaunančių kasdienį gyvenimą - Štai kodėl mes raginame jus Pasidalykite šiuo straipsniu socialinėje žiniasklaidoje, Nesivaržykite, jei patinka mūsų „Facebook“ puslapis ir sakykite: „Taip, jei reikia daugiau tyrimų apie lėtinio skausmo diagnozę“. Tokiu būdu galima geriau pastebėti su šia diagnoze susijusius simptomus ir užtikrinti, kad į daugiau žmonių bus žiūrima rimtai - ir taip gauti reikiamą pagalbą. Mes taip pat tikimės, kad dėl tokio padidėjusio dėmesio gali būti skiriama daugiau lėšų naujų tyrimų ir gydymo metodų tyrimams.

Taip pat skaitykite: - 15 ankstyvų reumato požymių

Ar jus kamuoja reumatas?

3. Šaltų garų ir šalčio pojūtis

Ar esate kažkas, kas visada šalta ir laiminga? Tai iš tikrųjų gali būti dėl silpnos metabolizmo. Šiluma yra šalutinis kalorijų deginimo produktas. Pvz .: Kai sportuojame ir sudeginame daug kalorijų, mes kaitiname.

Net atsisėdę sudeginote tam tikrą kiekį kalorijų. Esant mažai medžiagų apykaitai, tikrasis pagrindinis degimas mažėja - o tai savo ruožtu reiškia, kad jūs gaminate mažiau šilumos nei kiti, turintys didesnę medžiagų apykaitą ir normalią medžiagų apykaitą.

Trumpai tariant, tokie šalti pojūčiai ir jausmas visada būti peršalusiems gali atsirasti dėl silpnos medžiagų apykaitos. Tačiau verta paminėti, kad tai taip pat gali būti jūsų sukūrimo būdas - ir kad jums tai tiesiog patinka šiek tiek šilčiau nei tie, su kuriais gyvenate. Hipotirozės rizika padidėja tada, kai atpažįstate save iš kelių iš šių simptomų ir požymių.

Taip pat skaitykite: - Kaip padeda sportuoti karšto vandens baseine fibromialgijoje

4. Plaukų slinkimas

Kaip ir daugelis kitų jūsų kūno ląstelių, plaukų folikulus taip pat reguliuoja skydliaukės hormonai. Dėl to, kad plaukų folikulai turi kamienines ląsteles, kurių derlingumas dažnai ir trumpas, jie yra ypač jautrūs silpnai metabolizmui.

Tiesą sakant, dėl mažo skydliaukės hormonų kiekio plaukų folikulai gali nustoti formuotis - tai lemia plaukų slinkimą ir plaukų slinkimą. Jei pagrindinė problema gydoma, pavyzdžiui, vaistais, plaukai paprastai atauga.

Net 30–40% žmonių, kenčiančių nuo plaukų slinkimo, kenčia nuo silpnos medžiagų apykaitos. Tai rodo didesnį mokslinį tyrimą (1). Jei staiga patiriate, kad jūsų plaukai tapo plonesni ir jie neauga kaip anksčiau, tuomet turėtumėte ištirti, ar nėra medžiagų apykaitos, ypač jei jūs atpažįstate save ir iš kelių kitų šio straipsnio simptomų.

Taip pat skaitykite: - Tyrimų ataskaita: tai geriausia fibromialgijos dieta

Spustelėkite aukščiau esantį paveikslėlį arba nuorodą, kad sužinotumėte daugiau apie taisyklingą dietą, pritaikytą sergantiems fibro.

5. Sausa ir niežtinti oda

Kaip ir plaukų folikulai, odos ląstelės taip pat dažnai keičiamos ir trumpa gyvenimo trukmė. Tai savo ruožtu yra dėl to, kad juos kontroliuoja skydliaukės hormonai. Dėl mažo kiekio odai trūksta signalų - dėl to mažiau taisoma ir prižiūrima.

Tai trikdo normalų odos ląstelių pakeitimą ir daro įtaką normaliam odos ciklui. Dėl šios priežasties tie, kurių medžiagų apykaita maža, gali pastebėti, kad opos odoje užgyja ilgiau. Išoriniai odos sluoksniai dėl retesnio keitimo prieš pakeisdami, taip pat turės ištverti daugiau žalos ir pažeisti. Rezultatas dažnai būna sausa ir pleiskanojanti oda.

Būdingas odos pasikeitimas tiems, kurių medžiagų apykaita maža, yra myxedema. Tai pasireiškia patintu ir paraudusiu odos išbėrimu.

Taip pat skaitykite: - 7 pratimai rankos osteoartritui gydyti

6. Depresija ir depresija

Taip pat buvo aiškus ryšys tarp žemo metabolizmo ir didesnio depresijos paplitimo bei psichinės sveikatos problemų. Tyrėjai mano, kad taip yra todėl, kad dėl hipotirozės sumažėja energijos ir noras veikti - o tai savo ruožtu suteikia nukentėjusiam žmogui blogą sąžinę ir žemą savivertę.

Tai dažnai peržengia kelis gyvenimo aspektus, įskaitant fizinį aktyvumą ir seksualinį gyvenimą. Tiesą sakant, daugelis žmonių, kurių medžiagų apykaita maža, patiria, kad jų seksualinė meilė yra stipriai paveikta, kai juos veikia hipotiroidizmas.

Depresijos ir depresijos jausmas yra gera priežastis pasikalbėti su savo šeimos gydytoju. Jei jūsų depresijos priežastis yra mažas metabolizmas, tada tai paprastai nepagerės, kol nebūsite gydyti vaistais ir tinkamai gydomi šia liga.

Taip pat skaitykite: - 8 natūralios uždegiminės priemonės prieš reumatą

7. Padidėjęs raumenų ir sąnarių skausmas

Mažas metabolizmas sukelia staigius pokyčius to, kaip jūsų kūnas įgyja energiją - dėl kurio, be kita ko, suskaidomas raumeninis audinys. Tai sukelia paveiktų raumenų skausmą ir suteikia didesnę tikimybę jausti silpnumą.

Tai, žinoma, toli gražu nėra optimalu - be to, tie, kurių medžiagų apykaita yra maža, praneša apie didesnį raumenų ir sąnarių skausmą. Raumenų mėšlungis taip pat dažniau atsiranda dėl šio raumenų suirimo, vykstančio paveiktose raumenų skaidulose.

Toks raumenų atitrūkimas sukelia ir sąnarių padidėjimą - o tai savo ruožtu sukelia daugiau sąnarių skausmų tiems, kurie serga hipotiroze. Todėl svarbu, kad kasdieniame gyvenime pasistengtumėte tam tikru judesiu ir mankšta, kad galėtumėte padėti sulėtinti šį vystymąsi. Žemiau rasite paprastų pratimų pasiūlymą ir nuorodą į mūsų „YouTube“ kanalą, kuriame yra daugybė nemokamų mankštos programų.

Rekomenduojama savipagalba sergant lėtiniu skausmu

• Suspaudimas Triukšmo (pavyzdžiui, kompresinės kojinės, kurios padidina skaudančių raumenų kraujotaką arba specialiai pritaikytos kompresinės pirštinės nuo reumatinių simptomų rankose)

Spustelėkite paveikslėlį, kad sužinotumėte daugiau apie kompresines pirštines.

• Mini juostos (daugelis, turintys reumatinių ir lėtinių skausmų, jaučia, kad lengviau treniruotis naudojant pritaikytas tampres)
• Trigger point Kamuoliai (savipagalba kasdien dirbant raumenis)
• „Arnica“ kremas arba šilumos kondicionierius (daugelis žmonių praneša apie tam tikrą skausmo malšinimą, jei naudoja, pavyzdžiui, arnikos kremą ar šilumos kondicionierių)

- Daugelis žmonių arnikos kremą naudoja nuo skausmo dėl sąnarių sustingimo ir skaudančių raumenų. Spustelėkite aukščiau esantį paveikslėlį, kad sužinotumėte daugiau apie tai arnikos kremas gali padėti palengvinti kai kurias jūsų skausmo situacijas.

Taip pat skaitykite: - 5 kelio osteoartrito stadijos

Žemiau pateiktame vaizdo įraše parodytas klubo osteoartrito pratimų pavyzdys. Kaip matote, šie pratimai yra švelnūs ir švelnūs.

VIDEO: 7 pratimai prieš klubo osteoartritą (spustelėkite vaizdo įrašą, jei norite pradėti)

Nesivaržykite užsiprenumeruoti mūsų kanale - ir sekite mūsų FB puslapį, kuriame rasite kasdienius nemokamus patarimus apie sveikatą ir mankštos programas, kurios gali padėti dar geresnei sveikatai.

8. Smegenų rūkas ir koncentracijos sunkumai

Ar dažnai pastebite, kad jūsų galva nėra visiškai sujungta? O gal jums sunku susikaupti? Tai dažnai vadinama smegenų rūku ir reiškia, kad nukentėjęs asmuo gali patirti sunkumų susikaupti, laikinus atminties sunkumus ir bendrą minties veiklą.

Patirtis, kad žmogaus visiškai nėra galvoje, gali būti be galo varginanti. Tiesą sakant, net 39% žmonių, kurių medžiagų apykaita silpna, patiria kognityvinės ir psichinės funkcijos pokyčius.

Jei patiriate tokių pokyčių, patariame aptarti tai su savo gydytoju - jis gali atlikti reikiamus tyrimus ir padėti jums toliau žinoti, kodėl jaučiate šiuos simptomus. Sušvirkštus vaistą „Levaxin“ ar panašiai, dauguma patiria, kad atgauna normalią atmintį ir mąstymo sugebėjimus.

Taip pat skaitykite: - Tyrimai: tai gali būti pluoštinio rūko priežastis

9. Vidurių užkietėjimas ir žarnyno problemos

Mažas metabolizmas (hipotirozė) gali smarkiai sumažinti jūsų žarnyno veiklą, kuris, be kita ko, gali sukelti vidurių užkietėjimą. Ir kaip mes žinome, dėl sutrikusios žarnyno funkcijos sumažėja energijos ir maistinių medžiagų įsisavinimas.

Kaip matote iš klinikinių požymių, kuriuos apžvelgėme šiame straipsnyje, yra taip, kad dėl mažo metabolizmo praktiškai „nematomas stabdys“ veikia įvairias kūno funkcijas.. Daugelis žmonių per ilgai išsprendžia problemą su savo šeimos gydytoju, todėl tyliai kenčia negavę tinkamų vaistų.

Todėl ypač svarbu iš tikrųjų aptarti tokius simptomus su savo gydytoju - tokiu būdu galite atlikti išplėstinius kraujo tyrimus ir patikrinti, kaip yra būklė. Mes tikimės, kad jūs tai padarysite.

Taip pat skaitykite: Ką turėtumėte žinoti apie dirgliosios žarnos sindromą

Daugiau informacijos? Prisijunkite prie šios grupės!

Prisijunkite prie „Facebook“ grupės «Reumatas ir lėtinis skausmas - Norvegija: Tyrimai ir naujienos»(Spustelėkite čia), jei norite gauti naujausius tyrimų ir žiniasklaidos straipsnių apie reumatinius ir lėtinius sutrikimus atnaujinimus. Čia nariai taip pat gali gauti pagalbos ir palaikymo bet kuriuo dienos metu keisdamiesi savo patirtimi ir patarimais.

VIDEO: Pratimai reumatistams ir tiems, kuriuos paveikė fibromialgija

Nesivaržykite užsiprenumeruoti mūsų kanale - ir sekite mūsų puslapį FB, kur rasite kasdienių patarimų apie sveikatą ir mankštos programas.

Mes labai tikimės, kad šis straipsnis gali padėti jums kovoti su lėtiniais negalavimais ir lėtiniu skausmu.

Nesivaržykite dalytis socialine žiniasklaida

Vėl norime paprašykite gražiai pasidalinti šiuo straipsniu socialinėje žiniasklaidoje ar per savo tinklaraštį (nedvejodami susiekite tiesiogiai su straipsniu). Supratimas ir didesnis dėmesys yra pirmas žingsnis link geresnio kasdienio gyvenimo tiems, kurie serga lėtinėmis ligomis.

pasiūlymai: 

A variantas: bendrinkite tiesiogiai FB - nukopijuokite svetainės adresą ir įklijuokite jį į savo „Facebook“ puslapį arba į atitinkamą „Facebook“ grupę, kurios narys esate. Arba paspauskite žemiau esantį mygtuką „DALINTIS“ ir toliau bendrinkite įrašą savo „Facebook“.

Palieskite tai norėdami bendrinti toliau. Didelis ačiū visiems, prisidedantiems prie geresnio lėtinių ligų diagnozių supratimo skatinimo.

B variantas: susiekite tiesiogiai su savo tinklaraščio straipsniu.

C variantas: Sekite ir lygu Mūsų „Facebook“ puslapis (jei norite, spustelėkite čia) ir Mūsų „YouTube“ kanalas (spustelėkite čia norėdami pamatyti daugiau nemokamų vaizdo įrašų!)

taip pat nepamirškite palikti žvaigždutėmis, jei jums patiko straipsnis:

šaltiniai:

PubMed

KITAS PUSLAPIS: - Tai turėtumėte žinoti apie osteoartritą rankose

Spustelėkite aukščiau esančią nuotrauką pereiti į kitą puslapį.

Rekomenduojama savipagalba šiai diagnozei nustatyti

Suspaudimas Triukšmo (pvz., kompresinės kojinės, kurios padidina skaudamų raumenų kraujotaką)

Trigger point Kamuoliai (savipagalba kasdien dirbant raumenis)

Sekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

Sekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24–48 valandas. Mes taip pat galime padėti jums suprasti MRT atsakymus ir panašiai.)