Skausmas dešinėje pusėje, čiaudint

Žinios: 31 metų moteris, turinti galvos pakaušio (dešinės pusės) skausmą, trunkantį pusantro mėnesio. Skausmas yra lokalizuotas galvos gale viršutiniame kaklo tvirtinime - ir ypač jį sustiprina čiaudulys. Ilgalaikė kaklo, peties ir nugaros raumenų problemų istorija.

Taip pat skaitykite: - Perskaitykite tai, jei skauda nugarą

Šis klausimas užduodamas naudojantis nemokama paslauga, kur galite pateikti savo problemą ir gauti išsamų atsakymą.

Skaityti daugiau: - Atsiųskite mums klausimą ar užklausą

Amžius / Lytis: 31 metų moteris

Dabartinė - jūsų skausmo situacija (papildoma informacija apie jūsų problemą, kasdienę situaciją, negalią ir tai, kur jus įskaudino): Paimkite iš jūsų įrašą dėl nugaros skausmų. Jau pusantro mėnesio man skauda pakaušį dešinėje pusėje. Pažiūrėjau į paveikslėlį minėtame straipsnyje ir manau, kad man skauda „Oblicuus capitus Superior“. Skausmas atsiranda kiekvieną kartą čiaudint, kartais žiovaujant ir tam tikrais judesiais. Dar nesužinojau, kokie judesiai sukelia šiuos skausmus ir ar jie kyla iš kaklo, ar nugaros, nes jie atsiranda taip staiga ir taip skausmingai.

Aktuali - skausmo vieta (kur yra skausmas): Dešinioji viršutinio kaklo pusė / galvos galas

Aktualu - skausmo personažas (kaip apibūdintumėte skausmą): intensyvus skausmas

Kaip liksite aktyvus / treniruodamasis?: Aš ilgai neveikiau ir daug laiko praleidau ant sofos. Aš dirbu tik 21% ir stengiuosi šiek tiek mankštintis / mankštintis pasivaikščiojimų metu.

Ankstesnė vaizdo diagnostika (Rentgeno, MRT, KT ir (arba) diagnostinis ultragarsas) - jei taip, kur / kas / kada / rezultatas: rankinis terapeutas mane atsiuntė po kai kurių MRT procedūrų prieš metus dėl nuolatinio galvos svaigimo, kuris nėra dar geresnis, tačiau nuotraukos parodė nieko. Dėl galvos svaigimo GP taip pat buvo nukreiptas į galvos MRT, tačiau net tada jie nieko nerado. Retkarčiais einu pas chiropraktiką susilaužyti nugaros. Prieš porą metų buvau pas pakaitinį chiropraktiką, kuriam susilaužė kaklą. Po to mano kaklas nebuvo geras. Pasukusi galvą aiškiai ir aiškiai girdžiu garsus kakle.

Ankstesni sužalojimai / traumos / nelaimingi atsitikimai - jei taip, kur / kas / kada: aš kartais buvau susiraukęs į nugarą. Praeitais metais.

Ankstesnė operacija / operacija - jei taip, kur / kas / kada: ne.

Ankstesni tyrimai / kraujo tyrimai - jei taip, kur / kas / kada / rezultatas: ne.

Ankstesnis gydymas - jei taip, kokie gydymo metodai ir rezultatai: Tiek raumenų terapija, tiek chiropraktikas nedaug kuo skyrėsi, išskyrus tada ir ten. Yra laukiančiųjų sąraše su kineziterapeutu.

Kiti: Dėl ilgų rūpesčių pradedama neviltis, daug netobulėjus.

atsakymas

Sveiki ir ačiū už užklausą.

Esant ilgalaikiams negalavimams, mintys lengvai pradeda suktis, tada gera girdėti, kad atlikus kaklo ir galvos MRT tyrimą buvo atmesta rimta patologija. Tiesa ta, kad dažniausiai jūsų pakaušio skausmo priežastis - jūsų minimu būdu - yra sutrikusi raumenų ir sąnarių funkcija.

Jūs minite jo raumenis suboccipitalinis raumuo kaip įtariamieji - ir taip, jie tikriausiai yra jūsų problemos dalis, bet tai tikriausiai didesnė problema nei jūsų raumenų ir sąnarių sveikata. Raumenys ir sąnariai priklauso nuo reguliaraus judesio, kad išliktų sveiki ir funkcionalūs - esant statinėms padėtims (skaitykite: sofa ir panašiai) tam tikri raumenys patiria didelę apkrovą, neatleidžiami nuo kitų raumenų grupių. Ilgai neveikiant, raumenys taip pat taps silpnesni, raumenų skaidulos taps griežtesnės, taip pat galbūt jautresni skausmui. Tai taip pat lems, kad sąnariai šioje srityje taps standesni ir sumažės kaklo judesiai - o tai savo ruožtu reiškia, kad jūs mažiau judate kaklą, nuosekliai judate mažiau raumenų ir mažiau juda sąnariai.

Raumenys ir sąnariai veikia tik kartu - todėl šiuolaikinis chiropraktikas ar manualinis terapeutas gydytų šią problemą raumenų darbu, sąnarių gydymu ir mankšta. Taigi, jei negavote jokių pratimų ar treniruočių programos dėl savo problemos - tai, kas turėjo būti padaryta jau per pirmąją ar antrąją konsultaciją, - tai terapeutui smerktina.

Vaikščiojimas neturės didesnio poveikio tokiam raumenų disbalansui - o ilgalaikės, specifinės treniruotės bus jūsų problemos sprendimas. Tikslingai treniruodamiesi prieš rotatoriaus manžetę (pečių ašmenų stabilizatorius), kaklą ir nugarą, galite palengvinti viršutinę kaklo dalį ir išvengti mialgijų ir raumenų skausmo suboccipitalis. Kitaip tariant, tai gali sukelti mažiau skausmo pakaušyje. Taigi jums reikia padidinti judėjimą kasdieniame gyvenime ir laipsnišką progresą, susijusį su mankšta. Pratimai su elastinga peties treniruotėmis yra švelnūs ir veiksmingi - ir gali būti mėgstamiausia vieta pradėti. Pasitarkite su savo gydytoju, kurie pratimai gali būti jums geriausi.

Taip pat gali atrodyti, kad turite ir kaklo galvos svaigimą, ir galvos skausmą. Dvi dažniausios galvos skausmo formos, galinčios sukelti nugaros skausmus, yra įtampa galvos skausmas og gimdos kaklelio galvos skausmas (su kaklu susijęs galvos skausmas) - ir su jūsų aprašymu nenustebčiau, jei turite vadinamąjį kombinuotą galvos skausmą, susidedantį iš kelių skirtingų galvos skausmo diagnozių.

Linkime sėkmės ir sėkmės ateityje.