Paskutinį kartą atnaujinta 27-02-2024 Skausmo klinikos - Tarpdisciplininė sveikata

7 natūralūs psoriazinio artrito gydymo būdai

Psoriazinis artritas yra reumatinė sąnarių liga, kuri gali suardyti kremzlę ir sukelti didelį sąnarių skausmą. Kaip tik dėl šios priežasties daugelis ieško priemonių, kurios galėtų jiems padėti kartu su vaistais. Čia galite perskaityti daugiau apie septynis natūralius psoriazinio artrito gydymo būdus, kurie gali padėti sumažinti skausmą.

- Apie 30% žmonių, sergančių psoriaze, taip pat suserga psoriaziniu artritu

Psoriaziniu artritu serga maždaug 30 procentų žmonių, sergančių odos liga psoriaze, kuriai būdinga pilkšva, pleiskanojanti oda, be kita ko, ant alkūnių, galvos ir kelių. Sąnarių skausmas, sustingimas ir patinimas yra trys dažniausiai pasitaikantys psoriazinio artrito simptomai, kurie pirmiausia pažeidžia slankstelius, dubens sąnarius ir pirštų sąnarius. Tačiau tai paveikia ir kitus sąnarius.

Šiame straipsnyje aprašomi septyni natūralūs psoriazinio artrito gydymo būdai, kurie, tikėkimės, gali padėti palengvinti simptomus. Straipsnio apačioje taip pat galite perskaityti kitų skaitytojų komentarus ir gauti puikių patarimų bei patarimų.

1. Alijošius

Daugelis žmonių yra susipažinę su alavijo gydomosiomis savybėmis – o galbūt ypač nuo saulės nudegusios odos. Nenuostabu, kad šis natūralus augalas gali padėti ir nuo psoriazinio artrito. Kremai ir tepalai, kuriuose yra alavijo, gali padėti sumažinti odos paraudimą, sumažinti pleiskanojimą ir sumažinti jautrumą skausmui.

Tyrimai (1) anksčiau padarė išvadą, kad 81% pacientų pranešė apie pagerėjimą, vartodami alaviją savo psoriazei ir psoriazės artritui gydyti. Kiti moksliniai tyrimai parodė, kad jis padeda sumažinti uždegimą (2) ir kad tai sumažina jautrumą skausmui toje vietoje.

2. Kapsaicinas

Kapsaicinas yra veiklioji čili augalų medžiaga. Ši priemonė naudojama keliuose skirtinguose kremuose ir tepaluose nuo skausmo, įskaitant Linnex. Vartojimo priežastis yra ta, kad kapsaicinas turi kliniškai įrodytą poveikį - malšina skausmą, mažina odos uždegimą ir paraudimą, kuris yra tiesiogiai susijęs su psoriaze.

Kai toks tepalas tepamas ant odos, tai padės užblokuoti skausmo signalus toje vietoje. Kitaip tariant, tepalas neleidžia vietovei siųsti smegenų skausmo signalų, o tai gali suteikti pertrauką nuo skausmo.

Tokiu būdu galima geriau pastebėti su šia diagnoze susijusius simptomus ir užtikrinti, kad į daugiau žmonių bus žiūrima rimtai - ir taip gauti reikiamą pagalbą. Mes taip pat tikimės, kad dėl tokio padidėjusio dėmesio gali būti skiriama daugiau lėšų naujų tyrimų ir gydymo metodų tyrimams.

Tinkama mityba, kurioje yra daug antioksidantų ir svarbių priešuždegiminių maistinių medžiagų, taip pat labai svarbi pacientams, sergantiems reumatu. Daugiau apie tai galite perskaityti žemiau esančiame straipsnyje.

Taip pat skaitykite: - Tyrimų ataskaita: tai geriausia fibromialgijos dieta

3. Ciberžolė

Ciberžolė ir jos gydantis poveikis yra vienas iš geriausiai dokumentuotų pasaulyje - taip pat vartojamas nuo reumatinių sutrikimų. Iš kitų teigiamų ciberžolės ir jos aktyvaus ingrediento kurkumino poveikių buvo pastebėta, kad jis gali vaidinti aktyvų vaidmenį Alzheimerio ligos prevencijoje, sumažinti depresijos galimybę ir pagerinti kraujagyslių funkciją.

Tyrime (3) tyrėjai padarė išvadą, kad kurkuminas yra efektyvesnis už natrio diklofenako (geriau žinomo kaip „Voltaren“) gydymą aktyviu reumatinis artritas. Jie taip pat rašė, kad skirtingai nei „Voltaren“, kurkuminas neturi neigiamo šalutinio poveikio.

Ciberžolė gali būti sveika ir gera alternatyva tiems, kurie kenčia nuo osteoartrito ir (arba) reumato - vis dėlto mes nematome daugybės gydytojų rekomendacijų, kad pacientai, turintys tokius nusiskundimus, vietoj vaistų turėtų gauti ciberžolę.

4. Akupunktūra

Akupunktūra yra gerai dokumentuotas gydymas, galintis palengvinti raumenų skausmą dėl psoriazinio artrito. Tačiau mes norime pabrėžti, kad čia kalbama apie medicininę akupunktūrą, ty injekciją į raumenis, skirtą pažeistiems raumenims. Tokį gydymą turėtų atlikti tik visuomenės sveikatos specialistas (pavyzdžiui, kineziterapeutas ar šiuolaikinis chiropraktikas).

Į raumenis nukreipta akupunktūra (dar vadinama sausa adata ar į raumenis stimuliuojama) veikia keliais būdais - šis gydymas gali sukelti:

• Pagerėja kraujotaka

• Nedidelis minkštųjų audinių ir raumenų skausmas

• Padidėjęs gijimas gydomoje vietoje

Adatos taip pat veikia neurofiziologiniu lygmeniu, kai jos nutraukia gilų raumenų įtampą ir sumažina vietinių skausmo signalų perdavimą. Saugus ir švelnus gydymo metodas, dažnai naudojamas kaip papildas fiziniam raumenų, nervų ir sąnarių gydymui.

Žemiau galite perskaityti dar aštuonias priešuždegimines priemones, kurios gali būti naudingos reumatui.

Taip pat skaitykite: - 8 natūralios uždegiminės priemonės prieš reumatą

5. Epsom druska (vonios druska)

Epsomo druska yra populiari vonios druska, naudojama daugeliui žmonių, sergančių psoriaze ir psoriazės artritu. Druska lengvai ištirpsta vonios vandenyje ir pateks į odą. Reguliarus vartojimas gali tiesiogiai nuraminti sudirgusią ir uždegusią odą.

Daugelis taip pat praneša apie šiuos dalykus, kai naudojate jį su karšta vonia:

• Atsipalaidavimas ir streso mažinimas

• Raumenų skausmo malšinimas

• Mažiau dirgina odą ir pleiskanoja

Tačiau verta paminėti, kad mokslininkai mano, kad ypač šilta vonia labiausiai atpalaiduoja skaudančius raumenis ir skaudantį kūną. Tačiau odos ligos, atrodo, šiek tiek palengvėja naudojant tam tikras vonios druskas, tokias kaip Epsom druska.

Taip pat skaitykite: Ką reikėtų žinoti apie psoriazės artritą [puikus vadovas]

6. Fizinis gydymas ir masažas

Psoriazinis artritas padidina raumenų ir sąnarių skausmą. Būtent todėl gali būti labai svarbu gauti profesionalią pagalbą, norint neatsilikti nuo sustingusių sąnarių ir įsitempusių raumenų. Daugelis reumatologų naudoja raumenų ir sąnarių gydymą per valstybinę licenciją turinčius gydytojus.

Geriausia psoriaziniu artritu sergančiam žmogui dažnai yra gydytojas, dirbantis ir su raumenimis, ir su sąnariais, pavyzdžiui, rankinis terapeutas ar šiuolaikinis chiropraktikas. Tai gali padėti išlaikyti sąnarių judėjimą ir sumažinti skausmą, atsirandantį dėl įtemptų raumenų.

Deja, psoriazės artritas yra diagnozė, kurios neįmanoma išgydyti. Tačiau, pasitelkę kvalifikuotą gydytoją ir gydytoją, didžiąją dalį simptomų galite palikti ramybėje. Dar kartą pabrėžiame pritaikytų mankštos pratimų svarbą sergantiems psoriaziniu artritu.

Rekomenduojama savipagalba esant reumatiniams ir lėtiniams skausmams

• Suspaudimas Triukšmo (pavyzdžiui, kompresinės kojinės, kurios padidina skaudančių raumenų kraujotaką arba specialiai pritaikytos kompresinės pirštinės og kojines nuo rankų ir kojų reumatinių simptomų)

Spustelėkite paveikslėlį, kad sužinotumėte daugiau apie kompresines pirštines.

• Kojų pirštų traukėjai (keli reumatizmo tipai gali sukelti sulenktus pirštus - pvz., plaktuko pirštai arba „hallux valgus“ (sulenktas didelis pirštas) - pirštų traukikliai gali padėti juos palengvinti)
• Mini juostos (daugelis, turintys reumatinių ir lėtinių skausmų, jaučia, kad lengviau treniruotis naudojant pritaikytas tampres)
• Trigger point Kamuoliai (savipagalba kasdien dirbant raumenis)
• „Arnica“ kremas arba šilumos kondicionierius (daugelis žmonių praneša apie tam tikrą skausmo malšinimą, jei naudoja, pavyzdžiui, arnikos kremą ar šilumos kondicionierių)

- Daugelis žmonių arnikos kremą naudoja nuo skausmo dėl sąnarių sustingimo ir skaudančių raumenų. Spustelėkite aukščiau esantį paveikslėlį, kad sužinotumėte daugiau apie tai arnikos kremas gali padėti palengvinti kai kurias jūsų skausmo situacijas.

7. Žalioji arbata

Žaliojoje arbatoje yra daug katechinų – galingų antioksidantų, kurie, kaip žinoma, turi naudingų priešuždegiminių savybių. Tai gali padėti sumažinti uždegimą ir su juo susijusį patinimą sergant psoriaziniu artritu ir kitomis sąnarių ligomis.

Tyrimai parodė, kad jis, be kita ko, veikia ir blokuodamas uždegiminį komponentą, vadinamą citokinų interleukinas-1. Šis užsikimšimas padeda sumažinti psoriazės artrito galimybę suskaidyti papildomą kremzlę ir sąnarius.

Mes visada rekomenduojame, kad reumatologų dietoje būtų ypač didelis priešuždegiminių antioksidantų kiekis - tai yra daržovėse ir daugelyje skirtingų vaisių. 

Norite daugiau informacijos? Prisijunkite prie šios grupės ir dalinkitės informacija toliau!

Prisijunkite prie „Facebook“ grupės «Reumatas ir lėtinis skausmas - Norvegija: Tyrimai ir naujienos» (spustelėkite čia) naujausius tyrimų ir žiniasklaidos straipsnių apie reumatinius ir lėtinius sutrikimus atnaujinimus. Čia nariai taip pat gali gauti pagalbos ir palaikymo bet kuriuo dienos metu keisdamiesi savo patirtimi ir patarimais.

- Nesivaržykite sekti Vondtklinikkenne adresu YOUTUBE

- Nesivaržykite sekti Vondtklinikkenne adresu FACEBOOK