ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು - ಕಾರಣ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಭಂಗ ತರುವ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು? ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಅದು ಉದಾ. ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ನೋವು ಎಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸುಧಾರಿಸದ ಸರಿಸುಮಾರು ರಾತ್ರಿ ನೋವು.

ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಬೇತಿ, ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ (ಉದಾ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ನಿಂದ), ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ / ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ದುರಸ್ತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ನೋವು ಯಾವುವು?

ಹೇಳಿದಂತೆ, ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೋಯಿಸದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ನೋವು ಎಂದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಎಂದರೆ ಅದು ನೀವು ಯಾವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಇದು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರಿ ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣ

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ: ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಎಲ್ಲವೂ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಇಂತಹ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಒಬ್ಬರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಕ್ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಡಿಸ್ಕ್ ಬಾಗುವಿಕೆ, ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ og ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್. ರಾತ್ರಿ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು (ನಾಲ್ಕು ಆರೋಗ್ಯ-ಅಧಿಕೃತ ವೃತ್ತಿಗಳು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ, ವೈದ್ಯರು, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್) ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಂತೆ ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸಾವಯವ ರೋಗ: ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತ ಎಲ್ಲವೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಘಾತ / ಗಾಯಗಳು: ಫಾಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಘಾತದಿಂದ (ಉದಾ. ಕಾರು ಅಪಘಾತ) ಹಿಂದಿನ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚಿನ (ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಪತ್ತೆಯಾಗದ) ಗಾಯಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳಾಗಿರಬಹುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ.

ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ನೋವು ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಹೌದು, ಅದು ಮಾಡಬಹುದು - ಆದರೆ ಇದು ಅಪರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ಧ್ವಜವು ರೋಗಿಯಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಇತಿಹಾಸದ ಮೂಲಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಳಸುವ ಪದವಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳ ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಇತರ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ನೋವು. ರಾತ್ರಿ ನೋವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಿಗೆ ದ್ವಿತೀಯಕ ಮೆಟಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ (ಹರಡುವಿಕೆ). ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ನೋವು ಮೂಳೆ ಸೋಂಕು (ಆಸ್ಟಿಯೋಮೈಲಿಟಿಸ್) ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು (ಉದಾ. ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್, ಇದನ್ನು ಬೆಖ್ಟೆರೆವ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ).

ಇತರ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಜ್ವರ
ಹಿಂದಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಇತಿಹಾಸಪೂರ್ವ
ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಡಿತ
ಮೂತ್ರದ ಧಾರಣ (ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ) ಅಥವಾ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಸಬರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ
ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆ
ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಆಕಸ್ಮಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ರಾತ್ರಿ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ದೂರವಾಣಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ನೋವಿನ ತನಿಖೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೊದಲು - ನಿಮಗೆ ರಾತ್ರಿ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಡಿ. ಕಾರಣ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಥವಾ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ಎಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು - ತದನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಯಾಂತ್ರಿಕ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ - ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ - ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಿಸುವ ಭಾಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ - ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಂಗಮರ್ದನ ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಆಧುನಿಕ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್.

ಜೊತೆ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು - ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿರೋಧವು ವಿಭಿನ್ನ ಕೋನಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ನಂತರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ. ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ (ಇದನ್ನು MONSTERGANGE ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಲೇಖನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು: ತರಬೇತಿ (ಮೇಲಿನ ಮೆನು ನೋಡಿ ಅಥವಾ ಹುಡುಕಾಟ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ).