ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

Iss ೈಸ್ ಒನ್ ವಿಆರ್

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ


ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಓದುಗರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರು. ನವೀನ ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು ಏನು ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಓದಿ.

 

ರೀಡರ್: ಹಲೋ. ಮೋಟಾರ್ಸೈಕಲ್ ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬಲ ಭುಜದಿಂದ ಮರಕ್ಕೆ ಹೊಡೆದ 28 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನಾನು ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮೂರು ನರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹರಿದು 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ತೋಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಯಿತು, ಅದು ಕೇವಲ ದಾರಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ. ನಾನು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನ್ ಆಗಿರುವಾಗ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಗೊಳಗಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ನಾನು 11 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾರ್ಫಿನ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಳಪೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳಿವೆಯೇ?

 

ಥಾಮಸ್: ಹಲೋ. ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ (!) ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಿದ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋದವು - ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕನ್ನಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಗೇಮ್ ಪ್ರೊಸೆಸಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗಿದೆ? ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ? ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಲುತ್ತಿರುವಿರಾ?

 

ರೀಡರ್: ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಹೌದು, ಮಿರರ್ ಥೆರಪಿ ನಾನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಕರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಸಂಮೋಹನ ಕೂಡ. ಗುನ್ನಾರ್ ರೋಸೆನ್ ಎಂಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನನಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರು. ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಾದ ಫ್ರೊಡ್ ವಿಲೋಚ್ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾಗ ಡ್ರಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನೋವು ಕೇಂದ್ರಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.

 

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು ವಿಶೇಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಕಡೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ - ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದೆ. ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಲಾಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಕಳೆದ 11 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಫಿನ್ ಹೇಳಿದಂತೆ. 40mg ಆಕ್ಸಿಕಾಂಟಿನ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ 30-60 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆಕ್ಸಿನಾರ್ಮ್ "ಶಿಖರಗಳು" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ದಿನಗಳು. ವೇಗದ ನಟನೆ. ನಾನು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ನೋವು ಇಲ್ಲದ ಜೀವನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. "ಸ್ಟಂಪ್" (ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿರುವ ತೋಳು) ತುಂಬಾ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ನೋವಿನ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ.
 
ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೆಲವು ನಡೆದಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ನೋವು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ನೋವುಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನನಗೆ 51 ವರ್ಷ. ಮೇ 2, 1988 ರಂದು ಅಪಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಆ ವರ್ಷದ ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಭರವಸೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಸೆ ಹೇಳಿದಾಗ ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ನರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನೀವು ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

 


 
ಥಾಮಸ್: ನನ್ನ ಸಂತೋಷ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಳಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಂತಹ ವಿಆರ್ (ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ?

 

ರೀಡರ್: ಇಲ್ಲ, ಅದು ಏನು?

 

ಥಾಮಸ್: ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಓದಬಹುದು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು:
http://www.livescience.com/43665-virtual-reality-treatment-for-phantom-limb-pain.html

 

ವಿಡಿಯೋ: ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ (ವಿಆರ್)


Og ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ. ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು?

 

ರೀಡರ್: ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ನಾನು ಇದನ್ನು ನನ್ನ ಜಿಪಿಯೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇನೆ.

 

ಇದೀಗ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ: - ಹೊಸ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೂರ್ಣ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು!

ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಅಧ್ಯಯನ: ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ!

ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ಬಾಸ್ಕೆಟ್

 

ಯುಟ್ಯೂಬ್ ಲೋಗೋ ಸಣ್ಣದುಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

(ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)

ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಲೋಗೋ ಸಣ್ಣಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್

(ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ 24-48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಂಆರ್ಐ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.)

- ನೀವು ಚಂಚಲ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪು

- ನೀವು ಚಂಚಲ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?


ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮೂಳೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಂತರ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಂಘವು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಘವು ಸ್ವತಂತ್ರ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್_ಡಬ್ಲ್ಯೂಇಡಿ) ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹರಡುವುದು ಸಂಘದ ಉದ್ದೇಶ. ಈ ರೋಗವು ನಾರ್ವೆಯ ಸುಮಾರು 400.000 ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆರ್‌ಎಲ್‌ಎಸ್ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಗಲಿನ ಕಾರ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಜನರು ಅಂಗವಿಕಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

 

ನೀವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
- ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯ
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
- ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ

 

ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮೂಳೆಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ರಾಸ್ಟ್ಲೋಸ್.ಆರ್ಗ್ (ಕೆಳಗಿನ ನಮೂದನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ ಕೊಂಡಿಗಳು).
ಮಾಹಿತಿ ಸಭೆ ತೆರೆಯಿರಿ

ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಏಪ್ರಿಲ್ 16 ರಂದು ಓಸ್ಲೋದ ಹೆಲ್ಸ್‌ಫೈರ್ ಹೋಟೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ 14.00 ಕ್ಕೆ ಮುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಸಭೆಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿದೆ. ಸಭೆಯು ಉಚಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ! ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಾದ ಐನಾರ್ ಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಿಸ್ಟಿ ಅಲ್ವಿಕ್ ಅವರ ಉಪನ್ಯಾಸ.

ಖಾಲಿ ಐನಾರ್ ಕಿಂಗ್ - ಐನಾರ್ ಕಿಂಗ್

ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಕಿರ್ಸ್ಟಿ ಅಲ್ವಿಕ್ - ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞ - ಕಿಸ್ಟಿ ಅಲ್ವಿಕ್

ಮಾಹಿತಿ ಸಭೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ ಇಲ್ಲಿ.

 

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ,

ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್
ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಫಾರ್ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಬೋನ್ಸ್, ರಾಸ್ಟ್ಲೋಸ್.ಆರ್ಗ್

 

ಸಂಬಂಧಿತ ಥೀಮ್‌ಗಳು:

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಬೋನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೇನು?

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಮೂಳೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿ

 


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಖ.ಮಾ! ಇದು ತಡವಾದ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ತಡವಾದ ಗಾಯವೇ?

ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯವೇ?

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಹಲಗೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರಿಂದ 5 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು!

ಪ್ಲ್ಯಾಂಕೆನ್

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಗುಲಾಬಿ ಹಿಮಾಲಯನ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು!

ಗುಲಾಬಿ ಹಿಮಾಲಯನ್ ಉಪ್ಪು - ಫೋಟೋ ನಿಕೋಲ್ ಲಿಸಾ Photography ಾಯಾಗ್ರಹಣ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ವಿರುದ್ಧ 8 ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು

ವಾತ