7 ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಜೋರಾಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಮೂಕ ಹೃದಯಾಘಾತ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಾನಕ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ. ಶಾಂತ ಹೃದಯಾಘಾತದ 7 ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಶಾಂತ ಹೃದಯಾಘಾತವು ಯಾರಾದರೂ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ದೊಡ್ಡವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸೆಳವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲಕ್ಷಣರಹಿತವಾಗಿರಬಹುದು - ಅಥವಾ ಆಮ್ಲ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ನೋವಿನಂತಹ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಅನೇಕರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಸರು: ಶಾಂತಿಯುತ ಹೃದಯಾಘಾತ.

ಇದು ಮೂಕ ಹೃದಯಾಘಾತ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರೋಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮೂಕ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಏಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ - ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರ್ಣ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಾವು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ - ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಯೆಯಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ನಮ್ಮ ಎಫ್‌ಬಿ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಂತೆ og ನಮ್ಮ YouTube ಚಾನಲ್ ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ.

"ಏನು? ಹೃದಯಾಘಾತವು ಹೇಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಬಹುದು?

ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ನರರೋಗ ಎಂಬ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ನರ ಗಾಯ. ನರ ನಾರುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಂತೆ, ನೀವು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೆ ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ (ಉದಾ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್), ಈ ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನರಗಳ ಹಾನಿ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಹೃದಯ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಎಂದರೆ ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಾಗ ನೀವು ನರಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹೃದಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಎದೆ ನೋವು, ಎಡ-ಬದಿಯ ತೋಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹೃದಯಾಘಾತವು ಬಲವಾದ ನರರೋಗದಿಂದ, ಒಂದು ಆಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮೂಕ ಹೃದಯಾಘಾತ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಕಾರ 7 ರ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

1. ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಭಾವನೆ

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಎದೆ ನೋವು, ಹಾಗೆಯೇ ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಈ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ನರಗಳಿಗೆ ನರ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತವು ಅಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ - ಆದರೆ ಸೌಮ್ಯ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮಾತ್ರ ಉಂಟಾದರೆ? ಇದು ಆಜೀವ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಗುರುತಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಇಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಲ್ಲ. ಎದೆ ನೋವಿನ ಸೌಮ್ಯ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣ ಆಮ್ಲ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ - ಹೃದಯಾಘಾತವಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮೂಕ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಇವುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನು ನಾವು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ).

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿರಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಚಲಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ? ಚಲನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಬೆನ್ನಿನೆಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಮಗೆ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ವೀಡಿಯೊ: ಲುಂಬಾಗೊ ವಿರುದ್ಧ 5 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಳಗೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ)

ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ನಮ್ಮ ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ - ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ, ಉಚಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಎಫ್‌ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪುಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದತ್ತ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಕೋಲ್ಡ್ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಮಿ ಕೈಗಳು

ಶೀತ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಮಿ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಕ್ಲಾಮಿ ಕೈಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ "ಫೈಟ್ ಅಂಡ್ ಫ್ಲೈಟ್" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ; ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ಅಂತಹ ಶೀತ ಬೆವರಿನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಬಹುದು - ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು. ನೀವು ಕೇಳದೆ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಮಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಂತೆ ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಹಲವಾರು ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹೇಳುವುದು: "ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹೌದು". ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವು ಹೊಸ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಧನಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಸಂಧಿವಾತದ 15 ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನೀವು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ?

3. ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು "ಹಗುರವಾದ" ಭಾವನೆ

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೌಮ್ಯ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯು "ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಸಿಗದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಅಸ್ಥಿರ ಲಘುತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಎದ್ದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ - ಸ್ಥಾನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಲಘು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಲಘು-ತಲೆನೋವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗಿನ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.  ನೀವು ನಿರಂತರ ಸೌಮ್ಯ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು - ಅವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯದ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

4. ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಬರಿದಾಗುತ್ತೀರಾ? ಇದನ್ನು ಆಯಾಸ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಬಳಲಿಕೆಯು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು .ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಹೊಸ, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಹೃದಯವು ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಸುತ್ತಲೂ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿವೆ.

ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ದಣಿದ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹೃದಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಜಿಪಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಪಾಸಣೆ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? 85 ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗಿನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ 45 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯಿತು, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. (1) ವಿವೋ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ drug ಷಧ ಅಟೊರ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ (ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ) ನಂತೆ ಶುಂಠಿ (ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ಲಿಪಿಟರ್ ನಾರ್ವೆಯಲ್ಲಿ) ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ. (2)

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ 8 ನಂಬಲಾಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

5. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ - ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ

ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು "ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇದನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು.

ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ಇದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಒಬ್ಬರ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಹೃದಯಾಘಾತ.

ಮತ್ತೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಪೂಲ್ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ತರಬೇತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

6. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅದು ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ಲಗ್ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಸೆಳೆತ, ಒತ್ತುವ ನೋವಿಗೆ ಆಧಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನರರೋಗದಲ್ಲಿ, ಇದು ನೋವುಗಿಂತ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.

ನಾವು ಹೃದಯಾಘಾತದಲ್ಲಿ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನೋವು ಎಡ ಭುಜ, ತೋಳು ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹರಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ನರ ನಾರುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲದವು ಎಂದು ನಾವು Let ಹಿಸೋಣ, ಆಗ ನೀವು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು - ಮೂಕ ಹೃದಯಾಘಾತದ ವಾಸ್ತವಿಕ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

7. len ದಿಕೊಂಡ ಕಣಕಾಲುಗಳು

ದ್ರವ ಧಾರಣವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಎಡಿಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಎಡಿಮಾ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನೇರ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ದ್ರವವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹತ್ತಿರದ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪಾದದ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.  ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಂತಹ ಹೃದಯದಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು - ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ, ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಸಂಧಿವಾತದ ವಿರುದ್ಧ 8 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಮಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ? ಈ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿ!

ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ «ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು - ನಾರ್ವೆ: ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿ"(ಇಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿರಿ) ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಬರವಣಿಗೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ, ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ವಿನಿಮಯದ ಮೂಲಕ - ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ವೀಡಿಯೊ: ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಿಂದ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ನಮ್ಮ ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ - ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಎಫ್‌ಬಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪುಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ

ಮತ್ತೆ, ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್ ಮೂಲಕ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳಿ (ಲೇಖನಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಇದರಿಂದ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆಗಳು: 

ಆಯ್ಕೆ A: FB ನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ - ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ವಿಳಾಸವನ್ನು ನಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸದಸ್ಯರಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧಿತ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸಿ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗಿನ "SHARE" ಬಟನ್ ಒತ್ತಿರಿ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಆಯ್ಕೆ ಬಿ: ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿನ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.

ಆಯ್ಕೆ ಸಿ: ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟ (ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ)

ಮತ್ತು ನೀವು ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಸ್ಟಾರ್ ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ:

ಮೂಲಗಳು:

ಪಬ್ಮೆಡ್

ಮುಂದಿನ ಪುಟ: - ಸಂಶೋಧನೆ: ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಆಹಾರ

ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮುಂದಿನ ಪುಟಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು.

ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ

ಸಂಕೋಚನ ಶಬ್ದ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂಕೋಚನ ಸಾಕ್ಸ್)

ಪ್ರವರ್ತಕ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಬಾಲ್ಗಳು (ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ)

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

(ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್

(ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ 24-48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಂಆರ್ಐ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.)