ಕೊನೆಯದಾಗಿ 27/12/2023 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ

ಸಂಧಿವಾತದ ವಿರುದ್ಧ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಮಗಳು

ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸಂಧಿವಾತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಮಗಳು ಈ ಉರಿಯೂತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಕ್ರಮಗಳು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದೆ.  ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ:

• ಅರಿಶಿನ
• ಶುಂಠಿ
• ಹಸಿರು ಚಹಾ
• ಕರಿಮೆಣಸು
• Willowbark
• ಕನೆಲ್
• ಆಲಿವ್ ತೈಲ
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತನಿಖೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಎಫ್‌ಬಿ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಂತೆ og ನಮ್ಮ YouTube ಚಾನಲ್ ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ.

ಈ ಲೇಖನವು ರುಮಾಟಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಎಂಟು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿ ಮೂಲಕ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದೇವೆ. ಲೇಖನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ಓದುಗರಿಂದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಓದಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಧಿವಾತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

1. ಹಸಿರು ಚಹಾ

5/5

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ಟಾರ್ ರೇಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಐದು ನಕ್ಷತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಐದು ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಎರಡನೆಯದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಬಲ ಜೈವಿಕ ಘಟಕವನ್ನು ಇಜಿಸಿಜಿ (ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ ಗ್ಯಾಲೇಟ್) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (1), ಹೃದ್ರೋಗ (2) ಮತ್ತು ವಸಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (3).

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೀಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು - ಮೇಲಾಗಿ 2-3 ಕಪ್. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ದಾಖಲಿತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಹಲವಾರು ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹೇಳಿ: "ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹೌದು". ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವು ಹೊಸ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಧನಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಸಂಧಿವಾತದ 15 ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

2. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

5/5

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (4).

2009 ರ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಥಿಯಾಕ್ರೆಮೊನೋನ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ-ಹೋರಾಟದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (5).

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ವಿವಿಧ ಖಾದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಹಾಗಾದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು? ಹೇಗಾದರೂ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಘಟಕಗಳ ಅತ್ಯಧಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದೇವೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಹ ನೀವು ಪಡೆಯುವಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ (ಮರುದಿನ ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಹೊರತಾಗಿ).

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಗೌಟ್ನ 7 ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

3. ಪೈಲ್‌ಬಾರ್ಕ್

1/5

ವಿಲೋ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್‌ನಿಂದ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ಗೆ ವಿಲೋ ತೊಗಟೆ ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಬಹುದು. ವಿಲೋ ತೊಗಟೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹೆಸರು ವಿಲೋ ಮರದ ತೊಗಟೆ. ಹಿಂದೆ, ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಜ್ವರ ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೊಗಟೆಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಅಂತಹ ಕಷಾಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹಲವರು ಈ ಹಿಂದೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಉರಿಯೂತದ ಅಳತೆಯನ್ನು 1 ನಕ್ಷತ್ರಗಳಲ್ಲಿ 5 ಕ್ಕೆ ರೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. - ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾರಕ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಅಂತಹ ಯಾವುದನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಉತ್ತಮ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳು ಇರುವಾಗ ಅಲ್ಲ.

ವಿಲೋ ತೊಗಟೆಯಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಸೇಲ್ಸಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಜಿಜಿ ಈ ಏಜೆಂಟರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬರು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ; ಆಸ್ಪಿರಿನ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೇಲ್ಸಿನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಬೀಥೋವನ್ ನಿಧನರಾದರು ಎಂದು ಇತಿಹಾಸ ಪುಸ್ತಕಗಳು ನಂಬುತ್ತಿರುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಘಾತಕಾರಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಸಂಶೋಧನಾ ವರದಿ: ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ

ಫೈಬ್ರೊ ಇರುವವರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

4. ಶುಂಠಿ

5/5

ಸಂಧಿವಾತ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು - ಮತ್ತು ಈ ಮೂಲವು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಹ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೋಸ್ಟ್. ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯು ಪ್ರಬಲ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಎಂಬ ಉರಿಯೂತದ ಪರವಾದ ಅಣುವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ಶುಂಠಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು COX-1 ಮತ್ತು COX-2 ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. COX-2 ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಈ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಹ ಹೇಳಬೇಕು.

ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕರು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ - ತದನಂತರ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ 8 ನಂಬಲಾಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

5. ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿನೀರು

5/5

ಅರಿಶಿನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ, ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದರೆ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವೋಲ್ಟರೆನ್ ಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

45 ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ (6) ಸಕ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ಸೋಡಿಯಂ (ವೋಲ್ಟರೆನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) ಗಿಂತ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಸಂಧಿವಾತ. ವೋಲ್ಟರೆನ್‌ನಂತಲ್ಲದೆ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅರಿಶಿನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಬಹುದು - ಆದರೂ ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳು .ಷಧಿಗಳ ಬದಲು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಜಿಪಿಗಳಿಂದ ನಾವು ಅನೇಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ತಮ್ಮ ಅಡುಗೆಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಬಹುತೇಕ ಚಹಾದಂತೆ. ಅರಿಶಿನದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆಯು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಪಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ - ಆದರೆ ce ಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಅರಿಶಿನ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ 7 ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

6. ಕರಿಮೆಣಸು

4/5

ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕರಿಮೆಣಸು ಕಂಡು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಪೈಪರೀನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ಹಿಂದಿನದು ಅಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣುವ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸಂಧಿವಾತ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕರಿಮೆಣಸು ದಾಖಲಿತ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ (ನೋವು ನಿವಾರಕ) ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕರಿಮೆಣಸಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನಾವು ತುಂಬಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಪೈಪರೀನ್ ಎಂಬ ಮತ್ತೊಂದು ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆ (7) ಈ ಘಟಕಾಂಶವು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ - ಇದು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಂಧಿವಾತ ಸಂಘಕ್ಕೆ ಸೇರಲು, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ನಾವು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಗುಂಪನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ «ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು - ನಾರ್ವೆ: ಸುದ್ದಿ, ಏಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆ«) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮೀರಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

7. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

3/5

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ.

ಹೇಗಾದರೂ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ, ಸಂಧಿವಾತ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಕೀಲುಗಳ elling ತ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಒಂದು ಬಲವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಜಂಟಿ ಮರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ - ರುಮಾಟಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ (8).

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತಿನ್ನುವುದರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅದು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದರ (ವಾರ್ಫಾರಿನ್ ನಂತಹ) ಪರಿಣಾಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಅದು drug ಷಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ .ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇದರ ತೀರ್ಮಾನ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾಗೆ 8 ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಣಾ ಕ್ರಮಗಳು

8. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

5/5

ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಈಗಾಗಲೇ ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತಗಳಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವಂತಹದ್ದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ (ಒಮೆಗಾ -3 ತುಂಬಿದೆ) ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ (9) ಈ ಎರಡನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವುದರಿಂದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕೀಲು ನೋವು, ಸುಧಾರಿತ ಹಿಡಿತದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬಿಗಿತ).

ಪೂರ್ಣ ಹುರಿದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ, ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಓದಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ?

ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ 8 ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ? ಈ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿ!

ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ «ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು - ನಾರ್ವೆ: ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಬರವಣಿಗೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ »(ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ). ಇಲ್ಲಿ, ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ವಿನಿಮಯದ ಮೂಲಕ - ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ವೀಡಿಯೊ: ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಿಂದ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ನಮ್ಮ ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ - ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಎಫ್‌ಬಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪುಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಸಂಧಿವಾತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ

ಮತ್ತೆ, ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್ ಮೂಲಕ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳಿ (ಲೇಖನಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆಗಳು: 

ಆಯ್ಕೆ A: FB ನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ - ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ವಿಳಾಸವನ್ನು ನಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸದಸ್ಯರಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧಿತ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸಿ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗಿನ "SHARE" ಬಟನ್ ಒತ್ತಿರಿ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ಆಯ್ಕೆ ಬಿ: ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿನ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.

ಆಯ್ಕೆ ಸಿ: ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟ (ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ)

ಮತ್ತು ನೀವು ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಸ್ಟಾರ್ ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ:

ಮೂಲಗಳು:

ಪಬ್ಮೆಡ್

1. ಜಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2012. ಚೆರ್ರಿ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಗೌಟ್ ದಾಳಿಯ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
2. ವಾಂಟ್ ಎಟ್ ಅಲ್, 2015. ಡಯೆಟರಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಯುರಿಸೆಮಿಯಾ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ.
3. ಯುನಿಯಾರ್ಟಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017. ಕೆಂಪು ಶುಂಠಿಯ ಸಂಕೋಚನದ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು
   ನೋವಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಗೌಟ್ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳು.
4. ಚಂದ್ರನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2012. ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನ. ಫೈಟೊಥರ್ ರೆಸ್. 2012 ನವೆಂಬರ್; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. ಎಪಬ್ 2012 ಮಾರ್ಚ್ 9.

ಮುಂದಿನ ಪುಟ: - ಸಂಶೋಧನೆ: ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಆಹಾರ

ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮುಂದಿನ ಪುಟಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು.

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

(ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್

(ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ 24-48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಂಆರ್ಐ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.)