ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಕೊನೆಯದಾಗಿ 27/12/2023 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ
ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ 10 ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಇನ್ಪುಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಕಾಮೆಂಟ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್.
1. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮೆಮೊರಿ ವೈಫಲ್ಯ
ಆಲ್zheೈಮರ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಕಲಿತ ಮಾಹಿತಿಯ ಮರೆವು. ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಮರೆತಿರಬಹುದು (ಉದಾ: ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬ ಅಥವಾ ವಿವಾಹ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವ) ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಗೂಗಲ್ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ«, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆತುಹೋದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಅಪಚಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ - ಮೆದುಳು 'ನಾವು ಈಗ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ' ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಕೊಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ - ಇದು" ಬಳಕೆಗೆ "ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. "
ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ನೀವು ಕೆಲವು ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ - ಆದರೆ ನೀವು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
2. ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ
ಕೆಲವು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ನಿಗದಿತ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು - ಅಥವಾ ಸಂಖ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಮೊದಲು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತವೆ
ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿ ಅಥವಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡೆಯ ನಿಯಮಗಳಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವರು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿನ ಸರಿಯಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಂತಹ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಯಾವ ದಿನದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಜನರು ಎಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಮನೆಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಮರೆಯಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಅದು ಯಾವ ದಿನ ಎಂದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
5. ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ
ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅಥವಾ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು - ಅವರು ಒಂದು ವಾಕ್ಯದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಿಯಾದ ಪದವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಸ್ತುವಿಗೆ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಪದಗಳನ್ನು 'ಆವಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತಾನೆ' ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.
ದೃಷ್ಟಿಹೀನ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ದೃಷ್ಟಿ ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೂರ, ಬಣ್ಣ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ದೃಷ್ಟಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳಿಂದ.
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಾ? ಇದು ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಆಲ್ z ೈಮರ್ನಿಂದ ಪೀಡಿತ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾ. ಫೋನ್ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಂದ ಮೋಸಹೋಗಿರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ದಾನ ಮಾಡಿ.
9. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
ಆಲ್ z ೈಮರ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಕೆಲಸದ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಂದ ನಿವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ಅವರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತಂಡವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಗಳು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದಣಿದ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
10. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕಾವಲು ಕಾಯುತ್ತಾರೆಯೇ? ಇದು ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು - ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
- ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ನರಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಉಲ್ಲೇಖ
ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ
ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಟೀಸರ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುವ ಈ ಮುಂದಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮುಂದಿನ ಪುಟ: - ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೂರ್ಣ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು!
ಮುಂದಿನ ಪುಟಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಅಥವಾ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ನಂತೆ ಕಳುಹಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಹಾಗೆ ಮತ್ತು ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ ಇಲ್ಲಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು (ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ).
ಈಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ - ಕಾಯಬೇಡಿ: ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿಯೇ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಹಾರ ಸಲಹೆ, ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ಎರಡನ್ನೂ ಒದಗಿಸಲು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ನೆನಪಿಡಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿ (ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ) ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಉಚಿತವಾಗಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯವಾಗಿದೆಯೇ?
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಹಲಗೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರಿಂದ 5 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು!
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಗುಲಾಬಿ ಹಿಮಾಲಯನ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು!
ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ
ಚರ್ಚೆಗೆ ಸೇರಲು ಬಯಸುವಿರಾ?ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ!