最終更新日: 17 年 03 月 2020 日 ペインクリニック-学際的健康

-首の脱出と肩甲骨間の激しい痛み

ある読者から、首の脱出と肩甲骨間の痛みについて次の質問がありました。 可能なアクションと演習について、専門家が回答した内容をお読みください。

情報： プロラップス 椎間板の柔らかい塊（髄核）が内部に塊を保持している厚い線維壁（線維輪）を通過するときに発生します。 首では、特にレベルC5、C6、C7が影響を受けます。 影響を受ける神経根に応じて、さまざまな神経症状が現れることがあります。

リーダー： こんにちは。 私は、C5 / C6の首の脱出と診断されました。これは、肩甲骨の間、右肩、腕の外に何年にもわたって慢性的で時折重度/急性の痛みがあった後です。 私は肩甲骨の間で灼熱の痛みを経験するだけでなく、右腕に痛みを放射することもあります。

鎮痛剤で抑制されている毎日の痛みと灼熱の痛み。 私は今、生理に呼ばれましたが、それは慢性であったのだろうか？ または脱出症が来て去るかどうか？ いずれにせよ、これは痛みの強さの点で経験されます。 家でできるちょっとしたコツや練習はありますか？

私も重度のM.クローン病を患っており、x回の手術のために2メートルの小腸しか残っていないと言うことができます。 短腸症候群です。 私は腸の炎症のために抗炎症薬を容認しません。 脱出症は、医師が私の痛みを「クローン病のアカウント」に入れたときに発見されました-残念ながら。

アレクサンダー： あなたが首の下部の脱出症と診断されたと聞いて悲しいことでした。 脱出は（同じ負荷を何度も受けない場合-現代の世界で急速に行われていることです）徐々に治癒しますが、特定の期間には非常に長い時間がかかる場合があります。 また、その領域を緩和するためにサポート筋肉を訓練する必要があります。

私たちはあなたが推薦された理学療法士に行くべきだと確信しています-しかし私たちはあなたのために首の脱出を持っているあなたに適応したいくつかのエクササイズをお勧めします。 ここで（プレス 彼女の）ところで、理学療法と頸部脱出症についてもっと読むことができます。

これら 演習 簡単に始められます：

レ： -肩が痛いあなたのための5つの良いエクササイズ

それらについてどう思いますか？ 彼らは大丈夫ですか？ 彼らはあなたの上に構築する特定の基盤を提供します。

レオグソー： -胸背骨の痛み？

リーダー： 迅速な返信ありがとうございます！ はい、これらの演習はよさそうです。 幸いなことに、私はニットを手に入れました。 ウインク絵文字 今日の演習から始めましょう。

アレクサンダー： いいですね。 これらのエクササイズで初めてエラスティックを使用するときは、非常に落ち着いたセッションを行うことを忘れないでください。最初は筋肉が少し驚かされることがよくあります。 ご不明な点がある場合や、さらに演習が必要な場合はお知らせください。

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