前腕と上腕二頭筋の筋肉損傷の疑い：診断とアドバイス

前腕と上腕に筋肉の損傷があると思いますか？ この読者の筋肉損傷の症状（および可能性のある宿泊症候群）がどのように臨床的に現れたかを読んでください。

筋肉の損傷にはいくつかの原因が考えられます。最も一般的な原因のXNUMXつは、セッション間の適切な回復と治癒がない過負荷です。 気軽にフォローして、私たちも好きにしてください ソーシャルメディア経由.

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読者：私は重量挙げをしていて、両腕に炎症に似た何かを開発しました。 けがは肘と手首の間にあります。 以前に同じ苦痛を経験したことがありますが、それは最終的には終わりました。 目に見える症状はありませんが、腕に時々信じられないほどの痛みがあります。 最初はそれは私が運動していたときだけでした。 でも今は学校の机の上に腕を置くのが痛い。

上腕二頭筋を運動すると、痛みが最も強くなります。 しかし、私がエクササイズをしているときにそれは害はありません、それは私がロッドを解放するということです、それは私の前腕全体に刺す/刺す、ほとんど激しいクランプのように感じます。 ロッドから2週間空けるようにして、昨日もう一度試しましたが、痛みは同じくらい大きいです。 任意のヒント？ 提案？

回答＃1

あなたがそれを説明するように、それは過負荷と反復的な緊張（バー）による筋肉の損傷（伸びまたは裂け目）のように聞こえます-pronatorteres症候群または手首伸筋（例えば伸筋carpiradialis）の損傷の疑い。 また、これがロッジ症候群の軽度のバージョンであり、筋肉が筋肉膜の容量に比べて大きくなりすぎて、前腕に圧力と破裂を引き起こすことも考えられません。 特定のアドバイスや情報を提供できるようにするには、もう少し情報が必要です。できるだけ包括的に回答していただければ幸いです（適切なアドバイスを提供するには、回答の細部が重要になる場合があります）。

1）どのような動きが痛みを引き起こしますか？ 手首を後ろに曲げたり、前腕をひねったりすると痛いですか？ 負荷がなくても？

2）痛みの場所と痛みの感じ方について具体的に説明してください。

3）夜の痛みなどありますか？

4）前腕に同様の問題がある家族歴がありますか？

5）以前に腕/肩の痛みの治療を受けたことはありますか？

6）さまざまなトレーニングをしていますか？ ジムにいるたびに変わりますか？それとも毎回バーになりますか？ あなたが行っているトレーニング演習について説明してください。

読者の責任

1）痛みの引き金となるのは主に上腕二頭筋の運動です。 しかし、それは時々一定であり、それほど悪くはありませんが、顕著です。 一部の場所で前腕を押すと、前腕がトリガーされる場合があります。 完全に回すと痛いので、腕を動かすのは苦痛ではありませんが、痛くなくなるまで腕をひねると痛い！ たとえば、コードで上腕二頭筋のカールを取っている場合、腕を伸ばしてバーを離すと、痛みが最も大きくなります。
2）頭痛は肘と小指の間の真ん中にありますが、前腕の大部分に広がっています。 押すと痛い。 それは私が運動するときに来るのと同じ痛みです、ちょうど私の前腕全体にそれを感じます。
3）夜の痛みがない。
4）同じ家系に他に誰もいない。
5）左肩に問題があり、その時は生理に行きましたが、良くなりましたが、痛みはありませんでした。2〜3年前に始まりました。
6）私は毎日エクササイズをしますが、私は通常上腕二頭筋を週2回持っています。 それから私は穏やかで、カールのような軽量で立ったり座ったりしてウォームアップする傾向があります。 暑いときは、座ったり立ったりして重いおもりでカールしたり、まっすぐなバーで引っ張ったりして、バーやストリングを巻きます。

回答＃2

それは、腕屈筋、回内筋、棘上筋、または橈側手根伸筋における筋肉ドライブのように聞こえます。 長時間にわたる回復/回復が少なすぎる過度の負荷による負荷の損傷。

宿泊症候群を除外することもできないので、これは臨床医によって考慮されるべきです。 したがって、これは公衆衛生認定の臨床医によってレビューされるべきです。 ここでは、損傷の程度を確認するために画像診断検査が必要になる場合があります。 画像診断と筋骨格の専門知識を参照する権利を持つXNUMXつの公的に認可された職業は、カイロプラクティックと手動療法士です。

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