関節の痛み-ラッチと関節のこわばり。
関節や関節の構造にロックや痛みがあると、非常に面倒な場合があります。 関節の痛みはいくつかの異なる要因によって引き起こされる可能性がありますが、最も一般的なもののいくつかは、うっ血、外傷、摩耗、 関節症、故障荷重および機械的機能不全。 関節の痛みは、人口の大部分に影響を与える問題です。
関節の痛みを引き起こす可能性のある他の診断は、痛風、インフルエンザ、 リューマチ もっと。
-また読む： ハードトレーニング後の背中の痛み？
-覚えておいてください：記事でカバーされていない質問がある場合は、コメントフィールドで質問できます（記事の下部にあります）。 その後、24時間以内に回答できるよう最善を尽くします。
筋肉や関節の痛みでも何ができますか？
1.一般的な運動、特定の運動、ストレッチ、活動をお勧めしますが、痛みの範囲内にとどめてください。 20日40回XNUMX〜XNUMX分歩くと、全身と筋肉痛に効果があります。
2. トリガーポイント/マッサージボール 私たちは強くお勧めします-彼らは体のすべての部分でもよく打つことができるようにさまざまなサイズで提供されます。 これ以上の自助はありません！ 次のことをお勧めします（下の画像をクリックしてください）。これは、さまざまなサイズの5つのトリガーポイント/マッサージボールの完全なセットです。
3. トレーニング： さまざまな対戦相手のトレーニングトリックを使用した特定のトレーニング（ 抵抗の異なる6ニットのこの完全なセット）あなたは強さと機能を訓練するのに役立ちます。 ニットトレーニングには、より具体的なトレーニングが含まれていることが多く、これにより、けがの予防と痛みの軽減をより効果的にすることができます。
4. 鎮痛-冷却： Biofreeze やさしく冷やすことで痛みを和らげる天然物です。 痛みが非常に激しい場合は、冷却が特に推奨されます。 それらが落ち着いたら、熱処理が推奨されます-したがって、冷却と加熱の両方を利用できるようにすることをお勧めします。
5. 鎮痛-加熱： 引き締まった筋肉を温めると、血液循環が増加し、痛みが軽減されます。 以下をお勧めします 再利用可能なホット/コールドガスケット （詳細については、ここをクリックしてください）-冷却（凍結可能）と加熱（マイクロ波で加熱可能）の両方に使用できます。
筋肉や関節の痛みを和らげるおすすめ商品
Biofreeze （風邪/凍結療法）
関節痛のいくつかの症状
関節のこわばり。 関節が折れる。 関節の炎症。 関節の痛み。 関節がロックします。 関節がきしむ。 関節にひびが入る。 夕方と夜の関節の痛み。 関節が硬くなる。 関節のこわばり。 背面のジョイントにロックがあります。
これらはすべて、臨床医が患者から聞く可能性のある症状です。 臨床医に行く前に、関節の痛みを十分にマッピングすることをお勧めします（永続的な関節の痛みには必ず行う必要があります）。 頻度（関節にどのくらいの頻度で痛みがありますか？）、持続時間（痛みはどのくらい続きますか？）、強度（1〜10の痛みの尺度で、最悪の場合どのくらい痛みますか？そして通常どのくらい痛みますか？）を考えてください。
ジョイントロックとは？
一般人に呼ばれるロックは言葉から来ています ファセットジョイントロック。 これは、椎骨または頸椎の椎間関節に機能障害が発生したときです。 椎間関節は、椎骨を接続する関節です。 したがって、これらの関節では、主にロックまたは機能不全を引き起こす可能性があります。 これは関節の痛みや関節のこわばりを引き起こします。
ファセット-フォトウィキ
背骨のX線
-腰椎（腰柱としても知られている）のX線：
Lumbar columnalisX線画像-写真Wikiraedia
画像は側面から撮影され（横方向の腰椎円柱のX線）、はっきりと見えます 5腰椎 （上から下へ：L1、L2、L3、L4、L5）および 胸部の下椎骨のうちXNUMXつ （T12およびT11）。 仙骨への移行に向けて、我々はS1を見る。
関節の痛みの分類。
関節の痛みはに分けることができます 急性, 亜急性 og 慢性的 痛み。 急性関節痛とは、関節痛がXNUMX週間未満、亜急性とはXNUMX週間からXNUMXヶ月、XNUMXヶ月以上の痛みは慢性と分類されます。
関節の痛みは、過負荷、骨関節炎、筋肉の緊張、痛風、インフルエンザ、椎間関節のロック、および/または近くの神経の刺激によって引き起こされる可能性があります。 カイロプラクターまたは筋骨格および神経障害に関する他の専門家は、あなたの病気を診断し、治療の形で何ができるか、そしてあなたが自分で何ができるかについてあなたに完全な説明を与えることができます。 関節痛で長時間歩くのではなく、臨床医に連絡して痛みの原因と診断してください。
最初に、臨床医が関節の動きのパターンまたはこれの欠如を調べる機械的検査が行われます。 筋力もここで研究され、臨床医に関節の痛みを引き起こしている原因を示す特定のテストも行われます。 関節の問題の場合、画像診断が必要になる場合があります。 カイロプラクターは、X線、MRI、CT、超音波の形でそのような検査を参照する権利を持っています。 保守的な治療は常にそのような病気に挑戦する価値があります。 受ける治療は、臨床検査中に何が見つかったかによって異なります。
関節の痛みがあなたの日常の活動を止めさせないでください-PhotoWikimedia Commons
カイロプラクターは何をしますか？
筋肉、関節、神経の痛み：これらは、カイロプラクターが予防と治療に役立つものです。 カイロプラクティック治療は、主に機械的痛みによって損なわれる可能性のある運動と関節機能の回復についてです。 これは、いわゆる関節矯正またはマニピュレーション技術、および関節可動化、ストレッチング技術、および関与する筋肉に対する筋肉作業（トリガーポイントセラピーや深部軟組織作業など）によって行われます。 機能が向上し、痛みが軽減されると、個人の身体活動が容易になり、エネルギー、生活の質、および健康の両方にプラスの効果があります。
演習、トレーニング、および人間工学的配慮。
筋肉および骨格障害の専門家は、診断に基づいて、さらなる損傷を防ぐために行う必要がある人間工学的な考慮事項について通知し、可能な限り最速の治癒時間を保証します。 痛みの急性部分が終わった後、ほとんどの場合、再発の可能性を減らすのに役立つ自宅でのエクササイズも割り当てられます。 慢性疾患の場合、痛みの原因を取り除くために、日常生活で行う運動を何度も繰り返す必要があります。
講義またはビジネスに適した人間工学
あなたの会社に講義や人間工学的適合が必要な場合は、お問い合わせください。 研究では、病気休暇の減少と仕事の生産性の向上という形で、そのような措置（Punnett et al、2009）のプラスの効果を示しています。
レオグソー：
– スノーモービル後の背中の痛み。 なぜ私はそれを持っているのですか？.
トレーニング：
- クロストレーナー/楕円マシン： 優れたフィットネストレーニング。 体の動きを促進し、全体的に運動するのに適しています。
- ケッテルベルズ トレーニングは非常に効果的な形式であり、迅速で優れた結果をもたらします。
- ローイングマシン 全体的な強度を高めるために使用できる最良のトレーニング形式のXNUMXつです。
- エルゴメーターバイクの回転： 家にいるのがいいので、年間を通して運動量を増やし、より良いフィットネスを得ることができます。
「私は毎分のトレーニングが嫌いでしたが、「やめないでください」と言いました。 今苦しんで、チャンピオンとしてあなたの残りの人生を生きてください。» - モハメド・アリ
広告：
-adlibrisの詳細については、ここをクリックしてください。 アマゾン.
お探しのものが見つかりませんでしたか？ それとももっと情報が欲しいですか？ ここで検索：
参照：
- Punnett、L。ら。 職場の健康増進と職業上の人間工学プログラムを統合するための概念フレームワーク。 公衆衛生担当 、2009; 124（補足1）：16–25。
関節の痛みに関するよくある質問：
Q：-
返信：-
私は痛みを感じていて、しばらく前にいくつかの関節で腫れていました。 多くの目覚めている夜と悪い夜/朝。 かろうじて立ち上がることができた。 私のGPは、リウマチ専門医に行く前に4週間使用したコルチゾン（関節炎が疑われる）を私に与えました（最初は10 mg、次に5 mgの減少）。 これらの錠剤の服用をやめた3日後、私はCTスキャンを受けました。 （スペシャリスト）！ その後、両手に炎症があり、以前に行った血液検査は陽性でした。
私は14日以内に化学療法を開始することを口頭で言われました（次の検査）。 また、リウマチ専門医から、どの化学療法を開始すべきかについての手紙を受け取りました（「メトトレキサートの開始」と書かれています…..）私は今日リウマチ専門医にいましたが、彼女は私の手の関節に炎症を「発見」しませんでした。薬で始まることはありません。 彼女はパラセタモールと理学療法、そして私はそれを楽にしなければならないと言いました。 私は定期的に検査のために来るべきであり、何かが起こった場合（腫れや痛み）は電話しなければなりませんでした。それなら私はもっと早く来るべきです。
また、気分が悪くなったり腫れたりした場合は、かかりつけ医に行ってCRPを服用しなければなりませんでした。 今は全身が痛くて「疲れ」て疲れています。 ひどく嫌な感じ。 よくわかりませんか？ コルチゾンは、私がとても「長く」続けたので、腫れと赤みから私を「健康」にしたでしょうか。 しかし、痛みではありません。、、私は今日とても幸せでした、そして痛みとこわばりで将来いくらかの平和があることを期待/思います。 そう願っていますか？これは自然に消えることができますか？ 倦怠感は今ありますが、「良い/悪い」日があるときにも消えることができますか？