身体の痛み
あなたは体の痛みに悩まされていますか？ 身体の筋肉が働き、わずかな動きでも痛みを感じますか？ この記事では、あなたとあなたが共有した身体との調和を見つける手助けをします。 とりわけ、記事は通過します：
身体の痛みに対する自己治療
体内の痛みの原因と診断
画像診断調査
体内の痛みの治療
身体の痛みのための練習とトレーニング（ビデオを含む）
脆弱性（ユーモアのかなりの部分を含む）
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全身に広範囲にわたる筋肉の痛みや痛みがある場合は、痛む筋肉、腱の痛み、高感度の神経、硬い関節をつかむのに手遅れになることはありません。 しかし、旅は必ずしも簡単ではありません。
筋肉、神経、関節の機能不全が最も一般的な原因のXNUMXつですが、体全体が機能するためのより深刻で根本的な原因もある可能性があることを忘れてはなりません。 記事では、次のようなより深刻な診断についても説明します 線維筋痛症、肺疾患、 リューマチ、癌または多発神経障害。 体の痛みは左側と右側の両方で発生する可能性があり、痛みがどこから来ているのかを示すことができます。
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体が痛いときの自己治療
あなたの体がチームで遊んでいるとき、ソファに横になりたくなるかもしれませんが、それは必ずしも賢いことではありません。 あなたができる最善のことのXNUMXつは、自分のペースで動き続けることです。 特に森や野原を散歩するのはあなたができる最高のことの一つです。
他は利用する トリガーポイント/マッサージボール 体が痛むときの筋肉の結び目の痛みに対して-または次のような冷却筋肉ゲルの使用 Biofreeze しかし幸いにも、私たちはすべての男性が好きというわけではないので、多くの人がXNUMX人を好みます ヒートパック 痛みを伴う軟組織の周りの血液循環を開始します。
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だれが体を傷つけていますか？
誰もが不運なことに、体の痛みや痛みに悩まされる可能性があります。 必ずしもあなたが何か間違ったことをしたというわけではありませんが、例えば、非常に重い仕事は人生の後半で痛みに変わる可能性があります-あまりにも多くの非活動が死体の痛みにつながるのと同じように。
体の解剖学：骨格
体の解剖学から理解できるように、常に機能する多くの構造があります。 たまに怪我をするほど奇妙なことではないでしょうか？
体の筋肉
この写真では、体のさまざまな筋肉のいくつかの概要を確認できます。
体内の痛みの原因と診断
恐怖
変形性関節症 （痛みはどの関節が影響を受けるかに依存します）
Bechterewの病気（強直性脊椎炎）
炎症
自動車事故
ボレリア（ダニ咬傷）
熱
頭痛のない片頭痛（頭痛なしで身体に痛みを引き起こす可能性があります）
低酸素（酸素が少なすぎる）
インフルエンザ（体の痛みや痛みを引き起こす可能性があります）
慢性局所疼痛症候群
肺炎
肺疾患
筋肉の緊張
筋肉痛/筋症
むち打ち症
神経障害（神経損傷は局所的またはさらに遠くに発生する可能性があります）
過度の運動
パニック発作
多発筋痛リウマチ
ウイルス感染
むち打ち
体の痛みのまれな原因：
感染症（しばしば 高CRP と発熱）
がんの痛み
がんの拡大（転移）
身体の診断検査
画像診断には主にXNUMXつのタイプがあります。
CT検査
MR調査
エックス線
超音波
場合によっては、医師または臨床医（カイロプラクターまたは手動療法士）が画像診断検査を紹介する必要があります。 これは、筋肉、脊髄、または腱の損傷が疑われる場合や、関節の健康状態をマッピングしたり、神経のけいれんを探すために発生した可能性があります。
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体内の痛みの治療
あなたが受ける治療はあなたの痛みのまさにその原因に依存します。 筋肉と関節の痛みから始める場合、そのような病気を治療する公的に認可されたXNUMXつの専門職があります。
理学療法士
カイロプラクティック
マニュアルセラピスト
公的に認可された職業でのみ評価と治療を受けることを常にお勧めします。これらは肩書きを保護しているため、何を期待できるかを知っているからです。 これらのセラピストは、筋肉の働きと関節の治療を組み合わせて使用することがよくあります。これに専門知識がある場合は、針治療、レーザー治療、圧力波治療と組み合わせて使用します。
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体の痛みに対する練習とトレーニング
時には、体全体に役立ついくつかのエクササイズを知っておくと良いでしょう。 下のビデオでは、緊張した筋肉をほぐして背中を硬くするのに役立ついくつかのエクササイズエクササイズを示しています。
ビデオ：引き締まった痛みを伴う背中の筋肉に対する練習
以下のビデオで示しています カイロプラクターアレクサンダーアンドルフ 背中が最もタイトなレイヤーにあると感じる人に適したXNUMXつの素晴らしいエクササイズを生成します。
チャンネル登録はお気軽に YouTubeチャンネル このような無料の運動プログラムやビデオのために。
必要に応じて、ここでさらにエクササイズとトレーニングプログラムを見つけることができます。
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身体の痛みに対する暴力のアドバイス
私たちは、人々が実際に信じている体の痛みに対するいくつかの老婆のアドバイスを含めることを選択します- 自分で試さないでください。 私たちは、イラクサのように不快なものから始めます。 ある提出者は、彼女が燃料畑に数分間横になったと主張し、これにより最大XNUMX年間は痛風を遠ざけると主張している。 同じ女性はまた、彼女はしばしば膝と背中の両方でネトル（！）で鞭打たれると言います。
消火器ではなくカイロプラクターを探すべきだと私たちは確信していません。
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体の痛みに関するよくある質問
以下のコメントボックスを使用して、このような質問をしてください。
お酒を飲むと体が痛くなる。
多くの人は、アルコールに耐えられない可能性があること、そしてあなたが体で経験する痛みは、あなたの体がアルコールを毒素として解釈し、それを効果的に分解するのに苦労していることが原因である可能性があることを認識していません。 あなたはそれを単に軽度のアルコール中毒と呼ぶことができます。
天気が変わると体を痛めることが多い。 それは何でしょうか？
天候が変化すると、気圧も変化します。 研究では、特にリウマチは天候の変化によって影響を受けることが示されていますが、リウマチの診断を受けていない人にも影響を与える可能性があります。 おそらく、実際の天候の変化に先立って、頭を痛めていることに気づいたでしょうか？
体を痛めて凍らせます。 原因は何ですか？
あなたの体があなたが説明したように機能しているという事実は、あなたが感染している可能性があるか、あなたがウイルスに感染していることを示している可能性があります。 このタイプの痛みの最もよく知られている原因は、私たちの最愛のインフルエンザウイルスですが、同じ症状と痛みを引き起こす可能性のある他のウイルスもいくつかあります。 よく知られているように、これらはあなたに熱を与える可能性があります-それはあなたが経験する温度変化につながります。 アレルギーも体の痛みや風邪の一般的な原因です。
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参照：
Kalichman et al（2010）。 筋骨格痛の管理におけるドライニードリング。 J アム ボード ファム メッド2010年XNUMX月〜XNUMX月。（米国家族医学会誌）
ブロンフォートら。 急性および亜急性の頸部痛の助言を伴う脊椎の操作、投薬、または自宅での運動。 無作為化試験。 内科の記録。 3年2012月156日、vol。 1いいえ。 1パート1 10-XNUMX。
画像：Creative Commons 2.0、Wikimedia、WikiFoundy、Ultrasoundpaedia、LiveStrong
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