足底筋膜炎-症状、原因、診断および治療
足底筋膜炎は比較的一般的な問題であり、かかとの前部の足裏と足の縦内側アーチに痛みを引き起こします。 足のアーチのサポートを形成する足の裏の繊維組織の過負荷は、私たちが足底筋膜炎と呼ぶものにつながる可能性があります。 この状態は、足底筋炎または足底筋膜炎とも呼ばれます。 ここであなたは見つけるでしょう 足底筋膜炎に対する特定の運動。
ほとんどの場合、患者は痛みを感じた期間などに応じて良好な効果で治療できますが、他のケースでは、より積極的な治療が必要です ショックウェーブセラピー。 足底筋膜炎は、ストレスと回復/治癒の不均衡によるものであり、損傷を引き起こしていることを覚えておく必要があります。 したがって、足底筋膜炎の影響を受けるすべての人は、 特別に設計された足底ファシットコンプレッションソックス （これらの詳細については、ここをクリックしてください-リンクは新しいウィンドウで開きます）これらは血液循環の増加、横方向の分離の高速化、および持続時間の短縮を提供するため、潜在的に長期的な診断のための効果的なツールです。
その他の対策には、足のずれを修正することが含まれます。 曲がった足の親指（外反母趾）による 外反母趾足指サポート、同様に ストレッチ体操.
概要-植物の魅力
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- 治療：足底ファシットはどのように扱われますか？
- 診断と診断：足底ファシット診断はどのように行われますか？
- 症状と臨床徴候：足底筋膜炎があるかどうかを知る方法は？
- 原因：なぜPlantar Fascittを入手するのですか？
研究によると、圧力波による3〜5回の治療で、慢性の足底ファシットの問題に永続的な変化が生じる可能性があります（Rompe et al、2002）。 （続きを読む： 足底ファサイトの圧力波治療）しかし、より深刻な問題では、最大8〜10回の治療が必要になる場合があります。
足底筋膜炎の診断
概要：足底筋膜炎の診断は、患者の病歴の収集と臨床検査を受けている認定臨床医によって行われます。 この履歴と臨床検査の結果は、足底筋膜炎の診断に使用される特徴的な回答を提供することがよくあります。 画像診断は、その特徴的で独特の表現により、この診断を行うためにしばしば必要ではありません。
以下のリンクをクリックすると、これについて詳しく読むことができます。
続きを読む： 診断プラントはどのように機能しますか？
足底筋膜炎の画像診断研究
以下に、足底筋膜炎を検出するさまざまな形式の画像診断画像（MRI検査、超音波診断、X線など）を示します。
画像：足底ファサイトのMRI
MRIイメージングは、足底筋膜炎を検出する方法のXNUMXつです。 X線も使用できます-そして、できれば可能性を確認するために ヒールスパーズ そして診断用超音波。
足底ファサイトのMRI
写真で見る A) 足底筋膜の厚さ。 B) 骨髄浮腫 C) 固有の筋肉浮腫。
画像：足底ファサイトの超音波検査
この超音波検査では、足底筋膜のある足底筋膜（LT）通常の足底筋膜と比較（RT).
画像：足底fasciteのX線 ヒールスパーズ
X線の説明： 写真では、かかとの跡がはっきりしています。 この踵の溝は、非常にきつい足底筋膜のために形成されたものと考えられ、これにより、踵骨への付着が石灰化に至りました。 これはよく反応する状態です ショックウェーブセラピー.
これは、足底筋膜炎が画像でどのように見えるかです：
足底筋膜炎の原因
短い要約： 足のアーチとそれに関連する足の刃の下側の腱板（足底筋膜）は、時間の経過とともに過負荷になるか、誤って負荷がかかります。 これにより、関節を伴う26の骨、足の筋肉、靭帯、腱、足底筋膜自体の筋痛/筋痛を含む、足の多くの構造に補償メカニズムが作成されます。 このように長時間の負荷がかかると、足底筋膜自体に腱の損傷が発生する可能性があります。多くの場合、関連する腱炎を伴います。 過負荷またはミスアライメントは、足の耐久性を超える活動、貧弱な履物、または足のミスアライメントなど、さまざまな理由で発生する可能性があります。 以下のリンクをクリックすると、このかかとの損傷の原因に関するより詳細な情報を読むことができます。 彼女の.
続きを読む： なぜあなたはFASCITTを植えるのですか？ 植物ファクトの原因は何ですか？
ショックウェーブセラピー 足底筋膜炎の-フォトウィキ
足底筋膜炎の症状
足底筋膜炎の特徴的な症状は、前縁とかかとの骨の内側の痛みであり、時には足の裏に向かう痛みです。 また、朝に落ち込んだときに痛みが最もひどくなることもよくあります。 過負荷の場合、かかとの内側が腫れることもあります。これは、わずかな、おそらく赤みがかった腫れとして現れることがあります。 下のリンクをクリックするか、足底筋膜炎の症状と臨床徴候に関するより詳細な情報を読むことができます。 彼女の.
続きを読む： 植物ファクトの症状は何ですか？ 計画された事実があるかどうかを知る方法は？
足底筋膜炎の治療
足底筋膜炎はいくつかの専門的な技術で治療することができます-しかし ショックウェーブセラピー （カイロプラクターや手動療法士などの公衆衛生の専門家によって実行されます）が最も効果的です。 動きの少ない足関節の関節矯正も有用であり、多くの場合、トリガーポイント治療、針療法、および/または筋肉、腱、筋膜のグラストンと組み合わせます。 また、できる 足底筋膜炎圧縮靴下、およびさまざまなテープ技法（キネシオテープなど）が使用されます。 衝撃を吸収して緩和するインソールと広々とした靴も役立ちます。
自己治療は常に痛みとの戦いにおける治療の一部であるべきです。 足底筋膜炎のために特別に設計された圧迫服 （前述のとおり）およびセルフマッサージ（例 トリガーポイントボール）足の下で転がり、定期的に足の刃を伸ばすと、機能不全の組織に対して血液循環が促進され、治癒と痛みの緩和が促進されます。 これは、足のブレード、太もも、ヒップのトレーニングと組み合わせて、かかとの負担を和らげる必要があります。
続きを読む： 植物はどのように処理されますか？ そして、最良の治療形態は何ですか？
足底筋膜炎の圧力波治療に関する研究/研究
いくつかの大規模な研究では、特に長期的な結果を見ると、圧力波治療が痛みの緩和と機能の改善に良い効果をもたらすことが証明されています。 実際、より大規模な研究（Hammer et al、2002およびOgden et al、2002を含む）は、治療を受けた人の80〜88％がそのような治療でかかとの痛みの軽減を経験することを示しています。 長期的な影響を調べた別の研究（Weil et al、2010）は、治療後75年で87.5〜9％が結果に満足していることを示しました。 したがって、彼らは、圧力波も時間の経過とともに良い効果があると結論付けました。
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続きを読む： バイオフリーズ（寒冷/凍結療法）
足底ファサイトに対する行動
以下が推奨されます 演習 足底ファシストに対して。 脚の筋肉のストレッチも重要です タイトな胃痛 問題を悪化させる可能性があります。 以下にリンクされている優れた演習のリストを参照してください。
演習/トレーニング： 足底筋膜炎に対する4つの演習
演習/トレーニング： 5かかとの拍車に対する演習
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レオグソー：
足底筋膜炎の治療におけるヒールサポート
– 足底ファサイトの圧力波治療
自己治療？
足底筋膜炎に対する自助
この診断に役立つ製品のいくつかは、 外反母趾サポート og 圧縮靴下。 前者は、足からの荷重をより正確にすることで機能します。これにより、足とかかとの下の故障が減少します。 圧迫靴下は、下肢と下肢の血液循環を高め、結果として治癒を早め、回復を早める効果があります。
関連製品/セルフヘルプ： -外反母趾サポート
に悩まされている 外反母趾（つま先を曲がった）？ これにより、足と足底の筋膜に誤った負荷がかかる可能性があります。 このサポートは、曲がった大きなつま先によって引き起こされる足のずれを修正するのに役立ちます。 画像をクリックするか、 彼女の このアクションの詳細を読む（新しいウィンドウで開きます）
関連製品/セルフヘルプ： -Plantarfasciitコンプレッションソックス
現代では、実際の損傷に向けてより良い血液循環と栄養素を意図的に提供することにより、足底筋膜炎の治癒を促進するように特別に設計された圧縮ソックスが開発されています。 このタイプの靴下は、この障害の影響を受ける時間を短縮するために、臨床医やセラピストの間で推奨されています-ご存知のように、足底筋膜炎は非常に長期の診断になる可能性があります（治療と自己測定なしで最大2年）。
写真をクリックするか 彼女の このアクションの詳細を読む（新しいウィンドウで開きます）
次のページ： 圧力波療法-あなたの足底筋膜炎のための何か？
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よくある質問：
足底筋膜炎を防ぐ方法は？
-足底筋膜炎を回避または予防するには、足底筋膜（足の下の厚い繊維状の足組織）に過負荷をかけないようにします。 足底筋膜は足のアーチをサポートするため、立ったり歩いたりするときの体重負荷にとって非常に重要な構造です。 ある研究（Kitaoka et al、1994）は、足底筋膜が歩くときに体重の14％を運ぶことを示しました。これは、足、足首、膝などにいくつの構造があるかを知っている場合に多くなります。
それ以外はお勧めします エクササイズとストレッチ 見られるように 彼女の 足のアーチを強化し、足底筋膜を最適な状態に保ちます。 これらのエクササイズは、足底筋膜炎が証明されている人も、単にそれを避けて受けたい人も、誰でも行うことができます。
ソース：
HB Kitaoka、ZP Luo、ES Growney、LJ Berglund、KN An（1994年XNUMX月）。 «足底腱膜の材料特性»。 フット＆アンクルインターナショナル 15 （10）：557-560。 PMID 7834064.
ハンマーDS、ラップS、クロイツA、ペープD、コーンD、セイルR.慢性近位足底筋膜炎の患者における体外衝撃波療法（ESWT）。 足首Int 2002; 23（4）：309から13。
Ogden JA、Alvarez RG、Marlow M.慢性近位足底筋膜炎に対する衝撃波治療：メタ分析。 足首Int。 2002; 23(4):301-8.
Weil L Jr.、et al。 慢性足底筋膜炎に対する体外衝撃波治療の長期成績。 2010年XNUMX月にシカゴで開催された国際医学衝撃波治療年次総会で発表されました。
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一般的な検索とスペルミス： 足底ファサイト、足底ファサイト、足底ファサイト、足底ファサイト
こんにちは。 足底筋膜炎の治療に行ってきました。 長い散歩の後、突然それを手に入れました、私が終わって椅子に座ったときは素晴らしかったです、私が目覚めたときかかとで歩くことができませんでした。
最初に鍼治療から始めて、それは少し助けになりました、しかしそれはいつも数日後に戻ってきました。 たまたま、セラピストは私が問題の足のアーチを下ろしているのを見て、足の裏などを勧めました。私が炎症を起こしている足が他の足より8mm長いことを示した新しいセラピストから始めました。 それで、これを補うために、私は最近アークを下げました。 靴底を手に入れて、数ヶ月間使用しました。 それは大いに役立ちましたが、痛みは通常常に戻ってきます。
また、外出時に足の裏に他の痛みが出始めました。 普通に歩くと、通常はしばらくはうまくいきますが、休むことなく長時間歩く、または速く歩くと、足の裏の外側全体が、つま先から足の裏までのようになります。全体的に、眠りに落ち、痛みを伴う/非常に不快になります。 その後、足の裏を使わずに、屋内でも屋外でも裸足で歩くと、土踏まずの下だけが炎症を起こし、ふたになります。 どういうわけか歩けないので足の親指を伸ばします。
再び動くことができるようになるという信念を失い始め、ジョギングをしたり、読書をしたり、人生を楽しんだりできるように、本当に元気になる必要があるかもしれません🙂
弓を再訓練できますか？ どうすれば続行できますか？ 私はこのように永遠に行ったことがありません。 34歳ですが、過去XNUMXか月/年しか悩まされていません。
こんにちはスタインマリ、
-私たちはあなたの問題についてのより多くの情報を探しています
足底筋膜炎の推奨される治療法は、圧力波治療です。4〜5回の治療で効果が期待できるはずです。 お近くのセラピストに関するアドバイスが必要な場合は、お問い合わせください。 また、画像検査がMRIまたは診断用超音波の形で行われたのだろうか？ 多くの足底筋膜炎の診断は「炎症」ではなく、腱の損傷です。たとえば、かかと/踵骨のすぐ前のアタッチメントです。 そこにも涙があるかもしれません。
また、どのくらいの期間問題が発生しましたか？正確には？ 残念ながら、足底筋膜炎は長期的で厄介な問題になる可能性がありますが、 足底筋膜炎に対する圧力波治療 通常、問題の期間を短縮することができます。 そして、他の対策や演習（回答のさらに下を参照）もあなたを助けることができるでしょう。
足底筋膜炎に対する運動
ちなみに、この診断のために私たちが処方した運動を見たことがありますか？ あなたはそれらを見ることができます 彼女の og 彼女の。 多くの場合、鎮痛剤を服用しないこともお勧めします。これは、すでに小さな血管領域の治癒を実際に遅くする可能性があるためです。 また、脚の血行を良くするために、これらと同様の着圧ソックスを使用することをお勧めします。
-推奨される対策と調達
土踏まずをしっかりと伸ばし、回復を早めたい場合は、ストレッチをかけるいわゆる「ナイトブーツ」（詳細はこちら）をお勧めします。足、したがって循環と治癒の増加を保証します。
損傷のMRIまたは超音波の形で画像は撮影されていません。 朝起きたときにかかとに問題があったことを覚えている限り、私は持っています。
しかし、私が今苦労している実際の怪我は、4-5ヶ月間続いています。 正確な日は思い出せませんが、今年のイースター直前に痛みを感じていた医師に。 そこで彼女は足底筋膜炎で終わり、鍼治療と手技療法を勧めました。 私はここノールフィヨーレイドの手動療法士が好きではないので、針が得意な理学療法士を選びました。 各治療の数日後に足は非常に良かったが、それは常に戻ってきた。 私が8時間来て立って話していると、彼女は私の足を見下ろし、私が足の内側に立ってアーチを下ろしているだけだとわかりました。 それから彼女は、足裏を手に入れるために、徒歩で専門家である誰かに行くことを勧めました。 そこで彼は私の足と私の腰までずっと見ました。 骨盤が約8mm傾いていることがわかります。つまり、左足が右足よりXNUMXmm長くなっています。 それなら去年、足が同じ長さになるようにアーチを下って左足を短くすることを試みるべきでした。 私は靴とサンダルのために足の裏を作り、足をテープで留めることを自分自身に教えました。 他の治療法は、足の裏のストレッチと、両方の部分のストレッチとストレッチです。
今、私は約3-4週間治療を受けていません。 足底筋膜として感じる痛みは、靴を履かずに歩いたり、中を歩いたりしたときにしか感じません。 靴底のある靴を履くと、多かれ少なかれ消えてしまいます。 すると、足が眠りにつく/のんびりするのが苦痛になり、痛くなります。 足がむくんでいるような気がします。 着圧「靴下」を手に入れましたが、それが圧迫される小さなつま先を覆うほど前に進むと、着用するのが少し嫌だと思います。
実際の被害は、ある週末、土曜日に森にログインして活動していたときに発生しました。 夕方、かかとが少し硬くて歩けないことに気づきました。 同様に日曜日の朝に、しかしすぐに過ぎました。 日曜日の後半、私はさまざまなペースで、上り坂と下り坂で、12kmの長さのハイキングに出かけました。 それからまた入って、一杯の水を飲むために少し座って、それから再び自分自身を揺さぶるとき、私はかかとに立つ機会が全くありませんでした。 医者の診察を受ける前に2日間待ち、その後治療を受けました。 その後、痛みは10でした。治療により、すぐに5に低下しました。足の裏では、1〜3に低下しましたが、明らかに、足の裏の外側が怠惰になるという副作用があります。
どうしたの？ 多くの理由で、私はこれが本当に良いものである必要があります。 2つの最大のものは、うまくいけばすぐに新しい仕事になります。先月の移動の機会がほとんどなかったため、座りがちな仕事をしましたが、重すぎます。 しかし、愚かな足のために私はそれについて何もできません:(。
ヘルプ！！
ねえ、
次に、紹介を受けて、それが実際には足底筋膜炎であり、涙ではないことを確認することをお勧めします。 次に、診断が下されるときに、圧力波治療をお勧めします。これは、このタイプの問題のいわゆる「ゴールドスタンダード」であり、研究によると、これを使用した4〜5回の治療に良い効果があるはずです。 カイロプラクターは、そこでの手動療法士が気に入らなかったので、足のずれと圧力波療法を手伝うこともできます。 その職業グループは公的に認可されています。
体重を減らすために水泳を試すことをお勧めします。かかとと足に衝撃を与えない優れたトレーニングです。 エリプティカルマシンもうまく機能します。
おすすめの「ナイトブーツ」も見ましたか？
圧力波は、効果が証明されていないため、多くの理学療法士がやめたものです（すぐにみんながやめることを願っています）。 したがって、あなたは彼女に信じられないほど悪いアドバイスをしていると思います。
ヘイ！
私は28歳の女の子です。 2015年8月、左足の痛みがありました。 足を怪我したことは覚えていません（でもそうかもしれません）。 それは私の足の下の痛みから始まりました。それは私が朝ベッドから出たときに最悪でした。 足の下に刺すような痛みがあり、足/足首が硬く感じました。 歩いて歩いても大丈夫でしたが、ソファにしばらく座っていると、また動いたときの最初の一歩がとても辛かったです。 足底筋膜炎だと思っている理学療法士に連絡しました。 そのため、圧力波治療（10〜XNUMX回の治療）を受けました。
私は治療で何も良くなりませんでした、そして理学療法士はカイロプラクターに足を検査することを望みました。 カイロプラクターは、足/足首がやや硬いことを除いて、特別なことは何も調べませんでした。 刺すような痛みはまだそこにありました。 彼は足の筋肉に筋肉の結び目を見つけました。 彼は針でそれを緩め、私が今再び普通に歩くと、私の足の下の痛みが消えると思いました。
足元は良くなりませんでした。 カイロプラクターは再び足を調べ、顎も見ました。 彼は私が曲がった一口を持っていると思った。 彼はこれが左側の筋肉に影響を与える可能性があると考えました。 そのため、私は中かっこをもらうために歯科医に送られました。 私はバイトスプリントを約2015か月間使用しましたが、それでも足の下でそれ以上良くなることはありませんでした。 私は今、足、膝、太ももの後ろ、そして夜に痛みを感じ始めました。 （XNUMX年XNUMX月頃）
カイロプラクターは私を再び診察し、左脚のアキレス腱反射にクローヌスを発見しました。 通常のバランスとパワー。 彼は私に頭と腰のMRIを送ってくれました。 足のMRIは行われていません。 写真は正常でした。 私は神経生理学の専門家にも行ったことがありますが、彼は神経や筋肉に異常を発見しませんでした。
私も一般開業医から血液サンプルを採取しましたが、限界値があるライム病を除いて、すべての血液サンプルは正常です。 GPは、痛みが長い間続いているため、ライム病ではないと考えています。血液検査は陽性である必要があります）
現時点では、左足の下に刺すような痛みがあり、足、脚、膝、ネイト、左胸、左腕に痛みがあります。 左側全体が影響を受けているような気がします。 動かせば動かすほど、その後痛みが増します。 普通に動いても大丈夫ですが、その後痛みます。 その後はいつもより多く、その後はほとんど夜に見えるので、1〜2kmの短い散歩に問題があります。 朝目覚めると左側全体が硬い感じがします。
この秋、神経内科医との約束があります。 これは長い間待たされていると思います。痛みの原因がわからないのは肉体的にも精神的にも疲れるので、できるだけ早く痛みの原因を明らかにしたいと思います。 そして、私は良くなっていないので。 さらに、私は今、理学療法士、カイロプラクター、そして医者に、私が何の道も来たとは感じずにたくさんのお金を費やしました。
私は今妊娠8週です。 次に何をすべきかわかりません。 体の痛みは、よく考えて体に疲れているので、生活の質を超えています。 今何をしたらいいのかわからない。 GPに整形外科医や他の専門医を紹介してもらうべきか、それとも個人的に専門医に紹介するべきか。 足/膝のMRIについて考えたことはありますが、妊娠中の女性にMRIを行うかどうかはわかりません。 したがって、今後の方向性に関するヒントと推奨事項が必要です。
内密にご覧いただければ幸いです。よろしくお願いします！
よろしくEline
ヘイ！
私は3年間両足の足の痛みに苦しんでおり、昨年はひどく悪化しました。 «すべて»を試しました。 キャストフットベッド、鎮痛剤、正しい靴（過度に回内+中空の足）、理学療法（ART）、圧力波治療、緩和、ストレッチなど。整形外科医が痛みの原因であると信じているほぼ4週間前に、近位内側胃骨切除術で手術を行いました。タイトな胃炎。 最初の1〜XNUMX日間は高熱があり、その後、痛みの閾値まで緊張し始めました。 痛みが許す限り、松葉杖をサポートとして使用することも、完全に使用しないこともできます。 術後XNUMX日目からストレッチとストレッチ体操を始めました。 筋肉の弾力性が増しましたが、足の下の痛みはなくなりました。 操作が成功した場合、これはいつ消えますか？
手術後、私は100％病気休暇を取っています。 私がもう痛みに耐えられなくなったとき、手術を待つ間、すでにXNUMXか月間段階的な病気休暇をとっています。 私が一日中歩いて立っている仕事をしてください。 いつ仕事に戻れるのかしら？ 手術後XNUMX週間は病欠でしたが、今のところ通常の仕事に戻る機会がありません！
さらに、オペレーターはXNUMXか月に制御時間を設定し、もう一方の区間で操作するかどうかについて話し合います。 なぜ彼はそんなに長く待つのでしょうか？ こんなに久しぶりに結果が出ないのでしょうか？ 理想的には、私はもう一方の足をすぐに手術して、できるだけ早く仕事に戻ることができるようにします。 自宅でXNUMXか月間ソファに横になり、次の手術後さらに時間がかかることは想像できません。
ねえグロ、
これは非常にイライラするように聞こえました。 外科医は、主に次のXNUMXつの理由で、おそらく次の手術を待つでしょう。
1）最初のものが成功したかどうかを確認する（現時点で何も言うのは時期尚早です）
2）片方の足で機能を回復してからもう一方の足で操作する機会を与えるため
3）外科的処置および手術が成功するという保証はありません-損傷/瘢痕組織がその領域に形成され、処置前と同じ痛みを再び経験する可能性があります
残念ながら、どれくらいの時間がかかるかを言うことは完全に不可能です。 私は2か月後に完全に元気になる人を見てきましたが、手術後3〜XNUMX年間同じ痛みに苦しんでいる人も見ました。外科医はそれが「成功した」と言いました。
あなたはおそらく-残念ながら-忍耐力（そしてボルタレン？）で自分自身を滑らかにし、あなたのコントロール時間まで3ヶ月待つ必要があります。 イライラしますが、それがおそらく最善の方法です-外科医は最もよく知っています。
ベンリグ・ヒルセン、
トーマス
迅速で包括的な回答をありがとう！ これに関するすべての不確実性は、痛みに対処することをより困難にしますが、もちろん私はオペレーターを信頼し、私が受け取った指示に従います。 今後は毎朝、十分な忍耐力で私を滑らかにするつもりです。
よろしくグロ
頑張って、グロ。 今後ともよろしくお願い申し上げます。