足底筋膜炎：足底筋膜炎になる理由とその答え

足底筋膜炎の原因は何ですか？ なぜあなたは足底のファサイトを手に入れますか？ ここでは、足底筋膜炎の原因、損傷のメカニズム、および腱の損傷/炎症の足底筋膜炎にかかったり、影響を受ける理由についての情報を見つけることができます。

主な記事： -足底筋膜炎の完全な概要

足底筋膜とは何ですか？どこにありますか？

足底筋膜は、足の裏側、つまりかかとの骨の前端のアタッチメントから足の下、そして前足の中足骨に向かって走る腱板です。 構造は部分的に弾力性があり、衝撃を吸収し、緩和する効果があり、足のアーチをサポートする必要があります。 これは、下の図に示すように、複雑なワイヤネットワークで衝撃力と負荷を外側に分散させることによって行われます。 その弾力性は、信じられないほどの量に耐えることができることを意味しますが、障害や過負荷で無限に耐えることはできません。

足底筋膜の原因と足底筋膜への腱の損傷

以前は、足底筋膜炎は部分的に正しい腱炎であると考えられていましたが（これは実際の修復反応であるため）、最近の臨床研究では、主に腱損傷（腱症）であることが示されています。 したがって、足底筋膜炎は、足底筋膜症として知られる腱腱であり、これは、腱線維の腱線維および腱構造に損傷があることを簡単かつ容易に示している。 抗炎症薬（ボルタロール、ジクロフェナク、イバックスなど）が持っているように、腱損傷を腱炎として扱うことは直接有害である可能性があることも覚えておく必要があります 彼らは体自身の治癒反応を制限できることを示しました したがって、このような薬物を使用しない場合よりも問題が長く続くことを保証します。

このような損傷と古典的な足底筋膜炎（足底筋膜炎とも呼ばれます）の原因は、過負荷と誤った負荷が腱板の自然な支持力を超えた場合です-家の支持梁が上からの圧力が大きくなりすぎると道を譲るのと同じです。 圧力と負荷が大きくなりすぎると、多くの場合、繰り返しの負荷の形で、腱プレートは、いわゆる「マイクロティア」の形でひび割れ始めます。

足底筋膜の微小な裂け目は、負荷容量を減少させます-したがって、負荷がほとんど同じであれば、これは損傷をさらに加速します。 要するに、足底筋膜の腱線維におけるさらなる腱損傷の基礎を提供するのはこれらの微小裂傷である。

リスク要因：足底魅惑のリスクを高くするものは何ですか？

足底筋膜炎は、多くの人が望んでいるほど複雑ではありません。 足底筋膜には一定の耐荷重能力があり、時間をかけてこれを超えると損傷が発生します。 とても簡単です。

足底筋膜炎になるリスクが高くなる、または足底筋膜炎が慢性化するリスク要因がいくつかあります。 これらは：

• 年齢：足底筋膜炎は、40〜60歳の年齢層の人に最も頻繁に影響を及ぼします。
• 特定の種類のスポーツ：長距離ランニング、体操、バレエなど、かかとと関連する構造に大きな負担をかけるエクササイズやエクササイズは、セッション間の回復と治癒の欠如により、足底筋膜に損傷を与える可能性があります。
• 足の力学：足が平らであったり、アーチが高すぎたり、異常な歩行をしたりすることは、足底筋膜の緊張を悪化させる原因となります。 曲がった足の親指（外反母趾）は、足のアーチが通常とは異なる方法で充電される原因となるようなミスアライメントです。 XNUMX 外反母趾のサポート あなたが足でより正しく歩くことを確認できます。
• 太りすぎ：体重が多いほど、足の下の腱板にかかる負担が大きくなります。
• 職業：いくつかの職業は、硬い表面では非常に困難になります。 これは当然、足底筋膜により多くの負担を伴います-したがって、回復と治癒を高める必要があります。 足底筋膜炎圧縮ソックス 損傷した腱線維の血行を促進し、治癒を早めます。

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