- צניחת צוואר וכאב חמור בין להבי הכתף

קורא שאל אותנו את השאלות הבאות על צניחת צוואר וכאבים בין השכמות. קרא מה ענו המומחים שלנו על פעולות ותרגילים אפשריים.

מידע: צניחה מתרחשת כאשר המסה הרכה (nucleus pulposus) של דיסק בין חולייתי עוברת דרך הדופן הסיבית העבה יותר (annulus fibrosus) המחזיקה את המסה בפנים. בצוואר מושפעים במיוחד רמות C5, C6 ו- C7. תלוי באיזה שורש עצב מושפע, יתכנו תסמיני עצב שונים.

Reader: שלום. אובחנתי עם צניחה בצוואר ב- C5 / C6 לאחר שנים של כאבים כרוניים ולעיתים קשים / חריפים בין השכמות, בכתף ימין ובזרוע. אני חווה כאב בוער בין השכמות, כמו גם מקרין כאב בזרוע ימין - לעיתים.

כאבי כאב ושריפה יומיומיים הנמצאים במעקב עם משככי כאבים. הפנו אותי עכשיו לפיזיו, אבל תוהים אם זה היה כרוני? או שמא הצניחה באה והולכת? בכל מקרה, הדבר נחווה מבחינת עוצמת הכאב. יש לך טיפים / תרגילים מסובכים שאוכל לעשות בבית?

יכול לציין שיש לי גם מ.קרוהן חמור ונותרו לי רק 2 מטרים של מעי דק בגלל x מספר ניתוחים. יש לי תסמונת המעי הקצר. אני לא סובלת תרופות נוגדות דלקת בגלל דלקת במעיים. הצניחה התגלתה מאוחר, כשהרופאים הכניסו את כאבי ל"חשבון הקרוהנס " - לצערי.

אלכסנדר: היה עצוב לשמוע שאובחנת אצלך בצניחה בחלק התחתון של הצוואר. צניחה (אם היא לא תקבל את אותם העומסים שוב ושוב - דבר שנעשה במהירות בעולמנו המודרני) תבריא בהדרגה, אך זה יכול לקחת הרבה מאוד זמן בתקופות מסוימות. כמו כן יש צורך לאמן את שרירי התמיכה בכדי להקל על האזור.

אנחנו בהחלט חושבים שכדאי לך ללכת לפיזיותרפיסט שהומלצת עליו - אך אנו שמחים להמליץ לך על כמה תרגילים המותאמים לך שיש לך צניחה בצוואר. הנה (לחץ לה), אגב, תוכלו לקרוא עוד על פיזיותרפיה וצניחת צוואר.

אלה תרגילים אמור להיות לך קל להתחיל עם:

קרא: - 5 תרגילים טובים עבורך עם כתפיים כואבות

מה אתה חושב עליהם? האם הם נראים בסדר? הם יתנו לך בסיס מסוים לבנות עליו.

קרא גם: - כאבים בעמוד השדרה של בית החזה?

Reader: תודה על המענה המהיר! כן, התרגילים האלה נראים טוב. למרבה המזל, קיבלתי את הסריג שלי. קריצה רגש החל מתרגילים היום.

אלכסנדר: בסדר נשמע טוב. זכור להיכנס לפגישה רגועה מאוד בפעם הראשונה בה אתה משתמש באלסטי בתרגילים אלה - מכיוון שהשרירים לעיתים קרובות מעט מופתעים בפעם הראשונה. ספר לנו אם יש לך שאלות או שאתה זקוק לתרגילים נוספים.

הכי משותף כרגע: - טיפול חדש באלצהיימר יכול להחזיר את תפקוד הזיכרון המלא!