ללבוש בלסת (דלקת מפרקים ניוונית לסת) | סיבה, אבחון, תסמינים, תרגילים וטיפול

האם יש לך בלאי על הלסת שלך (דלקת מפרקים ניוונית)? כאן תוכלו ללמוד יותר על שחיקת מפרקי הלסת, כמו גם על תסמינים נלווים, סיבה, תרגילים ואבחונים שונים של שחיקת לסת. עקוב אחרנו ואוהב אותנו עמוד הפייסבוק שלנו בחינם עדכוני בריאות יומיומיים.
הלסת, כמו מפרקים אחרים בגוף, יכולה להיות מושפעת מבלאי. שחיקת הלסת נקראת דלקת מפרקים ניוונית בשפה המקצועית הרפואית. אוסטיאוארתריטיס פירושו שחיקה במפרק והיא מורכבת מהמילים arthro (מפרק בלטינית) ו- -ose, כאשר האחרון מציין שינויי שחיקה.

דלקת מפרקים ניוונית מכונה גם אוסטאוארתריטיס - אם כי בתקופה האחרונה השימוש ב"גאוט "ננטש יותר ויותר.
אם יש לך כאב ארוך טווח בלסת שלך, אנו ממליצים בחום להתייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הציבור, כמו רופא, פיזיותרפיסט או כירופרקט מודרני לבדיקה וכל טיפול.

האם אתה תוהה על משהו או שאתה רוצה עוד מילוי מקצועי כזה? עקוב אחרינו בעמוד הפייסבוק שלנו «Vondt.net - אנו מקלים על כאבך»לקבלת ייעוץ טוב מדי יום ומידע בריאותי שימושי.

תסמינים של שחיקה במפרקי הלסת

בלאי בלסת ובמפרק לא תמיד יגרמו לתסמינים. למעשה, הרוב המכריע של המקרים של דלקת מפרקים ניוונית הם ללא תסמינים ואינם גורמים לכאב - אך אז יש לך גם מספר מקרים הגורמים לכאב מקומי במפרק הלסת ובשרירי הלסת הנלווים. זו האחרונה במיוחד, כלומר השרירים, אשר לרוב מספקים בסיס לכאבי לסת ופעילות יתר כזו יכולה להתרחש, בין היתר, כדי לפצות על מפרק סינוביאלי שחוק. בלסת יש גם מניסקוס, הדומה לברך, וזה עלול גם לגרום לכאבים כתוצאה מגירוי במניסקוס או פגיעה במניסקוס.

תסמינים נפוצים של שחיקת לסת עשויים לחפוף עם אבחנות לסתות תפקודיות ומבניות אחרות, ויכולות לכלול:

- תחושה שמפרק הלסת אינו ממוקם נכון או במצב לא נכון.
- לסת וצוואר הולכים יד ביד: בכך אנו מתייחסים לעובדה כי תפקוד לקוי בלסת עלול לגרום לכאבים בחלקו העליון של הצוואר, ולהיפך. זה נכון במיוחד לגבי מפרקי הצוואר העליונים, מכיוון שתנועתם משפיעה ישירות על תנועת הלסת שלך בעת ללעיסה ונשיכה.
- כפתור בלסת בעת לעיסה או פעור.
- כאב בלסת כשננשך.
- רגישות לחץ ברורה בעת נגיעה במפרק הלסת או בשרירי הלסת הנלווים.
- תנועת לעיסה לא אחידה ותחושה שהמפרק מתחכך בעצם בעצם.

סיבות: מדוע יש לי דלקת מפרקים ניוונית בלסת?

לבוש משותף מתרחש בדרך כלל אצל כולם לאורך השנים. במילים אחרות, הזמן גורם לשינויים ניווניים במפרק הלסת - כולל שינויים במבנה העצם (שלד חלש יותר), מאמץ חוזר ונשנות של מניסקוס הלסת.
אך, מה שרבים לא יודעים הוא שחוסר איזון שרירי בשרירי הלסת הוא לרוב אחת הסיבות העיקריות לכך שמפרק הלסת עומס יתר על המידה - וכך נגרם מיקרוטראומה אשר לאורך זמן עלולה להוביל לבלאי במפרק ולנזק למניסקוס.

טראומה, כמו פגיעה בלסת או נפילה על הלסת, עלולה לגרום נזק למניסקוס ולמפרק הסינוביאלי. אם הטראומה קשה, הדבר עלול לגרום גם לשבר בעצם הלסת או בגולגולת. דוגמאות לטראומה כזו יכולות להיות שמישהו נתון לאלימות ונחבט בפניו, או שזה קורה במגרש ספורט (למשל, ששחקן כדורגל מקבל מרפק בלסת כשהוא עולה בדו קרב ראש).

לסיכום - הגורמים השכיחים לבלאי בלסת הם:
- לבוש הקשור לגיל
- חוסר איזון שרירי
- בלאי טראומטי

קרא גם: - האם אתה סובל מכאב ראש בלסת?

אבחנות

בעבר חילקנו את הסימפטומים בין המפרק, השרירים או המניסקוס - נעשה זאת גם כאן כשנרשום אבחנות.

משותף:

- דלקת מפרקים ניוונית בלסת (בלאי במפרק הלסת)
- TMD (תפקוד לקוי זמני)

מניסקוס:

- גירוי במניסקוס בלסת
- פציעה במניסקוס בלסת

שרירים:

- מיאלגיה של Masseter (כאבי שרירים משריר הלעיסה הגדול - המכונה גם masseter massculus בלטינית)
- Musculus digastricus myalgi
- חוסר איזון שרירי (שרירים חזקים מדי מול שרירים חלשים מדי במקומות אחרים, מה שמוביל לפיכך לעומס שגוי במפרק הלסת)
נעילת לסת (לסת נעולה)
- מיאלגיה בלסת (מאמץ יתר / כאבי שרירים בלסת)
- מיאלגיה של הפטריגואידוס הצדדי או המדיאלי

אל תתנו לאף אחד לומר לכם שלא ניתן לטפל בתסמיני לסת ואבחנות לסתות - כי הם בהחלט יכולים.

טיפול

כאשר מטפלים בבלאי הלסת המטרה העיקרית היא לייעל את התפקוד ואת האיזון השרירי באזור הלסת.

כל תוכנית טיפול צריכה להתחיל תמיד בבדיקה על ידי קלינאי מורשה ציבורי בעל מומחיות בשרירים, עצבים ומפרקים. שלושת המקצועות המורשים בציבור בנורווגיה הם פיזיותרפיסטים, כירופרקטורים ומטפלים ידניים - פירוש הדבר שהם מוסדרים על ידי מנהל הבריאות הנורבגי וכי תוארם מוגן בהתאם לחוק הנורבגי. בדיקה קלינית כזו תעסוק בדפוסי תנועה, בבדיקות תפקודיות ובבדיקת שרירים ומפרקים.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש לשלב טיפול פעיל עם תרגילים ביתיים (תכנית אימונים לשרירי הלסת בהתאם לממצאים שערך הקלינאי).

השכיח ביותר ביחס לחוסר איזון שרירי בלסת הוא שהשרירים שננשכים ומניעים את הלסת העליונה קדימה (מאסתר + שני הפטריגואידים) חזקים יותר (ומהודקים יותר) מהאחריות העיקרית למשיכת הלסת התחתונה קדימה (digastricus). תרגיל ביתי פופולרי לתיקון חוסר איזון זה הוא "לשון על תקרת חלל הפה" - שפשוט כוללת הדבקת לשון על תקרת חלל הפה והחזקת המיקום למשך כ- 30 שניות ואז חזרה על 3-4 סטים.

- שיטות טיפול אקטיביות

קלינאי יכול לטפל ולטפל בתופעות שרירים ותפקוד לקוי של מפרק הלסת. ניתן לעשות זאת בכמה דרכים, כולל:

- טיפול במחט תוך שרירית (דיקור רפואי / מחט יבשה): מחט יבשה המכוונת לשרירים עמוסים וכואבים בלסת יכולה לתרום להגברת זרימת הדם, פחות אותות כאב ושיפור תנועת הלסת. על ידי הפחתת מאמץ יתר בשרירים ש"מושכים "את המפרק לכיוון" הלא נכון ", תוכלו לעזור להחזיר את השימוש הנכון יותר בשרירים.
- ניוד משותף ומתיחת מפרקים (מבוצע לרוב על ידי כירופרקטור או מטפל ידני): טיפול במפרקים מגרה תנועת מפרקים מוגברת ויכול לתרום לתפקוד לעיסה ונשיכה נכון יותר.
- טיפול בנקודת טריגר שרירית (טיפול בקשרי שריר): צורת טיפול זו כוללת לחץ ידני ספציפי כנגד קשרי שרירים רגישים לכאב ופעילות יתר וקשרי שרירים. באותו אופן כמו מחט יבשה, זה עוזר להגביר את זרימת הדם המקומית, כמו גם להפחתת פעילות יתר בשרירים כואבים.

אנו מעודדים הערכה וטיפול באמצעות קלינאי מורשה בציבור (מטפל ידני, כירופרקט ופיזיותרפיסט - באותו אופן כמו רופא), שכן מקצועות אלו מוגנים ומוסדרים על ידי החוק הנורבגי. פירוש הדבר שאתה יודע למה לצפות ביחס להשכלתם, עמידה בהנחיות קליניות ותואר. מקצועות שאינם מורשים בציבור (כגון נפרפת, אוסטאופת והומאופת) אינם מוגנים בתואר ומשמעותם היא שלא חוקי לקרוא לזה (גם ללא השכלה).

תרגילים נגד שחיקה בלסת

כשמדובר בתרגילי לסת ותרגילים נגד שחיקות מפרקים בלסת, אנו מדברים בעיקר על אימונים שעוזרים לתרום לתפקוד הטוב ביותר של מפרק הלסת והשרירים הנלווים אליו.

אם השרירים בלסת חזקים מספיק - ואתה מאמן זאת באופן קבוע - תוכל למנוע ולמנוע החמרת בלאי בלסת. השרירים יקלו על המפרקים וכך יפחיתו את העומס שעובר במפרק הסינובי.

להלן סקירה של תרגילים בהם תוכלו להשתמש:

- תרגילים נגד כאב לסת

לחץ על הקישורים למעלה כדי לראות את תוכניות האימונים השונות.

קרא עוד: היצרות בעמוד השדרה - כאשר העצבים צובטים!

סכםארינג

בלאי בלסת עלול לגרום לכאב, אך הוא יכול להיות גם ללא תסמינים. לבישת מפרקים כזו קשורה לעיתים קרובות למספר גורמים - הכוללים שחיקה הקשורה לגיל, טראומה או חוסר איזון שרירי (היעדר יציבות שרירים יכולים לכלול סיכון מוגבר לפגיעה במפרקים ולפגיעה במניסקוס).

האם יש לך שאלות לגבי המאמר או שאתה צריך טיפים נוספים? שאל אותנו ישירות דרך שלנו דף פייסבוק או באמצעות תיבת התגובות למטה.

עזרה עצמית מומלצת

אטם שילוב ג'ל לשימוש חוזר (אטם חום וקור): חום יכול להגביר את זרימת הדם לשרירים תפוסים וכואבים - אך במצבים אחרים, עם כאבים חריפים יותר, מומלץ קירור, מכיוון שהוא מפחית את העברת אותות הכאב.

קרא עוד כאן (נפתח בחלון חדש): אטם שילוב ג'ל לשימוש חוזר (אטם חום וקור)

הדף הבא: - אתה צריך לדעת על כאבי לסת