5 יתרונות בריאותיים עיקריים של שהייה בטורוויג'ה היפה

נורבגים קפואים רבים עדיין מדברים על מעבר לאזורים חמים יותר, אך מעטים עושים זאת. להלן 5 יתרונות בריאותיים עיקריים של שהות בטורוויג'ה היפה ובמקומות אקזוטיים ושמשיים אחרים.

1. שמש, שמש, שמש!

תשכחו ממחסור בוויטמין D. באופן טבעי מזג אוויר טוב יותר מאשר בנורבגיה ופחות זמן חשוך גורם לכך שמאגרי ויטמין D נשארים מלאים היטב. מחקרים הראו כי מחסור בויטמין חשוב זה קשור ישירות לרגישות מוגברת הן בשרירים והן במפרקים - כך שבמילים אחרות, זה עובד ישירות כמשכך כאבים!

2. מלח מים

המינרלים והים המלח של הים משפיעים לטובה על העור והשיער כאחד. זה נובע מכוח הריפוי של המים באמצעות תכולה גבוהה של מינרלים חשובים.

3. פחות מתח

חיי יומיום רגועים ומאוזנים יותר מביאים פחות מקרים של "צוואר לחץ" ושרירים תפוסים שלא לצורך. אורח החיים הספרדי מזמין אתכם לעתים קרובות לכוס בירה קרה או יין על החוף - ולשבת על החוף ולהסתכל על הים היא לרוב טיפול טוב כשלעצמו.

4. אוכל ספרדי

פאייה, צ'וריסו וטאפאס. אתה יכול להשתפר? הדיאטה הספרדית ידועה בהיותה טעימה ובריאה כאחד - פירוש הדבר שתוכלו ליהנות ממש כשאתם מביאים לחיים את המנות הקולינריות הטעימות שלהם.

5. אורח חיים פעיל יותר

עבור רבים, במיוחד קשישים, זה יכול להיות קשה להישאר פעיל כאשר החורף שוכן כאן בנורבגיה. בספרד, לעומת זאת, יש אקלים ידידותי בהרבה, שמקל על תנועה ופעילות גופנית בחוץ להרבה יותר קל לאורך השנה. אורח חיים פעיל יותר באמת עושה את העבודה עבור הלב, הריאות והנפש.

- האם זה מפתה לשחק גולף?

מסקנה: 

מעילים חמים הם בדרך כלל טובים יותר לבריאות אם אנו רואים את התמונה הגדולה. לכן כוון לאזור שתוכל לדמיין ולחיות בו - ולעבוד קשה לקראת מטרה זו. אולי יום אחד תוכלו לפרוש בטורוויה היפה? האם זה לא יהיה נהדר?

יודע יותר?

אם אתה רוצה לדעת יותר אז יש קבוצת פייסבוק נהדרת בשם «נורווגים בטורוויאחה»מילא את סף הנורבגים החביבים המתגוררים בטורבייחה. כמו כן, זכרו לשתף את הפוסט במדיה החברתית כך שאנשים יוכלו לראות כמה זה מדהים כאן!

מאמר פופולרי: - טיפול חדש באלצהיימר משיב את תפקוד הזיכרון המלא!

קרא גם: - כוס בירה או יין לעצמות חזקות יותר? כן בבקשה!

אנו ממליצים על התרגילים הבאים ליציבות מוגברת בכתפיים, בחזה ובצוואר:

- 5 תרגילי כוח יעילים כנגד כתפיים כואבות

קרא גם: - תרגילי מתיחה טובים לעמוד השדרה החזי ובין השכמות

Vondt.net - אנחנו כאן בשבילכם כשאתם סובלים מכאבים וזקוקים לעזרה!

אנא עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE

(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)

אנא עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק

(אנו מנסים להשיב לכל ההודעות והשאלות תוך 24-48 שעות. אנו יכולים גם לעזור לך לפרש תגובות MRI ונושאים דומים.)