Faccetta cervicale articolare - Foto Wikimedia

Chiusura al collo. Causa, trattamento e diagnosi.

Il bloccaggio del collo può verificarsi a causa di diversi motivi. Quando parliamo di bloccaggio del collo, di solito parliamo di bloccaggio delle faccette articolari nelle vertebre cervicali - in breve, questi sono i punti di attacco da una vertebra all'altra.

Immagine RM del collo - Foto Wikimedia

Di solito si verifica a causa di carichi che esercitano pressione sull'articolazione, fino a raggiungere una sorta di linea di confine invisibile e il corpo reagisce stringendo i muscoli del collo coinvolti e limitando il movimento delle articolazioni cervicali.

Una teoria è che l'articolazione si sovraccarichi e che si verifichi un blocco nella faccetta articolare, con problemi associati ai muscoli di supporto e ad altre strutture. Punti trigger e nodi muscolari può quindi spesso insorgere come reazione ad alterazioni della funzione e del movimento articolare.

Il trattamento delle chiusure articolari comporta sollievo dalla causa causale, riposo, possibile regolazione ergonomica, mobilizzazione / manipolazione (uno specifico aggiustamento articolare per mettere in posizione l'articolazione - questo dovrebbe normalmente essere eseguito solo da un terapista manuale o chiropratico con un master specifico) e l'allenamento dei muscoli coinvolti, così come lo stretching possono anche essere utili per prevenire il ripetersi del problema.

Quindi, cos'è un blocco articolare?

Una parola come viene chiamata all'uomo comune deriva dalla parola bloccaggio delle faccette articolari. Questo è quando abbiamo una disfunzione nelle faccette articolari delle vertebre o delle vertebre del collo. Le faccette articolari sono le articolazioni che collegano le vertebre. È quindi in queste articolazioni che possiamo ottenere principalmente una serratura o una disfunzione. Questo a sua volta può causare dolori articolari o rigidità articolare.

Lo sapevate? - Una diagnosi differenziale per blocco improvviso del collo è torcicollo acuto?

definizione:

Un blocco nel collo è spesso chiamato una disfunzione dell'articolazione facciale cervicale.

misure:

Una delle cose più importanti del dolore è che prima semplicemente e facilmente riduci l'attività che ha causato il dolore, questo può essere fatto apportando modifiche ergonomiche sul posto di lavoro o prendendo una pausa dai movimenti che fanno male. Tuttavia, è importante non fermarsi completamente per molto tempo, poiché a lungo andare questo fa più che bene. Mappare la vita quotidiana e apportare le modifiche necessarie.

trattamento:

Rivolgiti a un esperto muscolo-scheletrico e fatti diagnosticare il disturbo: è solo in questo modo che sai che stai facendo i passi giusti per guarire. La mobilizzazione articolare / manipolazione articolare può essere necessaria per ripristinare il movimento del collo pieno, spesso in combinazione con esercizi specifici mirati alla spalla, alle scapole e al collo.

Auto-trattamento: Cosa posso fare anche per i dolori muscolari e articolari?

1. Si raccomanda l'esercizio generale, l'esercizio specifico, l'allungamento e l'attività, ma rimanere entro il limite del dolore. Due passeggiate al giorno di 20-40 minuti fanno bene a tutto il corpo e ai muscoli doloranti.

2. Punto di innesco / sfere di massaggio consigliamo vivamente - sono disponibili in diverse dimensioni in modo da poter colpire bene anche su tutte le parti del corpo. Non c'è auto aiuto migliore di così! Si consiglia quanto segue (fare clic sull'immagine seguente) - che è un set completo di 5 punti trigger / sfere di massaggio di diverse dimensioni:

3. Formazione: Allenamento specifico con trucchi di allenamento di vari avversari (come questo set completo di 6 maglie di diversa resistenza) può aiutarti ad allenare forza e funzionalità. L'allenamento a maglia comporta spesso un allenamento più specifico, che a sua volta può portare a una prevenzione degli infortuni più efficace e alla riduzione del dolore.

4. Antidolorifico - Raffreddamento: Biofreeze è un prodotto naturale che può alleviare il dolore raffreddando delicatamente l'area. Il raffreddamento è particolarmente raccomandato quando il dolore è molto grave. Quando si sono calmati, si consiglia un trattamento termico - è quindi consigliabile avere sia il raffreddamento che il riscaldamento disponibili.

5. Sollievo dal dolore - Riscaldamento: Il riscaldamento dei muscoli stretti può aumentare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore. Raccomandiamo quanto segue guarnizione riutilizzabile caldo / freddo (clicca qui per saperne di più) - che può essere utilizzato sia per il raffreddamento (può essere congelato) che per il riscaldamento (può essere riscaldato nel microonde).

Prodotti consigliati per alleviare il dolore per dolori muscolari e articolari del collo

Biofreeze (Freddo / crioterapia)

Quali sono i sintomi del paziente?

Sensazione di rigidità al collo e di movimento limitato. Spesso il paziente riferirà di avere dolore in un punto specifico del collo, quindi indicherà direttamente le articolazioni del collo e riferirà che queste si sentono bloccate o rigide - le parole `` bloccaggio del collo '' sono spesso usate.

Modalità di trattamento: prove / studi.

Il trattamento chiropratico, che consiste nella mobilizzazione / manipolazione del collo e in specifici esercizi domestici, ha un effetto clinicamente provato sul sollievo dal dolore al collo. Un recente studio pubblicato sulla famosa rivista Annals of Internal Medicine (Bronfort et al, 2012) ha mostrato che questa forma di trattamento ha avuto un effetto meglio documentato rispetto al trattamento medico sotto forma di FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei).

Leggi anche:

- Dolore al collo

 

Formazione:

• Barra per esercizi chin-up / pull-up può essere un ottimo strumento di esercizio da avere a casa. Può essere fissato e rimosso dal telaio della porta senza l'uso di un trapano o di uno strumento.
• Cross trainer / ellisse: Ottimo allenamento fitness. Buono per promuovere il movimento nel corpo e l'allenamento in generale.
• Maglia da ginnastica in gomma è uno strumento eccellente per te che hai bisogno di rafforzare la spalla, il braccio, il core e altro ancora. Allenamento delicato ma efficace.
• Kettlebell è una forma di allenamento molto efficace che produce risultati rapidi e buoni.
• Vogatori è una delle migliori forme di allenamento che puoi usare per ottenere una buona forza complessiva.
• Ergometro da spinning: Buono da avere a casa, quindi puoi aumentare la quantità di esercizio durante tutto l'anno e migliorare la forma fisica.

Leggi anche:
- Cochrane: studio generale delle prove per l'allenamento del collo (quali esercizi dovresti fare per prevenire e trattare i problemi al collo?)

fonti:

1. Nakkeprolaps.no
2. Bronfort e altri (2012)

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