Síðast uppfært 18/03/2022 af Verkjastofurnar - Þverfagleg heilsa

RANNSÓKN: Valhnetur geta hindrað krabbamein í þörmum

Rannsókn sem birt var í rannsóknartímaritinu Cancer Prevention Research hefur sýnt fram á mjög spennandi niðurstöður fyrir nýja góða ástæðu til að borða fleiri valhnetur. Rannsóknin sýndi í fyrsta skipti að það að borða valhnetur gæti komið í veg fyrir krabbamein í þörmum og virkað mjög jákvætt á bakteríuflóru í maga og þörmum. Þetta eru frábærar fréttir og hefur aldrei verið sýnt áður!

Þarmakrabbamein er banvænt krabbamein sem samkvæmt Krabbameinsfélaginu hafði áhrif á 4129 manns árið 2014. Þessar tölur hækka stöðugt í tengslum við lakari næringu og aðra þekkta áhættuþætti fyrir þetta krabbamein.

- Rannsóknin sýndi að valhnetur komu í veg fyrir myndun á þörmum

Rannsóknin gaf rottunum um 10% af daglegri kaloríuinntöku þeirra í formi valhneta. Þetta jafngildir um handfylli af fólki. Einn af vísindamönnunum í rannsókninni, doktor Rosenberg, sagði að „niðurstöður okkar sýna í fyrsta skipti að valhnetur geta komið í veg fyrir og dregið úr krabbameinsmyndun í þörmum“. Það sem sást í niðurstöðunum var að valhneturnar stuðla að heilbrigðu þarmaflóru með því að virka sem probiotics (stuðlar að góðum bakteríum) - þetta leiddi til þess að þörmum var veitt vernd gegn krabbameinsmyndun.

- Valhnetur innihalda fjölda heilsueflandi efna

Valhnetur eru meðal hollustu hneta sem maður getur borðað. Þeir innihalda mikið magn af andoxunarefni E-vítamíni og hafa mesta innihald fjölómettaðra fitusýra meðal algengustu hneta sem við borðum hér í Noregi.

- Jákvæð áhrif á lífsstílstengda sjúkdóma (m.a. sykursýki!)

Valhnetur hafa áður sýnt að þær geta haft mjög góð áhrif á lífsstílstengda kvilla eins og hjarta- og æðasjúkdóma, sykursýki og taugasjúkdóma. Þetta er hneta sem flest okkar munu njóta góðs af að bæta við daglegt mataræði okkar.

Ályktun:

Frábærar fréttir! Mjög spennandi rannsóknir sem styðja að hnetur ættu að vera hluti af daglegu mataræði hjá flestum. Í framtíðinni vonum við að þeir geti einnig framkvæmt stærri klínískar rannsóknir á mönnum til að veita nákvæmari upplýsingar varðandi verkun. Ef þú vilt lesa meira um rannsóknina þá geturðu gert það henni.

Ekki hika við að deila þessari grein með kollegum, vinum og kunningjum. Ef þú vilt að greinar, æfingar eða þess háttar séu sendar sem skjal með endurtekningum og þess háttar, þá biðjum við þig eins og hafðu samband í gegnum Fáðu Facebook síðu henni. Ef þú hefur einhverjar spurningar er það bara að hafa samband (algerlega ókeypis) - við munum gera okkar besta til að hjálpa þér.

VINSÆLAR greinar: - Ný Alzheimer meðferð endurheimtir fulla minnisaðgerð!

Lestu líka: - 4 fötæfingar gegn stífu baki

Lestu líka: - 6 árangursríkar styrktaræfingar fyrir sára hné

Vissir þú að: - Kuldameðferð getur veitt sársauka í liðum og vöðvum? Blátt. Biofreeze (þú getur pantað það hér), sem samanstendur aðallega af náttúrulegum vörum, er vinsæl vara. Hafðu samband í dag í gegnum Facebook síðu okkar ef þú hefur spurningar eða þarft ráðleggingar.

Lestu líka: - Glas af bjór eða víni fyrir sterkari bein? Já endilega!

- Viltu frekari upplýsingar eða hafa spurningar? Spurðu hæfan heilbrigðisþjónustuaðila okkar beint (ókeypis) í gegnum okkar Facebook Page eða í gegnum okkar «SPURNINGI - FÁ SVAR!"-dálkur.

VONDT.net - Biðjið vini ykkar að hafa gaman af síðunni okkar:

Við erum eitt ókeypis þjónusta þar sem þeir Ola og Kari Nordmann geta svarað spurningum sínum um heilsufarsvandamál í stoðkerfi - alveg nafnlaust ef þeir vilja.

Vinsamlegast styðjum starf okkar með því að fylgja okkur og deila greinum okkar á samfélagsmiðlum:

- Vinsamlegast fylgdu Vondt.net á Youtube

- Vinsamlegast fylgdu Vondt.net á Facebook

Myndir: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestock myndir og framlög frá lesendum.

tilvísanir:

Nakanishi o.fl., 2016, Áhrif Walnut neyslu á krabbamein í ristli og uppbyggingu örvera. Cancer Prev Res (Phila). 2016 23. maí. Pii: canprevres.0026.2016. [Epub á undan prentun]