Síðast uppfært 18/03/2022 af Verkjastofurnar - Þverfagleg heilsa

RANNSÓKN: Kaffi getur dregið úr lifrarskemmdum af völdum áfengis

Elskarðu kaffi? Ef svar þitt er ómissandi JÁ, þá höfum við góðar fréttir fyrir þig. Flest okkar vita um neikvæðar afleiðingar sem áfengi getur haft, en samt drekka margir of mikið og of oft. Þetta er ein af ástæðunum fyrir því að fólk fær skorpulifur, einnig þekkt sem skorpulifur. En hér eru að minnsta kosti góðar fréttir ef þér langar til að fá þér kaffibolla af og til - nýleg yfirlitsrannsókn sem birt var á Englandi sýndi að tveir kaffibollar á dag geta dregið úr og hugsanlega snúið við lifrarskemmdum. Gleðifréttir fyrir þig sem elskar bæði dram og kaffiár.

- Rannsóknin sýndi fram á tengsl milli heilsu lifrar og kaffaneyslu

Rannsóknin fór í gegnum 10 helstu rannsóknir með yfir 430000 þátttakendum. Þeir komust að þeirri niðurstöðu að neysla tveggja bolla af kaffi á dag minnki líkurnar á skorpulifum um 44%. Þetta eru auðvitað frábærar fréttir fyrir ykkur sem elskið kaffi. Skorpulifur leiðir til lifrarbilunar og dauða - milljónir deyja á ári vegna lifrarskemmda af völdum of mikils áfengis, lélegrar næringar, sjálfsnæmissjúkdóma eða lifrarbólgusýkinga. Það er engin lækning við skorpulifur og því er best að koma í veg fyrir að það gerist.

Skorpulifur og neysla kaffis

Rannsóknin, sem birt var við háskólann í Southampton í Englandi, sýndi eftirfarandi þegar kemur að tengslum milli kaffiinntöku og skorpulifur:

• Bolli af kaffi daglega dregur úr líkum á skorpulifur um 22%
• Tveir bollar gefa 44% minni áhættu
• Þrír bollar gáfu 57% minni líkur á skorpulifur
• Og að lokum gáfu fjórir bollar 65% líkur á skorpulifur

- Rannsóknin var borin saman við þá sem ekki drukku kaffi

Þetta var yfirgripsmikil rannsókn í hæsta gæðaflokki, svokölluð metagreining. Niðurstöðurnar báru saman þá sem drukku kaffi við þá sem drukku ekki kaffi, svo niðurstöðurnar eru það sem þú kallar marktækt.

- Kaffi er kaffi, ekki satt?

Við minnumst þess að það eru til nokkrar tegundir af kaffi og við leggjum áherslu á að það eru þrír meginþættir sem hafa áhrif á áhrif kaffisins:

• Kaffibaunir
• Jetty Technique
• Lífsstíll kaffi og drykkjarstig

Rannsókn sýndi einnig að síað kaffi var nokkuð árangursríkara til að draga úr líkum á skorpulifur en fullunnið kaffi. Hvort heldur sem er, þetta eru góðar fréttir fyrir ykkur sem njótið bæði nætur úti og kaffibolla. En náttúrulega erum við minnt á að heilbrigt mataræði og regluleg hreyfing gegna einnig mjög mikilvægu hlutverki.

Ekki hika við að deila þessari grein með kollegum, vinum og kunningjum. Ef þú vilt að greinar, æfingar eða þess háttar séu sendar sem skjal með endurtekningum og þess háttar, þá biðjum við þig eins og hafðu samband í gegnum Fáðu Facebook síðu henni. Ef þú hefur einhverjar spurningar er það bara að hafa samband (algerlega ókeypis) - við munum gera okkar besta til að hjálpa þér.

Vinsæl grein: - Ný Alzheimer meðferð endurheimtir fulla minnisaðgerð!

Lestu líka: - 4 fötæfingar gegn stífu baki

Lestu líka: - 6 árangursríkar styrktaræfingar fyrir sára hné

Vissir þú að: - Kuldameðferð getur veitt sársauka í liðum og vöðvum? Blátt. Biofreeze (þú getur pantað það hér), sem samanstendur aðallega af náttúrulegum vörum, er vinsæl vara. Hafðu samband í dag í gegnum Facebook síðu okkar ef þú hefur spurningar eða þarft ráðleggingar.

Lestu líka: - Glas af bjór eða víni fyrir sterkari bein? Já endilega!

- Viltu frekari upplýsingar eða hafa spurningar? Spurðu hæfan heilbrigðisþjónustuaðila okkar beint (ókeypis) í gegnum okkar Facebook Page eða í gegnum okkar «SPURNINGI - FÁ SVAR!"-dálkur.

VONDT.net - Biðjið vini ykkar að hafa gaman af síðunni okkar:

Við erum eitt ókeypis þjónusta þar sem þeir Ola og Kari Nordmann geta svarað spurningum sínum um heilsufarsvandamál í stoðkerfi - alveg nafnlaust ef þeir vilja.

Vinsamlegast styðjum starf okkar með því að fylgja okkur og deila greinum okkar á samfélagsmiðlum:

- Vinsamlegast fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

- Vinsamlegast fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan sólarhrings. Þú velur hvort þú viljir svara frá kírópraktor, dýra chiropractor, sjúkraþjálfara, sjúkraþjálfara með endurmenntun í meðferð, lækni eða hjúkrunarfræðing. Við getum líka hjálpað þér að segja þér hvaða æfingar sem passar við vandamál þitt, hjálpa þér að finna ráðlagða meðferðaraðila, túlka svör við Hafrannsóknastofnun og svipuðum málum. Hafðu samband við okkur í dag til að fá vinalegt símtal)

Myndir: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestock myndir og framlög frá lesendum.

tilvísanir:

- Kennedy o.fl., Southamptom háskólinn