Síðast uppfært 02/04/2020 af Verkjastofurnar - Þverfagleg heilsa

Modic breytingar (tegund 1, tegund 2 og tegund 3)

Modic breytingar, einnig kallaðar modic breytingar, eru sjúklegar breytingar á hryggjarliðum. Modic breytingar eru fáanlegar í þremur afbrigðum / gerðum. Nefnilega tegund 1, tegund 2 og tegund 3 - sem flokkast eftir því hvaða breytingar þær valda á hryggjarliðunum. Breytingar á breytingum eru venjulega greindar með segulómskoðun og koma þá fram í hryggjarliðinu sjálfu og lokaplötunni á nærliggjandi hryggjardiski. Ekki hika við að hafa samband á Facebook ef þú hefur athugasemdir eða spurningar. Við þökkum líka virkilega ef þú vilt tjá þig undir greininni svo að aðrir lesendur geti líka lært um það sem þú ert að spá í.

Hver er munurinn á þremur afbrigðum breytinga á breytingum?

Á almennum grunni getum við sagt að tegund 1 sé vægast sagt alvarleg og að tegund 3 valdi alvarlegustu breytingunum. Því hærri sem fjöldinn er - þeim mun alvarlegri finnst. Rannsóknir (Han o.fl., 2017) hafa sýnt fram á tengsl milli reykinga, offitu og mikillar líkamlegrar vinnu (sem felur í sér þjöppun í mjóbaki) með hærri tíðni breytinga á breytingum. Það er sérstaklega neðra stig neðri baksins sem oftast hefur áhrif á - L5 / S1 (einnig þekktur sem lumbosacral umskipti). L5 er skammstöfun fyrir fimmta lendarhrygg, þ.e neðra stig í mjóbaki, og S1 stendur fyrir krabbamein 1. Sacrum er sá hluti sem mætir lendarhrygg og sem er bræddur saman við rófubein að neðan.

Modic breytingar - Tegund 1

Algengasta formið af breytingum. Í sléttu gerð 1 er enginn skaði á uppbyggingu hryggjarliðsins né breyting á beinmerg. Á hinn bóginn getur maður greint bólgu og bjúg í kringum og í hryggjarlið sjálft. Maður kýs venjulega modic tegund 1 sem mildustu útgáfuna, og afbrigðið sem felur í sér minnstu breytingu á beinbyggingunni sjálfri. Samt getur þetta verið eitt afbrigðanna sem í sumum tilfellum veldur meiri sársauka en öðrum.

Modic breytingar - Tegund 2

Í tegund 2 sjáum við fitusíun í beinmerg með því að skipta um upphaflegt beinmergsinnihald. Svo kemur fitan (af sömu gerð og við höfum um maga og mjaðmir) í staðinn fyrir vefinn sem átti að vera þar. Þessi tegund Modic breytinga er oft tengd ofþyngd og mikilli BMI hjá viðkomandi.

Modic breytingar - Tegund 3

Sjaldgæfasta en alvarlegasta form Modic breytinga. Breytingar á 3. stigi fela í sér meiðsli og lítil bein / beinbrot í beinskipulagi hryggjarliðanna. Það er því í tegund 3 sem þú sérð breytingar og skemmdir á beinbyggingu, en ekki í gerðum 1 og 2, þó að margir telji það.

Breytingar og bakverkir

Rannsóknir hafa fundið tengsl á milli breytinga á litlum og verkjum í bakinu (lumbago). Breytingar á tegund 1 sérstaklega einkum eru oft tengdar verkjum í neðri bakinu.

Meðferð á breytingum á breytingum

Sjúklingar með Modic breytingar og bakverk geta verið verulega erfiðari við meðhöndlun, þar sem þessi sjúklingahópur bregst oft ekki við reglulegri bakmeðferð - svo sem kírópraktík, æfingarleiðsögn og sjúkraþjálfun. Hins vegar hefur örvandi leysimeðferð reynst góður og öruggur valkostur (1).

Það er mikilvægt að hætta að reykja ef þú gerir þetta - þar sem rannsóknir hafa sýnt að reykingar geta leitt til breytinga á beinbyggingum í hryggjarliðum og þar með meiri líkum á hrörnunarbreytingum. Þyngdartap, ef þú ert með hækkað BMI, er einnig mjög mikilvægt til að koma í veg fyrir frekari versnun þessa ástands.

Margir með Modic breytingar upplifa einnig versnun meðan á æfingu stendur og þetta aukna óþægindi veldur því að fólk í þessum hópi baksjúklinga fellur frá þjálfun og meðferðaráætlunum. Fyrst og fremst vegna skorts á hvatningu vegna þess að þeir meiða sig við að æfa og geta því ekki séð hvernig þeir geta orðið betri.

Hluti lausnarinnar liggur í virkum lífsstíl, aðlagaður að líkamsrækt með mjög mildri og smám saman framvindu. Oft mun maður þurfa hjálp frá kunnugum lækni til að fá þetta framkvæmt. Margir sverja líka til jóga og æfinga svo sem disse.

Það sem einnig er vitað er að mismunandi tegundir mótefna svara á annan hátt við meðferð og hreyfingu. Jafnvel með sömu tegund af líkamsástandi hefur fólk einnig séð að fólk bregst öðruvísi við samanburði á meðferðarárangri milli tiltölulega jafns sjúklinga.

Breytingar á mataræði og breytingum

Nokkrar rannsóknir hafa bent til þess að meðal annars í tegund 1 Modic sé um nokkra bólgu að ræða (náttúruleg, væg bólguviðbrögð, til dæmis meiðsl). Þess vegna ættu þeir sem eru með sannað Modic breytingar að vera varkár með það sem þeir borða og helst einbeita sér að bólgueyðandi mat (ávexti, grænmeti, ólífuolíu og óhreinsuðum vörum svo eitthvað sé nefnt) og forðast bólgueyðandi mat (sykur, bollur / sætar kökur og unnar tilbúnar réttir).

Ekki hika við að deila þessari grein með kollegum, vinum og kunningjum í gegnum Facebook síðu okkar eða öðrum samfélagsmiðlum. Fyrirfram þakkir. 

Ef þú vilt að greinar, æfingar eða þess háttar séu sendar sem skjal með endurtekningum og þess háttar, þá biðjum við þig eins og hafðu samband í gegnum Fáðu Facebook síðu henni. Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu bara skrifa athugasemdir beint í greininni eða að hafa samband (algerlega ókeypis) - við munum gera okkar besta til að hjálpa þér.

Lestu líka: - ÞETTA Þú ættir að vita um liðagigt!

Lestu líka: - Verstu æfingarnar ef þú ert með hrun

Heimildir: Han o.fl., 2017 - Algengi breytinga á Modic í lendarhrygg og tengsl þeirra við vinnuálag, reykingar og þyngd í Norður-Kína. Náttúra. Scientific skýrslur rúmmál7, Grein númer: 46341 (2017)

Vinsamlegast styðjum starf okkar með því að fylgja okkur og deila greinum okkar á samfélagsmiðlum:

- Vinsamlegast fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

- Vinsamlegast fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan sólarhrings. Við getum líka hjálpað þér að segja þér hvaða æfingar eru réttar fyrir vandamál þitt, hjálpað þér að finna ráðlögða meðferðaraðila, túlka svör Hafrannsóknastofnunar og svipuð mál. Hafðu samband við okkur á dagur!)

Myndir: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos og framlag frá lesendum.