Síðast uppfært 18/03/2022 af Verkjastofurnar - Þverfagleg heilsa

Cherry lækkar líkurnar á þvagsýrugigt

Rannsókn sem birt var í rannsóknartímaritinu Arthritis & Gigt hefur sýnt að það að borða kirsuber getur haft mjög græðandi áhrif gegn meðal annars þvagsýrugigt. Að borða kirsuber í aðeins 2 daga (!) Á árinu leiddi það til 35% minnkandi líkur á þvagsýrugigt.

þvagsýrugigt er ein algengasta tegundin af liðagigt - þetta þvagsýrugigt stafar af of mikilli þvagsýru í líkamanum. Aukið tíðni þvagsýru í líkamanum getur leitt til þvagsýrukristalla í liðum, oftast í stóru tá. Uppbygging þvagsýru (kallað tophi) sem lítur út eins og litlar moli undir húðinni.

Mikilvæg rannsókn til að sýna áhrif náttúrulegra fæðubótarefna

Mörg náttúruleg fæðubótarefni geta gert mikið af því sama og kringlóttu hvítu pillurnar og lyfin - án aukaverkana. Þessi rannsókn sýndi að kirsuber, vegna mikils innihalds andoxunarefna og náttúrulegra bólgueyðandi áhrifa, hafa hlutverki að gegna við meðferð og forvarnir gegn þvagsýrugigtarformum - þar með talið þvagsýrugigt.

Rannsókninni fylgdu þátttakendur yfir 1 ár

Rannsóknin mat 633 þátttakendur á heilu almanaksári. Þeim var fylgt eftir stigum eins og einkennum, tíðni, áhættuþáttum, lyfjum og náttúrulega nóg, inntaka kirsuberja - bæði hvers konar neysla (náttúruleg á móti útdrætti) og hversu oft. Vísindamennirnir ákváðu að einn skammtur af kirsuberjum væri hálfur bolli - eða 10-12 kirsuber.

Kirsuberinntaka = Minni líkur á þvagsýrugigt

Þegar þeir fylgdu hópnum eftir 1 ár sýndu tölfræðin að þeir sem borðuðu kirsuber - í allt að 2 skammta á einu ári - höfðu 35% minni líkur á bakslagi og þvagsýrugigt. Það var náttúrulega séð að stærri inntaka kirsuberja - með tímanum - var einnig tengd lækkun á þvagsýrugigt. Þegar þú sameinaðir kirsuberjaneyslu með allópúrínóli (lyfi sem lækkar þvagsýruinnihaldið) sástu fækkun þvagsýrugigtar um allt að 75%.

Ályktun

Mataræði er mikilvægt fyrir þá sem þjást af þvagsýrugigt. Fólk með greiningu á liðagigt ætti að einbeita sér að því að borða bólgueyðandi mat og hafa mataræði sem inniheldur mikið af andoxunarefnum. Við hlökkum til stærri slembiraðaðra tilrauna til að vera alveg viss hvað kirsuber geta gert fyrir þá sem eru með þvagsýrugigt - en við verðum að segja að það lítur mjög lofandi út!

Ekki hika við að deila þessari grein með kollegum, vinum og kunningjum. Ef þú vilt að greinar, æfingar eða þess háttar séu sendar sem skjal með endurtekningum og þess háttar, þá biðjum við þig eins og hafðu samband í gegnum Fáðu Facebook síðu henni. Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu bara skrifa athugasemdir beint í greininni eða að hafa samband (algerlega ókeypis) - við munum gera okkar besta til að hjálpa þér.

VINSÆLAR greinar: - Ný Alzheimer meðferð endurheimtir fulla minnisaðgerð!

Lestu líka: - 6 Æfingar gegn Ischias

Lestu líka: - 6 árangursríkar styrktaræfingar fyrir sára hné

Vissir þú að: - Kuldameðferð getur veitt sársauka í liðum og vöðvum? Blátt. Biofreeze (þú getur pantað það hér), sem samanstendur aðallega af náttúrulegum vörum, er vinsæl vara. Hafðu samband í dag í gegnum Facebook síðu okkar ef þú hefur spurningar eða þarft ráðleggingar.

- Viltu frekari upplýsingar eða hafa spurningar? Spurðu hæfan heilbrigðisþjónustuaðila okkar beint (ókeypis) í gegnum okkar Facebook Page eða í gegnum okkar «SPURNINGI - FÁ SVAR!"-dálkur.

VONDT.net - Biðjið vini ykkar að hafa gaman af síðunni okkar:

Við erum eitt ókeypis þjónusta þar sem þeir Ola og Kari Nordmann geta svarað spurningum sínum um heilsufarsvandamál í stoðkerfi - alveg nafnlaust ef þeir vilja.

Vinsamlegast styðjum starf okkar með því að fylgja okkur og deila greinum okkar á samfélagsmiðlum:

- Vinsamlegast fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

- Vinsamlegast fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan sólarhrings. Þú velur hvort þú viljir svara frá kírópraktor, dýra chiropractor, sjúkraþjálfara, sjúkraþjálfara með endurmenntun í meðferð, lækni eða hjúkrunarfræðing. Við getum líka hjálpað þér að segja þér hvaða æfingar sem passar við vandamál þitt, hjálpa þér að finna ráðlagða meðferðaraðila, túlka svör við Hafrannsóknastofnun og svipuðum málum. Hafðu samband við okkur í dag til að fá vinalegt símtal)

Myndir: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos og framlag frá lesendum.

tilvísanir:

Zhang o.fl., Kirsuberjaneysla og hættan á endurteknum gigtárásum