Sárt nef

Nefverkir og nefverkir geta verið truflandi og sársaukafullir. Nefverkir geta stafað af kvefi, skútabólga, nefslímubólga, vöðvaspenna í kjálka (m.a. tyggja völd) og / eða háls, tannvandamál, erting í taugum (td taugaverkir í þráðbeinum) eða áverkar.

Ein algengasta orsökin er skútabólga, sem getur komið til dæmis frá kvef eða flensu. nefslímubólga (bólga í slímhúð í nefi) er einnig nokkuð algeng orsök eymsla í nefi - og getur komið fram bráð, sjálfvakt eða sem ofnæmisviðbrögð. Rifinn nefveggur, lélegt tannhirða, TMJ heilkenni, taugavandamál og sýking eru einnig aðstæður sem geta valdið nefverkjum. Sjaldgæfari orsakir geta verið mígreni, herpes eða vefjagigt - eða meiriháttar sýkingar.

Hvar og hvað er nefið eiginlega?

Nefið er líkami sem sameinar andardrátt og lykt.

Lestu líka:

- Verkir í vöðvum? Þetta er ástæðan!

- Byltingarkennd ný meðferð við Alzheimerssjúkdómi endurheimtir fulla minni!

Líffærafræði í nefi

Á myndinni sjáum við líffærafræði innri nefsins, auk nokkurra mikilvægustu líffærafræðilegu kennileita. Fremri sinus er fremri sinus og sphenoidal sinus er dýpri.

Þegar vöðvar og liðir meiða í nefinu

Masseter (stóri töfravöðvinn) og vöðvakvilla - Photo Travell og Simons

Mynd: Á myndinni sjáum við nokkrar mikilvægustu orsakir vöðva í verki í andliti og verk í nefsvæðinu. Ofreynsla í stóra tugvöðvanum og innri kjálkavöðvunum eru kallaðir, hver um sig masseter vöðva og pterygoid vöðva. vöðvaþrá bendir einfaldlega á vanstarfsemi vöðva eða vöðvaspenna. Þéttir kjálkavöðvar geta einnig hjálpað eða aukið höfuðverkur.

Sternocleidomastoid myalgia - Wikimedia Commons

Mynd: Eins og þú sérð á myndinni getur sternocleidomastoid myalgia valdið verkjum í andliti og verkir í enni. Þetta getur versnað vegna bilunar í vöðvum og liðum í hálsi, efri hluta baks og öxl. Aðrir þekktir vöðvaverkir sem geta stuðlað að verkjum í andliti eru vöðvaþráður efri trapezius, suboccipital og temporalis.

Hvað er sársauki?

Sársauki er leið líkamans til að segja að þú hafir meitt þig eða sé að fara að meiða þig. Þetta er vísbending um að þú sért að gera eitthvað rangt. Að hlusta ekki á sársaukamerki líkamans er í raun að biðja um vandræði, þar sem þetta er eina leiðin til að miðla því að eitthvað sé að. Þetta á við um verki og verki um allan líkamann, ekki bara bakverki eins og svo margir halda. Ef þú tekur sársaukamerkin ekki alvarlega getur það leitt til langvarandi vandamála og þú átt á hættu að sársaukinn verði langvinnur. Auðvitað er munur á eymsli og sársauka - flest okkar geta greint muninn á þessu tvennu.

Þegar sársaukinn er dreginn úr er nauðsynlegt að útrýma orsök vandans.

Nokkrar algengar orsakir / greiningar á nefverkjum eru:

Bráð nefslímubólga (bólga í slímhúð í nefi sem kemur skyndilega fram)

Ofnæmiskvef (bólga í slímhúð í nefi af völdum ofnæmisvaka)

Sinus vandamál

Léleg tannheilsa - hola eða tannholdssjúkdómur

Kalt

Offset nef (ef þunnur fótur sem skilur nösin er ekki í miðjunni, þá er það talið offset)

Sjálfvakinn nefslímubólga (nefslímubólga af óþekktum ástæðum)

Flensa

Sameiginlegar aðhald í kjálka

Væg sýking

Vöðva- / vöðvaöskun (Td. masseter vöðva)

Beinbrot í nefi

Sinonasal sjúkdómur

Vísað til verkja frá kjálka og kjálkavöðvar (m.a. vöðvaþráður (gúmmí) getur valdið sársauka eða „þrýstingi“ á kinnarnar)

skútabólga / skútabólga

TMJ heilkenni (temporomandibular syndrome - oft samsett af truflun á vöðvum og liðum)

Áföll (bíta, erting, brunasár og þess háttar)

Sársauki í tönnunum

Mjög sjaldgæfar orsakir verkja í nefi:

vefjagigt

Sýking (oft með hár CRP og hiti)

krabbamein

Taugaverkir (þ.mt taugakvilli)

Trigeminal taugaverkur

Gætið þess að fá ekki sárt nef í langan tíma, ráðfærðu þig frekar við lækni og greindu orsök sársauka - þannig munt þú gera nauðsynlegar breytingar eins snemma og mögulegt er áður en það hefur tækifæri til að þroskast frekar.

Tilkynnt einkenni og verkir í nefi:

Bólga í nefi eða nösum

- Rafverkir í nefi (geta bent til tauga ertingar)

Bólga í nefi eða nösum

- Moli / sjóða í nösinni

Kláði í nefi (getur komið fram við unglingabólur, bólgu eða herpes)

- Stöðugur verkur í nefi

Dofi í nefi (getur bent til taugaáreynslu eða vöðvabólgu)

- Nefandi náladofi

Rauðleit, pirruð nös

- Sársauki í nefi (verkur eða sviðatilfinning í hlutum eða öllu nefinu)

- Sár í nefi (sár í hlutum eða öllu nefinu)

- Þrengsli í nefi (nefstífla)

- Sárt nef og nef

- Verkir í kinninni

- Sár kjálka (ertu með verki í vöðva eða liðum í kinn eða lið í kjálka?)

- Verkir í góma

- Sársauki í tönnunum

Klínísk einkenni nef- og nefverkja

Bólga getur komið fram í kringum áfall eða í gegnum sýkingu.

- Höfuðverkur getur stafað af skútabólgu.

- nefstífla (nefstífla) getur komið fram við nefslímubólgu, skútabólgu og svipuðum ertingum í slímhúð.

- Viðkvæmni þrýstings yfir kjálkalið nálægt eyranu getur bent til galla í vöðva- eða liðastarfsemi.

Hvernig á að koma í veg fyrir sárt nef

- Lifðu heilbrigt og hreyfðu þig reglulega
- Leitaðu að vellíðan og forðastu streitu í daglegu lífi - reyndu að hafa góðan svefntakt
- Gakktu úr skugga um að þú hafir góða munnhirðu og eyrnaheilsu
- kírópraktor og handbók meðferðaraðilar geta bæði hjálpað þér við verki í liðum og vöðvum í kjálka, hálsi, bringa baka eða öxl

Vissir þú að: Kjálkaverkir og kjálkaspennur geta líka, eins og bilun í vöðva og hálsi, stuðlað að höfuðverk?

Íhaldssöm meðferð við kjálkaverkjum (sem getur verið orsök verkja í nefi)

heimili Practice er oft prentað og notað til að takast á við óviðeigandi notkun vöðva, með það í huga að veita langvarandi, langvarandi áhrif. ómskoðun Hægt er að nota bæði til greiningar og sem ómskoðun, það síðarnefnda virkar með því að veita djúp hlýnandi áhrif sem miða að stoðkerfisvandamálum. sameiginlega virkja eða leiðréttandi liðbeinsmeðferð eykur hreyfingu liðanna sem aftur gerir það að verkum að vöðvarnir sem festast við liðina og nálægt þeim geta hreyfst frjálsari. Sameiginleg meðferð með kírópraktík er oft sameinuð vöðvavinnu við meðhöndlun á TMJ heilkenni og kjálka spennu.

Nudd Það er notað til að auka blóðrásina á svæðinu og draga þannig úr vöðvaspennu, sem aftur getur valdið minni sársauka. hitameðferð notaðir til að gefa djúp hlýnandi áhrif á umræddu svæði, sem aftur getur gefið sársaukandi áhrif - en almennt er sagt að ekki ætti að beita hitameðferð við bráðum meiðslum, eins og er er að afgreiða að kjósa. Hið síðarnefnda er notað við bráða meiðslum og sársauka til að auðvelda sársaukann á svæðinu. leysir meðferð (einnig þekkt sem bólgueyðandi leysir) er hægt að nota á mismunandi tíðni og ná þannig mismunandi meðferðaráhrifum. Það er oft notað til að örva endurnýjun og lækningu mjúkvefja, auk þess sem það er einnig hægt að nota bólgueyðandi.

Listi yfir meðferðir (báðar mjög val og íhaldssamari):

• Acupressure
• nálastungur
• aromatherapy
• atferlismeðferð
• atlas Leiðrétting
• Ayurvedic lyf
• Líffræðileg rafsegulmeðferð
• blokkun Treatment
• Mjúkvefsvinna
• Bowen Treatment
• Coxtherapy
• electrotherapy
• vinnuvistfræði
• Dietology
• svæðanudd
• sjúkraþjálfun
• Gonstead
• Healing
• heimili Practice
• Hómópatía
• vatnslækning
• Hypnotherapy
• Innrautt ljósameðferð
• innlegg
• Nálmeðferð í vöðva
• Ísmeðferð
• lækning
• hreyfifræði
• Kinesiotape
• chiropractic
• Hugræn vinnsla
• kristal Therapy
• andstæða Meðferð
• undist
• Kuldameðferð
• Laser
• sameiginlega Leiðrétting
• sameiginlega virkja
• læknismeðferð
• sogæða afrennsli
• ljós Therapy
• segull meðferð
• handbók Therapy
• hugleiðslu
• Vöðvaslakandi lyf
• vöðva Knute meðferð
• Myofascial tækni
• Naprapathy
• Naturopathy
• Þjálfun í taugakerfi
• Qigong
• Osteopathy
• öndun
• svæðanudd
• Shockwave Therapy
• Verkjalyf
• Spinology
• Stuðningur við íþróttir
• Stretch bekkur
• Power Management
• il Customization
• Thought Field Therapy
• TENS
• thai Massage
• grip
• þjálfun
• Trigger point meðferð
• Shockwave Therapy
• Þurr nál
• teygja
• Vacuum Treatment
• hitameðferð
• Hot meðferð vatn
• Yoga
• æfingar

Meðferð með kírópraktík við verkjum í kjálka (sem möguleg orsök nefverkja)

Meginmarkmið allrar chiropractic umönnunar er að draga úr sársauka, efla almenna heilsu og bæta lífsgæði með því að endurheimta eðlilega starfsemi stoðkerfisins og taugakerfisins. Í kjálkaverkjum mun kírópraktorinn meðhöndla kjálkann á staðnum til að draga úr sársauka, draga úr ertingu og auka blóðflæði, auk þess að endurheimta eðlilega hreyfingu í nálægum mannvirkjum eins og hálsi, bringu og hrygg. Við val á meðferðarstefnu fyrir hinn einstaka sjúkling leggur kírópraktorinn áherslu á að sjá sjúklinginn í heildrænu samhengi. Ef grunur leikur á að kjálkaverkir séu vegna annars sjúkdóms verður þér vísað til frekari skoðunar.

Meðferð kírópraktors samanstendur af fjölda meðferðaraðferða þar sem kírópraktorinn notar aðallega hendur sínar til að endurheimta eðlilega starfsemi liðanna, vöðva, bandvef og taugakerfið:

- Sértæk sameiginleg meðferð
- Teygjur
- Vöðvatækni (margir nota bæði trigger point meðferð og þurra nál)
- Taugafræðileg tækni
- Stöðugleikaæfingar
- Æfingar, ráð og leiðbeiningar

Hvað gerir kírópraktor?

Verkir í vöðvum, liðum og taugum: Þetta eru hlutir sem kírópraktor getur hjálpað til við að koma í veg fyrir og meðhöndla. Chiropractic meðferð snýst aðallega um að endurheimta hreyfingu og liðastarfsemi sem getur verið skert vegna vélrænna sársauka.

Þetta er gert með svokölluðum leiðréttingar- eða meðferðaraðgerðum í liðum, svo og hreyfingar á liðum, teygjutækni og vöðvaverkum (svo sem meðferðarpunkti meðferðar og vinnu á djúpum mjúkvefjum) á vöðvunum sem taka þátt. Með aukinni virkni og minni sársauka getur verið auðveldara fyrir einstaklinga að stunda líkamsrækt sem aftur mun hafa jákvæð áhrif á bæði orku og heilsu.

Ráð kvenna gegn eymslum í nefi

Við veljum að hafa nokkur ráð varðandi rusl gegn verkjum í nefinu. Við höfum líka reynt að skilja merkinguna á bak við þær og setja þannig smá skýringar í sviga.

- Drekkið engifer te (Engifer dregur úr vöðvaverkjum)
- Ávextir og grænmeti - 10 á dag! (Hátt neysla ávaxtar og grænmetis veitir næringarefni til að berjast gegn kvillunum)
- Hvíldu í sólinni (Sólin er grundvöllur D-vítamíns D-vítamínskortur hefur verið tengdur auknum vöðvaverkjum)
- paprika (Rauð paprika hefur meðal allra hæstu innihalda vítamín C)
- Borðaðu bláber (Bláber hafa verkjalyf og bólgueyðandi áhrif)
- Borðaðu lauk og hvítlauk (Þessi sem við erum ekki viss um, en við gerum ráð fyrir að hún ætti að hafa einhvers konar leysandi áhrif á skútabólur?)
- Heitur drykkur og súpa (Ætti að hjálpa til við að leysa ertingu í slímhúð)

Tengt þema:

Lesa: - Verkir í tönnum og andliti?

Önnur mælt með lestri:

Lestu líka: - Ertu að glíma við 'eirðarlaus beiná kvöldin og á kvöldin?

Lestu líka: - Sársauki í sætinu? Gerðu eitthvað í málinu!

tilvísanir:

1. Myndir: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundry

Algengar spurningar um nefverki:

Ekki hika við að setja einn á facebook síðu okkar eða í gegnum athugasemdareitinn hér að neðan, ekki satt?

Geturðu fengið gabb inni í nefinu?

Mjög eðlileg orsök sárs eða slípna sem þú skrifar inni í nefinu er - náttúrulega nóg - að tína snot og bólur með fingrinum. Þessi tína getur valdið því að þú skemmir þunna veggi inni í nefinu, þar af leiðandi geta þeir orðið sárir og viðkvæmir - líkt og við slit. Langvarandi tína getur einnig leitt til blóðnasir. Tillaga okkar; hættu að pota í nefið.

Fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

Fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan 24-48 klukkustunda. Við getum líka hjálpað þér að túlka svör Hafrannsóknastofnunar og þess háttar. Annars skaltu ekki hika við að bjóða vinum og vandamönnum að líka við Facebook síðu okkar - sem er uppfærð reglulega með góðum heilsuráðgjöf, æfingum og skýringar á greiningu.)

Lestu líka: - Ótrúlegur heilsufar ávinningur Rosa Himalayan salt

Lestu líka: - 5 Heilbrigðisvinningur með því að búa til bjálkann

Lestu líka: - Verkir í brjósti? Gerðu eitthvað í málinu áður en það verður langvarandi!

Lestu líka: - Verkir í vöðvum? Þetta er ástæðan!