Síðast uppfært 18/03/2022 af Verkjastofurnar - Þverfagleg heilsa

Sjúkraþjálfun getur létta langvarandi þreytuheilkenni og ME

Rannsókn sem birt var í rannsóknartímaritinu PLOS Ein hefur sýnt að bein tengsl eru á milli langvinns þreytuheilkennis, ME og ertingar / álags á taugum og vöðvum. Vísindamennirnir fundu nýrri taugalífeðlisfræðilegan þátt í vandamálinu með þessari rannsókn - sem leggur til grundvallar að sjúkraþjálfun og líkamleg meðferð sem dregur úr takmörkunum og stífni í vöðvum og liðum - oft með tilheyrandi taug ertingu - ætti að hafa bein áhrif til að bæta / draga úr einkennum á þá sem hafa áhrif á sjúkdómsgreininganna síþreytuheilkenni (CFS) eða ME.

- Hefðbundin þjálfun getur veitt auknum „blossum“ fyrir þá sem eru með CFS eða ME

Það er mikilvægt að skilja að þetta snýst um aðlagaða sjúkraþjálfun - aðlagaða og milta þannig að tekið er tillit til þess að viðkomandi hefur áhrif á CFS eða ME. Þetta snýst ekki um hefðbundna hreyfingu - og þeir sem lesa greinina sjá að þetta eru frekari vísbendingar um að ákveðin líkamsrækt og taugalífeðlisfræðileg streita valdi í raun aukinni tíðni einkenna. Það má því velta fyrir sér hvort forðast eigi mikla þjálfun og að frekar ætti að einbeita sér að blíður líkamsrækt eins og jóga, teygjuæfingar, hreyfiþjálfun og heitavatnsnám.

Þú getur lesið alla rannsóknina með krækjunni neðst í greininni. Ertu með inntak? Notaðu athugasemdareitinn hér að neðan eða okkar Facebook Page.

Langvarandi þreytuheilkenni er einnig þekkt sem CFS - og er skilgreint sem viðvarandi þreyta sem lagast ekki við svefn eða hvíld og sem versnar oft með líkamlegu eða andlegu álagi. Auk þreytu geta einkennin verið einbeitingarörðugleikar, höfuðverkur, liðverkir, sárir eitlar, hálsbólga og svefnvandamál.

Bein lyfting vakti þreytueinkenni

Bæklunarpróf, þekkt sem Lasegue, eða teygð fótalyfting, er aðferð til að rannsaka hugsanlega taugaertingu eða skaða á diski - þar sem það gerir kröfur til meðal annars taugaþráðar. 80 manns tóku þátt í rannsókninni, þar af voru 60 greindir með CFS og 20 voru einkennalausir. Prófið samanstóð af því að liggja á bakinu og láta fótinn teygja sig upp við 90 gráður - á 15 mínútna tímabili. Á 5 mínútna fresti var tilkynnt um einkenni, svo sem verki, höfuðverk og einbeitingarörðugleika. Þátttakendur þurftu einnig að tilkynna hvernig það fór 24 klukkustundum eftir að þeir höfðu staðist prófið. Hinn helmingur þeirra sem eru með CFS framkvæmdi svipaða hreyfingu - „falsað“ afbrigði - sem setur ekki þrýsting á vöðva og taugar.

Árangurinn var skýr

Þeir sem voru með greininguna á langvarandi þreytuheilkenni / CFS eða ME sem fóru í gegnum hið sanna afbrigði prófsins greindu frá greinileg aukning á líkamlegum sársauka og einbeitingarörðugleikum - samanborið við samanburðarhópana. Einnig 24 klukkustundum síðar tilkynntu sjúklingar sem höfðu lokið alvöru prófinu aukinni tíðni einkenna og verkja. Þessar niðurstöður bentu skýrt til þess að jafnvel væg til miðlungs líkamleg áreynsla gæti verið nóg til að valda langvarandi þreytueinkennum.

En af hverju eykur prófið tíðni CFS og ME einkenna?

Rannsóknin gat ekki sagt með 100% vissu vélrænu ástæðuna fyrir því að prófið sýndi niðurstöður hjá þeim sem eru með síþreytuheilkenni, en þeir telja að rannsóknin veiti okkur aukinn skilning á því hvernig taugar og vöðvar gegni taugalífeðlisfræðilegu hlutverki við þessa greiningu. Sem gefur grunn fyrir frekari rannsóknir og rannsóknir á þessu sviði.

Hægt að meðhöndla - trúa vísindamennirnir

Vísindamennirnir sjálfir telja að þessi kortlagning á svo skýrum taugalífeðlisfræðilegum þáttum geti auðveldað viðeigandi líkamsmeðferð og sértækar aðferðir. Rannsóknarhópurinn hefur áður lýst því yfir að takmarka eigi hreyfigetu í vöðvum og liðum áður en ákafar æfingar hefjast - og að þeir trúi því sérsniðin Sjúkraþjálfun og önnur handvirk tækni / starfsstéttir geta létta einkenni langvinns þreytuheilkennis af völdum líkamlegra takmarkana.

Ályktun

Spennandi kortlagning nýs þáttar í viðamiklu langvarandi þreytuheilkenni (CFS) og ME. Hér sýna þeir skýr tengsl milli álags á taugar og vöðva í tengslum við „blossa“ einkenna - sem leggur til að aðlöguð sjúkraþjálfun og sjúkraþjálfun ættu að bjóða frambætur í aðgerðum og léttir á einkennum hjá þessum sjúklingahópi. Skref í rétta átt í átt að betri skilningi CFS og ME. Til að lesa alla rannsóknina skaltu finna hlekkinn neðst í greininni.

Ekki hika við að deila þessari grein með kollegum, vinum og kunningjum. Ef þú vilt að greinar, æfingar eða þess háttar séu sendar sem skjal með endurtekningum og þess háttar, þá biðjum við þig eins og hafðu samband í gegnum Fáðu Facebook síðu henni. Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu bara skrifa athugasemdir beint í greininni eða að hafa samband (algerlega ókeypis) - við munum gera okkar besta til að hjálpa þér.

Lestu líka: - ÞETTA ER HVERNIG AÐ LIFA MEÐ MALGISKU ENSFALÓFATÍU (ME)

VINSÆLAR greinar: - Ný Alzheimer meðferð endurheimtir fulla minnisaðgerð!

PRÓFIÐ ÞESSA: - 6 Æfingar gegn Ischias og False Ischias

Lestu líka: - 6 árangursríkar styrktaræfingar fyrir sára hné

Vissir þú að: - Kuldameðferð getur veitt sársauka í liðum og vöðvum? Blátt. Biofreeze (þú getur pantað það hér), sem samanstendur aðallega af náttúrulegum vörum, er vinsæl vara. Hafðu samband í dag í gegnum Facebook síðu okkar ef þú hefur spurningar eða þarft ráðleggingar.

- Viltu frekari upplýsingar eða hafa spurningar? Spurðu hæfan heilbrigðisþjónustuaðila okkar beint (ókeypis) í gegnum okkar Facebook Page eða í gegnum okkar «SPURNINGI - FÁ SVAR!"-dálkur.

VONDT.net - Biðjið vini ykkar að hafa gaman af síðunni okkar:

Við erum eitt ókeypis þjónusta þar sem þeir Ola og Kari Nordmann geta svarað spurningum sínum um heilsufarsvandamál í stoðkerfi - alveg nafnlaust ef þeir vilja.

Vinsamlegast styðjum starf okkar með því að fylgja okkur og deila greinum okkar á samfélagsmiðlum:

- Vinsamlegast fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

- Vinsamlegast fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan sólarhrings. Þú velur hvort þú viljir svara frá kírópraktor, dýra chiropractor, sjúkraþjálfara, sjúkraþjálfara með endurmenntun í meðferð, lækni eða hjúkrunarfræðing. Við getum líka hjálpað þér að segja þér hvaða æfingar sem passar við vandamál þitt, hjálpa þér að finna ráðlagða meðferðaraðila, túlka svör við Hafrannsóknastofnun og svipuðum málum. Hafðu samband við okkur í dag til að fá vinalegt símtal)

Myndir: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos og framlag frá lesendum.

tilvísanir:

Taugavöðvasjúkdómur eykur styrk einkenna við langvarandi þreytuheilkenni, Peter Rowe o.fl., PLOS eitt. Júlí 2016.