7 Einkenni Kyrrahafshjartaáfalls

Hjartadrep framleiðir ekki alltaf fullt af háværum klínískum einkennum - stundum þjáist fólk af því sem kallað er hljóðlátt hjartaáfall. Virkilega ógnvekjandi, hugsanlega banvæn greining. Hér eru 7 einkenni hljóðláts hjartaáfalls sem þú ættir að geta.

Kyrrlát hjartaáfall getur haft áhrif á hvern sem er, en ef þú ert eldri og ert með sykursýki þá ert þú verulega meiri hætta á að verða fyrir áhrifum. Það getur verið að flogið hafi verið alveg einkennalaust - eða að þú finnir fyrir vægum verkjum í brjósti, svo sem með sýruflæði eða vægum verkjum. Reyndar getur það verið svo milt að margir hugsa ekki einu sinni mikið um það. Þaðan kemur nafnið: Hljóðlátt hjartaáfall.

Sú staðreynd að það er hljóðlaust hjartaáfall gerir það ekki minna hættulegt - og við hvetjum þig því til að fara reglulega til venjulegs læknis, að minnsta kosti á hálfs árs fresti, í heilsufarsskoðun. Á þennan hátt getur læknirinn tekið upp einkenni og merki sem geta bent til sjúklegs sjúkdóms. Í þessari grein munum við fara í gegnum sjö einkenni þögul hjartaáfalls - hugsanlega mikilvægar upplýsingar, svo við biðjum þig að gefa þér tíma til að lesa greinina í heild sinni.

Við berjumst fyrir því að þeir sem eru með langvarandi greiningar og sjúkdóma fái betri tækifæri til meðferðar og mats - en það eru ekki allir sammála okkur um það. Svo við biðjum þig vinsamlega um að gera það eins og við á FB síðunni okkar og YouTube rásina okkar á samfélagsmiðlum til að taka þátt í baráttunni fyrir bættu daglegu lífi fyrir þúsundir manna.

"Hvað? Hvernig getur hjartaáfall verið hljóðlátt?

Ein algengasta skaðleg áhrif sykursýki er framsækin taugaskaði sem kallast taugakvilla. Eftir því sem taugatrefjarnar skemmast meira og meira getur þú fundið fyrir auknu tíðni doða, náladofa og máttleysi í höndum og fótum. Þessi þróun mun halda áfram ef þú tekur mataræðið ekki alvarlega.

Ef engin stjórn er á mataræðinu, til dæmis með því að borða mat með háum sykri (td ís, gos og súkkulaði), munu þessar taugakvillar þróast frekar. Eftir því sem ástandið versnar smám saman getur taugaskaði haft áhrif á augu, hjarta, þvagblöðru og æðar.

Skemmdir á þessum svæðum þýða að þú færð ekki endilega upplýsingar um taugar þegar eitthvað er að á einu eða fleiri af þessum svæðum. Þar á meðal hjartað. Og hjartaáfall sem venjulega veldur miklum verkjum í brjósti, verkjum við vinstri hlið og augljós einkenni geta þá með sterkri taugakvilla farið framhjá þögul hjartaáfall. Virkilega ógnvekjandi og lífsnauðsynleg ástæða til að taka mataræðið mjög alvarlega.

Lestu einnig: - 7 Fyrstu merki um sykursýki af tegund 2

1. Vægur þrýstingur í brjósti og brjóstsviða

Eins og fyrr segir er eitt klassískasta einkenni hjartaáfalls að þú finnur fyrir miklum verkjum í brjósti, svo og verkir í vinstri handlegg. En ef það er taugaskaði á taugunum sem gefur þér þessi merki, þá munu vandamál koma upp.

Margir myndu búast við að hjartaáfall valdi svo miklum verkjum í brjósti - en hvað ef aðeins vægur þrýstingur eða óþægindi eiga sér stað? Viltu samt viðurkenna að þetta getur verið ævilangt hjartaáfall? Nei, líklegast ekki. Mildar útgáfur af brjóstverkjum eru oft vegna súra bakflæði og brjóstsviða - ekki hjartaáfall. En í þöglu hjartaáfalli getur verið erfitt að greina á milli þessara án vitneskju um tengd einkenni (sem við fjöllum frekar um í greininni).

Við minnum þig einnig á mikilvægi hreyfingar og hreyfingar til að viðhalda heilbrigðu hjartaheilsu. Kannski ertu með verki sem kemur í veg fyrir að þú hreyfist eins mikið og þú vilt? Kannski þú getur prófað líkamlega meðferð á vöðvum og liðum, jóga, hugleiðslu eða þjálfun í heitu vatnslauginni? Margir tilkynna okkur að það sé bakið sem hindri þá í að njóta hreyfingar - svo hér eru nokkrar æfingar sem geta mögulega hjálpað til við bakverkina.

VIDEO: 5 æfingar gegn Lumbago (Smelltu hér að neðan til að hefja myndbandið)

Feel frjáls til að gerast áskrifandi á rásinni okkar - og fylgdu síðu okkar á FB fyrir daglegar, ókeypis heilsuráð og æfingaáætlanir sem geta hjálpað þér að enn betri heilsu.

2. Kalt væta og klaufar hendur

Þjáning af kaldri og klemmdri húð eða klemmdum höndum getur verið vísbending um nokkur mismunandi vandamál - þar á meðal kvíðaköst, sýkingar og hjartavandamál. Ástandið stafar af ofvirkri svitaviðbrögðum sem hrinda af stað innbyggðum „slagsmálum og flótta“ svörum; það er að segja, lifunarhvöt þín.

Að hafa áhrif á slíkan kaldan svita getur verið algjörlega skaðlaus - en í sambandi við nokkur önnur einkenni getur það einnig þýtt alvarleg veikindi eða hjartavandamál. Ef þú finnur fyrir nætursviti, tíðum kuldasvita og klaufalegum höndum án þess að fara fram á það mælum við eindregið með að þú hafir samband við heimilislækninn þinn til skoðunar.

Of margir eru þjakaðir af langvinnum veikindum sem eyðileggja daglegt líf - þess vegna hvetjum við þig til þess Deildu þessari grein á samfélagsmiðlum, Feel frjáls til að eins og Facebook síðu okkar og segja: „Já við meiri rannsóknum á langvinnum sjúkdómum“. Með þessum hætti er hægt að gera einkennin sem tengjast þessari greiningu sýnilegri og tryggja að fleiri séu teknir alvarlega - og fá þannig þá hjálp sem þeir þurfa. Við vonum einnig að slík aukin athygli geti leitt til aukins fjármagns til rannsókna á nýjum mats- og meðferðaraðferðum.

Lestu líka: - 15 fyrstu merki um gigt

Hefur þú gigt?

3. Tilfinning fyrir því að vera svolítið sundlaður og „léttur“

Hjarta- og blóðþrýstingsvandamál geta veitt grundvöll fyrir vægri svima og tilfinningu að höfuðið sé ekki „að fullu“. Þetta er hægt að upplifa þar sem heilinn fær ekki nóg blóð og líkaminn líður þungur. Stundum gætir þú einnig fundið fyrir svima og þokusýn.

Það er fullkomlega eðlilegt að upplifa tímabundna léttleika þegar þú ferð fljótt. Dæmi er þegar þú stendur upp úr sitjandi upp í standandi stöðu og finnur fyrir svima sem líður hratt - þetta er vegna þess að blóðþrýstingur lækkar vegna stöðubreytingarinnar; og að heilinn tilkynni tímabundið að hann hafi ekki nóg súrefnisríkt blóð.

En viðvarandi léttleiki og léttleiki með tímanum getur einnig verið vísbending um undirliggjandi vandamál í hjarta þínu og blóðrásarkerfi.  Ef þú finnur fyrir viðvarandi vægum sundli og tilfinningu um svefnhöfga, ætti þetta að vera skoðað af heimilislækni þínum - sem mun þá einnig skoða blóðþrýsting, hjartahljóð og almenna hjartarannsókn.

Lestu líka: - Þess vegna ættir þú að taka lágan blóðþrýsting alvarlega

Smellið á myndina eða tengilinn hér að ofan til að lesa meira um hvers vegna lágur blóðþrýstingur getur verið hættulegur.

4. Þreyta og þreyta

Upplifir þú oft orkutap og finnst þú stöðugt vera tæmd af orku? Það kallast þreyta. Slík þreyta getur stafað af fjölda sjúkdóma og sem aukaverkanir nokkurra lyfja. En ef þú ert með nýja, viðvarandi þreytu getur þetta einnig bent til hjartavandamála - í tengslum við að hjartað getur ekki dælt nægu blóði um líkamann eða að það eru stíflaðar æðar í kringum hjartað.

Eins og getið er, þá er það ekki endilega hjartað sem fær þig til að þreytast og þreyttur, en vert er að muna að það getur verið þáttur. Aftur, við viljum minna þig á mikilvægi þess að taka hjartaheilsuna þína alvarlega. Eitt eða tvö eftirlit á ári hjá heimilislækni er góð byrjun fyrir þá eldri en 40, en ef þú hefur þekkta fjölskyldusögu um alvarleg hjartavandamál, þá ættir þú að íhuga að athuga þrisvar til fjórum sinnum á ári.

Vissir þú að engifer hefur verið tengdur til að vinna gegn þreytu og slæmu kólesteróli? Í rannsókn á 85 þátttakendum, sem stóð yfir í 45 daga með 3 grömmum af engifer daglega, kom fram veruleg lækkun á slæmu kólesteróli. (1) Önnur in vivo rannsókn sýndi að engifer var eins árangursríkur (án aukaverkana) og kólesteróllyfið atorvastatin (selt undir nafninu Lipitor í Noregi) þegar kemur að því að lækka óhagstætt kólesterólmagn. (2)

Lestu líka: - 8 Ótrúlegir heilsufarslegir kostir þess að borða engifer

5. Mæði - jafnvel án líkamlegrar áreynslu

Upplifir þú stundum að þér líður eins og þú sért mæði og „fái ekki nóg“ loft? Það er kallað mæði og getur verið merki um hjartavandamál eða lungnasjúkdóm.

Hjarta þitt og lungu bera ábyrgð á flutningi súrefnis um líkama þinn - meðan þú fjarlægir koltvísýring. Ef ekki er súrefni í líffærum og heila, til dæmis vegna hjartasjúkdóma, mun það leiða til þess að líkaminn sendir frá sér merki um tíðari öndun til að bæta upp fyrir þetta. Mæði getur verið klínískt einkenni þess hjartaáfall.

Aftur, við viljum minna þig á mikilvægi hreyfingar til að koma í veg fyrir hjarta- og lungnavandamál. Heita vatnslaugarþjálfunin er frábært þjálfunarform fyrir þá sem leita blíðari leið inn í heim æfingarinnar.

Þú getur lesið meira um hvernig þetta þjálfunarform getur hjálpað þér í greininni hér að neðan.

Lestu líka: - Hvernig hjálpar til við æfingar í heitu vatnslauginni við vefjagigt

6. Kviðverkir og kviðverkir

Hjartaáfall getur stafað af blóðtappa sem festist í einni af æðum hjartans. Þessi tappi hindrar blóðrásina í hjartað og gefur grunninn að sterkum krampa, þrýstir á sársauka í miðju brjósti. En varðandi taugakvilla kann þetta að líða meira eins og óljós og væg óþægindi en sársauki.

Þegar við upplifum brjóstverk í hjartaáfalli er ekki óalgengt að verkirnir dreifist á vinstri öxl, handlegg og stundum niður í maga. Við skulum gera ráð fyrir að taugaþræðir á hinum svæðunum séu skemmdir og ónæmir, þá verður það raunin að þú upplifir fræðilega séð aðeins kviðverki - raunhæfan möguleika á þöglu hjartaáfalli.

Lestu líka: Þetta ættir þú að vita um pirraðan þörmum

7. Bólgnir ökklar

Vökvasöfnun er læknisfræðilega kölluð bjúgur. Slík bjúgur getur verið bein vísbending um hjartavandamál og að hjarta þitt dælir ekki nægu blóði um líkamann, sem veldur því að vökvi lekur líkamlega út úr æðum í nærliggjandi mjúkvef.

Vegna þyngdarafls er sérstaklega algengt að bjúgur sést mest í ökklum og fótleggjum.  Við verðum að muna að mannvirkin lengra frá hjartanu, svo sem hendur og fætur, þurfa einnig eðlilega virkni til að fá nóg blóðrás á svæðunum.

Því ætti að taka bólgna ökkla alvarlega - og aftur, lausnin er að láta rannsaka einkenni þín hjá heimilislækninum. Hinir þættirnir sem við höfum nefnt í þessari grein eins og hreyfing, mataræði og meiri hreyfing í daglegu lífi eru lykilatriði fyrir þig sem vilt leggja þitt af mörkum til bættrar hjartaheilsu.

Lestu líka: - 8 Náttúrulegar bólgueyðandi aðgerðir gegn gigt

Meiri upplýsingar? Vertu með í þessum hópi!

Vertu með í Facebook hópnum «Gigt og langvarandi verkir - Noregur: Rannsóknir og fréttir"(ýttu hér) fyrir nýjustu uppfærslur á rannsóknum og fjölmiðlum um gigtarsjúkdóma og langvinna sjúkdóma. Hér geta meðlimir einnig fengið hjálp og stuðning - á öllum tímum dagsins - með því að skiptast á eigin reynslu og ráðum.

MYNDBAND: Æfingar fyrir gigtarsjúklinga og þá sem verða fyrir vefjagigt

Feel frjáls til að gerast áskrifandi á rásinni okkar - og fylgdu síðunni okkar á FB til að fá daglegar ráð og heilsuáætlanir.

Við vonum virkilega að þessi grein geti hjálpað þér í baráttunni við langvinnan sjúkdóm.

Feel frjáls til að deila á samfélagsmiðlum

Aftur, við viljum biddu fallega um að deila þessari grein á samfélagsmiðlum eða í gegnum bloggið þitt (Ekki hika við að tengja beint við greinina og segja að þú hafir gert það svo að við getum mögulega tengt þig aftur sem þakkir). Skilningur og aukinn fókus er fyrsta skrefið í átt að betra daglegu lífi fyrir þá sem eru með langvarandi veikindi.

tillögur: 

Valkostur A: Deildu beint á FB - Afritaðu veffangið og límdu það á facebook síðu þína eða í viðeigandi facebook hóp sem þú ert meðlimur í. Eða ýttu á „SHARE“ hnappinn hér að neðan til að deila færslunni frekar á facebook þinn.

Snertu þetta til að deila frekar. Stór þakkir til allra sem stuðla að auknum skilningi á því að hjartadrep fylgir ekki alltaf klassísk einkenni.

Valkostur B: Krækjið beint á greinina á blogginu þínu.

Valkostur C: Fylgdu og jafnir Facebook síðu okkar (smelltu hér ef vill)

og mundu líka að skilja eftir stjörnugjöf ef þér líkaði greinin:

heimildir:

PubMed

Næsta blaðsíða: - Rannsóknir: Þetta er besta vefjagigtar mataræðið

Smellið á myndina hér að ofan til að fara á næstu síðu.

Mælt er með sjálfshjálp við þessa greiningu

þjöppun Noise (til dæmis þjöppunarsokkar sem stuðla að aukinni blóðrás til sárar vöðva)

Trigger Point Balls (sjálfshjálp við að vinna vöðvana daglega)

Fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

Fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan 24-48 klukkustunda. Við getum líka hjálpað þér að túlka svörun Hafrannsóknastofnunar og þess háttar.)