Suplemen Diet Arsip

Beberapa tumbuhan mungkin memberi Anda peningkatan sirkulasi darah. Berikut adalah beberapa herbal sehat, ekstrak tumbuh-tumbuhan dan rempah-rempah yang dapat membantu Anda meningkatkan sirkulasi darah Anda dalam kombinasi dengan gaya hidup sehat. Olahraga teratur adalah cara terbaik untuk meningkatkan sirkulasi darah, tetapi di sini ada beberapa cara diet Anda dapat memainkan peran positif.

sejenis semak

Bahasa Latin: Crataegus oxyacantha - Hawthorn adalah semak besar berukuran 1-6 meter milik keluarga mawar. Ini disebut Hawthorn dalam bahasa Inggris.

Ulasan sistematis yang lebih besar menunjukkan bahwa ekstrak hawthorn memiliki sejumlah efek positif ketika datang ke pencegahan dan beberapa jenis pengobatan untuk masalah kardiovaskular (Wang et al, 2013).

Di zaman modern digunakan untuk mencegah angina, tekanan darah tinggi, masalah pencernaan, gagal jantung kongestif dan aterosklerosis.

singa Hale

Latin: Leonurus kardiela Ekor singa adalah spesies dalam keluarga bunga bibir dan disebut Motherwort dalam bahasa Inggris.

Ramuan ini telah lama dikenal berkontribusi untuk kesehatan jantung yang lebih baik, dan digunakan secara teratur untuk jantung berdebar dan jantung berdebar, serta nyeri dada. Ekor singa juga dikenal dengan nama heartwort, yang mengatakan beberapa reputasinya.

Kakao

Bahasa Latin: Theobroma cacao

Ekstrak kakao dapat meningkatkan sirkulasi darah. Ini terutama karena kandungan magnesium dan antioksidannya yang tinggi.

Sayangnya, marshmallow dan gula harus dikatakan akan mengurangi efek ekstrak kakao - jadi kami sarankan Anda pergi 'au naturell' di depan perapian musim dingin ini. atau menikmatinya dalam bentuk cokelat hitam (lebih disukai 70% kakao +).

Cabe rawit (juga dikenal sebagai cabai)

Latin: Capsicum

Cabai rawit memiliki sejumlah khasiat positif, termasuk meningkatkan pembakaran lemak. Ia juga dikatakan memiliki sejumlah efek positif pada sirkulasi darah, karena juga meningkatkan metabolisme.

Pencegahan plak arteri, pengangkatan zat terak, dan peningkatan fungsi sel darah adalah beberapa properti yang diklaim. Ini juga baik untuk penyerapan di usus kecil dan pencernaan. Dengan kata lain - Akan sangat membantu jika makan sedikit lebih pedas dalam kehidupan sehari-hari.

bawang putih

Bahasa Latin: Allium sativum

Penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih mentah dapat dicegah agregasi (penggabungan) trombosit. Bawang putih juga dapat memberikan efek positif dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh - dan juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah (Thomson et al, 2006).

Diet harus dikombinasikan dengan gaya hidup sehat. Seseorang tidak dapat mengharapkan solusi tunggal untuk menyelesaikan semua masalah kesehatan seseorang, tetapi dapat bekerja dengan baik sebagai suplemen dalam langkah menuju kesehatan yang lebih baik.

sumber:

1 Jie Wang, Xingjiang Xiong, dan Bo Feng^.Efek dari Crataegus* Penggunaan dalam Pencegahan Penyakit Kardiovaskular: Pendekatan Berbasis Bukti. Pengobatan Alternatif Pelengkap Berbasis Bukti. 2013; 2013: 149363.

2. Thomson M¹, Al-Qattan KK, Bordia T, Ali M. Memasukkan bawang putih dalam makanan dapat membantu menurunkan glukosa darah, kolesterol, dan trigliserida. J Nutr. 2006 Mar;136(3 Suppl):800S-802S.

Pertanyaan yang sering diajukan:

Apa itu Hawthorn dalam bahasa Norwegia?

Hawthorn disebut Hawthorn dalam bahasa Norwegia.

Apa itu Motherwort dalam Bahasa Norwegia?

Ramuan Motherwort disebut Løvehale dalam bahasa Norwegia.

Ginjal merawat Anda dengan membuang limbah tubuh, mengaktifkan vitamin D dan mengatur darah Anda. Berikut adalah 9 cara Anda dapat membalas layanan.

ginjal

Ginjal adalah organ vital berbentuk kacang yang berjuang setiap hari untuk menjaga keseimbangan tubuh Anda. Ginjal menyaring darah yang mengandung zat limbah. Limbah tersebut kemudian diekskresikan sebagai urin. Mereka juga membantu mengatur tekanan darah dengan mengontrol kadar garam dan air tubuh.

- Fungsi utama ginjal

Fungsi utama ginjal adalah untuk menjaga keseimbangan dalam tubuh (homeostasis).

Sistem penyaringan tubuh - Menghilangkan produk limbah dari aliran darah
Menstabilkan tekanan dan ukuran sel
Mengatur jumlah ion dalam cairan sel luar
Bertanggung jawab atas keseimbangan asam / basa (pH) dalam darah
Persediaan glukosa dari bahan mentah (tidak termasuk karbohidrat)
Produksi hormon EPO
Mengubah vitamin D tidak aktif menjadi bentuk aktif
Produksi renin - yang mengatur tekanan darah

Seperti yang Anda lihat, ginjal melakukan pekerjaan besar di tubuh Anda, dan kemudian mungkin pantas untuk memberi mereka beberapa langkah baik untuk meningkatkan kesehatan ginjal?

9 langkah sederhana untuk meningkatkan kesehatan ginjal

Makan yang sehat - Fokuskan asupan Anda pada buah-buahan, beri (termasuk jus cranberry), sayuran, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak
Berolahraga secara teratur - Olahraga berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan jantung dan sirkulasi darah yang lebih baik
Bahkan gula darah - Hindari terlalu banyak hal manis dalam kehidupan sehari-hari. Banyak gula mengirim gula darah naik turun
Periksa tekanan darah Anda - Periksakan tekanan darah Anda ke dokter umum
Kurangi asupan garam dan minum air secara teratur - Asupan air normal memastikan bahwa ginjal 'memerah'
Berhenti merokok
Hindari asupan obat penghilang rasa sakit yang tidak diresepkan dan obat lain yang berlebihan - Ini bisa membebani ginjal
Pergi ke pemeriksaan kesehatan untuk pemeriksaan fungsi ginjal
Jika sudah masalah ginjal dalam keluarga Anda harus memeriksa secara teratur

Ini adalah cara sederhana untuk menjaga ginjal Anda dalam kondisi baik. Satu-satunya masalah adalah kita sering kali menganggap remeh ginjal, dan karena itu lupa bahwa mereka juga membutuhkan perawatan dalam kehidupan sehari-hari. Cobalah langkah-langkah sederhana ini dan berikan masa depan Anda hadiah ulang tahun dalam hidup Anda.

Arsip Tag untuk: Suplemen

Posting

sejenis semak

Ulasan sistematis yang lebih besar menunjukkan bahwa ekstrak hawthorn memiliki sejumlah efek positif ketika datang ke pencegahan dan beberapa jenis pengobatan untuk masalah kardiovaskular (Wang et al, 2013).

singa Hale

Ramuan ini telah lama dikenal berkontribusi untuk kesehatan jantung yang lebih baik, dan digunakan secara teratur untuk jantung berdebar dan jantung berdebar, serta nyeri dada. Ekor singa juga dikenal dengan nama heartwort, yang mengatakan beberapa reputasinya.

Kakao

Ekstrak kakao dapat meningkatkan sirkulasi darah. Ini terutama karena kandungan magnesium dan antioksidannya yang tinggi.

Cabe rawit (juga dikenal sebagai cabai)

Cabai rawit memiliki sejumlah khasiat positif, termasuk meningkatkan pembakaran lemak. Ia juga dikatakan memiliki sejumlah efek positif pada sirkulasi darah, karena juga meningkatkan metabolisme.

bawang putih

Penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih mentah dapat dicegah agregasi (penggabungan) trombosit. Bawang putih juga dapat memberikan efek positif dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh - dan juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah (Thomson et al, 2006).

Diet harus dikombinasikan dengan gaya hidup sehat. Seseorang tidak dapat mengharapkan solusi tunggal untuk menyelesaikan semua masalah kesehatan seseorang, tetapi dapat bekerja dengan baik sebagai suplemen dalam langkah menuju kesehatan yang lebih baik.

sumber:

1 Jie Wang, Xingjiang Xiong, dan Bo Feng*. Efek dari Crataegus Penggunaan dalam Pencegahan Penyakit Kardiovaskular: Pendekatan Berbasis Bukti. Pengobatan Alternatif Pelengkap Berbasis Bukti. 2013; 2013: 149363.

2. Thomson M1, Al-Qattan KK, Bordia T, Ali M. Memasukkan bawang putih dalam makanan dapat membantu menurunkan glukosa darah, kolesterol, dan trigliserida. J Nutr. 2006 Mar;136(3 Suppl):800S-802S.

Pertanyaan yang sering diajukan:

Apa itu Hawthorn dalam bahasa Norwegia?

Apa itu Motherwort dalam Bahasa Norwegia?

Ginjal merawat Anda dengan membuang limbah tubuh, mengaktifkan vitamin D dan mengatur darah Anda. Berikut adalah 9 cara Anda dapat membalas layanan.

ginjal

- Fungsi utama ginjal

Sistem penyaringan tubuh - Menghilangkan produk limbah dari aliran darah

Menstabilkan tekanan dan ukuran sel

Mengatur jumlah ion dalam cairan sel luar

Bertanggung jawab atas keseimbangan asam / basa (pH) dalam darah

Persediaan glukosa dari bahan mentah (tidak termasuk karbohidrat)

Produksi hormon EPO

Mengubah vitamin D tidak aktif menjadi bentuk aktif

Produksi renin - yang mengatur tekanan darah

Seperti yang Anda lihat, ginjal melakukan pekerjaan besar di tubuh Anda, dan kemudian mungkin pantas untuk memberi mereka beberapa langkah baik untuk meningkatkan kesehatan ginjal?

9 langkah sederhana untuk meningkatkan kesehatan ginjal

Makan yang sehat - Fokuskan asupan Anda pada buah-buahan, beri (termasuk jus cranberry), sayuran, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak

Berolahraga secara teratur - Olahraga berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan jantung dan sirkulasi darah yang lebih baik

Bahkan gula darah - Hindari terlalu banyak hal manis dalam kehidupan sehari-hari. Banyak gula mengirim gula darah naik turun

Periksa tekanan darah Anda - Periksakan tekanan darah Anda ke dokter umum

Kurangi asupan garam dan minum air secara teratur - Asupan air normal memastikan bahwa ginjal 'memerah'

Berhenti merokok

Hindari asupan obat penghilang rasa sakit yang tidak diresepkan dan obat lain yang berlebihan - Ini bisa membebani ginjal

Pergi ke pemeriksaan kesehatan untuk pemeriksaan fungsi ginjal

Jika sudah masalah ginjal dalam keluarga Anda harus memeriksa secara teratur

Om Oss

PESAN PENUNJUKAN (Temukan Klinik)

kategori

1 Jie Wang, Xingjiang Xiong, dan Bo Feng^.Efek dari Crataegus* Penggunaan dalam Pencegahan Penyakit Kardiovaskular: Pendekatan Berbasis Bukti. Pengobatan Alternatif Pelengkap Berbasis Bukti. 2013; 2013: 149363.

2. Thomson M¹, Al-Qattan KK, Bordia T, Ali M. Memasukkan bawang putih dalam makanan dapat membantu menurunkan glukosa darah, kolesterol, dan trigliserida. J Nutr. 2006 Mar;136(3 Suppl):800S-802S.