Herbal Sehat Yang Meningkatkan Sirkulasi Darah

Terakhir diperbarui 17/03/2020 oleh Klinik nyeri - Kesehatan Interdisipliner

Beberapa tumbuhan mungkin memberi Anda peningkatan sirkulasi darah. Berikut adalah beberapa herbal sehat, ekstrak tumbuh-tumbuhan dan rempah-rempah yang dapat membantu Anda meningkatkan sirkulasi darah Anda dalam kombinasi dengan gaya hidup sehat. Olahraga teratur adalah cara terbaik untuk meningkatkan sirkulasi darah, tetapi di sini ada beberapa cara diet Anda dapat memainkan peran positif.

sejenis semak

Bahasa Latin: Crataegus oxyacantha - Hawthorn adalah semak besar berukuran 1-6 meter milik keluarga mawar. Ini disebut Hawthorn dalam bahasa Inggris.

Ulasan sistematis yang lebih besar menunjukkan bahwa ekstrak hawthorn memiliki sejumlah efek positif ketika datang ke pencegahan dan beberapa jenis pengobatan untuk masalah kardiovaskular (Wang et al, 2013).

Di zaman modern digunakan untuk mencegah angina, tekanan darah tinggi, masalah pencernaan, gagal jantung kongestif dan aterosklerosis.

singa Hale

Latin: Leonurus kardiela Ekor singa adalah spesies dalam keluarga bunga bibir dan disebut Motherwort dalam bahasa Inggris.

Ramuan ini telah lama dikenal berkontribusi untuk kesehatan jantung yang lebih baik, dan digunakan secara teratur untuk jantung berdebar dan jantung berdebar, serta nyeri dada. Ekor singa juga dikenal dengan nama heartwort, yang mengatakan beberapa reputasinya.

Kakao

Bahasa Latin: Theobroma cacao

Ekstrak kakao dapat meningkatkan sirkulasi darah. Ini terutama karena kandungan magnesium dan antioksidannya yang tinggi.

Sayangnya, marshmallow dan gula harus dikatakan akan mengurangi efek ekstrak kakao - jadi kami sarankan Anda pergi 'au naturell' di depan perapian musim dingin ini. atau menikmatinya dalam bentuk cokelat hitam (lebih disukai 70% kakao +).

Cabe rawit (juga dikenal sebagai cabai)

Latin: Capsicum

Cabai rawit memiliki sejumlah khasiat positif, termasuk meningkatkan pembakaran lemak. Ia juga dikatakan memiliki sejumlah efek positif pada sirkulasi darah, karena juga meningkatkan metabolisme. 

Pencegahan plak arteri, pengangkatan zat terak, dan peningkatan fungsi sel darah adalah beberapa properti yang diklaim. Ini juga baik untuk penyerapan di usus kecil dan pencernaan. Dengan kata lain - Akan sangat membantu jika makan sedikit lebih pedas dalam kehidupan sehari-hari.

bawang putih

Bahasa Latin: Allium sativum

Penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih mentah dapat dicegah agregasi (penggabungan) trombosit. Bawang putih juga dapat memberikan efek positif dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh - dan juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah (Thomson et al, 2006).

Diet harus dikombinasikan dengan gaya hidup sehat. Seseorang tidak dapat mengharapkan solusi tunggal untuk menyelesaikan semua masalah kesehatan seseorang, tetapi dapat bekerja dengan baik sebagai suplemen dalam langkah menuju kesehatan yang lebih baik.

- Baca juga: Manfaat Kesehatan Luar Biasa Pink Himalayan Salt

sumber:

1 Jie Wang, Xingjiang Xiong, dan Bo Feng^*. Efek dari Crataegus Penggunaan dalam Pencegahan Penyakit Kardiovaskular: Pendekatan Berbasis Bukti. Pengobatan Alternatif Pelengkap Berbasis Bukti. 2013; 2013: 149363.

2. Thomson M¹, Al-Qattan KK, Bordia T, Ali M. Memasukkan bawang putih dalam makanan dapat membantu menurunkan glukosa darah, kolesterol, dan trigliserida. J Nutr. 2006 Mar;136(3 Suppl):800S-802S.

Pertanyaan yang sering diajukan:

Apa itu Hawthorn dalam bahasa Norwegia?

Hawthorn disebut Hawthorn dalam bahasa Norwegia.

Apa itu Motherwort dalam Bahasa Norwegia?

Ramuan Motherwort disebut Løvehale dalam bahasa Norwegia.