Terakhir diperbarui 27/12/2023 oleh Klinik nyeri - Kesehatan Interdisipliner

Sakit di jari kaki - Foto Wikimedia

Nyeri di jari kaki.

Nyeri di jari kaki dan struktur di sekitarnya bisa sangat mengganggu. Rasa sakit Jari-jari kaki dapat disebabkan oleh beberapa faktor berbeda, tetapi beberapa yang paling umum adalah kelebihan beban, trauma, keausan, osteoartritis, beban kegagalan otot (seperti latihan dengan banyak tekanan pada jari kaki, termasuk menari dan ski lintas alam) dan disfungsi mekanis. Nyeri di jari kaki adalah gangguan yang memengaruhi sebagian besar populasi.

Diagnosis lain yang dapat menyebabkan nyeri pada jari kaki adalah asam urat, encok (Mempengaruhi jempol kaki pertama), palu / hallux valgus, Neuroma Morton dan prolaps lumbal, dan banyak lagi.

- Baca juga: Fraktur stres di kaki. Diagnosis, penyebab dan pengobatan / tindakan.

- Ingat: Jika Anda memiliki pertanyaan yang tidak tercakup dalam artikel, maka Anda dapat mengajukan pertanyaan Anda di kolom komentar (Anda akan menemukannya di bagian bawah artikel). Kami akan melakukan yang terbaik untuk menjawab Anda dalam waktu 24 jam.

Beberapa gejala nyeri di jari kaki

Jari kaki saya malas. Jari kaki saya terbakar. Jari kaki saya tertidur. Kram di jari kaki. Jari kaki terkunci. Mati rasa di jari kaki. Luka di antara jari kaki. Kesemutan di jari kaki. Gatal di jari kaki. Jari-jari kaki melengkung.

Ini semua adalah gejala yang mungkin didengar oleh seorang dokter dari pasien. Kami menyarankan Anda untuk memetakan nyeri jari kaki Anda dengan baik sebelum pergi ke dokter (yang pasti harus Anda lakukan untuk nyeri jari kaki permanen). Pikirkan frekuensi (seberapa sering Anda merasakan sakit di jari kaki?), Durasi (berapa lama rasa sakit itu bertahan?), Intensitas (pada skala nyeri 1-10, seberapa menyakitkan paling menyakitkan? Dan seberapa menyakitkan biasanya?).

Nama jari kaki

Ini disebut jari kaki dari jempol kaki ke samping:

hallux, juga dikenal sebagai jempol kaki. Jari kedua, Juga dikenal sebagai jari kaki panjang atau 2nd phalanx. Jari ketiga, yang dikenal sebagai jari kaki tengah atau phalanx ketiga. Jari kaki keempat, dikenal sebagai jari manis atau phalanx keempat. dan jari kaki kelima, Yang dikenal sebagai jari kaki kecil atau phalanx kelima.

X-ray dari jari-jari kaki

Gambar sinar-X kaki - Foto Wikimedia

- X-ray kaki, sudut lateral (dilihat dari samping), pada gambar kita lihat tibia (tulang kering bagian dalam), fibula (tulang kering luar), talus (tulang perahu), kalkaneus (tumit), paku, metatarsal dan falang (jari kaki).

Gambar gout

Gout - Foto oleh Sine

Seperti yang Anda lihat, gout mempengaruhi jempol kaki terlebih dahulu. Kristal asam urat terbentuk dan kita mendapatkan sendi kaki merah dan bengkak.

- Baca lebih lanjut dengan mengklik di sini: Gout - Penyebab, diagnosis dan pengobatan.

Klasifikasi nyeri di jari kaki.

Nyeri di jari kaki bisa dibedakan menjadi akut, subakut og kronis rasa sakit. Nyeri jari kaki akut berarti orang tersebut mengalami nyeri pada jari kaki kurang dari tiga minggu, subakut adalah periode dari tiga minggu sampai tiga bulan dan nyeri yang memiliki durasi lebih dari tiga bulan diklasifikasikan sebagai kronis.

Nyeri pada jari kaki dapat disebabkan oleh kelebihan beban, osteoartritis, ketegangan otot, disfungsi sendi, dan / atau iritasi saraf di sekitarnya. Seorang chiropractor atau ahli gangguan muskuloskeletal dan saraf lainnya dapat mendiagnosis penyakit Anda dan memberi Anda penjelasan menyeluruh tentang apa yang dapat dilakukan dalam bentuk pengobatan dan apa yang dapat Anda lakukan sendiri. Pastikan Anda tidak mengalami nyeri pada jari-jari kaki dalam waktu lama, lebih baik hubungi dokter dan didiagnosis penyebab nyeri.

Pertama, pemeriksaan mekanis akan dilakukan di mana dokter melihat pola gerakan kaki atau kemungkinan kekurangannya. Kekuatan otot juga diperiksa di sini, serta tes khusus yang memberikan indikasi kepada dokter tentang apa yang menyebabkan nyeri pada jari kaki orang tersebut. Jika terjadi masalah jari kaki, diagnosis pencitraan mungkin diperlukan. Seorang chiropractor berhak untuk merujuk pemeriksaan tersebut dalam bentuk sinar-X, MRI, CT dan ultrasound. Perawatan konservatif selalu patut dicoba pada penyakit seperti itu. Perawatan yang Anda terima akan berbeda-beda, tergantung dari apa yang ditemukan selama pemeriksaan klinis.

Kaki. Gambar: Wikimedia Commons

Efek yang terbukti secara klinis meredakan nyeri di jari kaki plantar fascite dan metatarsalgia.

Sebuah studi meta baru-baru ini (Brantingham et al. 2012) menunjukkan bahwa manipulasi plantar fascia dan metatarsalgia memberikan bantuan gejala. Menggunakan ini dalam hubungannya dengan terapi gelombang tekanan akan memberikan efek yang lebih baik, berdasarkan penelitian. Memang, Gerdesmeyer et al (2008) menunjukkan bahwa terapi gelombang tekanan memberikan peningkatan yang signifikan secara statistik dalam hal pengurangan rasa sakit, peningkatan fungsional, dan kualitas hidup setelah hanya 3 perawatan pada pasien dengan plantar fascia kronis.

Apa yang dilakukan chiropractor?

Nyeri otot, sendi, dan saraf: Ini adalah hal-hal yang dapat membantu mencegah dan mengobati chiropractor. Perawatan kiropraktik terutama tentang mengembalikan gerakan dan fungsi sendi yang dapat terganggu oleh nyeri mekanik. Ini dilakukan dengan apa yang disebut koreksi sendi atau teknik manipulasi, serta mobilisasi sendi, teknik peregangan, dan kerja otot (seperti terapi titik pemicu dan kerja jaringan lunak dalam) pada otot yang terlibat. Dengan peningkatan fungsi dan lebih sedikit rasa sakit, mungkin lebih mudah bagi individu untuk terlibat dalam aktivitas fisik, yang pada gilirannya akan memiliki efek positif pada energi, kualitas hidup dan kesehatan.

Latihan, pelatihan dan pertimbangan ergonomis.

Seorang ahli gangguan otot dan tulang dapat, berdasarkan diagnosis Anda, memberi tahu Anda tentang pertimbangan ergonomis yang harus Anda ambil untuk mencegah kerusakan lebih lanjut, sehingga memastikan waktu penyembuhan secepat mungkin. Setelah bagian akut dari rasa sakit berakhir, dalam kebanyakan kasus Anda juga akan diberikan latihan di rumah yang juga membantu mengurangi kemungkinan kambuh. Dalam kasus penyakit kronis, perlu untuk melewati gerakan motorik yang Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari, untuk menghilangkan penyebab rasa sakit yang terjadi berulang kali.

Kuliah atau ergonomis cocok untuk bisnis Anda?

Jika Anda ingin kuliah atau ergonomis cocok untuk perusahaan Anda, silakan hubungi kami. Studi telah menunjukkan efek positif dari tindakan tersebut (Punnett et al, 2009) dalam bentuk pengurangan cuti sakit dan peningkatan produktivitas kerja.

Baca juga:

- Perawatan gelombang tekanan plantar fascite

- Latihan dan peregangan untuk nyeri tumit

- Toe menyebar dalam pengobatan sakit jari kaki dan hallux valgus?

Apa yang bisa kamu lakukan untuk dirimu sendiri?

PERALATAN - Pemicu kaki. Anda perlu ini untuk dilarutkan di otot kaki atau ke Terapkan solusi plantar fascitis 5 menit:

Anyelir PediRoller: … »(…) Carnation PediRoller dapat dengan mudah digunakan dengan mengikuti selebaran informasi untuk membantu meregangkan plantar fascia, meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi rasa sakit. Desain bergerigi memijat kaki yang lelah, mengurangi ketegangan dan merangsang sirkulasi. Dapat digunakan sebagai terapi dingin dengan cara mendinginkan atau membekukan sebelum digunakan yang akan membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri. »

Ini gulungan otot larut di otot kaki, yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan fleksibilitas dan berkurangnya rasa sakit - ini dilakukan dengan mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah di area yang terkena.

pelatihan:

• Mesin pelatih silang / elips: Pelatihan kebugaran yang sangat baik. Baik untuk mempromosikan gerakan dalam tubuh dan berolahraga secara keseluruhan.
• Kettlebell adalah bentuk pelatihan yang sangat efektif yang menghasilkan hasil yang cepat dan baik.
• mendayung Mesin adalah salah satu bentuk pelatihan terbaik yang dapat Anda gunakan untuk mendapatkan kekuatan keseluruhan yang baik.
• Sepeda ergometer berputar: Bagus untuk di rumah, sehingga Anda dapat meningkatkan jumlah olahraga sepanjang tahun dan mendapatkan kebugaran yang lebih baik.

"Saya benci setiap menit latihan, tetapi saya berkata, 'Jangan berhenti. Menderita sekarang dan jalani sisa hidupmu sebagai seorang juara. » - Muhammad Ali

 

iklan:

- Klik di sini untuk membaca lebih lanjut tentang adlibris atau amazon.

Tidak menemukan apa yang Anda cari? Atau Anda ingin informasi lebih lanjut? Cari di sini:

referensi:

1. NHI - Informatika Kesehatan Norwegia.
2. Brantingham, JW. Terapi manipulatif untuk kondisi ekstremitas bawah: pembaruan tinjauan pustaka. J Fisiol Manipulatif Ada. Februari 2012;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. Gerdesmeyer, L. Terapi gelombang kejut ekstrakorporeal aman dan efektif dalam pengobatan plantar fasciitis kronis: hasil dari penelitian multicenter terkontrol plasebo terkontrol acak. Am J Sports Med. 2008 November; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 1 Oktober.
4. Punnett, L. dkk. Kerangka Kerja Konseptual untuk Mengintegrasikan Promosi Kesehatan di Tempat Kerja dan Program Ergonomi Pekerjaan. Rep Kesehatan Masyarakat 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.

Pertanyaan yang sering diajukan tentang nyeri pada jari kaki:

T: Gambaran anatomi saraf plantar di kaki?

Jawaban: Di sini Anda memiliki ilustrasi yang menunjukkan saraf plantar di kaki. Di bagian dalam kaki kita menemukan saraf plantar medial, di jalan keluar ke bagian luar kaki kita menemukan saraf plantar lateral - di antara jari-jari kaki kita menemukan saraf digital yang umum, inilah yang dapat dipengaruhi oleh apa yang kita sebut Sindrom Nevrom Morton - yaitu semacam simpul saraf yang teriritasi. Sindrom neuroma Morton biasanya terjadi di antara jari kaki kedua dan ketiga, atau jari kaki ketiga dan keempat.

Gambaran anatomi saraf plantar di kaki - Foto Wikimedia