Radang sendi dan pembengkakan: Saat persendian membengkak seperti balon

Terakhir diperbarui 24/02/2024 oleh Klinik nyeri - Kesehatan Interdisipliner

Radang sendi dan pembengkakan: Saat persendian membengkak seperti balon

Radang sendi (rheumatoid arthritis) adalah diagnosis rematik autoimun kronis yang menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada persendian tubuh. Gejala-gejala ini paling sering menyerang tangan dan kaki - tetapi dapat memengaruhi sendi mana pun di tubuh.

Arthritis berbeda dari arthrosis karena diagnosis ini mempengaruhi secara bilateral dan simetris - yaitu mempengaruhi kedua sisi secara bersamaan. Misalnya, artrosis, osteoartritis, biasanya akan terasa di satu sisi - misalnya di satu lutut. Sebagai perbandingan, radang sendi akan mempengaruhi kedua sisi pada saat yang bersamaan. Selain itu, rheumatoid arthritis menyebabkan kerusakan yang lebih besar pada sendi yang meradang. Penelitian telah menunjukkan bahwa radang sendi biasanya pertama kali dimulai di kaki dan pergelangan kaki.¹ Dan diagnosis tersebut secara khusus memengaruhi sendi yang lebih kecil di pergelangan tangan, tangan, dan kaki.²

Pada artikel ini, kita akan berbicara lebih banyak tentang mengapa pembengkakan seperti itu terjadi - dan bagaimana Anda dapat mengatasinya, baik dengan tindakan sendiri, pengobatan konservatif dan kolaborasi pengobatan dengan dokter umum dan rheumatologist Anda.

Tip: Arthritis sering menyerang pergelangan kaki dan kaki terlebih dahulu - dan merupakan tempat umum di mana pasien rematik mengalami pembengkakan. Selain di tangan. Bagian tengah artikel menunjukkan chiropractor Alexander Andorff, dari departemen Vondtklinikkene Pusat Chiropractic Lambertseter dan Fisioterapi di Oslo, menyajikan video pelatihan dengan latihan yang bagus untuk tangan Anda.

Bagaimana radang sendi menyebabkan pembengkakan?

Rheumatoid arthritis adalah diagnosis autoimun. Artinya, pada kondisi rematik ini, sistem imun tubuh sendiri akan menyerang membran sinovial (selaput sendi) – yang mengelilingi sendi. Membran sinovial menghasilkan cairan yang disebut cairan sinovial yang membantu persendian kita bergerak dengan lancar.

- Akumulasi cairan sinovial dan erosi sendi berikutnya

Ketika sistem kekebalan menyerang membran sendi, ini akan menyebabkan peradangan dan pembengkakan. Akibatnya, cairan sinovial yang meradang menumpuk di dalam sendi - dan sejauh mana hal ini membantu menentukan seberapa besar pembengkakan yang akan terjadi. Dalam kasus yang lebih parah, sangat sulit bagi orang yang terkena untuk menggerakkan sendi. Seiring waktu, dan dengan serangan berulang, ini akan menyebabkan kerusakan sendi dan tulang rawan (erosi) dan ligamen yang lebih lemah pada sendi. Proses inilah yang menjadi dasar untuk deformasi pada tangan dan kaki pada artritis rematik yang parah dan jangka panjang.

Sendi mana yang terkena radang sendi?

Pembengkakan sendi pada artritis terjadi terutama di area berikut:

• Kaki dan pergelangan kaki

• Tangan dan pergelangan tangan

• Lutut

• Panggul

• Siku

• bahu

Seperti yang dipahami semua orang, artritis dapat menyebabkan perubahan luas pada fungsi dan kemampuan sehari-hari. Inilah mengapa sangat penting untuk melakukan semua yang Anda bisa, baik dengan inisiatif Anda sendiri maupun bekerja sama dengan dokter (fisioterapis, dokter dan rheumatologist), untuk membantu memperlambat perkembangan negatif yang terkait dengan diagnosis rematik ini.

Milik kita departemen klinik di Vondtklinikkene (klik dia untuk gambaran lengkap tentang klinik kami), termasuk di Oslo (Kursi Lambert) dan Viken (Suara Idul Fitri og Rholt), memiliki kompetensi profesional yang sangat tinggi dalam penyelidikan, perawatan, dan rehabilitasi nyeri pada otot, tendon, saraf, dan persendian. Kaki Hubungi kami jika anda menginginkan bantuan terapis yang ahli di bidang tersebut.

Tindakan mandiri yang sederhana dapat memberikan peningkatan yang jelas

Kami ingin menekankan pentingnya mendapatkan rutinitas harian yang baik jika Anda terkena radang sendi. Pendinginan dengan kompres dingin, latihan sirkulasi harian, dan penggunaan stoking kompresi memiliki efek yang terdokumentasi dalam mengurangi reaksi inflamasi, pembengkakan, dan nyeri sendi.³ Dan justru karena alasan ini, harus ada fokus pada fakta bahwa ini harus menjadi bagian dari rutinitas harian pasien radang sendi - dengan cara yang persis sama bahwa pentingnya meminum obat yang diberikan setiap hari ditekankan. Oleh karena itu kami menyarankan agar Anda mencoba menerapkan tiga ukuran diri berikut ini dalam kehidupan sehari-hari Anda:

1. Pendinginan (cryotherapy) untuk sendi yang bengkak

2. Latihan sirkulasi harian

3. Penggunaan pakaian kompresi (termasuk sarung tangan dan kaus kaki)

1. Penelitian: Mendinginkan sendi yang bengkak mengurangi peradangan dan pembengkakan

Penelitian telah menunjukkan bahwa cryotherapy, dalam bentuk pendinginan atau pijatan es pada tangan yang bengkak, memberikan pereda gejala dan pereda nyeri segera. Perbaikan berlangsung selama lebih dari satu jam.³ Selain itu, telah didokumentasikan bahwa pendinginan arthritis lutut lokal menghasilkan efek anti-inflamasi. Di mana, antara lain, pengurangan biomarker proinflamasi yang jelas terlihat saat pengujian setelah perawatan.⁴ Mengingat hal ini, kami ingin fokus pada pentingnya pendinginan sistematis, misalnya dengan paket es yang dapat digunakan kembali, untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan.

Tip bagus: Paket es yang dapat digunakan kembali dengan tali (tautan terbuka di jendela browser baru)

Paket es yang dapat digunakan kembali jauh lebih praktis dan lebih ramah lingkungan daripada paket sekali pakai. Ini dapat dengan mudah disimpan di dalam freezer - dan tali yang sangat praktis juga disertakan, yang membuatnya mudah untuk diterapkan ke semua area sambungan. Tekan gambar atau dia untuk membaca lebih lanjut tentang bagaimana ini paket es yang dapat digunakan kembali bekerja.

2. Latihan sirkulasi harian untuk tangan dan kaki

Diketahui secara luas bahwa radang sendi terutama mempengaruhi sendi yang lebih kecil di tangan dan kaki. Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga dapat memberikan efek positif yang signifikan pada fungsi tangan bagi pasien artritis. Antara lain, ada peningkatan fungsi yang jelas dalam kehidupan sehari-hari dan keluhan kecil.⁵ Namun, tidak mengherankan, penelitian menunjukkan bahwa seseorang harus terus melakukan latihan secara teratur untuk mempertahankan efek positifnya - seperti semua latihan dan fungsi lainnya. Dalam video di bawah ini, kami tunjukkan contoh program latihan tangan yang terdiri dari tujuh latihan.

Video: 7 latihan melawan osteoartritis tangan

Oleh karena itu, ini adalah program latihan tangan yang terdiri dari latihan peregangan dan mobilitas. Program dapat dijalankan setiap hari.

3. Penggunaan kebisingan kompresi

Studi ikhtisar yang lebih besar telah menyimpulkan bahwa penelitian mendukung penggunaan sarung tangan kompresi antara pasien dengan artritis. Mereka juga menunjukkan bahwa mereka dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit, kekakuan sendi dan pembengkakan sendi di tangan.⁶ Efek ini juga berlaku untuk penggunaan kaus kaki kompresi.

Tip bagus: Penggunaan kebisingan kompresi setiap hari (tautan terbuka di jendela browser baru)

Keuntungan besar dengan sarung tangan kompresi (dan kaus kaki dalam hal ini) sangat mudah digunakan. Singkatnya, kenakan saja - dan pakaian kompresi akan melakukan sisanya. Klik pada gambar atau di sini untuk membaca lebih lanjut tentang bagaimana ini sarung tangan kompresi bekerja.

Perawatan komprehensif dan terapi rehabilitasi untuk radang sendi

Kita dapat membagi pengobatan holistik dan rehabilitasi arthritis menjadi beberapa poin utama. Ini termasuk:

• Pengobatan medis (melalui rheumatologist dan GP)

+ DMARD

+ NSAID

+ Kedokteran biologi

• Terapi fisik dan fisioterapi

+ Pekerjaan otot

+ Mobilisasi sendi

+ Jarum kering

+ Terapi laser MSK

• Diet (anti radang)

• Terapi rehabilitasi yang diadaptasi

+ Pelatihan di kolam air hangat

+ Yoga lembut

+ Teknik relaksasi dan kesadaran

+ Pemulihan dan istirahat

• Terapi kognitif dan dukungan

ringkasan

Untuk efek dan perawatan terbaik bagi penderita radang sendi, penting bagi mereka untuk menerima pendekatan yang komprehensif dan suportif. Sangat penting bahwa pasien ditindaklanjuti oleh dokter umum dan rheumatologist, selain tindak lanjut fisik secara teratur oleh fisioterapis untuk terapi rehabilitasi. Kami juga ingin menekankan kegunaan juga menangani pengukuran diri sehari-hari, diet dan, paling tidak, relaksasi dalam kehidupan sehari-hari. Apalagi mengingat kita tahu bahwa stres, kelebihan beban, dan kurang tidur adalah tiga pemicu yang dapat memperburuk radang sendi.

- Klinik nyeri: Kami dapat membantu Anda dengan nyeri pada otot dan persendian

Dokter resmi kami di klinik afiliasi kami Klinik sakit memiliki minat dan keahlian profesional yang khas dalam penyelidikan, perawatan dan rehabilitasi penyakit otot, tendon, saraf, dan sendi. Kami bekerja dengan sengaja untuk membantu Anda menemukan penyebab rasa sakit dan gejala Anda - dan kemudian membantu Anda menyingkirkannya.

Lihat ikhtisar klinik

Bergabunglah dengan kelompok pendukung rematik kami

Jangan ragu untuk bergabung dengan grup Facebook «Rematik dan Nyeri Kronis - Norwegia: Penelitian dan berita» (klik disini) untuk update terbaru tentang penelitian dan artikel media tentang gangguan rematik dan kronis. Di sini, anggota juga bisa mendapatkan bantuan dan dukungan - setiap saat sepanjang hari - melalui pertukaran pengalaman dan nasihat mereka sendiri. Jika tidak, kami akan sangat menghargai jika Anda mengikuti kami di halaman Facebook dan Saluran Youtube kami (tautan terbuka di jendela baru).

Silakan bagikan untuk mendukung mereka yang menderita rematik dan sakit kronis

Halo! Bisakah kami meminta bantuan Anda? Kami dengan hormat meminta Anda untuk menyukai posting di halaman FB kami dan membagikan artikel ini di media sosial atau melalui blog Anda (silakan link langsung ke artikel). Kami juga senang bertukar link dengan website yang relevan (hubungi kami di Facebook jika Anda ingin bertukar link dengan website Anda). Pemahaman, pengetahuan umum dan peningkatan fokus adalah langkah pertama menuju kehidupan sehari-hari yang lebih baik bagi penderita rematik dan sakit kronis. Jadi kami harap Anda akan membantu kami dalam pertempuran pengetahuan ini!

Klinik nyeri: Pilihan Anda untuk kesehatan interdisipliner modern

Dokter dan departemen klinik kami selalu bertujuan untuk menjadi yang teratas di bidang investigasi, perawatan dan rehabilitasi nyeri dan cedera pada otot, tendon, saraf, dan persendian. Dengan menekan tombol di bawah, Anda dapat melihat ikhtisar klinik kami - termasuk di Oslo (termasuk Kursi Lambert) dan Viken (Rholt og Suara Idul Fitri).

Sumber dan Penelitian

1. Khan et al, 2021. Keterlibatan Kaki sebagai Manifestasi Pertama pada Pasien Rheumatoid Arthritis di Lahore. Cureus. Mei 2021; 13(5): e15347. [PubMed]

2. Terao et al, 2013. Tiga kelompok dalam 28 sendi untuk sinovitis artritis reumatoid – analisis menggunakan lebih dari 17,000 penilaian dalam database KURAMA. PLoS Satu. 2013;8(3):e59341. [PubMed]

3. Zerjavic et al, 2021. Cryotherapy Lokal, Perbandingan Pijat Udara Dingin dan Es terhadap Nyeri dan Kekuatan Genggaman pada Penderita Rheumatoid Arthritis. Psikiater Danube. 2021 Musim Semi-Musim Panas;33(Suppl 4):757-761. [PubMed]

4. Guillot el al, 2021. Krioterapi es lokal menurunkan interleukin 6 sinovial, interleukin 1β, faktor pertumbuhan endotel vaskular, prostaglandin-E2, dan faktor nuklir kappa B p65 pada artritis lutut manusia: studi terkontrol. Arthritis Res Ada. 2019; 21: 180. [PubMed]

5. Williamson et al, 2017. Latihan tangan untuk pasien dengan rheumatoid arthritis: tindak lanjut yang diperpanjang dari uji coba terkontrol acak SARAH. BMJ Terbuka. 2017 Apr 12;7(4):e013121. [PubMed]

6. Nasir et al, 2014. Sarung tangan terapi untuk penderita rheumatoid arthritis: review. Ther Adv Musculoskeletal Dis. Des 2014; 6(6): 226–237. [PubMed]

Pasal: Radang sendi dan pembengkakan: Saat persendian membengkak seperti balon

Ditulis oleh: Chiropractor dan fisioterapis resmi kami di Vondtklinikkene

Pemeriksaan fakta: Artikel kami selalu didasarkan pada sumber-sumber serius, studi penelitian, dan jurnal penelitian - seperti PubMed dan Perpustakaan Cochrane. Silakan hubungi kami jika Anda menemukan kesalahan atau memiliki komentar.

FAQ: Pertanyaan umum tentang artritis dan pembengkakan

1. Mengapa seseorang harus menjalani diet antiradang jika ia menderita radang sendi?

Anti-inflamasi berarti anti-inflamasi. Diet anti-inflamasi mencakup fokus tinggi pada makanan yang diketahui mengandung, antara lain, antioksidan - dan nutrisi lain dengan efek anti-inflamasi. Ini bisa termasuk diet tinggi sayuran (seperti brokoli dan alpukat), kacang-kacangan dan ikan. Fokusnya juga harus menghindari makanan pro-inflamasi - seperti kue dan minuman ringan bergula.