<< Rematik
fibromyalgia
Fibromyalgia adalah kondisi medis yang ditandai dengan nyeri kronis yang menyebar luas dan sensitivitas tekanan yang meningkat pada kulit dan otot. Fibromyalgia adalah kondisi yang sangat fungsional. Itu juga sangat umum bagi orang untuk menderita kelelahan, masalah tidur dan masalah memori.
Gejala dapat sangat bervariasi, tetapi gejala khasnya adalah rasa sakit yang signifikan dan rasa sakit yang membakar pada otot, perlekatan otot dan di sekitar sendi. Itu diklasifikasikan sebagai satu gangguan vena lunak.
Penyebab fibromyalgia tidak diketahui, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa itu mungkin epigenetik dan gen yang menyebabkannya kerusakan di otak. Diperkirakan sebanyak 100000 atau lebih di Norwegia terkena fibromyalgia - menurut angka dari Asosiasi Fibromyalgia Norwegia.
Juga gulir ke bawah di artikel untuk untuk menonton video pelatihan yang disesuaikan dengan mereka yang memiliki fibromyalgia.
Lebih banyak fokus harus ditempatkan pada penelitian yang ditujukan pada kondisi yang mempengaruhi begitu banyak - itu sebabnya kami mendorong Anda untuk berbagi artikel ini di media sosial, lebih disukai melalui halaman Facebook kami dan katakan: "Ya untuk penelitian lebih lanjut tentang fibromyalgia". Dengan cara ini seseorang dapat membuat 'penyakit tak terlihat' lebih terlihat.
Baca juga: - 6 Latihan untuk Mereka dengan Fibromyalgia
Terpengaruh? Bergabunglah dengan grup Facebook «Rematik - Norwegia: Penelitian dan berita»Untuk pembaruan terbaru tentang penelitian dan penulisan media tentang gangguan ini. Di sini, anggota juga dapat memperoleh bantuan dan dukungan - setiap saat sepanjang hari - melalui pertukaran pengalaman dan saran mereka sendiri.
Fibromyalgia - definisi
Fibromyalgia berasal dari bahasa Latin. Dimana 'fibro' dapat diterjemahkan dengan jaringan fibrosa (jaringan ikat) dan 'mialgia' dapat diterjemahkan dengan nyeri otot. Definisi fibromyalgia dengan demikian menjadi 'nyeri otot dan jaringan ikat'.
Siapa yang terkena fibromyalgia?
Fibromyalgia paling sering menyerang wanita. Ada rasio 7: 1 antara wanita dan pria yang terkena - yang berarti bahwa wanita yang terkena dampaknya tujuh kali lebih banyak daripada pria.
Apa yang menyebabkan fibromyalgia?
Anda belum tahu penyebab pasti dari fibromyalgia, tetapi Anda memiliki sejumlah teori dan kemungkinan penyebabnya.
Genetika / Epigenetik: Studi telah memberikan bukti bahwa fibromyalgia sering bertahan dalam keluarga / keluarga dan juga telah terlihat bahwa pengaruh eksternal seperti stres, trauma dan infeksi dapat mengakibatkan diagnosis fibromyalgia.
- Apakah jawaban untuk fibromyalgia merupakan misteri dalam gen kita?
Trauma / cedera / infeksi: Telah dikemukakan bahwa fibromyalgia mungkin memiliki korelasi dengan trauma atau diagnosis tertentu. Nyeri leher, Arnold-Chiari, stenosis serviks, laring, mikoplasma, lupus, virus Epstein Barr, dan infeksi saluran pernapasan semuanya disebut-sebut sebagai kemungkinan penyebab fibromyalgia.
Baca juga: - Fibromyalgia Mungkin Karena Miscoupling Di Otak
Apa saja gejala khas fibromyalgia?
Nyeri yang signifikan dan gejala khas seperti kekakuan otot, kelelahan / kelelahan, kurang tidur, kurang daya, pusing, sakit kepala, dan perut buncit.
Seperti disebutkan, ada juga laporan bahwa orang yang terkena fibromyalgia sering menderita masalah memori, sindrom kaki gelisah, sensitivitas suara dan cahaya, serta beberapa gejala neurologis. Diagnosis sering dikaitkan dengan depresi, kecemasan dan sindrom stres pasca-trauma.
Bagaimana diagnosis fibromyalgia?
Sebelumnya, diagnosis dibuat dengan memeriksa 18 titik spesifik pada tubuh, tetapi metode diagnosis ini sekarang telah dibuang. Atas dasar bahwa tidak ada tes diagnostik khusus, seringkali didasarkan pada pengecualian diagnosis lain serta berdasarkan pada gejala karakteristik / tanda-tanda klinis.
Diagnosis pada titik sakit pada tubuh?
Penelitian terbaru, yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Rheumatology (Katz et al, 2007), menolak teori titik sakit sebagai kriteria diagnostik, karena mereka menyimpulkan bahwa kebanyakan orang juga mengalami nyeri pada titik-titik ini. Diyakini juga bahwa banyak yang salah mengartikan nyeri myofascial yang parah seperti fibromyalgia.
Pengobatan fibromyalgia
Perawatan fibromyalgia sangat rumit. Ini karena kondisinya sangat bervariasi antara orang-orang dan sering dikaitkan dengan sejumlah kondisi lain. Perawatan dapat terdiri dari pengobatan, perubahan gaya hidup, terapi fisik, dan terapi kognitif - seringkali dengan pendekatan interdisipliner.
makanan
Beberapa orang mengalami perbaikan dalam gejala fibromyalgia mereka dengan membuat perubahan pada diet mereka. Ini mungkin melibatkan menahan diri dari, misalnya, alkohol, produk susu dan / atau gluten.
fisioterapi
Ini sangat bermanfaat bagi seseorang yang menderita fibromyalgia dan mendapatkan bantuan mencari tahu olahraga mana yang terbaik untuk mereka. Seorang ahli terapi fisik juga dapat mengobati sakit, otot-otot tegang.
Perawatan kiropraktik dan sendi
Perawatan sendi dan fisik dapat meredakan nyeri otot dan sendi. Seorang chiropractor modern memperlakukan otot dan persendian, dan juga dapat, sebagai kontak utama, membantu dengan rujukan atau sejenisnya.
Terapi kognitif
Efek moderat terbukti pada gejala fibromyalgia. Efeknya lebih kecil jika hanya terapi kognitif yang digunakan saja, tetapi dengan efek lebih signifikan jika dikombinasikan dengan terapi lain.
Pijat dan terapi fisik
Latihan otot dan pijatan dapat memiliki efek menghilangkan gejala pada otot yang tegang dan sakit. Ini meningkatkan sirkulasi darah ke area otot yang sakit secara lokal dan larut menjadi serat otot yang kencang - ini juga dapat membantu menghilangkan detak dan sejenisnya.
Perawatan jarum / akupuntur
Akupunktur dan terapi jarum telah menunjukkan efek positif dalam pengobatan dan nyeri akibat fibromyalgia.
Latihan pernapasan
Teknik pernapasan yang tepat dan latihan pernapasan Yang bisa mengurangi stres dan kecemasan bisa membantu meredakan gejala.
Latihan / latihan untuk mereka dengan fibromyalgia
Latihan dan latihan yang disesuaikan dapat meningkatkan bentuk fisik dan tidur seseorang. Ini juga dikaitkan dengan penurunan rasa sakit dan kelelahan. Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan kardiovaskular dan latihan khususnya tampaknya paling efektif bagi mereka yang terkena fibromyalgia. Di bawah ini adalah contoh program pelatihan:
VIDEO: 5 Latihan Gerakan untuk Mereka dengan Fibromyalgia
Di sini Anda melihat lima latihan gerakan yang baik yang disesuaikan dengan penderita fibromyalgia. Ini dapat membantu Anda meredakan nyeri otot dan persendian yang kaku. Klik di bawah untuk melihatnya.
Bergabunglah dengan keluarga kami dan berlangganan di saluran kami (klik di sini) - dan ikuti halaman kami di FB untuk harian, tips kesehatan gratis dan program latihan yang dapat membantu Anda menuju kesehatan yang lebih baik.
Pelatihan air panas / kolam renang
Pelatihan air panas / kolam renang telah menunjukkan bahwa ini bisa sangat efektif dalam hal menghilangkan gejala dan perbaikan fungsional - ini terutama karena ini menggabungkan latihan kardio dengan latihan ketahanan.
Baca juga: - 3 Latihan Pernapasan Dalam Melawan Stres
Bagaimana saya bisa mencegah fibromyalgia?
- Hidup sehat dan berolahraga secara teratur (dalam batas Anda)
- Mencari kesejahteraan dan menghindari stres dalam kehidupan sehari-hari
- Tetap dalam kondisi fisik yang baik dengan program latihan yang disesuaikan untuk mereka dengan fibromyalgia
Perawatan lainnya
- D-Ribose
- LDN (naltroxen dosis rendah)
Gambar ini dikompilasi oleh CureTogether dan menunjukkan gambaran terapi dan kemanjurannya dilaporkan dalam pengobatan fibromyalgia. Seperti yang kita lihat, skor LDN sangat tinggi.
Baca lebih lanjut: 7 Cara LDN Dapat Membantu Melawan Fibromyalgia
Jangan ragu untuk berbagi di media sosial
Sekali lagi, kami ingin mintalah dengan baik untuk membagikan artikel ini di media sosial atau melalui blog Anda (harap tautkan langsung ke artikel). Memahami dan meningkatkan fokus adalah langkah pertama menuju kehidupan sehari-hari yang lebih baik bagi mereka yang terkena nyeri kronis, rematik, dan fibromyalgia.
Inilah cara Anda dapat membantu melawan rasa sakit kronis dan mendukungnya:
Opsi A: Bagikan langsung di FB - Salin alamat situs web dan rekatkan ke halaman Facebook Anda atau di grup facebook yang relevan dengan Anda. Atau, tekan tombol "bagikan" di bawah untuk berbagi pos lebih lanjut di facebook Anda.
Sentuh ini untuk berbagi lebih lanjut. Terima kasih banyak untuk semua orang yang membantu meningkatkan pemahaman tentang fibromyalgia dan diagnosis nyeri kronis!
Opsi B: Tautkan langsung ke artikel di blog atau situs web Anda.
Opsi C: Ikuti dan sederajat Halaman Facebook kami
HALAMAN BERIKUTNYA: - 18 Titik Sakit Otot Ini Dapat Mengetahui Jika Anda Mengalami Fibromyalgia
Klik di atas untuk melanjutkan ke halaman berikutnya.
referensi:
Robert S. Katz, MD, dan Joel A. Block, MD. Fibromyalgia: Pembaruan tentang Mekanisme dan Manajemen. Journal of Clinical Rheumatology: Volume 13 (2) April 2007pp 102-109
Gambar: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundry
Pertanyaan Yang Sering Diajukan Tentang Fibromyalgia:
Jangan ragu untuk menggunakan kotak komentar di bawah ini jika Anda memiliki pertanyaan atau komentar.
Adakah yang pernah meneliti mengapa banyak ibu hamil yang mengatakan bahwa gejala Fibromyalgia hampir hilang saat hamil dan waktu setelahnya disusui sepenuhnya? Saya ingin hamil 5 bulan sisa tahun ini..?
Hal ini juga saya alami saat hamil. Ingin hamil permanen ️
Hai Elsa. Sedikit terlambat menjawab, tapi hormon yang kita produksi wanita selama kehamilan adalah penghilang rasa sakit. Saya menggunakan hormon hcg beberapa tahun yang lalu dan mengalami penghilang rasa sakit dan peningkatan energi. Penelitian telah dilakukan di luar negeri tentang hcg sebagai obat penghilang rasa sakit, tetapi ini bukan sesuatu yang digunakan di Norwegia.
Hai ganggu dengan fibromyalgia, metabolisme rendah dan endometriosis, apakah ada hubungan antara ketiganya? Saya memiliki prolaps di punggung bawah, saya mendapatkannya tepat setelah saya melepaskan tulang ekor. Telah berjuang selama bertahun-tahun dengan sakit pinggang dan merasa bahwa olahraga hampir membuat saya cemas karena saya sakit sesudahnya.
Foto-foto yang diambil bertahun-tahun lalu menunjukkan keausan di pergelangan tangan dan pinggul. Chiropractor saya dan ahli akupunktur saya telah berkali-kali memperlambat bahwa mereka mencurigai saya menderita hernia, tetapi itu tidak mempengaruhi tes yang saya lakukan beberapa tahun yang lalu - menurut Anda apa yang dapat saya minta dari pemeriksaan? Sulit untuk menikmati hidup dengan rasa sakit yang begitu besar setiap hari.
dll. Elisabeth
Hai Elisabeth,
Hingga 30% dari mereka dengan metabolisme rendah juga didiagnosis dengan fibromyalgia - jadi ada hubungan tertentu, tetapi hubungan ini belum sepenuhnya dipahami.
1) Anda menulis bahwa Anda telah menghilangkan tulang ekor?! Maksud kamu apa?
2) Kapan Anda mengalami prolaps punggung bawah? Apakah sudah ditarik sejak debut?
3) Sudahkah Anda mencoba pelatihan khusus? Fakta bahwa itu menyakitkan otot hanyalah tanda bahwa otot tidak cukup kuat untuk beban - dan kemudian ketika Anda berdiri dan berjalan dalam kehidupan sehari-hari, Anda juga merasakan sakit karena ini (termasuk sakit pinggang). Satu-satunya cara untuk menghindari nyeri punggung bawah adalah otot-otot pendukung lebih kuat daripada beban - jadi di sini Anda perlu menemukan bentuk latihan yang disesuaikan untuk menjadi lebih kuat secara bertahap. Mulailah dengan intensitas rendah dan bidik tinggi. Mungkin akan memakan waktu beberapa bulan sebelum Anda berhasil membangun diri Anda ke tingkat yang cukup baik.
Harap beri nomor jawaban Anda. Terima kasih sebelumnya.
Salam.
Nicolay v / vondt.net
Hai!
Apakah penelitian pada orang dengan fibromyalgia juga berlaku untuk orang yang memiliki sindrom nyeri otot kronis? Lalu maksudku penelitian yang menunjukkan kesalahan kopling di otak pada nyeri yang diinduksi sensorik pada pasien fibromyalgia.
MVH
Ellen Marie Holgersen
Hai Ellen-Marie,
Studi ini tidak mengatakan apa-apa tentang itu - jadi sayangnya kami tidak tahu.
Semoga harimu menyenangkan.
Salam.
Nicole v / Vondt.net
Hai, saya menemukan ini sekarang. Saya punya pertanyaan yang mengganggu banyak orang. Mengapa kita melupakan hal-hal… ingatan jangka pendek.. banyak yang bergumul dengannya. Mengapa kita lupa kata-kata? kenapa kita tidak diperiksa di otak atau di belakang? Itu harus ditunjukkan di suatu tempat. Ibu telah menderita Fibro selama bertahun-tahun dan berjuang dengan ingatan bahwa mereka sekarang telah menjalani tes sumsum tulang belakang. Lalu saya bertanya-tanya semua orang dengan Fibromyalgia memiliki hal yang sama. Saya takut dengan penyakit ini.
Ya, saya memilikinya dan ibu saya yang berusia 86 tahun juga memilikinya. Kadang-kadang sedikit menjengkelkan, tetapi dengan sedikit humor itu berjalan dengan baik. 😉.
Stres/stres oksidatif, peradangan kronis dan kualitas tidur yang buruk dapat berdampak buruk pada otak. Ketika datang ke tidur, seseorang bisa tidur sepanjang malam, tetapi masih belum memiliki tidur nyenyak yang penting untuk memori dan konsentrasi.
Semua ini benar. Saya telah ke sejumlah fisioterapis dan tidak ada yang mau memberikan pijatan yang dapat mengendurkan otot-otot saya yang tegang. Mereka hanya akan memberikan info tentang pelatihan.
Hai. Tidak cukup tahu ke mana harus mengajukan pertanyaan - jadi saya coba di sini. Bekerja di taman kanak-kanak dan telah mengalami sakit leher selama sekitar 1 tahun. Dimulai dengan penyakit kristal (kata dokter - chiropractor mengatakan itu berasal dari leher). Saya sekarang sedang cuti sakit sejak akhir Januari. Pergi ke chiropractor, tetapi merasa bahwa itu paling membantu di sana dan kemudian - sekarang pergi ke fisio. Saya telah ke MRI dan X-ray. Hasilnya adalah: Peningkatan degenerasi diskus pada level C5 / C6 dan C6 / C7, penambahan reaksi cover plate Modic tipe 1 ke kiri serta sedikit peningkatan fleksi diskus dan deposit uncovertebral yang besar yang memberikan stenosis foramen yang relatif menonjol untuk C6 dan C7 kiri. akar. Tidak ada stenosis tulang belakang atau mielomalasia. Menambahkan bahwa saya memiliki banyak rasa sakit di kepala saya. (Dan kemudian sebagian besar tentang membanting dengan benar ketika saya bergerak dan berjalan). Di fisio kemarin. Dia tidak mengatakan banyak tentang hasilnya, tetapi mengatakan saya harus meregangkan leher saya sedikit dan terus berlari (yang berjalan dengan cukup baik). Dia juga mengatakan bahwa Modic telah terbukti, tetapi para peneliti tidak setuju apakah akan menggunakan antibiotik atau tidak. Yang saya heran adalah Modic - telah membaca sedikit tentang hal itu tentang tulang belakang lumbar - apakah sama dengan leher? Perhatikan bahwa beberapa orang di sekitar saya tidak sepenuhnya berpikir bahwa saya menderita sakit leher dan mungkin saya harus berbuat lebih banyak. Saya memiliki beberapa hari yang baik, tetapi dibutuhkan sangat sedikit sebelum sakit lagi. Apakah Modic tipe 1 sesuatu yang bisa hilang? Saya takut cuti sakit terlalu lama.