Teh hijau - perawatan alami untuk gigi yang putih dan sehat.

/0 Komentar/i , /av

Teh hijau - perawatan alami untuk gigi yang putih dan sehat.

Teh hijau dapat memberi Anda gigi putih dan sehat. Minum teh tidak berhubungan dengan gigi putih yang indahMenurut pendapat umum - tetapi penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau sebenarnya menyebabkan gusi lebih sehat dan lebih sedikit noda pada gigi. Studi ini dilakukan oleh Kushiyama dkk pada tahun 2009, di mana mereka menyimpulkan hasil sebagai berikut:

 

«Asupan teh hijau berkorelasi terbalik dengan rata-rata PD, rata-rata AL klinis, dan BOP. Dalam model regresi linier multivariat, setiap kenaikan satu cangkir / hari dalam asupan teh hijau dikaitkan dengan penurunan PD rata-rata 0.023 mm (P <0.05), penurunan 0.028 mm pada rata-rata AL klinis (P<0.05), dan penurunan BOP sebesar 0.63% (P <0.05), setelah menyesuaikan variabel perancu lainnya.«

 

PD (penyakit periodontal) berarti penyakit gusi, dan seperti yang kita lihat, satu cangkir sehari menyebabkan efek yang signifikan secara statistikuntuk mengurangi masalah gusi - dan seperti yang kita ketahui, masalah gusi dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi, pendarahan di mulut dan efek samping lainnya. Hasil ini mengarahkan para peneliti untuk menyimpulkan sebagai berikut:

 

«Ada hubungan terbalik sederhana antara asupan teh hijau dan penyakit periodontal. »

 

Dalam penelitian terbaru pada tahun 2013 (Lombardo et al), disimpulkan bahwa bahan aktif dalam grTeh mata menyebabkan lapisan plak lebih sedikit, yang pada gilirannya secara konsisten dapat menyebabkan lebih sedikit perubahan warna pada gigi.

 

Kami sebelumnya telah merujuk pada studi yang menunjukkan hal itu grTeh pulau mencegah masuk angin dan flu. Jadi jika Anda tidak minum teh hijau sesekali, kami sarankan Anda mencobanya - atau lihat suplemen teh hijau di bawah ini:

 

Suplemen Teh Hijau - Foto Optimal

Suplemen teh hijau - Foto Optimum

 

- Paket berisi teh hijau premium, dan merek yang terlibat mengirimkannya ke Norwegia. Anda dapat membaca lebih lanjut (atau memesan) melalui tautan di sini:

Higgins & Burke Tea, Hijau, 20 Count (klik disini!)

 

 

sumber:

- Kushiyama dkk. Hubungan Antara Asupan Teh Hijau dan Penyakit Periodontal. Jurnal Periodontologi, 2009; 80 (3): 372, http://www.joponline.org/doi/abs/10.1902/jop.2009.080510.

- TB Lombardo Bedran, K. Feghali, L. Zhao, DM Palomari Spolidorio dan D. Grenier. (2013) Ekstrak teh hijau dan konstituen utamanya, epigallocatechin-3-gallate, menginduksi sekresi beta-defensin epitel dan mencegah degradasi beta-defensin oleh Porphyromonas gingivalis. Jurnal Penelitian Periodontal, n / an / a.

Pita olahraga dan pita kinesio dalam perawatan nyeri punggung bagian bawah dan punggung

/1 Komentar/i /av

Pita olahraga dan pita kinesio dalam perawatan nyeri punggung bagian bawah dan punggung

Pita olahraga juga dikenal sebagai pita kinesiotape atau kinesiologi. Pita olahraga dan pita kinesio digunakan dalam pencegahan dan pengobatan nyeri di punggung bawah (punggung bawah) dan tempat lain di punggung - serta sejumlah area muskuloskeletal lainnya. Rekaman semacam itu sangat populer di kalangan atlet di banyak olahraga berbeda dan pada level yang berbeda - dari seri teratas hingga liga korporat. Terlalu banyak atlet juga kompresi suara alat penting untuk meningkatkan kinerja dan mengurangi kemungkinan cedera.

 

Bisakah itu digunakan untuk rasa sakit di punggung bawah dan punggung?

Ya, ini dapat digunakan untuk memberikan sedikit kelegaan dan dukungan ekstra pada otot dan persendian yang terbuka - terutama yang berhubungan dengan olahraga yang lebih rentan terhadap guncangan dan sedikit 'gerakan eksplosif'. Ini termasuk motorcross (penyerapan kejutan) dan bola tangan (banyak tikungan tiba-tiba dan gerakan eksplosif).

 

Bagaimana cara mengetuknya?

Kami menyarankan Anda - setidaknya untuk pertama kalinya - mendapatkan bantuan dari fisioterapis atau chiropractor yang dapat menunjukkan dengan tepat bagaimana Anda harus menempelkan selotip untuk memberikan dukungan bagi punggung Anda. Jujurlah, katakan bahwa Anda hanya di sana untuk mendapatkan pemeriksaan dan juga belajar merekam dengan benar (jika Anda tidak memerlukan perawatan lebih banyak lagi). Selain itu, ada juga banyak tutorial bagus di YouTube dan sejenisnya.

 

Bisakah itu mengobati sakit punggung saya?

Sejujurnya, ini mungkin bukan solusi untuk semua masalah punggung Anda - tetapi ini bisa menjadi bagian dari solusi. Solusi lengkap harus melibatkan pelatihan dan pelatihan kembali otot inti, serta gerakan yang lebih benar dalam kehidupan sehari-hari.

 

 

Artikel terkait:

sakit pada otot dan sendi
- Nyeri di punggung

 

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Pertanyaan: Bisakah Anda menggunakan selotip olahraga melawan punggung yang buruk?
Jawaban: Jenis selotip yang digunakan untuk pengobatan nyeri punggung biasanya adalah selotip kinesio (seperti yang disebutkan sebelumnya dalam artikel) - pita ini ditempel dengan cara tertentu oleh ahli muskuloskeletal yang melakukan perekatan tersebut (misalnya, fisioterapis atau chiropractor) untuk untuk meredakan otot yang terlalu aktif dan memberikan dukungan pada otot yang membutuhkannya.