Pronator teres mialgia (titik pemicu).

Pronator teres adalah otot dengan pola nyeri trigger point dari depan lengan bawah dan turun ke pergelangan tangan - di ibu jari. Ini dapat terjadi jika menjadi terlalu aktif, kencang, dan tidak berfungsi. Yang disebut mialgia pronator teres, juga dikenal sebagai titik pemicu pronator teres atau simpul otot.

Pengobatan pronator teres mialgia (simpul otot / titik pemicu).

secara teratur pijat diri (misalnya dengan busa gulungan), peregangan, latihan, dan pengobatan ahli muskuloskeletal (chiropractor, ahli pengobatan badan, terapis pengguna) adalah semua contoh tindakan yang dapat membantu Anda menyingkirkan mialgia.

Ikuti Vondt.net di YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

Ikuti Vondt.net di FACEBOOK

(Kami mencoba menanggapi semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24-48 jam. Kami juga dapat membantu Anda menafsirkan respons MRI dan sejenisnya.)

Gulungan busa berada di angin tidak seperti sebelumnya - karenanya pertumbuhan harga luar biasa mereka di toko-toko olahraga. Sekarang roller busa dapat menghabiskan biaya 500, - kroner di toko tertentu, yang cukup konyol mengingat berapa yang sebenarnya Anda bayar. Rol busa. Kami telah menerima umpan balik yang baik pada gulungan busa berikut yang harganya sepersekian dari harga (pada saat penulisan hanya membutuhkan biaya sekitar. 90 Kroner Norwegia pada 28.04.2015 - penawaran nyata dengan kata lain):

- Baca lebih lanjut tentang foam roller di sini: BIRU Busa Kepadatan Tinggi (tautan terbuka di jendela baru)

Apakah kamu tahu itu?
- Sendi sering kaku dan tidak berfungsi (baca juga: nyeri sendi - kunci sendi?) menjadi penyebab parsial mialgia, karena terbatasnya sendi sendi juga dapat memiliki efek negatif pada fungsi otot. Perawatan bersama dengan chiropractor atau terapis manual dapat membantu dalam kasus-kasus seperti itu.

Bantal tua? Membeli yang baru?

Bantal baru dari bahan khusus juga dapat membantu dalam kasus mialgia berulang di punggung atas, bahu, lengan dan leher - jika Anda mempertimbangkan untuk berinvestasi dalam satu, maka rekomendasikan beberapa penelitian bantal ini. Bantal yang lebih baik dalam banyak kasus dapat memberikan Anda pemulihan / penyembuhan yang lebih baik ketika Anda tidur.

Bantal jenis ini hampir mustahil untuk berkembang di Norwegia, dan jika Anda menemukannya, harganya biasanya lebih mahal dan lebih mahal. Sebagai gantinya, cobalah bantal melalui artikel yang kami tautkan di atas, sudah banyak tujuan pemotretan yang baik dan orang-orang sangat bahagia.

Di sini Anda dapat melihat ilustrasi yang menunjukkan perlekatan otot ke otot pronator teres:

Lampiran otot pronator teres - Foto Wikimedia

Pronator teres menempel terutama pada kepala humerus dan epikondilus medial, serta kepala ulnaris - sebelum menempel pada pronator tuberositas pada tulang radius. Pronator teres suplai sarafnya berasal dari median saraf C6, C7. Pterator ronator adalah tikungan dan pronasi lengan bawah, sehingga memutar lengan ke dalam.

Di sini Anda dapat melihat ilustrasi yang menunjukkan pola nyeri trigger point (nyeri referensi dari simpul otot) untuk pronator teres:

Pronator teres juga bisa menyebabkan sakit pada pergelangan tangan dan tangan pada ibu jari.

Baca juga:

- Pelatihan eksentrik dalam pengobatan tenis siku / epikondilitis lateral?

- Nyeri di kepala (Pelajari lebih lanjut tentang penyebab sakit kepala dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkannya)

- Nyeri pada otot dan memicu poin - (Kenapa ototmu benar-benar sakit? Pelajari lebih lanjut di sini.)

- Nyeri di lengan (Apa yang bisa menjadi penyebab rasa sakit di lengan?)