Radang bahu
Radang bahu bisa terjadi karena beberapa penyebab. Gejala khas radang bahu adalah pembengkakan lokal, kulit iritasi kemerahan dan nyeri saat tertekan. Peradangan (respons peradangan ringan) adalah respons alami normal ketika jaringan lunak, otot, atau tendon teriritasi atau rusak. Ketika jaringan rusak atau teriritasi, tubuh akan mencoba dan meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut - ini menyebabkan rasa sakit, pembengkakan lokal, pengembangan panas, kulit kemerahan dan nyeri tekan. Pembengkakan di area tersebut juga dapat menyebabkan tendon atau perlekatan otot mencubit, yang dapat kita lihat dalam apa yang disebut 'sindrom pelampiasan'. Gejala-gejala ini akan bervariasi intensitasnya tergantung pada kerusakan atau iritasi pada jaringan. Penting untuk membedakan antara peradangan (peradangan) dan infeksi (infeksi bakteri atau virus).
Seperti disebutkan, peradangan atau peradangan adalah respons alami dari sistem kekebalan tubuh untuk memperbaiki cedera atau iritasi. Ini dapat terjadi karena terlalu sering menggunakan (tanpa otot stabilitas yang cukup untuk melakukan tugas) atau karena cedera ringan. Berikut adalah beberapa diagnosis yang dapat menyebabkan peradangan atau radang bahu:
radang sendi (Arthritis)
osteoarthritis (Rasa sakit tergantung pada sendi yang terpengaruh)
Mialgia / disfungsi otot
Iritasi saraf
reumatik (Rasa sakit tergantung pada sendi yang terpengaruh)
Buracitis subakromial (radang mukosa bahu)
Siapa yang terkena radang bahu?
Benar-benar setiap orang dapat terkena peradangan di bahu - selama aktivitas atau beban melebihi apa yang dapat ditahan oleh jaringan lunak atau otot. Mereka yang meningkatkan latihannya terlalu cepat, terutama dalam angkat besi, olahraga raket (tenis dan squash), dan terutama yang memiliki beban berulang yang tinggi. Otot pendukung yang terlalu lemah (antara lain rotator cuff dan otot punggung) dalam kombinasi dengan disfungsi pada persendian juga dapat menjadi faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan reaksi inflamasi di bahu.
Radang bahu bisa sangat mengganggu dan dapat menyebabkan rasa sakit dan masalah juga pada struktur di sekitarnya. Jika peradangan terjadi maka Anda harus ingat bahwa dalam banyak kasus itu terjadi sendiri (gerakan berlebihan atau berulang yang tidak biasa Anda lakukan dalam kombinasi dengan kurangnya pelatihan otot pendukung misalnya?), Dan bahwa Anda cerdas dalam mendengarkan setelah apa yang tubuh Anda coba katakan kepada Anda. Jika Anda tidak mendengarkan sinyal rasa sakit, kondisi atau strukturnya dapat rusak secara kronis. Saran kami adalah Anda mencari pengobatan aktif (misalnya chiropractor, fisioterapis, atau terapis manual) untuk masalah tersebut.
Nyeri dan gejala akan tergantung pada sejauh mana reaksi inflamasi pada bahu. Kami mengingatkan Anda lagi bahwa peradangan dan infeksi adalah dua hal yang sangat berbeda - jika Anda mengalami reaksi peradangan parah dengan perkembangan panas, demam dan nanah di daerah tersebut, maka Anda mengalami infeksi, tetapi kami akan membahas lebih detail di artikel lain . Gejala khas peradangan meliputi:
- Pembengkakan lokal
Kulit kemerahan dan iritasi
- Nyeri saat menekan / menyentuh
Pemeriksaan klinis akan didasarkan pada riwayat / anamnesis dan pemeriksaan. Ini akan menunjukkan berkurangnya gerakan di area yang terkena dan nyeri lokal. Anda biasanya tidak memerlukan pencitraan lebih lanjut - tetapi dalam kasus tertentu mungkin relevan dengan pencitraan untuk memeriksa apakah cedera adalah penyebab pembengkakan atau mungkin juga tes darah.
Pemeriksaan diagnostik pencitraan peradangan di bahu (X-ray, MRI, CT atau ultrasound)
X-ray dapat mengecualikan fraktur bahu atau lengan. Satu Pemeriksaan MRI dapat menunjukkan apakah ada kerusakan tendon atau struktur di area tersebut. Ultrasonografi dapat memeriksa apakah ada kerusakan tendon - juga dapat melihat apakah ada akumulasi cairan di area tersebut.
Pengobatan radang bahu
Tujuan utama pengobatan peradangan di bahu adalah untuk menghilangkan penyebab peradangan dan kemudian membiarkan bahu sembuh sendiri. Seperti yang disebutkan sebelumnya, peradangan adalah proses perbaikan yang sepenuhnya alami di mana tubuh meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut untuk memastikan penyembuhan yang lebih cepat - sayangnya kadang-kadang tubuh dapat melakukan pekerjaan yang sedikit berlebihan dan kemudian mungkin diperlukan dengan es, laser anti-inflamasi dan kemungkinan penggunaan obat anti-inflamasi (kami mengingatkan Anda bahwa penggunaan NSAIDS secara berlebihan dapat mengurangi perbaikan di area tersebut). Pengobatan dingin dapat meredakan nyeri pada sendi dan otot yang sakit, juga di bahu. Biru. Pembekuan biologis (terbuka di jendela baru) adalah produk alami yang populer. Seseorang harus selalu mencoba pengobatan konservatif untuk waktu yang lama sebelum beralih ke prosedur invasif (pembedahan dan pembedahan), tetapi dalam beberapa kasus ini adalah satu-satunya jalan keluar. Tindakan konservatif langsung dapat:
- Perawatan fisik (perawatan otot di sekitar dapat meredakan nyeri dan meningkatkan sirkulasi darah)
- Istirahat (istirahat dari penyebab cedera)
- Nedising / cryotherapy
- Rekaman olahraga / rekaman kinesio
- Latihan dan peregangan (lihat latihan lebih jauh di artikel)
Baca juga: - Karena Itu Anda Harus Menghindari Suntikan Kortison
Seseorang harus mencoba untuk menghentikan terlalu banyak latihan menahan beban jika seseorang menderita peradangan di bahu - setidaknya sampai yang terburuk sembuh. Gantikan angkat beban dengan latihan kardio, mesin elips, atau sepeda olahraga. Pastikan juga Anda meregangkan lengan, leher, dan punggung. Kami juga menganjurkan agar Anda mencoba dengan tenang jenis ini latihan leher.
Artikel terkait: - 7 Latihan untuk Sakit Leher
HALAMAN BERIKUTNYA: - Sakit bahu? Anda harus tahu ini!
Apa yang bisa saya lakukan bahkan terhadap rasa sakit pada otot, saraf, dan persendian?
1. Olahraga umum, olahraga khusus, peregangan dan aktivitas direkomendasikan, tetapi tetap berada dalam batas rasa sakit. Dua berjalan sehari 20-40 menit baik untuk seluruh tubuh dan otot-otot yang sakit.
2. Bola pemicu / pijat kami sangat menyarankan - mereka datang dalam berbagai ukuran sehingga Anda dapat menekan dengan baik bahkan pada semua bagian tubuh. Tidak ada pertolongan diri yang lebih baik dari ini! Kami merekomendasikan hal-hal berikut (klik gambar di bawah) - yang merupakan kumpulan 5 bola pemicu / bola pijat dalam ukuran berbeda:
3. pelatihan: Pelatihan khusus dengan trik pelatihan dari berbagai lawan (seperti set lengkap ini 6 rajutan dari resistensi yang berbeda) dapat membantu Anda melatih kekuatan dan fungsi. Pelatihan rajutan sering melibatkan pelatihan yang lebih spesifik, yang pada gilirannya dapat mengarah pada pencegahan cedera dan pengurangan rasa sakit yang lebih efektif.
4. Pain Relief - Pendinginan: Pembekuan biologis adalah produk alami yang dapat menghilangkan rasa sakit dengan mendinginkan area dengan lembut. Pendinginan sangat dianjurkan ketika rasa sakitnya sangat parah. Ketika mereka telah tenang maka perlakuan panas direkomendasikan - oleh karena itu disarankan untuk memiliki pendinginan dan pemanasan.
5. Pain Relief - Pemanasan: Pemanasan otot-otot yang kencang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit. Kami merekomendasikan yang berikut ini paking panas / dingin yang dapat digunakan kembali (klik di sini untuk membaca lebih lanjut tentang itu) - yang dapat digunakan baik untuk pendinginan (dapat dibekukan) dan untuk pemanasan (dapat dipanaskan dalam microwave).
6. Pencegahan dan penyembuhan: Suara kompresi seperti itu seperti ini dapat meningkatkan sirkulasi darah ke area yang terkena, sehingga mempercepat penyembuhan alami otot dan tendon yang cedera atau aus.
Produk yang direkomendasikan untuk meredakan nyeri pada nyeri
Pembekuan biologis (Dingin / cryotherapy)
Baca juga:
- Perawatan gelombang tekanan plantar fascite
Artikel populer: - Apakah tendonitis atau tendon CEDERA?
Artikel yang paling banyak dibagikan: - Pengobatan Alzheimer Baru mengembalikan fungsi memori penuh!
sumber:
-
Pertanyaan tentang peradangan bahu:
Pertanyaan: Wanita, penggemar tenis, 20 tahun. Radang bahu kanan saya pikir, tetapi bagaimana saya bisa tahu jika saya mengalami radang bahu / radang bahu?
Dalam kebanyakan kasus, nyeri dari persendian dan otot disalahartikan sebagai 'peradangan'. Ini adalah penyederhanaan masalah yang mengalihkan tanggung jawab dari orang yang terpengaruh - dan yang menunjukkan bahwa itu bukan kesalahan orang tersebut. Ini biasanya tidak terjadi - dan kebanyakan orang mungkin terlalu banyak bekerja (misalnya berjalan selama beberapa jam ketika Anda biasanya duduk di kantor sepanjang minggu) atau melakukan hal-hal lain sebelum mereka mendapatkan presentasi yang menyakitkan. Faktanya adalah bahwa hal ini biasanya disebabkan oleh stabilitas otot yang terlalu sedikit, seringkali dikombinasikan dengan sendi yang kaku dan tidak berfungsi pada tulang belakang dan leher toraks - penting bahwa sendi-sendi ini bergerak dengan cukup. Seorang dokter resmi kesehatan masyarakat (chiropractor, fisioterapis atau terapis manual) akan dapat membantu Anda mendiagnosis penyakit Anda dan perawatan apa pun.
Ikuti Vondt.net di YOUTUBE
(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)
Ikuti Vondt.net di FACEBOOK
(Kami mencoba menanggapi semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24-48 jam. Kami juga dapat membantu Anda menafsirkan respons MRI dan sejenisnya.)
Tinggalkan Balasan
Ingin bergabung dengan diskusi?Jangan ragu untuk berkontribusi!