Osteoartritis pada Leher (Osteoartritis Leher) | Penyebab, gejala, pencegahan dan pengobatan

Osteoartritis pada leher berarti keausan sendi pada saraf. Osteoartritis pada leher juga dikenal sebagai spondylosis serviks. Kondisi ini terutama disebabkan oleh usia yang berkaitan dengan pemakaian. Diagnosis dapat, dalam banyak kasus, dijaga dengan perawatan fisik, olahraga dan olahraga.

Osteoartritis leher melibatkan kerusakan tulang rawan dan jaringan tulang di leher vertebra. Latihan bahu dan punggung bagian atas sangat penting untuk menghilangkan otot leher dan persendian. Ini dalam kombinasi dengan terapi fisik (terapi otot dan mobilisasi sendi) memiliki efek yang terdokumentasi dengan baik pada rasa sakit dan gangguan fungsi karena osteoartritis leher..

Ikuti dan sukai kami juga Halaman Facebook kami og Saluran YouTube kami gratis, pembaruan kesehatan harian.

Dalam artikel ini, kami akan mengulas:

• Gejala osteoartritis pada leher
• Penyebab osteoartritis pada leher
• Tindakan sendiri terhadap osteoartritis leher
• Pencegahan osteoartritis leher
• Pengobatan osteoartritis pada leher
• Diagnosis osteoartritis

Pada artikel ini Anda akan mempelajari lebih lanjut tentang osteoartritis leher dan penyebabnya, diagnosis, pencegahan, tindakan intrinsik, dan perawatan kondisi klinis ini.

Baca juga: 5 Tahapan Kneartrose

Apakah Anda ingin tahu sesuatu atau ingin lebih banyak isi ulang profesional seperti itu? Ikuti kami di halaman Facebook kami «Vondt.net - Kami meredakan rasa sakit Anda»Atau Saluran Youtube kami (Buka di tautan baru) untuk nasihat baik harian dan informasi kesehatan yang berguna.

Gejala Osteoartritis pada Leher

Ada variasi yang signifikan dalam jumlah penyakit, rasa sakit dan gejala yang dimiliki individu. Beberapa hidup dengan osteoartritis leher tanpa merasa terganggu sama sekali, sementara yang lain mengalami nyeri sendi dan kekakuan leher yang signifikan. Mungkin juga bahwa gejalanya bervariasi sesuai dengan stadium osteoartritis di mana diagnosis ditegakkan.

Yaitu, Anda membagi osteoartritis dari stadium 0 (tidak ada osteoartritis atau keausan sendi) ke stadium 4 (osteoartritis signifikan dan aus). Berbagai tahap memberikan indikasi tentang berapa banyak tulang rawan yang dipecah dalam sendi dan seberapa besar keausan sendi. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang berbagai tahap osteoarthritis dia.

Gejala karakteristik dan tanda-tanda klinis pada osteoartritis dapat meliputi:

• Sedikit pembengkakan pada sendi yang terkena
• Pelepasan tekanan lokal pada sendi
• Kemerahan pada sendi
• Memakai tingkat yang lebih parah dapat menyebabkan rasa sakit di leher
• Peningkatan insiden nyeri kompensasi pada otot leher dan punggung atas

Gerakan normal di leher - yaitu gerakan penuh ke berbagai arah - sangat penting untuk menjaga kesehatan otot dan persendian di sekitarnya. Jika Anda memiliki gerakan leher yang kurang, yaitu, sulit untuk memutar kepala atau sejenisnya, maka mengharapkan tubuh untuk mengimbanginya dengan mengencangkan otot-otot di dekatnya (sering disebut leher stres). Yang menyebabkan sakit leher.

Leher yang terkena malfungsi karena osteoartritis juga dapat menyebabkan peningkatan insiden nyeri bahu dan nyeri di antara tulang belikat - yang berarti bahwa Anda juga mengalami peningkatan rasa sakit dan masalah di area ini selain leher. Lingkaran setan dengan kata lain.

Mengapa leher saya kaku dan pegal di pagi hari atau setelah duduk diam untuk waktu yang lama?

Saat Anda tidur atau duduk diam, Anda memiliki sirkulasi darah dan cairan sinovial yang lebih sedikit daripada saat Anda bergerak - itulah sebabnya Anda lebih kaku di pagi hari dan setelah Anda duduk diam. Tetapi, seperti yang Anda ketahui, Anda tidak pernah mengalami ini sebelumnya - jadi ini juga merupakan indikasi bahwa leher Anda tidak dalam kondisi prima dalam hal mobilitas dan kesehatan secara umum. Oleh karena itu, cukup umum untuk menjadi kaku di pagi hari, tetapi mungkin menunjukkan bahwa Anda memiliki masalah tertentu dengan otot dan persendian yang harus diselidiki dan diobati.

Baca lebih lanjut: - Yang Harus Anda Ketahui Tentang Stres Leher dan Otot Leher Ketat

Tautan ini terbuka di jendela baru.

Osteoartritis dapat menyebabkan kalsifikasi pada sendi leher

Aterosklerosis dapat terjadi sebagai akibat dari tubuh Anda mencoba untuk memperbaiki tulang rawan yang rusak dan sendi yang aus. Dengan ini kita merujuk pada fakta bahwa taji tulang sebenarnya terjadi pada vertebra leher karena kalsifikasi yang dimasukkan tubuh ke dalam sendi.

Kalsifikasi semacam itu terlihat pada sinar-X dan memberikan dasar untuk mengatakan seberapa luas osteoartritis leher Anda. Dengan kata lain, ini adalah upaya terus-menerus dari bagian tubuh untuk memperbaiki dan memelihara sendi leher Anda - tetapi tidak pernah menjadi jelas karena fakta bahwa keausan sendi sudah begitu luas.

Sakit kepala leher dan pusing serviks

Seperti disebutkan, masalah leher dan nyeri leher akibat osteoartritis leher dapat menyebabkan keluhan kompensasi pada struktur di sekitarnya. Apa yang banyak orang ketahui di tubuh adalah bahwa hal itu dapat memberikan dasar untuk sakit kepala lelah yang melekat pada bagian belakang kepala di bagian atas leher, dan kemudian menyebar melintasi kuil ke dahi.

Nyeri leher, bersama dengan penyakit kristal, adalah salah satu penyebab paling umum pusing. Banyak orang berjalan dengan pusing dalam kehidupan sehari-hari karena otot leher tegang dan sendi leher kaku. Mereka yang pernah menderita penyakit kristal tahu betapa pusingnya yang sangat merepotkan dan merusak - dan itu adalah sesuatu yang benar-benar tidak kita inginkan dari musuh terburuk kita. Jika Anda merasa pusing karena pusing yang sering terjadi, kami sangat menyarankan agar Anda memikirkan bagaimana leher Anda - jika sangat kencang dan sakit, kemungkinan besar Anda telah menemukan penyebab pusing Anda. Dengan asumsi bahwa penyebab lain telah disingkirkan.

Baca lebih lanjut: - Cara Melepaskan Ketegangan Otot Di Leher Dan Bahu

Atasi masalahnya hari ini dan mulailah dengan latihan-latihan ini dalam artikel di atas.

Penyebab: Mengapa Anda menderita osteoartritis di leher?

Keausan sendi terjadi ketika beban lebih tinggi dari kemampuan tubuh untuk meringankan dan memperbaiki. Idealnya, seseorang akan memiliki otot stabilitas yang kuat sehingga mereka dapat membebaskan sendi dari aus sama sekali - tetapi sayangnya hal itu hampir tidak mungkin.

Ini karena perubahan umum sendi dan osteoartritis meningkat seiring bertambahnya usia - karena keausan normal dalam kehidupan sehari-hari. Dengan bertambahnya usia, kita juga memiliki kemampuan yang lebih lemah untuk memperbaiki tulang rawan dan sendi. Di leher, trauma dan cedera whiplash khususnya terkait dengan tingkat osteoartritis yang lebih tinggi.

Telah terlihat bahwa faktor-faktor risiko ini secara khusus memberikan peluang yang lebih tinggi terhadap osteoartritis:

• Bahwa kamu seorang wanita
• Pekerjaan yang melibatkan banyak ketegangan berulang
• Riwayat keluarga dengan osteoartritis
• Usia yang lebih tinggi
• Skoliosis bawaan atau kelengkungan tulang belakang yang berubah (karena perubahan beban biomekanik)
• kegemukan
• Trauma atau pecah

Beberapa faktor risiko yang paling umum untuk mengembangkan osteoartritis leher termasuk kurangnya stabilitas leher dan bahu, riwayat keluarga masalah persendian dan cedera leher sebelumnya. Juga telah didokumentasikan bahwa patah tulang dan cedera pada sendi menyebabkan osteoartritis dan penuaan sebelumnya.

Tindakan Mandiri dan Pencegahan Osteoartritis pada Leher

Jika Anda ingin mengambil pendekatan aktif untuk pencegahan dan untuk mengurangi proses penuaan pada sendi leher maka ini benar-benar mungkin. Dengan memperkuat stabilitas otot di leher dan bahu, persendian dapat dihilangkan, serta meningkatkan sirkulasi dan pemeliharaan darah.

Di leher, terutama pelatihan bahu dan punggung bagian atas sangat penting untuk menghilangkan sendi dan diskus intervertebralis. Dengan melatih kedua kekuatan di otot-otot terdekat, serta melakukan latihan gerakan secara teratur - seperti yang ditunjukkan di bawah ini - Anda dapat menjaga sirkulasi darah dan elastisitas otot yang baik. Kami menyarankan Anda mencoba melakukan ini, atau latihan serupa, beberapa kali seminggu.

VIDEO: Latihan Kekuatan untuk Bahu dengan Elastis

Silakan berlangganan saluran YouTube kami (klik di sini) untuk lebih banyak program olahraga gratis dan pengetahuan kesehatan.

Bantuan Mandiri yang Direkomendasikan untuk Nyeri Rematik dan Kronis

• kompresi Kebisingan (seperti kaus kaki kompresi yang berkontribusi pada peningkatan sirkulasi darah ke otot yang sakit atau sarung tangan kompresi yang disesuaikan secara khusus terhadap gejala rematik di tangan)

Klik pada gambar untuk membaca lebih lanjut tentang sarung tangan kompresi.

• Penarik kaki (dapat membantu menjaga ruang di antara jari-jari kaki - dan mencegah jari-jari kaki bengkok)
• Kaset mini (banyak penderita nyeri rematik dan kronis merasa lebih mudah berlatih dengan elastis khusus)
• Balls titik pemicu (swadaya untuk melatih otot setiap hari)
• Krim Arnica atau pendingin panas (banyak orang melaporkan pereda nyeri jika mereka menggunakan, misalnya, krim arnica atau kondisioner panas)

- Banyak orang menggunakan krim arnica untuk mengatasi nyeri akibat kaku persendian dan nyeri otot. Klik pada gambar di atas untuk membaca lebih lanjut tentang caranya arnicakrem.dll dapat membantu meredakan beberapa situasi nyeri Anda.

Baca lebih lanjut: - Bagaimana Yoga Dapat Meredakan Fibromyalgia Dan Nyeri Kronis

Pengobatan Osteoartritis pada Leher

Ada beberapa perawatan yang dapat memberi Anda bantuan dan peningkatan fungsional. Sesuatu yang harus Anda mulai hari ini adalah kekuatan harian dan latihan peregangan untuk menjaga fungsionalitas, memperkuat leher dan bahu, dan memperkuat sirkulasi darah.

Perawatan Fisik

Pengobatan manual, termasuk mobilisasi sendi dan kerja otot, memiliki efek yang terdokumentasi dengan baik pada osteoartritis dan gejalanya. Perawatan fisik harus dilakukan oleh profesional kesehatan masyarakat. Di Norwegia, ini berarti ahli fisioterapi, chiropractor modern, atau ahli terapi manual.

Banyak orang terkejut bahwa penelitian menunjukkan bahwa perawatan otot dan sendi seperti itu sebenarnya lebih efektif daripada olahraga (1) ketika mengurangi rasa sakit dan menyediakan fungsi yang lebih baik. Kemudian pikirkan tentang seberapa efektif perawatan tersebut dalam kombinasi dengan latihan di rumah? Kiropraktor modern merawat kedua otot dan persendian, serta menginstruksikan latihan di rumah untuk memberi Anda pemulihan yang tahan lama. Jika Anda memiliki osteoartritis yang luas dan berjuang dengan olahraga tradisional, maka kami juga dapat sangat merekomendasikan pelatihan di kolam air panas.

Lebih banyak gerakan dalam kehidupan sehari-hari

Apakah Anda memiliki pekerjaan yang memberi Anda banyak pengulangan dan beban statis? Maka kami sangat menganjurkan agar Anda ekstra hati-hati untuk mendapatkan gerakan dan sirkulasi darah yang cukup. Bergabunglah dengan kelompok pelatihan, berjalan-jalan dengan seorang teman atau melakukan latihan di rumah - yang paling penting adalah Anda melakukan sesuatu yang Anda sukai dan dengan demikian berhasil memotivasi diri Anda sendiri untuk lebih banyak bergerak dalam kehidupan sehari-hari.

Baca juga: - 6 Tanda Awal Osteoartritis

Diagnosis Osteoartritis pada Leher

Osteoartritis sering didiagnosis melalui kombinasi pengambilan anamnesis, pemeriksaan klinis, dan pencitraan (biasanya sinar-X). Untuk melihat sejauh mana kerusakan sendi, Anda harus melakukan rontgen - karena ini menunjukkan jaringan tulang dengan cara terbaik. Studi pencitraan seperti itu akan dapat memvisualisasikan kalsifikasi dan kerusakan tulang rawan.

Anda mungkin dirujuk ke pemeriksaan X-ray oleh chiropractor atau dokter modern. Tes pencitraan semacam itu harus dilakukan oleh radiografer dan ahli radiologi - dan bukan oleh orang yang Anda temui untuk meminta bantuan. Jika Anda pernah melihat seorang dokter yang memiliki mesin sinar-X sendiri di ruang belakang, sebaiknya pergi ke tempat lain.

Anda dapat melihat contoh radiografi leher di sini:

Jika Anda merasa terganggu dengan gejala yang mungkin mengingatkan pada osteoartritis, maka kami sarankan Anda membawanya ke dokter umum untuk diperiksa. Mengetahui sejauh mana osteoartritis itu sendiri juga dapat memberikan indikasi yang jelas tentang apa yang harus Anda lakukan tentang tindakan dan pencegahan sendiri, serta perawatan di klinik berlisensi publik. Kami mengingatkan Anda bahwa terapi fisik dalam kombinasi dengan olahraga memiliki efek yang sangat baik dalam menghilangkan gejala dan memberi Anda perbaikan fungsional.

Baca juga: - 7 Gejala Fibromyalgia pada Wanita

Ringkaskenai

Anda dapat memperlambat perkembangan osteoartritis dengan langkah-langkah yang tepat, olahraga, dan perawatan apa pun. Kami terutama menyarankan Anda memulai latihan kekuatan untuk leher dan bahu untuk berkontribusi pada persendian yang sehat dan otot yang sehat.

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang artikel ini atau apakah Anda memerlukan kiat lainnya? Tanya kami langsung melalui kami halaman facebook atau melalui kotak komentar di bawah ini.

Jangan ragu untuk berbagi pengetahuan tentang osteoartritis

Pengetahuan di antara masyarakat umum dan profesional kesehatan adalah satu-satunya cara untuk meningkatkan fokus terhadap pengembangan metode penilaian dan pengobatan baru untuk diagnosis nyeri kronis. Kami harap Anda meluangkan waktu untuk membagikan ini lebih lanjut di media sosial dan mengucapkan terima kasih sebelumnya atas bantuan Anda. Berbagi Anda sangat berarti bagi mereka yang terpengaruh.

Silakan tekan tombol di atas untuk membagikan pos selanjutnya.

HALAMAN BERIKUTNYA: - 5 Tahapan Kneartrose (Memperburuk Osteoartritis yang Memburuk)

Klik pada gambar di atas untuk melanjutkan ke halaman berikutnya. Jika tidak, ikuti kami di media sosial untuk pembaruan harian dengan pengetahuan kesehatan gratis.

Ikuti Vondt.net di YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

Ikuti Vondt.net di FACEBOOK

(Kami mencoba menanggapi semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24-48 jam. Kami juga dapat membantu Anda menafsirkan respons MRI dan sejenisnya.)

Pertanyaan yang Sering Diajukan Tentang Osteoarthritis pada Leher

Jangan ragu untuk bertanya kepada kami di bagian komentar di bawah atau melalui media sosial kami.