Nyeri di Beina | Penyebab, diagnosis, gejala, latihan, dan perawatan

Sudahkah Anda melukai kaki? Di sini Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang sakit kaki, serta gejala terkait, penyebab, dan berbagai diagnosis nyeri kaki dan nyeri tulang. Nyeri pada kaki dapat disebabkan oleh sejumlah penyebab muskuloskeletal - seperti nyeri yang dirujuk dari otot gluteal, cedera tendon, serta nyeri rujukan dari saraf di punggung (misalnya cedera punggung). Harap perhatikan bahwa Anda akan menemukan tautan ke latihan di bagian bawah artikel ini.

Ikuti dan sukai kami juga Halaman Facebook kami gratis, pembaruan kesehatan harian.

Nyeri pada kaki dapat menyebabkan masalah signifikan dalam kehidupan sehari-hari, olahraga, dan pekerjaan. Jika Anda memiliki nyeri dan kegagalan fungsi yang terus-menerus, maka kami menyarankan Anda untuk menghubungi dokter untuk pemeriksaan dan perawatan masalah apa pun. Anda berisiko bahwa kondisi semakin memburuk jika Anda tidak mengatasi masalah dengan kombinasi latihan di rumah, pengukuran sendiri (misalnya kaus kaki kompresi yang dirancang khusus untuk masalah sirkulasi Tautan terbuka di jendela baru) dan perawatan profesional jika rasa sakit terus berlanjut.

Kondisi dan diagnosis yang paling umum yang menyebabkan nyeri kaki adalah:

• Osteoartritis
• Shin splints
• Neuropati Diabetik
• Trombosis vena dalam (DVT)
• Kekurangan Elektrolit
• Meralgia Parasthetics (Nyeri saraf pada bagian paha atas)
• Kram otot di kaki dan paha
• terkilir
• Tendonitis pada tendon Achilles atau pinggul
• Masalah sirkulasi
• Stenosis Tulang Belakang (Kondisi Saraf Ketat di Belakang)
• Otot paha dan tungkai yang ketat dan tidak berfungsi
• Fraktur stres tibia
• Nyeri yang dirujuk dari otot lokal di bokong, pinggul, dan punggung - misalnya akibat ketegangan otot
• Nyeri yang dirujuk dari linu panggul og prolaps di belakang (ini berlaku saat menjepit akar saraf L2, L3, L4, L5 dan S1)

Pada artikel ini Anda akan belajar lebih banyak tentang apa yang mungkin menyebabkan sakit kaki Anda, sakit kaki bagian bawah, serta berbagai gejala dan diagnosa dari rasa sakit tersebut.

Apakah Anda ingin tahu sesuatu atau ingin lebih banyak isi ulang profesional seperti itu? Ikuti kami di halaman Facebook kami «Vondt.net - Kami meredakan rasa sakit Anda»Atau Saluran Youtube kami (Buka di tautan baru) untuk nasihat baik harian dan informasi kesehatan yang berguna.

Penyebab dan Diagnosis: Mengapa kaki dan tulang saya sakit?

Di sini kita akan membahas sejumlah kemungkinan penyebab dan diagnosis yang dapat menyebabkan nyeri di kaki - di paha, tungkai, Achilles atau sampai ke kaki.

Osteoartritis

Pakaian sendi (arthrosis) umum terjadi seiring bertambahnya usia. Ini karena stres alami dari waktu ke waktu dapat merusak beberapa sel yang membentuk celah sendi - dan dalam beberapa kasus, saat keausan ini menjadi cukup besar, hal ini dapat menyebabkan pembengkakan lokal, nyeri sendi, dan kekakuan. Ini terutama mempengaruhi sendi penahan beban - dan terutama pinggul, lutut dan pergelangan kaki.

Perawatan fisik, olahraga, diet, penurunan berat badan dan kebisingan kompresi semua dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan sendi.

Shin splints

Retina berada di antara dua tibia di betis; tibia dan fibula. Beban berlebih atau pemuatan yang salah dapat menyebabkan reaksi meradang pada jaringan, yang mereproduksi rasa sakit saat Anda menekan kaki / pergelangan kaki. Reaksi inilah yang disebut osteomielitis. Secara khas, hal ini menyebabkan rasa sakit di sepanjang bagian dalam betis dan terutama menyerang mereka yang sering berlari. Faktor risiko lain yang terpengaruh oleh diagnosis ini adalah kaki rata, lengkungan kaku, dan alas kaki yang salah.

Terapi jarum intramuskuler yang ditujukan untuk otot-otot kaki, terapi gelombang tekanan, dan latihan di rumah semuanya terlibat dalam perawatan aktif untuk kondisi ini.

Baca lebih lanjut: - 4 Latihan untuk Osteomielitis

Neuropati diabetes

Diabetes (kencing manis) dapat menyebabkan masalah besar dengan pengaturan gula darah dalam tubuh. Gula darah tinggi dalam jangka waktu lama - serta pola makan yang menyebabkan fluktuasi besar pada nilai-nilai ini - dapat menyebabkan kerusakan saraf. Ini disebut neuropati diabetik - dan pertama-tama memengaruhi saraf yang mengirimkan sinyal ke tangan dan kaki.

Neuropati diabetik dapat menyebabkan mati rasa, kesemutan, dan nyeri saraf pada jari kaki, kaki, jari, dan tangan. Nyeri saraf seperti itu dapat memberikan dasar untuk rasa sakit pada kaki, terbakar, tajam dan sakit.

Trombosis vena dalam

Dengan deep vein thrombosis, seseorang mengacu pada bekuan darah di paha atau betis. Gejala khas bekuan darah di kaki bisa berupa nyeri tulang, pembengkakan kaki atau paha dan kulit bisa menjadi kemerahan, serta hangat saat disentuh. Gumpalan darah seperti itu bisa berakibat fatal jika bagian-bagiannya kendur dan kemudian tersangkut di otak atau paru-paru.

Gumpalan darah seperti itu sering dideteksi menggunakan ultrasound diagnostik dan pemeriksaan klinis. Obat-obatan dan operasi apa pun dapat digunakan untuk meringankan gejala atau untuk menghilangkan bekuan itu sendiri. Penting juga untuk fokus pada diet sehat dan tetap aktif jika diagnosis ini telah ditetapkan.

Baca juga: - Sudahkah Anda Mencoba Terapi Gelombang Tekanan?

Kekurangan Elektrolit

Elektrolit sangat penting untuk keseimbangan cairan dan impuls saraf dalam tubuh. Jika ada kekurangan atau ketidakseimbangan dalam elektrolit dalam tubuh, ini dapat menyebabkan kram pada tungkai dan tungkai. Jika Anda secara teratur terganggu oleh kram seperti itu maka ini mungkin menunjukkan bahwa Anda memiliki diet yang buruk atau bahwa Anda tidak cukup baik untuk tetap terhidrasi.

Meralgia Parasthetics

Diagnosis ini adalah kondisi saraf yang dapat memberi Anda sensasi terbakar yang menyakitkan, mati rasa atau kesemutan di bagian luar paha atas. Ada peningkatan risiko terkena kehamilan, kelebihan berat badan, mereka yang mengenakan pakaian ketat atau mereka yang telah menjalani operasi pangkal paha. Tidak ada obat langsung untuk nyeri saraf ini.

Masalah sirkulasi

Ada sejumlah diagnosis dan alasan mengapa beberapa peredaran darah berkurang. Berkurangnya sirkulasi darah dapat menyebabkan meningkatnya insiden kram kaki dan kaki. Kram seperti itu dapat diatasi dengan aktivitas fisik, peregangan, pakaian kompresi (misalnya kaus kaki kompresi) dan perawatan fisik.

Otot Ketat di Paha dan Kaki

Otot-otot kaki dan otot-otot di paha dan kaki dapat menyebabkan rasa sakit di kaki. Secara khusus, otot-otot paha belakang, paha depan, gastrocsoleus dan quadratus plantae sering terlibat dalam gejala dan rasa sakit seperti itu.

Baca juga: - 7 Gejala Fibromyalgia pada Wanita

Stenosis Tulang Belakang (Kondisi Saraf Ketat di Belakang)

Kondisi saraf yang ketat di tulang belakang lumbar dapat menyebabkan kram saraf akar saraf lumbar. Akar saraf ini mengirimkan sinyal saraf ke paha, betis, pergelangan kaki, dan kaki - sehingga ini dapat menyebabkan malfungsi sensorik dan motorik. Ini berarti bahwa seseorang dapat mengalami penurunan sensasi pada kulit, mati rasa, mati rasa, dan kehilangan otot (dengan kekurangan sinyal saraf yang berkepanjangan).

Kondisi saraf yang dijepit seperti itu mungkin disebabkan oleh pertumbuhan tulang di tulang belakang itu sendiri (osteofit) yang mendorong ke sumsum tulang belakang itu sendiri atau akar saraf di daerah yang terkena. Secara karakteristik, berjalan-jalan lebih lama hampir tidak mungkin untuk kelompok pasien ini - karena fakta bahwa perasaan 'tekanan di punggung' menumpuk yang hanya terlepas ketika mereka membungkuk ke depan atau beristirahat.

Prolaps lumbar (gangguan lumbar)

Prolaps lumbal dapat menyebabkan banyak gejala yang sama seperti stenosis tulang belakang - tetapi penyebabnya adalah karena kerusakan pada cakram intervertebralis dan bukan osteofit. Dalam kelainan cakram seperti itu, massa lunak (nukleus pulposus) telah melewati dinding luar (annulus fibrosus) cakram intervertebralis - ini disebut prolaps. Jika prolaps ini menekan akar saraf maka ini disebut prolaps dengan kasih sayang akar saraf.

Perlu disebutkan bahwa seseorang dapat mengalami prolaps tanpa mengalami gejala sensorik atau motorik - selama prolaps tersebut tidak menekan saraf.

Baca juga: - Ini Yang Harus Anda Ketahui Tentang Kanker Rektal

Gejala Nyeri pada Kaki

Gejala yang Anda alami di kaki Anda mungkin bervariasi tergantung pada apa sebenarnya penyebab rasa sakit yang Anda alami. Ini adalah beberapa gejala paling umum yang mungkin Anda alami pada sakit kaki:

• pembengkakan: Pembengkakan pada kaki dengan warna merah dan kulit yang nyeri bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami gangguan peredaran darah - atau mungkin terjadi pembekuan darah - gejala tersebut harus selalu diperiksa oleh dokter.
• Kelemahan otot: Dengan tidak adanya sinyal saraf ke otot, orang mungkin menemukan bahwa otot gagal atau bahwa mereka tidak merasa sekuat sebelumnya. Seiring waktu, karena kurangnya sinyal saraf, ini dapat menyebabkan kehilangan otot (serat otot menjadi lebih kecil dan lebih lemah).
• Nyeri saraf yang turun satu kaki - atau dalam beberapa kasus, kedua kaki.
• mati rasa: Ini dapat berarti, antara lain, bahwa Anda tidak merasakan sentuhan di area kulit tertentu - karena saraf yang mengirim atau menerima sinyal dari area ini rusak atau terjepit.
• parasthesia: Sensasi terbakar atau kesemutan di kaki.
• Kemerahan pada kulit.
• Disipasi panas.

Gejala neuromuskuler yang dapat dilihat pada diagnosis tertentu dapat meliputi:

• Luka otot di paha, otot-otot kaki dan otot-otot kaki.
• Nyeri punggung dan sakit kaki secara bersamaan.

Baca juga: Studi: Bahan dalam Minyak Zaitun Ini Dapat Membunuh Sel Kanker

Pengobatan Nyeri pada Kaki

Perawatan yang Anda terima akan tergantung pada apa yang menyebabkan rasa sakit yang Anda alami di kaki Anda. Ini mungkin termasuk:

• fisioterapi: Fisioterapis adalah ahli dalam olahraga dan rehabilitasi karena cedera dan nyeri pada otot, persendian, dan saraf.
• Chiropractic Modern: Chiropractor modern menggunakan teknik otot yang dikombinasikan dengan latihan otot dan instruksi dalam latihan di rumah untuk mengoptimalkan fungsi otot, saraf, dan persendian Anda. Untuk nyeri kaki, chiropractor akan menggerakkan sendi di punggung, pinggul, merawat otot secara lokal di paha, tungkai dan telapak kaki, serta menginstruksikan Anda dalam latihan di rumah untuk meregangkan, memperkuat, dan meningkatkan fungsi kaki Anda - ini juga bisa melibatkan penggunaan terapi gelombang tekanan dan jarum kering (akupunktur intramuskular).
• shockwave Terapi: Perawatan ini biasanya dilakukan oleh profesional kesehatan resmi dengan keahlian dalam perawatan otot, sendi, dan tendon. Di Norwegia ini berlaku untuk chiropractor, fisioterapis dan terapis manual. Perawatan dilakukan dengan alat gelombang tekanan dan probe terkait yang mengirimkan gelombang tekanan diarahkan ke area jaringan yang rusak. Terapi gelombang tekanan memiliki efek yang terdokumentasi dengan baik pada gangguan tendon dan masalah otot kronis.

Baca juga: - Rematik dan Penutup Cuaca: Bagaimana Rematik Dipengaruhi oleh Cuaca

Ringkaskenai

Penting untuk menangani semua rasa sakit dengan serius - karena fakta bahwa rasa sakit yang terus-menerus dapat menyebabkan disfungsi dan gejala yang memburuk seiring berjalannya waktu. Khususnya kekuatan dan pengecilan otot yang berkurang adalah dua dari gejala paling serius yang dapat dialami oleh nyeri yang menetap di kaki. Karena itu penting bagi Anda untuk mengatasi masalah dan mencari klinik untuk investigasi dan perawatan apa pun.

Penting juga untuk melatih kaki dan kaki Anda seperti bagian tubuh lainnya. Di tautan di bawah ini Anda akan menemukan beberapa latihan yang dapat Anda coba.

Baca juga: - 4 Latihan melawan Plantar Fascitis

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang artikel ini atau apakah Anda memerlukan kiat lainnya? Tanya kami langsung melalui kami halaman facebook atau melalui kotak komentar di bawah ini.

Direkomendasikan untuk membantu diri sendiri

Reusable Gel Combination Gasket (Heat & Cold Gasket)

Panas dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otot yang tegang dan nyeri - tetapi dalam situasi lain, dengan nyeri yang lebih akut, pendinginan disarankan, karena mengurangi transmisi sinyal nyeri. Karena fakta bahwa ini juga dapat digunakan sebagai kompres dingin untuk menenangkan pembengkakan, kami merekomendasikan ini.

Baca lebih lanjut di sini (terbuka di jendela baru): Reusable Gel Combination Gasket (Heat & Cold Gasket)

Kaus Kaki Kompresi (Unisex)

Kaus kaki meningkatkan sirkulasi darah ke kaki dan kaki - dan dapat digunakan setiap hari. Dan kemudian kita tidak hanya berbicara tentang pelatihan, tetapi juga untuk Anda yang bekerja di toko, sebagai pelayan atau sebagai perawat. Kaus kaki kompresi dapat memberi Anda bantuan ekstra yang Anda butuhkan untuk kembali ke kehidupan sehari-hari tanpa sakit tulang.

Baca lebih lanjut di sini (terbuka di jendela baru): Kaus Kaki Kompresi (Unisex)

Kunjungi jika perlu Toko Kesehatan Anda untuk melihat lebih banyak produk bagus untuk perawatan sendiri

Klik gambar atau tautan di atas untuk membuka Toko Kesehatan Anda di jendela baru.

HALAMAN BERIKUTNYA: - Cara Mengetahui Jika Anda Mengalami Gumpalan Darah

Klik pada gambar di atas untuk melanjutkan ke halaman berikutnya. Jika tidak, ikuti kami di media sosial untuk pembaruan harian dengan pengetahuan kesehatan gratis.

Ikuti Vondt.net di YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

Ikuti Vondt.net di FACEBOOK

(Kami mencoba menanggapi semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24-48 jam. Kami juga dapat membantu Anda menafsirkan respons MRI dan sejenisnya.)

Pertanyaan yang sering diajukan tentang sakit kaki

Jangan ragu untuk bertanya kepada kami di bagian komentar di bawah atau melalui media sosial kami.