Peradangan pada siku

Radang siku bisa terjadi karena beberapa penyebab. Gejala khas radang siku adalah pembengkakan lokal, kulit iritasi kemerahan dan nyeri saat menekan. Peradangan (respons peradangan ringan) adalah respons alami normal saat jaringan lunak, otot, atau tendon teriritasi atau rusak. Ketika jaringan rusak atau teriritasi, tubuh akan mencoba dan meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut - ini menyebabkan rasa sakit, pembengkakan lokal, pengembangan panas, kulit kemerahan dan nyeri tekan. Pembengkakan di area tersebut juga dapat menyebabkan kompresi saraf, yang dapat kita lihat antara lain dengan menekan saraf median di area siku atau pergelangan tangan (mis. Carpal Tunnel Syndrome).

Tip: Jika Anda mengalami masalah siku berulang, pertimbangkan untuk menggunakan dukungan kompresi siku untuk meningkatkan sirkulasi dan stabilitas di area yang terkena.

- Gejala Lebih Kuat Dapat Berarti Mekanisme Kerusakan Lebih Besar

Gejala ini akan bervariasi dalam intensitas tergantung pada kerusakan atau iritasi pada jaringan. Penting untuk membedakan antara peradangan (inflamasi) dan infeksi (infeksi bakteri atau virus). Kami ingin menekankan bahwa sebagian besar 'peradangan' tidak selalu hanya peradangan, melainkan kombinasi dari disfungsi / cedera otot atau tendon. Tolong ambil hubungi kami di halaman Facebook kami jika Anda memiliki pertanyaan atau komentar.

Penyebab radang siku

Seperti disebutkan, peradangan atau peradangan adalah respons alami dari sistem kekebalan tubuh untuk memperbaiki cedera atau iritasi. Ini dapat terjadi karena terlalu sering menggunakan (tanpa otot stabilitas yang cukup untuk melakukan tugas) atau karena cedera ringan. Berikut adalah beberapa diagnosis yang dapat menyebabkan peradangan atau radang pada siku:

• radang sendi (Arthritis)
• osteoarthritis (Rasa sakit tergantung pada sendi yang terpengaruh)
• Siku golf / epikondilit medial
• Olecranon bursitis (radang lendir siku)
• reumatik (Rasa sakit tergantung pada sendi yang terpengaruh)
• Tennis elbow / epicondylite lateral

Siapa yang terkena radang siku?

Benar-benar semua orang dapat dipengaruhi oleh peradangan di siku - selama aktivitas atau beban melebihi apa yang dapat ditahan oleh jaringan lunak atau otot. Mereka yang meningkatkan latihan mereka terlalu cepat, terutama dalam latihan beban, angkat beban dan terutama mereka dengan beban berulang yang tinggi pada persendian yang relevan adalah yang paling terpapar - terutama jika sebagian besar beban berada di lapisan tertinggi. Otot pendukung yang terlalu lemah (antara lain otot lengan bawah, lengan atas dan bahu) dalam kombinasi dengan beban berulang di tempat kerja atau dalam kehidupan sehari-hari juga dapat menjadi faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan reaksi inflamasi pada siku.

Olecranon bursitis (radang lendir siku)

Radang siku bisa sangat mengganggu dan dapat menyebabkan rasa sakit dan masalah juga pada struktur di sekitarnya. Jika peradangan terjadi, Anda harus ingat bahwa dalam banyak kasus hal itu terjadi sendiri (banyak pekerjaan berulang dengan kurangnya pelatihan otot pendukung misalnya?), Dan bahwa Anda cerdas dalam mendengarkan apa yang tubuh coba katakan kepada Anda. Jika Anda tidak mendengarkan sinyal rasa sakit, kondisi atau strukturnya dapat rusak secara kronis. Saran kami adalah Anda mencari pengobatan aktif (misalnya chiropractor, fisioterapis, atau terapis manual) untuk masalah tersebut.

Gejala radang siku

Nyeri dan gejala akan tergantung pada sejauh mana siku mengalami reaksi inflamasi. Kami mengingatkan Anda lagi bahwa peradangan dan infeksi adalah dua hal yang sama sekali berbeda - jika Anda mengalami reaksi peradangan parah dengan perkembangan panas, demam dan nanah di daerah tersebut, maka Anda mengalami infeksi, tetapi kami akan membahas lebih detail di artikel lain. Gejala khas peradangan meliputi:

• Pembengkakan lokal
• Kulit kemerahan dan iritasi
• Nyeri saat ditekan / disentuh

Diagnosis radang siku

Pemeriksaan klinis akan didasarkan pada riwayat / anamnesis dan pemeriksaan. Ini akan menunjukkan berkurangnya gerakan di area yang terkena dan nyeri tekanan lokal. Anda biasanya tidak memerlukan pencitraan lebih lanjut - tetapi dalam kasus tertentu mungkin relevan dengan pencitraan untuk memeriksa apakah cedera adalah penyebab pembengkakan atau mungkin juga tes darah.

Pemeriksaan diagnostik pencitraan peradangan pada siku (sinar-X, MRI, CT atau ultrasound)

X-ray dapat mengecualikan fraktur siku atau lengan. Satu Pemeriksaan MRI dapat menunjukkan apakah ada kerusakan tendon atau struktur di area tersebut. Ultrasonografi dapat memeriksa apakah ada kerusakan tendon - juga dapat melihat apakah ada akumulasi cairan di area tersebut.

Pengobatan radang pada siku

Tujuan utama mengobati peradangan pada siku adalah untuk menghilangkan penyebab peradangan dan kemudian membiarkan siku sembuh dengan sendirinya. Seperti yang disebutkan sebelumnya, peradangan adalah proses perbaikan yang sepenuhnya alami di mana tubuh meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut untuk memastikan penyembuhan yang lebih cepat - sayangnya kadang-kadang tubuh dapat melakukan pekerjaan yang sedikit berlebihan dan kemudian mungkin diperlukan dengan kompres es, laser anti-inflamasi dan kemungkinan penggunaan obat anti-inflamasi (kami mengingatkan Anda bahwa penggunaan NSAIDS yang berlebihan dapat mengurangi perbaikan di area tersebut).

Perawatan dingin dan kompres panas dapat meredakan nyeri pada sendi dan otot yang sakit, juga pada siku. Seseorang harus selalu mencoba pengobatan konservatif untuk waktu yang lama sebelum menggunakan prosedur invasif (pembedahan dan pembedahan), tetapi dalam beberapa kasus ini adalah satu-satunya jalan keluar. Tindakan konservatif langsung dapat berupa:

• Terapi fisik (perawatan otot di sekitar dapat meredakan nyeri dan meningkatkan sirkulasi darah)
• Istirahat (istirahat dari penyebab cedera)
• Dukungan kompresi siku (terbuka di jendela baru)
• Terapi laser (1)
• pengobatan jarum
• Pengecoran olahraga / senam
• shockwave Terapi
• Latihan dan peregangan (lihat latihan lebih jauh di artikel)

Terapi laser memiliki, antara lain, efek yang didokumentasikan pada tennis elbow (tendonitis di bagian luar siku).

Swadaya melawan Gangguan Otot dan Tendon di Siku

• Krim Arnica atau pendingin panas (banyak orang melaporkan pereda nyeri jika mereka menggunakan, misalnya, krim arnica atau kondisioner panas)

- Banyak orang menggunakan krim arnica untuk mengatasi nyeri akibat kaku persendian dan nyeri otot. Klik pada gambar di atas untuk membaca lebih lanjut tentang caranya arnicakrem.dll dapat membantu meredakan beberapa situasi nyeri Anda.

Latihan untuk radang siku

Seseorang harus mencoba untuk menghentikan terlalu banyak latihan berulang jika seseorang menderita peradangan di siku - setidaknya sampai yang terburuk sembuh. Gantilah latihan kekuatan terberat dengan renang, mesin elips atau sepeda statis. Pastikan juga Anda meregangkan pergelangan tangan, lengan bawah, dan bahu, serta melatih tulang belikat seperti yang ditunjukkan di artikel ini. Kami juga menyarankan Anda untuk melihat ini latihan terowongan karpal.

Dalam video di bawah ini, kami tunjukkan beberapa latihan yang bisa digunakan untuk tendonitis di siku. Anda juga akan menemukan beberapa program latihan yang bagus di saluran Youtube kami.

VIDEO: Latihan untuk Tendonitis di Bagian Luar Siku

HALAMAN BERIKUTNYA: - Sakit siku? Anda harus tahu ini!

sumber:
1. Lam et al, 2007. Pengaruh terapi laser tingkat rendah 904-nm dalam pengelolaan epikondilitis lateral: uji coba terkontrol secara acak. Photomed Laser Surg. 2007 April; 25 (2): 65-71.

Pertanyaan tentang radang siku:

Pertanyaan: Pria, tukang kayu dari Oslo, 22 tahun. Saya pikir radang siku kanan, tapi bagaimana saya bisa tahu jika saya mengalami radang siku / radang siku? Mungkinkah relevan untuk pergi ke chiropractor di Oslo dengan ini, mis. (Saya tinggal di pusat Oslo)?

Dalam kebanyakan kasus, nyeri dari persendian dan otot disalahartikan sebagai 'peradangan'. Ini adalah penyederhanaan masalah yang mengalihkan tanggung jawab dari orang yang terpengaruh - dan yang menunjukkan bahwa itu bukan kesalahan orang tersebut. Ini biasanya tidak terjadi - dan kebanyakan orang mungkin kelebihan beban di luar kemampuan mereka (misalnya membebani area tanpa otot pendukung yang cukup) atau melakukan hal-hal lain sebelum mereka mendapatkan presentasi nyeri seperti itu.

Faktanya adalah bahwa ini biasanya disebabkan oleh stabilitas otot yang terlalu sedikit, seringkali dikombinasikan dengan sendi yang kaku dan tidak berfungsi. Seorang dokter resmi kesehatan masyarakat (chiropractor, fisioterapis atau terapis manual) akan dapat membantu Anda mendiagnosis dan mengobati penyakit Anda. Jika Anda menginginkan rekomendasi untuk chiropractor di Oslo atau lebih khusus lagi pusat kota Oslo, kami dengan senang hati membantu Anda - hubungi melalui media sosial.

Ikuti Vondt.net di YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

Ikuti Vondt.net di FACEBOOK

(Kami mencoba menanggapi semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24-48 jam. Kami juga dapat membantu Anda menafsirkan respons MRI dan sejenisnya.)