Terakhir diperbarui 27/12/2023 oleh Klinik nyeri - Kesehatan Interdisipliner

5 Alasan Mengapa Promping Sehat

Promping. Kami melakukan semuanya dan semua orang. Di sisi lain, jika Anda bekerja secara aktif untuk tidak melakukannya, atau menahannya, usus Anda sebenarnya dapat terpengaruh olehnya. Penelitian juga menunjukkan bahwa gas yang Anda pegang secara bertahap akan menemukan jalan keluar lain - misalnya melalui mulut. Yang bisa agak membosankan jika Anda mengobrol dengan orang yang Anda sukai.

Jadi .. ya. Promping itu penting. Promping sebenarnya penting.

Jadi, inilah 5 alasan mengapa promosi itu sehat dan baik untuk Anda:

1. Perut Yang Kurang Inflasi

Anda tidak bisa sepenuhnya lepas dari kenyataan bahwa perut terasa kembung dari waktu ke waktu. Bahkan makanan super sehat seperti lentil dan kacang-kacangan menyebabkannya. Untungnya, bodi dilengkapi dengan mekanisme pelepas tekanannya sendiri - yang perlu Anda lakukan hanyalah melepaskannya. Promping melepaskan gas yang terbentuk saat makanan yang tidak tercerna mencapai usus.

Jika Anda merasa kembung, Anda bisa membantu kentut di jalan dengan berbaring telentang dan menarik kaki ke atas ke arah dada. Posisi ini sebenarnya disebut 'Pawanmuktasana' dalam bahasa Sansekerta kuno - yang secara kasar dapat diterjemahkan sebagai "Posisi yang membebaskan angin".

2. Bernapas dalam Promp baik untuk Anda! 

Anda membaca dengan benar. Maaf sebelumnya kami melengkapi tangki bensin mitra atau teman dengan argumen kemenangan ini. Di prompt kami menemukan hidrogen sulfida - dan penelitian menunjukkan bahwa menghirup sedikit gas ini dapat mengurangi kerusakan sel. Dalam jangka panjang, hal ini dapat mencegah stroke, artritis, dan penyakit jantung.

Bukankah biologi itu fantastis?

3. Aroma Anda Menceritakan Banyak Tentang Anda

Jika Anda orang yang sehat, sebagian besar pesta prom Anda tidak terlalu berbau. Ini mungkin menjadi indikasi bahwa kesehatan Anda cukup baik. Sebaliknya, jika pesta prom Anda berbau busuk, telur busuk dan lebih buruk - tidak hanya dalam kasus individu - maka Anda sebenarnya harus sedikit lebih sadar akan kesehatan Anda. Ini bisa menjadi tanda gangguan pencernaan, penyakit gastrointestinal atau intoleransi terhadap bahan tertentu.

4. Anjuran Berarti Flora Usus Sehat

Flora usus Anda sangat penting - faktanya, penelitian terbaru juga menunjukkan hubungan langsung antara flora usus yang sehat dan fungsi otak yang lebih baik; yang disebut «koneksi usus-otak». Flora bakteri dan mikroba ramah ini membantu memperkuat sistem kekebalan Anda, mengatur bahan kimia otak, dan mengontrol berat badan.

Tentu saja, Anda tidak dapat melihat mikroba jenis ini dengan mata telanjang, tetapi mereka dapat memberi Anda acungan jempol dengan memproduksi gas dan prom. Jika Anda prom, ini merupakan indikasi bahwa mereka baik-baik saja. Faktanya, para ahli telah menyatakan bahwa satu-satunya cara agar makanan ini bergizi adalah dengan mengonsumsi makanan yang menghasilkan gas - seperti kacang-kacangan dan lentil. Kalimat terakhir di sini kami bawa ke poin berikutnya:

5. Anjuran Dapat Membantu Anda Dengan Diet Anda

Jika Anda memompa sangat jarang, Anda tahu bahwa flora usus tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Itu artinya Anda membutuhkan lebih banyak serat dan karbohidrat, seperti:

• kacang
• lentil
• Produk biji-bijian kasar
• kubis Brussel
• bawang
• Sayuran

Jadi bisikan Anda dapat memberi tahu Anda kapan Anda harus melakukan perubahan pada diet Anda. Produk probiotik juga dapat membantu Anda memperkuat flora usus.

Seperti itu! Sekarang Anda telah belajar sedikit lebih banyak tentang dorongan dan mengapa itu sangat sehat untuk Anda. Menyenangkan, bukan?

Jangan ragu untuk membagikan artikel ini dengan kolega, teman, dan kenalan melalui halaman Facebook kami atau media sosial lainnya. Terima kasih sebelumnya. 

Jika Anda ingin artikel, latihan atau sejenisnya dikirim sebagai dokumen dengan pengulangan dan sejenisnya, kami meminta Anda 'like' dan menghubungi melalui halaman Facebook dia. Jika Anda memiliki pertanyaan, cukup komentari langsung di artikel atau untuk menghubungi kami (benar-benar gratis) - kami akan melakukan yang terbaik untuk membantu Anda.

Baca juga: - 5 Latihan Terburuk Jika Anda Menderita

ARTIKEL POPULER: - Pengobatan Alzheimer Baru mengembalikan fungsi memori penuh!

COBA INI: - 6 Latihan Melawan Linu Panggul dan Linu Panggul Palsu

Baca juga: - 6 Latihan Kekuatan Efektif untuk Lutut Sakit

Tahukah Anda bahwa: - Pengobatan dingin dapat meredakan nyeri pada persendian dan otot yang sakit? Antara lain, Pembekuan biologis (Anda dapat memesannya di sini), yang sebagian besar terdiri dari produk alami, adalah produk yang populer. Hubungi kami hari ini melalui halaman Facebook kami jika Anda memiliki pertanyaan atau memerlukan rekomendasi.

- Apakah Anda ingin informasi lebih lanjut atau memiliki pertanyaan? Tanyakan langsung kepada penyedia layanan kesehatan kami yang berkualitas (gratis) melalui kami Halaman Facebook atau melalui kami «TANYAKAN - DAPATKAN JAWABAN!"-kolom.

VONDT.net - Silakan undang teman Anda untuk menyukai situs kami:

Kita adalah satu layanan gratis di mana Ola dan Kari Nordmann dapat menjawab pertanyaan mereka tentang masalah kesehatan muskuloskeletal - sepenuhnya anonim jika mereka mau.

Harap dukung pekerjaan kami dengan mengikuti kami dan membagikan artikel kami di media sosial:

- Silakan ikuti Vondt.net YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

- Silakan ikuti Vondt.net FACEBOOK

(Kami berusaha menjawab semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24 jam. Anda memilih apakah Anda menginginkan jawaban dari chiropractor, chiropractor hewan, fisioterapis, terapis fisik dengan pendidikan berkelanjutan dalam terapi, dokter atau perawat. Kami juga dapat membantu Anda memberi tahu Anda latihan mana yang yang sesuai dengan masalah Anda, membantu Anda menemukan terapis yang direkomendasikan, menafsirkan jawaban MRI dan masalah serupa. Hubungi kami hari ini untuk panggilan akrab)

Foto: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos dan kontribusi pembaca yang dikirimkan.