Utolsó frissítés: 27 A fájdalom klinikák - Interdiszciplináris egészség

Fájdalom az izomban a lapocka belsejében: A masszázs súlyosbítja?

Olvasói kérdések a lapocka belső oldalán lévő izomfájdalmakkal kapcsolatban. Miért súlyosbította a fájdalmat a barátnőd masszázsa? Jó kérdés, a válasz az, hogy ez valószínűleg csak átmeneti érzékenység vagy kezelési érzékenység, ahogy más néven is szokták mondani - súlyos izom- és ízületi fájdalmak esetén a kezelés valójában átmenetileg súlyosbíthatja a problémát, mielőtt javulna. Ez adta a klasszikus kifejezést "fájni kell, hogy kiutasítsa”.

Javasoljuk, hogy mindenki, akit érdekel ez a téma, olvassa el a fő cikket: - Fájdalom a lapocka

Itt van egy kérdés, amelyet egy férfi olvasó feltett nekünk, és válaszunk erre a kérdésre:

Férfi (37 év): Helló, nem tudom, teljesen hiányozok-e a vizsgálatomból, de megpróbálom. Tegnap kaptam egy kis masszázst az élettársamtól, mivel fájdalmat okozott egy olyan izomban, amely a csigolyához közvetlenül a tüdő magasságában ül. Amikor kinyújtotta, hevesen sugárzott a jobb karjába és a jobb vállába. Utána a felsőtest nagy részein, valamint a torokban fájdalmat, és némi nehézséget okozott a légzés. Ezt megelőzően nem különösebben fájtam az izomra, de eléggé, hogy irritáló legyen. Általában megtapasztalták egy ilyen masszázs ellentétét, hogy meglazul és javul, de ebben az esetben nem. Kíváncsi vagyok, mi történt rosszul, és ha orvoshoz kell fordulnom, ha ez nem történik meg egy meghatározott időn belül? Férfi, 37 éves

Válasz:  Hé,

A myalgia / izomfeszültség valószínűleg már ott volt, de ha megnyomta / masszírozta, valószínűleg kissé idegesítette, ha fokozódott a vérkeringése a környéken.

Az általad leírt izom valószínűleg a musculus rhomboideus, egy izom, amely a lapocka belsejéhez és a csigolyákhoz kapcsolódik, valamint a serratus posterior.

A hatás hiánya oka lehet az, hogy ez egy bordás zár az izomfeszültség mögött álló területen - ez valószínűleg elsősorban az idő múlásával múlik el, de a gyorsabb gyógyulás érdekében (ez valóban fájdalmas lehet, és befolyásolhatja a légzést, amelyet Ön megemlít) forduljon egy csontkovácshoz vagy manuális terapeutához az izommunkával (lehetőleg akupunktúrával) kombinált „ízületi beállításhoz”.

Volt már ilyen problémája? Egyébként sokat dolgozol adatokkal vagy hasonlókkal? Vagy egyéb tevékenységek, amelyek megkövetelik, hogy hosszabb ideig tartsa előtted a karját? Van olyan gyakorlata, amelyről azt gondolja, hogy működik - vagy szeretne ezzel kapcsolatos tippeket és tanácsokat?

Itt van egy sor gyakorlat, amelyekkel szeretném kezdeni:

Képzés a mozgás és a rugalmasság fokozása érdekében a lapocka között:

Stretch gyakorlatok a mellkasi gerinc számára a lapockák között

Váll és lapocka képzése

- 7 gyakorlat az erősebb vállpengéhez

Ne felejtsd el, hogy az edzés során figyelmesen kell eljárnod, és ha nemrégiben volt egy új könnyed vagy hasonló - akkor jól tedd, ha kezdetben szelídebb edzéseket alkalmazol, például izometrikus edzést (az izmok összehúzódása a mozgás nélküli könnyű ellenállás ellen stb.)

Alig várom, hogy segítsen Önnek.

Üdvözlettel.

Alexander v / Vondt.net

Férfi (37 éves): Minden bizonnyal sokkal jobb lesz, hamarosan ismét jól lesz. Köszönöm a hosszú és átfogó választ. Még azt kell mondanom, kíváncsi vagyok, ki irányítja a szervezetet Vondt.net, és ki kapja meg ezt pénzügyileg. Nem találnak ilyen információt a saját weboldalukon. Ha ingyen dolgozott volna, azt gondoltam, hogy az FB-Norvégia azóta tetszett?

Válasz: Jó hallani, hogy a dolgok jobban mennek. Hehe, köszönöm ezt! Elsősorban gyógytornászok és csontkovácsok gyűjteménye vagyunk (ápolónk, állatorvosi, gyógytornászok és masszőrök is vannak a sorban ++) Vondt.net (a weboldal) keres valamennyit a reklámozásból, de nem olyasmit, hogy az bármilyen módon nyereséges legyen, figyelembe véve a benne töltött időt, de mindannyian egyetértünk abban, hogy ez egy jó fórum ahhoz, hogy segíthessünk azoknak, akiknek szükségük van rá - ugyanakkor felfrissülhet egy kicsit a különféle témákban, és maga is tanulhat belőle egy keveset.

Nem dolgozunk fizikailag ingyen (a mai napig nincs kezelés) - ez csak egy online lekérdezési szolgáltatás / tanácsadási szolgáltatás, így nyomot kaphat arról, hogy mit kell később tennie - gyakran a velünk kapcsolatba lépőket arra ösztönzik, hogy hozzanak vegye fel a kapcsolatot háziorvossal (de utána még egy kis információval a fül mögött).

Meg kell kapnia egy ilyen információt a weboldalon. Jó, konstruktív visszajelzés.

Üdvözlettel.

Alexander v / Vondt.net

- Tájékoztatásul: Ez egy kommunikációs nyomtatás az üzenetküldő szolgáltatástól a Vondt neten keresztül a Facebook oldalunkon. Itt bárki ingyenes segítséget és tanácsokat kaphat azokról a dolgokról, amelyekre kíváncsi.

Nyugodtan ossza meg ezt a cikket kollégáival, barátaival és ismerőseivel a Facebook oldalunkon keresztül vagy más közösségi médiában. Előre köszönöm. 

Ha cikkeket, gyakorlatokat vagy hasonlókat szeretne dokumentumként elküldeni ismétlésekkel és hasonlókkal, akkor megkérjük Önt mint és vegye fel a kapcsolatot a Facebook oldalon keresztül neki. Ha bármilyen kérdése van, csak kommentáljon közvetlenül a cikkben vagy vegye fel velünk a kapcsolatot (teljesen ingyenes) - mindent megteszünk azért, hogy segítsünk.

Olvassa el: - A legrosszabb gyakorlatok, ha prolapsusod van

Olvassa el: - 6 hatékony testgyakorlás a fájó térdért

Tudta ezt: - A hideg kezelés fájdalmat okozhat a fájó ízületekben és izmokban? Többek között, Biofreeze (itt megrendelheti), amely főleg természetes termékekből áll, népszerű termék. Vegye fel velünk a kapcsolatot ma a Facebook oldalunkon keresztül Ha kérdése van, vagy javaslatokra van szüksége.

- További információra van szüksége, vagy kérdése van? Kérdezze közvetlenül képzett egészségügyi szolgáltatótól (ingyenesen) a miénkön keresztül Facebook oldal vagy a mi oldalunkon keresztülKérdezz - válaszolj!"-oszlop.

VONDT.net - Kérem, hívja meg barátait, hogy kedvelik oldalunkat:

Egyek vagyunk ingyenes szolgáltatás ahol Ola és Kari Nordmann válaszolhatnak az izom-csontrendszeri egészségügyi problémákkal kapcsolatos kérdéseire - teljesen névtelenül, ha akarják.

Kérjük, támogassa munkánkat azáltal, hogy követ minket és megosztja cikkeinket a közösségi médiában:

- Kérjük, kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

- Kérjük, kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(24 órán belül megpróbálunk válaszolni az összes üzenetre és kérdésre. Ön választhatja ki, hogy válaszokat kér-e kiropraktőr, állati csontkovács, fizioterapeuta, terápiás továbbképzésben részt vevő gyógytornász, orvos vagy nővér részéről. Segítünk Önnek abban is, hogy melyik gyakorlatot válaszoljon. amely segít a probléma megoldásában, segít megtalálni az ajánlott terapeutákat, értelmezni az MRI-válaszokat és hasonló kérdéseket. Vegye fel velünk a kapcsolatot ma barátságos hívás céljából)

Fotók: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos és benyújtott olvasói hozzászólások.