Utolsó frissítés: 27 A fájdalom klinikák - Interdiszciplináris egészség

Fájdalom a lábujjakban - Photo Wikimedia

Fájdalom a lábujjakban.

A lábujjak és a közeli struktúrák fájdalma rendkívül zavaró lehet. Fájdalom A lábujjak számos különböző tényező okozhatja, de a leggyakoribbak közül a túlterhelés, a trauma, a kopás, az osteoarthritis, az izomelégtelenség terhelései (például az edzés, amely nagy nyomást gyakorol a lábujjakra, beleértve a táncot és a sífutást is) és a mechanikai rendellenességek. A lábujjak fájdalma olyan zavar, amely a lakosság nagyobb részét érinti.

Egyéb diagnózisok, amelyek fájdalmat okozhatnak a lábujjakban, a köszvény, köszvény (először a nagy lábujjat érinti), a kalapács toe / hallux valgus, Morton neuroma ágyéki prolaps, és még sok más.

- Olvassa el: Stressztörés a lábban. Diagnózis, ok és kezelés / intézkedések.

- Ne feledje: Ha olyan kérdése van, amelyre a cikk nem terjed ki, akkor a megjegyzések mezőben teheti fel kérdését (a cikk alján találja meg). Ezután mindent megteszünk, hogy 24 órán belül válaszoljunk Önnek.

A lábujjak fájdalmának néhány tünete

Lábam lusta. A lábujjam égnek. A lábujjak elaludnak. Görcsök a lábujjakban. A lábujjak bezáródnak. Zsibbadás a lábujjakban. Sebek a lábujjak között. Csípés a lábujjain. Viszketés a lábujjakon. A lábujjak göndörnek.

Ezek mind olyan tünetek, amelyeket a klinikus hallhat a betegektől. Javasoljuk, hogy mielőtt orvosához fordulna, jól térképezze fel a lábujjfájdalmat (amit mindenképpen meg kell tennie az állandó lábujjfájdalom esetén). Gondolj gyakoriságra (milyen gyakran fáj a lábujjad?), Időtartam (meddig tart a fájdalom?), Intenzitás (1-10-es fájdalomskálán mennyire fájdalmas a legrosszabb esetben? És mennyire fájdalmas általában?).

A lábujjak neve

Ezt hívják a lábujjaknak a nagy lábujjról oldalra:

hallux, más néven a nagy lábujj. Második lábujj, más néven a hosszú lábujj vagy 2ndre phalanx. Harmadik lábujj, középső lábujjként vagy harmadik falangként ismert. Negyedik lábujj, amelyet körgyűrűnek vagy negyedik falangnak neveznek. és ötödik orr, amelyet úgy hívnak, mint a kis lábujj vagy ötödik phalanx.

A lábujjak röntgenfelvétele

A láb röntgen képe - Fotó Wikimedia

- A láb röntgensugara, oldalirányú szöge (oldalról nézve), a képen sípcsontot (belső sípcsont), fibulát (külső sípcsont), talust (csónakcsont), calcaneust (sarok), ékírásokat, lábközép- és falangot (lábujjak) látunk.

Kép a köszvény

Köszvény - Fotó szerzőtől Sine

Mint láthatja, a köszvény először a nagy lábujjat érinti. Vizelet savkristályok képződnek, és megkapjuk a vörös és duzzadt lábujjat.

- További információ ide kattintva: Köszvény - Ok, diagnózis és kezelés.

A lábujjak fájdalmának osztályozása.

A lábujjak fájdalma felosztható akut, szubakut og krónikus fájdalom. Az akut lábujjfájdalom azt jelenti, hogy az illetőnek kevesebb mint három hétig fájt a lábujja, a szubakut a három hét és három hónap közötti időszak, és a három hónapnál hosszabb időtartamú fájdalom krónikusnak minősül.

A lábujjak fájdalma túlterhelés, osteoarthritis, izomfeszültség, ízületi diszfunkció és / vagy a közeli idegek irritációja lehet. Egy csontkovács vagy más mozgásszervi, ideg- és idegrendszeri rendellenességek szakértője diagnosztizálhatja betegségét, és alapos magyarázatot ad arra, hogy mit lehet tenni kezelés formájában, és mit tehet egyedül. Győződjön meg arról, hogy hosszú ideig nem fáj a lábujja, inkább forduljon orvoshoz, és diagnosztizálja a fájdalom okát.

Először mechanikai vizsgálatot végeznek, ahol a klinikus megnézi a láb mozgásmintázatát vagy ennek esetleges hiányát. Az izomerőt itt is megvizsgálják, valamint olyan speciális vizsgálatokat, amelyek jelzik a klinikus számára, hogy mi okoz fájdalmat az embernek a lábujjakban. Lábujjproblémák esetén képalkotó diagnózisra lehet szükség. A kiropraktikusnak joga van ilyen vizsgálatokat átadni röntgen, MRI, CT és ultrahang formájában. A konzervatív kezelést mindig érdemes kipróbálni az ilyen betegségeken. A kapott kezelés attól függően változik, hogy mit találtak a klinikai vizsgálat során.

Láb. Kép: Wikimedia Commons

Klinikailag bizonyított hatás a lábujjak fájdalmának enyhítésére plantar fascite és metatarsalgia.

Egy nemrégiben elvégzett meta-tanulmány (Brantingham et al. 2012) kimutatta, hogy a planáris fascia és a metatarsalgia manipulációja tüneti enyhülést váltott ki. Ha ezt nyomáshullám-terápiával együttesen alkalmazzuk, a kutatások alapján még jobb hatást fog elérni. Gerdesmeyer és munkatársai (2008) valóban azt mutatták, hogy a nyomáshullámokkal végzett kezelés szignifikáns statisztikailag szignifikáns javulást jelent a fájdalomcsillapítás, a funkcionális javulás és az életminőség szempontjából mindössze 3 kezelés után krónikus planta fasciában szenvedő betegekben.

Mit csinál a csontkovács?

Izom-, ízületi és idegi fájdalmak: Ezek a dolgok a csontkovács segítségével megelőzhetők és kezelhetők. A kiropraktikai kezelés elsősorban a mozgás és az ízületi funkció helyreállításáról szól, amelyet a mechanikus fájdalom károsíthat. Ezt úgynevezett ízületi korrekcióval vagy manipulációs technikákkal, valamint ízületmobilizálással, nyújtó technikákkal és izommunkával (például triggerpont-terápia és mély lágyszöveti munka) végezzük az érintett izmokon. A megnövekedett funkcióval és a kevesebb fájdalommal az egyének könnyebben részt vehetnek a testmozgásban, ami viszont pozitív hatással lesz mind az energiára, az életminőségre és az egészségre.

Gyakorlatok, edzés és ergonómiai szempontok.

Az izom- és csontrendszeri rendellenességekkel foglalkozó szakember diagnózisa alapján tájékoztathatja Önt az ergonómiai szempontokról, amelyeket figyelembe kell vennie a további károk elkerülése érdekében, ezáltal biztosítva a lehető leggyorsabb gyógyulási időt. A fájdalom heves részének befejezése után a legtöbb esetben otthoni gyakorlatokat kapnak, amelyek szintén hozzájárulnak a visszaesés esélyének csökkentéséhez. Krónikus betegségek esetén a mindennapi életben végzett motoros mozgásokon át kell esni annak érdekében, hogy újra és újra el tudja távolítani a fájdalom okát.

Előadás vagy ergonómikusan illeszkedik üzleti vállalkozásához?

Ha előadást szeretne, vagy ergonómikusan szeretne cége számára, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot. A tanulmányok kimutatták az ilyen intézkedések pozitív hatásait (Punnett et al, 2009) a csökkentett betegszabadság és a megnövekedett munkatermelés formájában.

Olvassa el:

- A planta fascita nyomáshullám-kezelése

- Izmok és nyújtás sarokfájáshoz

- A lábujjak elterjednek a fájó lábujjak és a hallux valgus kezelésében?

Mit tehetsz magadért?

FELSZERELÉS - Lábindító trigger. Szüksége lesz erre, hogy feloldódjon a lábizomban vagy ahhoz Vigyen be 5 perces plantáris fascitis oldatot:

Szegfű PediRoller: … »(…) A Carnation PediRoller könnyen használható a tájékoztató betartásával, hogy segítse a talpi fascia nyújtását, növelje a rugalmasságot és csökkentse a fájdalmat. A bordázott kialakítás masszírozza a fáradt lábakat, csökkenti a feszültséget és serkenti a keringést. Hidegterápiaként használható hűtés vagy fagyasztás előtt, ami segít csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat. »

napi izom tekercs feloldódik a lábizmokban, ami viszont fokozott rugalmassághoz és kevesebb fájdalomhoz vezet - ez az izomfeszültség csökkentésével és a vérkeringés növelésével történik az érintett területen.

Képzés:

• Cross-tréner / ellipszis gép: Kiváló fitnesz edzés. Jó a test mozgásának előmozdításához és az általános testmozgáshoz.
• kettlebell egy nagyon hatékony képzési forma, amely gyors és jó eredményeket hoz.
• Evezőgépek az edzés egyik legjobb formája, amellyel jó általános erőt szerezhet.
• Forgó ergométer kerékpár: Jó, ha otthon van, így egész évben növelheti a testmozgás mennyiségét, és jobb edzést kap.

„Utáltam az edzés minden percét, de azt mondtam:„ Ne hagyd abba. Szenvedjen most, és élje le élete hátralévő részét bajnokként. ” - Muhammad Ali

 

reklám:

- Kattintson ide az adlibris vagy a amazon.

Nem találta meg azt, amit keresett? Vagy további információt szeretne? Keresés itt:

referenciák:

1. NHI - Norvég egészségügyi informatika.
2. Brantingham, JW. Manipulációs kezelés az alsó végtagi állapotoknál: frissül egy irodalmi áttekintés. J Manipulative Physiol Ther. 2012. február;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. Gerdesmeyer, L. A radiális extrakorporális sokkhullám-kezelés biztonságos és hatékony a krónikus visszatérő jellegű planáris fasciitis kezelésében: egy megerősítő, randomizált, placebo-kontrollos multicentrikus vizsgálat eredménye. Am J Sports Med. 2008. november; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub, 2008. október 1.
4. Punnett, L. és mtsai. Koncepcionális keret a munkahelyi egészségfejlesztés és a foglalkozási ergonómia programjai integrálásához. Közegészségügyi Rep. , 2009; 124. cikk (1. készlet): 16–25.

Gyakran feltett kérdések a lábujjak fájdalmával kapcsolatban:

Kérdés: A talp idegeinek anatómiai áttekintése?

Válasz: Itt van egy illusztráció, amely a talpi idegeket mutatja. A láb belső oldalán találjuk a mediális talpi idegeket, a láb külsejébe vezető úton pedig az oldalsó talpi idegeket - a lábujjak között találjuk a közös digitális idegeket, ezeket befolyásolhatja az úgynevezett Morton Nevrom-szindróma egyfajta irritált idegcsomó. A Morton neuroma szindróma általában a második és a harmadik, illetve a harmadik és a negyedik lábujj között jelentkezik.

A talpi idegek anatómiai áttekintése - Fotó Wikimedia