A váll gyulladása

A váll gyulladása több ok miatt is előfordulhat. A váll gyulladásának tipikus tünetei a helyi duzzanat, a vöröses irritációjú bőr és a nyomáson jelentkező fájdalom. A gyulladás (enyhe gyulladásos válasz) normális természetes reakció, amikor a lágy szövetek, az izmok vagy az inak irritálódnak vagy károsodnak. Amikor a szövet károsodik vagy irritálódik, a test megpróbálja fokozni a vérkeringést a területen - ez fájdalomhoz, helyi duzzanathoz, hőfejlődéshez, vöröses bőrhöz és nyomásérzékenységhez vezet. A terület duzzanata az inak vagy izomrögzítések megszorításához is vezethet, amit az úgynevezett „impingement szindrómában” tapasztalhatunk. Ezek a tünetek intenzitása a szövet károsodásától vagy irritációjától függ. Fontos különbséget tenni a gyulladás (gyulladás) és a fertőzés (bakteriális vagy vírusos fertőzés) között.

A váll gyulladásának okai

Mint említettük, a gyulladás vagy gyulladás az immunrendszer teljesen természetes válasza a sérülés vagy irritáció helyrehozására. Ez előfordulhat túlzott használat (a feladat végrehajtásához elegendő stabilitási izom nélkül) vagy kisebb sérülések miatt. Íme néhány diagnózis, amely gyulladást vagy gyulladásos reakciókat okozhat a vállban:

arthritis (Arthritis)

osteoarthritis (a fájdalom attól függ, hogy mely ízületeket érinti)

Mialgia / izom diszfunkció

idegi irritáció

reuma (a fájdalom attól függ, hogy mely ízületeket érinti)

Szubakrómális bursitis (váll nyálkahártya-gyulladás)

Ki szenved a váll gyulladásában?

Abszolút mindenkit érinthet a váll gyulladása - mindaddig, amíg az aktivitás vagy a terhelés meghaladja azt, amit a lágyrész vagy az izmok kibírnak. Azok, akik túl gyorsan emelik edzésüket, különösen a súlyemelésben, az ütős sportokban (tenisz és squash), és különösen azok, akiknek nagy az ismétlődő terhelésük. A túl gyenge támaszok (többek között a rotátor mandzsetta és a hátizmok) az ízületek diszfunkciójával együtt szintén hozzájárulhatnak a váll gyulladásos reakciójának kialakulásához.

A vállgyulladás nagyon zavaró lehet, és fájdalmat és problémákat okozhat a közeli szerkezetekben is. Ha gyulladás lép fel, akkor szem előtt kell tartania, hogy a legtöbb esetben ez önmaga által okozott (túlzott vagy ismétlődő mozgások, amelyeket Ön nem szokott kombinálni például a tartó izmok edzésének hiányával?), És hogy Ön okos a hallásban miután a tested megpróbálja elmondani neked. Ha nem hallgat a fájdalom jelzéseire, az állapota vagy szerkezete krónikusan károsodhat. A tanácsunk az, hogy aktív problémát keressen (pl. Csontkovács, gyógytornász vagy manuális terapeuta).

A váll gyulladásának tünetei

A fájdalom és a tünetek attól függenek, hogy a vállnak milyen mértékben van gyulladásos reakciója. Ismételten emlékeztetünk arra, hogy a gyulladás és a fertőzés két teljesen különböző dolog - ha súlyos gyulladásos reakciót kap, hőfejlődéssel, lázzal és gennyjelenséggel a környéken, akkor fertőzése van, de egy másik cikkben részletezzük. A gyulladás tipikus tünetei a következők:

- Helyi duzzanat

Vöröses, irritált bőr

- Fájdalmas, amikor megnyomja / megérinti

A váll gyulladásának diagnosztizálása

A klinikai vizsgálat a kórelőzményen / anamnézisen és egy vizsgálaton alapul. Ez csökkent mozgást mutat az érintett területen és a helyi érzékenységet. Általában nincs szükség további képalkotásra - de bizonyos esetekben a képalkotás szempontjából releváns lehet annak ellenőrzése, hogy sérülés okozza-e a duzzanatot vagy esetleg vérvizsgálatot.

A váll gyulladásának képalkotó diagnosztikai vizsgálata (röntgen, MRI, CT vagy ultrahang)

Egy röntgensugár kizárhatja a váll vagy a kar esetleges törését. Egy MR vizsgálat megmutatja, hogy van-e károsodás az inak vagy szerkezetek területén. Az ultrahang megvizsgálhatja, hogy van-e ínkárosodás - azt is, hogy folyadékfelhalmozódás van-e a területen.

A váll gyulladásának kezelése

A váll gyulladásának kezelésének fő célja a gyulladás bármely okának megszüntetése, majd hagyja, hogy a váll meggyógyuljon. Mint korábban említettük, a gyulladás egy teljesen természetes helyreállítási folyamat, ahol a test növeli a vérkeringést a területen a gyorsabb gyógyulás érdekében - sajnos előfordul, hogy a test néha kissé túlzott munkát végezhet, és ez jegesedés, anti- gyulladásos lézer és gyulladáscsökkentő gyógyszerek esetleges alkalmazása (emlékeztetünk arra, hogy az NSAID-k túlzott használata csökkent javításhoz vezethet a területen). A hidegkezelés fájdalomcsillapítást nyújthat a fájó ízületek és izmok számára, a vállban is. Kék. Biofreeze (új ablakban nyílik meg) egy népszerű természetes termék. Mindig sokáig meg kell próbálnia a konzervatív kezelést, mielőtt elkezdené az invazív eljárásokat (műtét és műtét), de bizonyos esetekben ez az egyetlen kiút. A közvetlen konzervatív intézkedések lehetnek:

- Fizikai kezelés (a közeli izmok kezelése fájdalomcsillapítást és fokozott vérkeringést biztosíthat)

- Pihenés (tartson szünetet abból, ami a sérülést okozta)

- Nedising / krioterápia

- Sport szalagozás / kinézis szalagozás

- Gyakorlatok és nyújtás (lásd a cikk lentebb található gyakorlatait)

Olvassa el: - Ezért kerülnie kell a kortizon injekciót

Gyakorlatok a váll gyulladásához

Meg kell próbálni kivágni a túl sok súlyt gyakorló gyakorlatot, ha gyulladásban szenved a váll - legalábbis addig, amíg a legrosszabb meg nem gyógyult. Cserélje ki a súlyemelést kardióra, elliptikus gépre vagy szobakerékpárra. Ügyeljen arra is, hogy kinyújtja a karját, nyakát és hátát. Azt is javasoljuk, hogy próbálja ki nyugodtan ezeket a fajtákat nyak gyakorlatok.

Kapcsolódó cikk: - 7 gyakorlat a fájó nyakra

KÖVETKEZŐ OLDAL: - Vállfájdalom? Ezt tudnod kellene!

Mit tehetek még az izmok, idegek és ízületek fájdalmai ellen?

1. Általános testmozgás, speciális testmozgás, nyújtás és tevékenység ajánlott, de maradjon a fájdalom határán. Naponta két, 20–40 perces séta jó hatással van az egész testre és a fájó izmokra.

2. Indítópont / masszázsgolyók erősen ajánljuk - különféle méretben kaphatók, így akár a test minden részére is jól üthet. Nincs ennél jobb önsegély! A következőket javasoljuk (kattintson az alábbi képre) - amely 5 különféle méretű triggerpont / masszázsgolyó komplettje:

3. Képzés: Speciális edzés különféle ellenfelek trükkjeivel (pl ez a teljes 6 kötésű készlet, különböző ellenállású) segíthet az erő és a funkció edzésében. A kötött edzés gyakran specifikusabb edzést foglal magában, ami viszont hatékonyabb sérülések megelőzését és fájdalomcsillapítását eredményezheti.

4. Fájdalomcsillapító - hűtés: Biofreeze egy természetes termék, amely enyhíti a fájdalmat, ha a területet enyhén lehűti. A lehűlés különösen akkor ajánlott, ha a fájdalom nagyon súlyos. Amikor megnyugodtak, akkor hőkezelés ajánlott - ezért tanácsos, hogy rendelkezésre álljon mind a hűtés, mind a fűtés.

5. Fájdalomcsillapító - fűtés: A szoros izmok bemelegítése fokozhatja a vérkeringést és csökkentheti a fájdalmat. A következőket javasoljuk újrahasznosítható meleg / hideg tömítés (kattintson ide, ha többet szeretne megtudni róla) - amely egyaránt használható hűtésre (fagyasztható) és fűtésre (mikrohullámú sütőben melegíthető).

6. Megelőzés és gyógyítás: A kompressziós zaj ilyen mint ez fokozhatja az érintett terület vérkeringését, ezáltal felgyorsítja a sérült vagy kopott izmok és inak természetes gyógyulását.

Ajánlott termékek fájdalomcsillapításra fájdalom esetén

Biofreeze (Hideg / krioterápia)

Olvassa el:

- A planta fascita nyomáshullám-kezelése

Népszerű cikk: - íngyulladás vagy ínkárosodás?

Leginkább megosztott cikk: - Az új Alzheimer-kezelés a teljes memória működését helyreállítja!

forrás:
-

Gyakran ismételt kérdések a vállgyulladással kapcsolatban:

Kérdés: Nő, teniszrajongó, 20 éves. A jobb váll gyulladása szerintem, de honnan tudhatom, hogy vállgyulladásom / vállgyulladásom van-e?

A legtöbb esetben az ízületek és izmok fájdalmát tévesen „gyulladásként” értelmezik. Ez a probléma leegyszerűsítése, amely elmozdítja a felelősséget az érintett személytől - és ami arra utal, hogy nem az illető hibája. Ez általában nem így van - és az emberek többsége valószínűleg túlterhelte magát (pl. Több órán át sétált, amikor általában egész héten az irodában ül), vagy más dolgokat végzett, mielőtt ilyen fájdalmas prezentációt kaptak. Az a tény, hogy általában a túl kevés stabilitási izomnak köszönhető, gyakran a mellkasi gerinc és a nyak merev és diszfunkcionális ízületeivel kombinálva - fontos, hogy ezek az ízületek kellően mozogjanak. A közegészségügy által engedélyezett klinikus (csontkovács, gyógytornász vagy manuális terapeuta) segíteni fog a betegség és minden kezelés diagnosztizálásában.

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)