Vállfájdalom (vállfájdalom)
Nehéz emeld fel a karod a vállmagasság felett? Fájdalom a vállon, amikor felemeli a karját oldalra?
A váll- és a vállfájdalom fájdalmas lehet, és túlmutathat a mozgáson, valamint az életminőségen. A vállak közvetlen kapcsolata miatt a nyakhoz és a lapockához közvetlen összefüggést látunk a vállfájás és a nyaki fájdalom - beleértve a nyaki fejfájást is - fokozott előfordulása között.
Ebben a cikkben segítünk megérteni a váll fájdalmát - és világítsd meg, mi lesz a legjobb eljárás, ha fájdalom és korlátok nélkül térhetsz vissza a mindennapi életbe.
Azt is szeretnénk megemlíteni, hogy a vállfájdalom leggyakoribb okai az izmok és az ízületek - ami egyebek mellett impingement szindrómához vezethet. Ezt hatékonyan kezelheti gyógytornász vagy modern csontkovács.
Ez a cikk tartalmazza:
Gyakorlati videó vállgyakorlatokkal (bevezető)
Önkezelés a vállfájdalomnál
A vállfájdalom tünetei és klinikai jelei
A váll fájdalomának okai és diagnosztizálása
Vállfájdalom képalkotó diagnosztikája
Vállfájdalom kezelése
Gyakorlat és vállfájdalom
Görgessen az alábbiakkal, hogy két edzővideót láthasson jó gyakorlatokkal ami segíthet a vállfájdalmak leküzdésében.
VIDEÓ: 5 erős testgyakorlás a váll derékgyulladása ellen
Az ín-sérülések és az íngyulladás a vállfájdalom két leggyakoribb oka. A rugalmas elasztikus edzéseket mind az ilyen diagnózisok megelőzésében, mind rehabilitációjában alkalmazzák - ez különösen hatékony, mivel a rugalmas miatt az ellenállás elkülöníti bizonyos izomcsoportokat és az inak kötődéseit. Az edzési program megtekintéséhez kattintson lent.
Csatlakozzon családunkhoz, és iratkozzon fel YouTube-csatornánkra ingyenes edzési tippeket, testmozgási programokat és egészségügyi ismereteket. Üdvözlünk!
VIDEÓ: 6 gyakorlat a jelentős váll-osteoarthritis ellen
Az osteoarthritis magában foglalja a porc és a vállon lévő ízületi rés lebontását. Természetesen ezt meg akarjuk akadályozni. Az alábbiakban bemutatunk hat hatékony gyakorlatot, amelyek felhasználhatók ebben a diagnózisban.
Élvezted a videókat? Ha kihasználná őket, nagyon örülnénk, ha feliratkozott a YouTube-csatornánkra, és remekül szolgál a közösségi médiában. Sokat jelent nekünk. Nagy köszönet!
Olvassa el: Ezt tudnia kell a váll osteoarthritiséről
Mit tehetek még vállfájdalom esetén is?
1. Általános testmozgás, speciális testmozgás, nyújtás és tevékenység ajánlott, de maradjon a fájdalom határán. Naponta két séta 20-40 perces sétával jót tesz a testnek és a fájó izmoknak.
2. Indítópont / masszázsgolyók erősen ajánljuk - különféle méretben kaphatók, így akár a test minden részére is jól üthet. Nincs ennél jobb önsegély! A következőket javasoljuk (kattintson az alábbi képre) - amely 5 különféle méretű triggerpont / masszázsgolyó komplettje:
3. Képzés: Speciális edzés különféle ellenfelek trükkjeivel (pl ez a teljes 6 kötésű készlet, különböző ellenállású) segíthet az erő és a funkció edzésében. A kötött edzés gyakran specifikusabb edzést foglal magában, ami viszont hatékonyabb sérülések megelőzését és fájdalomcsillapítását eredményezheti.
4. Fájdalomcsillapító - hűtés: Biofreeze egy természetes termék, amely enyhíti a fájdalmat, ha a területet enyhén lehűti. A lehűlés különösen akkor ajánlott, ha a fájdalom nagyon súlyos. Amikor megnyugodtak, akkor hőkezelés ajánlott - ezért tanácsos, hogy rendelkezésre álljon mind a hűtés, mind a fűtés.
5. Fájdalomcsillapító - fűtés: A szoros izmok bemelegítése fokozhatja a vérkeringést és csökkentheti a fájdalmat. A következőket javasoljuk újrahasznosítható meleg / hideg tömítés (kattintson ide, ha többet szeretne megtudni róla) - amely egyaránt használható hűtésre (fagyasztható) és fűtésre (mikrohullámú sütőben melegíthető).
Ajánlott termékek vállfájdalom fájdalomcsillapítására
Biofreeze (Hideg / krioterápia)
Olvassa el: 8 Vállfájdalom
A vállfájdalom tünetei és klinikai jelei
A váll fájdalom különféle tüneteket és klinikai kiütéseket okozhat, de a leggyakoribb tünetek között szerepel:
Ez nem működhet a vállmagasság feletti karokkal
Csökkent vállmozgás
Fájdalom a vállban, amikor a karokat oldalra vagy egyenesen felemeli
Nyomáscsökkentés az érintett izmok, inak és ízületek megérintésekor
Fájdalom a vállon (a fájdalom úgy érzi, mintha a vállízület lenne)
Nyaki fájdalom és nyaki fejfájás gyakoribb előfordulása
Állami engedéllyel rendelkező orvos (általában gyógytornász vagy modern chiropractor) segíthet Önnek vállfájdalmak kivizsgálásában és kivizsgálásában. Többek között képesek lesznek kivizsgálni:
Mozgás a vállakban.
A váll funkcionális tesztelése.
Klinikai vizsgálatok a szorító szindróma ellenőrzésére.
Izomteszt, hogy megtudja, mely izmok vesznek részt
Az együttes funkcionalitás vizsgálata, és hogy vannak-e olyan területek, amelyek nem mozognak úgy, ahogy kellene.
Az ilyen funkcionális vizsgálat képezi majd a diagnosztika és a kezelési terv elrendezésének alapját.
A vállfájdalom gyakori okai és diagnosztizálása
A vállfájdalom leggyakoribb okai az izmok és az ízületek. Ezek hosszan tartó helytelen terhelése az idő múlásával csökkent ízületi mozgáshoz vezethet, beleértve a nyak és a mellkas gerincének megmerevedését és a fokozatosan kapcsolódó, diszfunkcionális izmokat - ismertebb nevén izomcsomók vagy myalgiasok.
Számos egyéb lehetséges ok és diagnózis létezik, amelyeket az alábbi listában vizsgálunk át.
Osteoarthritis és a váll ízületi gyulladása
Az ízületi gyulladás meszesedést (mészváll), porcpusztulást és ízületi gyulladást (ízületi gyulladást) okozhat a vállon. Az ilyen ízületi változások természetesen azt eredményezhetik, hogy a vállízület nem mozog megfelelően, és csökkent a mozgékonyság. A diagnózis alapot nyújthat mind az elülső, mind a hátfájáshoz.
Szorító szindróma (impingmentációs szindróma)
A váll szűk körülményei nyomást gyakorolhatnak a helyi izmokra, inakra és / vagy idegekre. Amikor ez megtörténik, a diagnózist szorító szindrómának hívják - más néven impingement szindrómának. Az ilyen összenyomás éles, szúró fájdalmat okozhat a vállban bizonyos mozdulatokkal, és a váll belsejében állandó fájdalom érzetet okozhat.
A tünetek természetesen attól függnek, hogy mely szerkezeteket rögzítik, és mennyire vannak csapdába estek. Például egy becsípődött ideg zsibbadást és sugárzó fájdalmat okozhat a karján, valamint jelentősen növeli a helyi izomfeszültséget. Szintén jellegzetes fájdalmat okoz, ha a vállon alszik.
Az izmok és az ízületek meghibásodása
Mint már említettük, az izmok, az inak és az ízületek a rövid és a hosszú távú váll fájdalom leggyakoribb okai. A csökkent nyaki és mellkasi mozgékonyság két általános ok a váll törzsének statikusabbá és egyoldalúbbá válására. Idővel ez a kapcsolt izomrostok fokozatos növekedéséig és a lágy szövetek hiperirritációjának fokozódásához vezet.
Az izmok és az ízületek fizikai kezelése segíthet normalizálni az ilyen rendellenességek működését. Javasoljuk továbbá a rugalmas edzés rendszeres használatát (a fenti videók szerint).
Fagyasztott váll (ragasztó kapszulit a vállízületben)
A befagyott vállot a vállízület gyulladása (kapszulit) okozza. Az állapot gyakran olyan fájdalom után következik be, amely miatt a váll nem sokat mozog - vagy vállműtét után. A diagnózis három különböző szakaszon megy keresztül:
A fagyasztott váll első szakasza: Az első szakaszban merevítéssel jár a kapcsolódó, gyakran elég jelentős fájdalom. A fájdalom gyakran fokozatosan rosszabbodik, mivel a mozgás korlátozott. Ez a szakasz kb. 5-6 hétig (kezeléssel) vagy kilenc hónapig tart (nem kezeléssel és otthoni gyakorlatokkal).
A fagyasztott váll második fázisa: Ebben a szakaszban a mobilitás jelentősen csökkent, de a fájdalom jó volt. Ez a szakasz 2 és 6 hónap között tarthat. Ismételten hangsúlyozzuk, hogy ezt a feltételt konzervatív módon lehet kezelni, és fel lehet gyorsítani a javulást napi gyakorlási gyakorlatok és heti fizikoterápia.
A fagyasztott váll harmadik fázisa: Ezt a szakaszt "felolvasztási" fázisnak is nevezik. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a mobilitás fokozatosan javul, és érezhető, hogy a funkció egyre jobban visszatér. Az utolsó szakasz összesen négy hónaptól két évig tarthat.
A nyomáshullám-kezelés, a váll mobilizálása és az otthoni gyakorlatok sokkal gyorsabbá tehetik a betegséget, mint kezelés nélkül. Ennek elmulasztása egy-két évig tarthat, mire a válla felépül.
A váll reumás ízületi gyulladása
A reumás ízületi gyulladás a reuma speciális formája, amelyben az ízületek lebomlanak, mivel a test immunrendszere megtámadja az ízületeket. Ez deformációkhoz vezet (amelyek gyakran nagyon nyilvánvalóak a kezekben - mint Jan Teigennél) és az ízületek porcainak fokozatos lebontásához. Az állapot gyógyszeres kezelést és rendszeres fizioterápiát, valamint testmozgást igényel.
Inga sérülés vagy íngyulladás a vállon
A váll ínkárosodását tendinosisnak nevezik. A tendonitis úgy ismert, mint tendinitis. Mindkét állapotot általában elhúzódó kudarc túlterhelés vagy akut túlterhelés okozza, amely mikrotraumát eredményezett az inak rostokban. A diagnózist konzervatív módon lehet vállgyakorlatokkal, fizikoterápiával és esetleg nyomáshullámmal kezelni.
Különösen az infraspinatus és a supraspinatus izmokat érinti az ilyen inakérülések.
Váll-elmozdulás (a váll az izületről)
Vállának az ízületekből való kiszabadulása az egyik legrosszabb fájdalom, amelyet megtapasztalhat - és éppen ezért sok ember elájul, ha ez megtörténik. Ennek oka az is, hogy a struktúrák, beleértve az idegeket is, megszorulhatnak, amikor a váll kimegy az ízületből. A vállát csak orvosi személyzet helyezheti vissza.
Subacromialis nyálkahártya-gyulladás (vállbursitis)
A váll elején található egy olyan terület, amelyet subacromialis-nak hívunk - azaz az akromionízület alatt. A mucositis általában a bőr vörösségét, duzzanatot és jelentős, éles fájdalmat okoz, amikor megérinti a váll elejét. Az állapot konzervatív kezeléssel kezelhető - de egyes esetekben gyulladáscsökkentő gyógyszerekre van szükség (különösen csökkent immunrendszerű embereknél).
Vállfájdalom diagnosztizálása és vizsgálata
Általában a képalkotás nem szükséges a válldiagnosztika elvégzéséhez, de egyes esetekben orvosi indokok lehetnek. Az alábbiakban bemutatunk példákat arra, hogy az MRI vizsgálat és más képalkotó diagnosztikai módszerek miként segíthetnek a helyes diagnosztizálásban.
VIDEÓ: MR váll (normál MR felmérés)
MRI leírás: «» R: Semmi kórosan nem bizonyított. Nincsenek megállapítások. "
Magyarázat: Ez egy normál vállról készített MRI-vizsgálati képek összetétele MRI-leletek nélkül. A váll fájt, de a képeken nem látszott sérülés - később kiderült, hogy a fájdalom a nyak és a mellkas gerincének ízületi korlátozásából, valamint az aktív izomcsomókból származik / izomfájdalom a rotátor mandzsetta izmain, felső trapz, rhomboidus és végbélemelő lapocka.
A megoldás a rotátor mandzsetta kiképzésének stabilizálása volt, csontkovács ízületi korrekció, izomterápia és speciális otthoni gyakorlatok. Köszönjük, hogy megosztott velünk ilyen fotókat. A fotók névtelenek.
A váll MR-képe (axiális metszet)
MRI váll, axiális szakasz - Fotó Wikimedia
Az MR kép leírása: Itt látható a váll normál MRI-je, axiális szakaszon. A képen látjuk az infraspinatus izmot, lapockát, subscapularis izmot, serratus elülső izmot, glenoidot, pectoralis minor izomot, pectoralis major izomot, coracobrachialis izmot, elülső labrumot, a bicepsz ín rövid fejét, a deltoid izomot, a bicepsz ín hosszú fejét , deltoid izom, a humerus feje, a kisebb teres ín és a hátsó labrum.
A váll MR-képe (koronális szakasz)
MRI, váll, koronális vágás - Photo Wikimedia
Az MR kép magyarázata: Itt egy váll normál MR-je látható, koronális vágással. A képen a teres fő izom, a latissimus dorsi izom, az subscapularis artéria, az subscapularis izom, a glenoid, a suprascapularis artéria és a suprascapularis ideg, a trapezius izom, a combcsont, a felső labrum, a gömb feje, a deltoid izom, az alsó labrum, és a hüvelyi artéria.
Vállröntgen
A vállröntgen leírása: Itt látunk egy képet, amely elölről hátul van (elölről hátulról).
A váll diagnosztikai ultrahangvizsgálata
A váll ultrahangvizsgálatának leírása: Ezen a képen a váll diagnosztikai ultrahangvizsgálata látható. A képen a bicepsz jelenet látható.
Váll CT
A váll CT vizsgálatának leírása: A képen normál vállízület látható.
A váll fájdalomának kezelése
A vállfájdalom kezelése általában izommunkából, ízületi mozgásból és otthoni gyakorlatokhoz igazított oktatásból áll. A kezelést az izmok és az ízületek területén jártas, hivatalosan engedélyezett egészségügyi szakemberek végzik - a három szakma, amely rendelkezik ezzel a szakértelemmel és engedéllyel, a gyógytornász, a csontkovács és a kézi terapeuta.
Ezek a védett foglalkozási címek gyakran használják az intramuszkuláris tűkezelést és a nyomáshullám-terápiát is a betegek kimenetelének és javulásának optimalizálása érdekében.
Vállfájdalom fizioterápia
A gyógytornász segíthet a feszült izmok, ínkárosodások és csökkent vállfunkciók kezelésében. Ezt többek között izmos technikák és adaptált gyakorlatok segítségével végzik.
Modern csontkovács a rossz vállak ellen
A modern csontkovács 6 éves iskolai végzettséggel rendelkezik és izmokat, inak és ízületeket kezel. Hosszú és átfogó végzettségük szakértővé teszi őket az egész mozgásszervi rendszer problémáinak felmérésében és kezelésében - ideértve az inak, izmok, ízületek és idegek diszfunkcióit is.
A kezelés általában testreszabott ízületi mobilizációt tartalmaz az ízületi mobilitás normalizálása érdekében, a szoros izomcsomók izomkezelését és a váll mobilizálását a vállízület térének felszabadítása érdekében. Bizonyos válldiagnózisoknál orvosi nyomáshullám-terápiát vagy intramuszkuláris akupunktúrás kezelést is alkalmaznak.
Vállproblémák nyomáshullám-kezelése
Számos válldiagnosztika pozitívan reagál a pozitív nyomáshullám-kezelésre. Ez egy olyan kezelési forma, amelyet határozottan javasolunk, hogy kizárólag védett címet igénylő klinikustól (csontkovács, gyógytornász vagy kézi terapeuta) kapjon.
A kutatások kimutatták, hogy jó hatásuk van a mészváll, az ínkárosodás és az íngyulladás területén. A kezelési technika nyomásimpulzusok segítségével szabályozott mikrokárosodást okoz a sérült területeken, ezáltal lebontja a károsító szövetet és kényszeríti a természetes gyógyulási folyamatot.
Egy randomizált, ellenőrzött vizsgálat azt mutatta, hogy a nyomáshullám-terápia hatásos olyan krónikus váll sérülések esetén is, amelyek inak meszesedését mutatják (Cacchio et al., 2006).
Olvassa el: Kipróbálta-e a nyomáshullám-kezelést?
Gyakorlatok és vállfájdalom edzése
Hoztad a cikk elején a két képzési videót? Ha nem, görgessen felfelé, és próbálja ki ezeket. Itt talál egy linket a Youtube csatornánkra, amely számos jó testedzési programot tartalmaz a vállad számára. A testmozgás és a gyakorlatok elengedhetetlenek a jó funkció és a fájdalommentes vállmozgás fenntartásához.
Itt található a váll fájdalom, a váll fájdalom, a befagyott váll, a váll sérülések és más releváns diagnózisok megelőzésével, megelőzésével és enyhítésével kapcsolatban közzétett gyakorlatok áttekintése és listája.
Áttekintés - Gyakorlat és gyakorlatok vállfájás és vállfájás esetén:
5 jó gyakorlat a fájó vállakra
5 jóga gyakorlat váll fájdalomra
7 gyakorlat az erősebb és stabilabb lapátokhoz
Gyakorlat a mellkas és a lapocka között
Hivatkozások és források
- NHI - Norvég egészségügyi informatika.
- Heins, G. A vállfájdalom és a myofascialis eredetű diszfunkció kiropraktikai kezelése ischaemiás kompressziós technikák alkalmazásával. J Can Chiropr Assoc 2002; 46 (3).
- Cacchio, A. A radiális sokkhullám-terápia hatékonysága a váll kalcifikált tendinitiszében: egyszeri vak, randomizált klinikai vizsgálat. Phys Ther. 2006. május; 86 (5): 672-82.
- Punnett, L. és mtsai. Koncepcionális keret a munkahelyi egészségfejlesztés és a foglalkozási ergonómia programjai integrálásához. Közegészségügyi Rep. , 2009; 124. cikk (1. készlet): 16–25.
Gyakran ismételt kérdések a vállfájdalmakról
Fájdalmam van a vállamban és a felkaromban, olyan, mint a fogfájás. Mi lehet az oka?
A vállak és a felkar fájdalmait ideg irritáció okozhatja a brachialis plexusnak nevezett területen vagy a nyaki nyaki fájdalomban. Ennek oka lehet a szűk izom-, ízületi korlátozások és az általános károsult izom- és ízületi funkciók a váll és a nyaki komplexben.
Vállfájdalmai vannak a jobb oldalon, amelyek úgy érzem, nyakról jönnek. Ez igaz lehet?
Igen, a vállfájdalom gyakran bonyolultabb, mint gondolnánk, és gyakran számos rokon struktúrában, például a nyakon, a lapockalapokon és a mellkason működési rendellenességeket / diszfunkciókat jelent.
Azok az izmok, amelyek a nyaktól a jobb vállhoz vezethetnek fájdalmat, a középső trapezius, a lévator scapula és a scaniii (elülső, középső és hátsó), hogy csak néhányat említsünk.
A nyak alsó részén, például a C5-C6-C7 nevű alsó nyaki csigolyáknál fellépő ideg irritáció esetén nyomást vagy fájdalmat tapasztalhat a jobb vállon, és néha tovább a karon ugyanazon az oldalon.
Sérülhetnek-e a gyermekek a vállán?
A gyermekek fájdalmat kaphatnak a vállban és az izom-csontrendszer többi részében is. Annak ellenére, hogy a gyermekek sokkal gyorsabban gyógyulnak, mint a felnőttek, mégis szenvedhetnek az ízületek, az inak és az izmok diszfunkcióitól.
Sérülhet egy láb, ha egy ideg csapdába esik a váll hátuljában?
Nem, egy csipetnyi váll a vállban nem hivatkozhat a lábak fájdalmára. Nincs anatómiai kapcsolatuk. Ezzel szemben a váll idegi irritációja felkar, könyök, alkar, csukló, kéz vagy ujjak ideg fájdalmat okozhat.
Vállfájdalom az érintéskor? Miért olyan fájdalmas?
Ha megérinti a vállát, akkor ez azt jelzi működési zavar vagy kárés A fájdalom a test módja, hogy ezt elmondja neked.
Nyugodtan jegyezze meg, ha duzzanat van a környéken, vérvizsgálat (véraláfutás) és hasonlók. Esés vagy trauma esetén használjon jegesedési protokollt (RICE). Ha a fájdalom továbbra is fennáll, javasoljuk, hogy látogasson el klinikára vizsgálatra és bármilyen kezelésre.
Vállfájdalom emeléskor? Ok?
Emeléskor lehetetlen nem használni a vállakat és a vállizmokat. Ha a fájdalom a vállra lokalizálódik, akkor fennáll annak az esélye, hogy túlterhelt izom vagy más formájú megerőltető sérülés van. Javasoljuk, hogy további vizsgálat céljából forduljon orvoshoz.
- Kapcsolódó kérdések azonos válaszokkal: Vállfájdalom a megterhelés miatt? Vállfájdalom emeléskor?
Vállfájdalom mártások után?
Egyre többen látták a kapcsolatok és a vállfájdalom kapcsolatát. Maga a gyakorlat nagyon magas igényeket támaszt a váll és a forgó mandzsetta izmaira, és ezt a hibát gyorsan elkövetik.
Ez arra is utalhat, hogy nem képzett elegendő forgó mandzsetta izmat. Ez azt eredményezi, hogy a váll túlságosan előrehalad a merülések végrehajtása közben, és így indokolatlan nyomást gyakorol a vállszerkezetekre. Javasoljuk, hogy tartson pihenőidőt a mártogatóságoktól, és cserélje ki egy másik testmozgással.
Vállfájdalom edzés után?
Ha fáj a vállad edzés után, ennek oka lehet a túlterhelés vagy a helytelen terhelés. Gyakran az izmok a túlterhelt vállízület és a nyak körül.
Egyéb érintett izmok a rotátor mandzsetta, tricepsz, bicepsz vagy végbélemelő lapocka. Pihenjen az okozati gyakorlattól és esetlegesen jegesedés megfelelő intézkedések lehetnek.
- Kapcsolódó kérdések azonos válaszokkal: Vállfájdalom kerékpározás után? Vállfájdalom a golf után? Vállfájdalom erősítő edzés után? Fáj a vállad sífutás után? Vállfájdalom a felkar gyakorlása során?
Fájó váll éjjel. Ok?
Az éjszakai vállfájás egyik lehetősége az izmok, az inak vagy a nyálkahártya sérülése (olvassa el: olecranon bursitis). Ez is lehet húzódás és rándulás.
Éjszakai fájdalom esetén javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, és vizsgálja meg a fájdalom okát. Ne várjon, vegye fel a kapcsolatot a lehető leghamarabb valakivel, különben fennáll a veszélye, hogy tovább romlik.
Ne feledje: Ha olyan kérdése van, amelyre a cikk nem tér ki, kérdését felteheti ebben a megjegyzés rovatban (vagy facebook oldalunkon keresztül). Ezt követően mindent megteszünk, hogy 24 órán belül válaszoljunk Önnek.
Helló. 37 éves nő vagyok, és több hónapja fáj és merev a vállak, a nyak, a karok, a kezek, a csukló és az ujjak.
A legrosszabb időszakokban nagyon fáj a vállam hátuljától az ujjaimig. Olyan érzés, mintha az összes ín túl rövid lenne. A csukló, az ujjak és a felső alkar mindig merev. Egyébként fáj az egész testem - különösen a hátam. És amikor enyhén megnyomom a különböző helyeken, akkor sokáig úgy érzem, hogy gyengéd.
A jobb kezemen gyakran olyan érzésem van, mintha egy szűk kesztyűt viselnék. És ezen a kézen a gyűrűsujj nagyon merev, és inkább hajlítana. Néha mindkét kezembe lusta leszek éjszaka. A kezeket pedig meleg vízben fel kell olvasztani, hogy "dolgozzanak", amikor kint hideg van.
Egyébként gyakran varrásfájdalmam van a felsőtestemben. Főleg a jobb lapockákban és a mellkasban - néha lesugárzik a karokba is. És néha csípés is van. Légszomj van, amikor sétálok, és nehéz a testem. Fáradt. Alacsony anyagcserével rendelkezik. Remélem, meg tudja mondani, mi ez, és hogyan lehet kezelni. Nagyon nehéz munkám van. Nagyon szépen köszönjük. Üdvözlettel. Monika
Szia Monika,
A problémád nagyon kiterjedtnek tűnik, és nagy valószínűséggel az idő múlásával kialakult – valószínűleg az általad említett nehéz munkával kapcsolatban (milyen munkád van egyébként? Sokat emelsz?). Ez a túl kevés mozgással és a túl kevés testmozgással párosulva valószínűleg oda vezetett, hogy az izmok, ízületek és inak nem készültek fel a munkája során fellépő nehéz fizikai megterhelésre – így az érintett területeken folyamatos izom-helyreállítási folyamatok indulnak el – más szóval, így a szervezete soha nem tér vissza a normál állapotba. Emiatt fáradt izomrostokkal (és így valószínűleg rossz mozgásmintákkal) kezdi a következő napot, ami viszont másodlagos betegségekhez vezet a test más részein.
Azt mondod, rosszabb a váll jobb oldalán és a lapocka belsejében? A feszes vállizmok és a kulcscsontot érő izmok irritálhatják a karba, alkarba, csuklóba, csuklóba, kézbe és ujjakba benyúló idegeket. Ennek lehetséges funkcionális diagnózisa a TOS szindróma (thoracic outlet szindróma), amelyben a brachialis plexus idegei irritálódnak a fedő myalgiák és myosisok miatt.
Kicsit szigorúnak kell lennie Önnel, és azt kell mondania, hogy számunkra úgy tűnik, hogy átfogó kezelésre van szüksége edzési útmutatásokkal kombinálva (lehetőleg már tegnap!) - igen, egyszerűen csak egy "teljes körű szolgáltatásra" van szüksége. Javasoljuk, hogy forduljon klinikai táplálkozási szakértőhöz (a táplálkozás az egészséges, egészséges szervezet fontos része), csontkovácshoz (a csontkovács nemcsak ízületeket tud végezni, és szükség esetén szakorvosi vizsgálatra is utalhat), manuálterapeutát, masszőrt vagy gyógytornászt. (fizikoterápia + gyakorlat). Ha szeretné, találunk egy ajánlott terapeutát az Ön közelében.
Alacsony anyagcsere? Ha ezt vérvizsgálattal igazolták – tudja, hogy így van-e Hashimoto thyreoiditis szindróma hatással van rád?
Üdvözlettel.
Sándor v / Vondt.net
Hé,
Nem vagyok benne biztos, hogy egyszerre több dolgot is fel tudok-e venni, azaz a test több területét, ahol fáj?
Amikor 2015 májusában fekélyes vastagbélgyulladást diagnosztizáltak nálam, nagyon rosszul lettem, és szinte mostanáig egy egész éven át nagy testrészek ágyhoz kötöttek.
Vékony nyálkahártyám van a szájüregben és repedések a nyelvemben, amelyek aztán csípnek és égnek evés közben. valamint duzzadt nyálmirigyek és elhúzódó fogíny. ez nagyon zavaró és jelentősen rontja az életminőséget. az UC miatt elvesztette az étvágyát és 15-ben önkéntelenül 2015 kg-ot fogyott. Nagy erőfeszítések után most ismét felszedett néhány kilót.
Időnként fájdalmaim is voltak a karomban és a csípőben és a combban, ami jön és megy. állandó fájdalom a bal vállban, ami a váll befagyását javasolta.
A kérdésem elsősorban az, hogy mindez az inaktivitás, a helytelen táplálkozás, a fogyás, valamint az UC következménye lehet?
még soha nem küzdött semmivel, ellenkezőleg, nagyon jó immunrendszerrel és egészséggel rendelkezett.
Nagyon hálás vagyok a válaszokért, vagy hogy másképp kérdezzek, ha ez így nem lehetséges.
MVH
Ann C
(E-mailben válaszolt)
Helló. Körülbelül 2 éve küzdök nyak- és karfájdalmakkal, valamint az ujjaim ragyogásával. Az MRI némi hajlítást és feszülést mutatott ki abban a karban, amiben kimegy a fájdalom. Ez idővel lecsillapodott, de kis aktivitással jelentősen romlik. Főleg a nyak csavarásakor/forgatásakor.
Nemrég volt MRI-m a vállam és a kezem, ami a legjobban fájt. A vállban krónikus gyulladás van, a csuklómban pedig ganglion ciszták vannak (nem úgy tűnik). A gyulladás okozhatja-e ugyanazokat a tüneteket, mint a hajlítás/prolapsus?
Megértem, hogy a ciszták nagy valószínűséggel az ujjak idegeit nyomják. Kicsit reménykedik, hogy talán nem is olyan rossz a nyak?
A cisztákkal lehet valamit kezdeni, és minden fájdalom, amitől megszabadulok, jó =) a kar teljesen használhatatlan időnként. Hiányzó dolgok, bevásárlótáskát nem lehet vinni stb. A hajmosás/hajmosás látvány. És nagyon fáj a nap 24 órájában. Nem tudom, hogy releváns-e, de "törékeny" kötőszövetem van, és állítólag hipermobil vagyok (anélkül, hogy bármilyen előnyöm lett volna) Mtp ganglionokhoz utaltak, de a vállnak semmi köze hozzá.
Mindkét esetben, mind a nyaki problémáknál, mind a cisztáknál, az idegek becsípődnek. Tehát nem valószínű, hogy a fájdalomkép átfedésben van, vagy egyenlő fájdalmat okoz. Amíg nem kezelték a cisztákat, tényleg nem láthatja, mi az, ami. Távolítson el egy problémát, majd nézze meg, mi maradt a fájdalomból. Ugyanez a probléma az átfedő betegségekkel. Nem tudja, melyik betegség melyik betegséghez tartozik.
PS - Tekintettel arra, hogy a fájdalom mozgás közben jelentkezik leginkább, az is jól látható, hogy a képen az ízületi problémák és az izomfájdalmak is szerepet játszanak.
Helló. Nemrég kapott választ a bal váll MRI-jéről, amely majdnem egy éve merev és fáj. Ízületi sérülések és szakadások (szakadás), nagyon erős az ízületi tokban. Plusz kopás és repedés. Valaki tud erről vagy műtötték már? Ortopéd orvoshoz utalják.