Krónikus fájdalom szindróma

A krónikus fájdalom szindróma olyan krónikus fájdalmat jelent, amely több mint 3-6 hónapig fennáll. A krónikus fájdalom jelentős negatív hatással lehet a testi és lelki egészségre. Nyugodtan kövessen minket a Facebookon ha szeretne naprakész lenni, vagy kérdései vannak ezzel a rendellenességgel kapcsolatban.

A fájdalom a test módja arra, hogy figyelmeztessen sérülésre vagy betegségre. Amikor a fájdalom oka eltűnik vagy meggyógyul, a fájdalomjeleknek általában eltűnniük is kell - de ez nem mindenkinek szól. Sokak számára a krónikus fájdalom a mindennapi élet részévé válhat, és napi fájdalomhoz vezethet - napról napra -, ami súlyos megterhelést okozhat a személy testi és lelki egészségében.

Becslések szerint a krónikus, hosszan tartó fájdalomban szenvedők körülbelül 25 százalékánál alakul ki az úgynevezett krónikus fájdalom szindróma. Ez a szindróma azt jelenti, hogy a fájdalom mellett egyéb tünetei is vannak, például depresszió, szorongás, társadalmi elutasítás és hasonlók, amelyek túlmutatnak a mindennapi életen.

Krónikus reuma és / vagy krónikus fájdalom szindróma befolyásolja? Csatlakozz a Facebook csoporthoz «Reuma - Norvégia: Kutatás és hírek»Az ezzel és más reumás rendellenességekkel kapcsolatos kutatási és médiaírások legfrissebb frissítéseiért. Itt a tagok saját tapasztalataik és tanácsaik kicserélésével is kaphatnak segítséget és támogatást - a nap minden órájában.

Ok: Mi okozza a krónikus fájdalom szindrómát?

A kutatók nem teljesen biztosak abban, hogy mi okozza a krónikus fájdalom szindrómát, de általában sérüléssel vagy fájdalmas állapottal kezdődik, mint például:

• arthritis vagy egyéb ízületi állapotok
• Törések vagy törések
• borrelia
• Endometriózis
• fejfájás
• Sebészet és műtétek (hegszövet keletkezhet a műtött területen)
• rák
• Gyomor problémák (pl. IBS vagy irritábilis bél szindróma)
• Izomsérülések vagy izomfájdalom
• Idegkárosodás vagy idegfájdalom
• a sérülések felett
• hátfájás
• Savanyú rebound / GERD

Úgy gondolják, hogy a krónikus fájdalom szindrómának vannak fizikai és mentális tényezői is. Egyes szakértők úgy vélik, hogy ennek oka az, hogy az ezen állapot által érintett emberek eltérő reakcióval reagálnak a stressz kezelésére szolgáló idegekben és mirigyekben - ami azt jelenti, hogy másképp érzik a fájdalmat.

Fájdalomcsillapítás: Hogyan lehet gyógyítani a krónikus fájdalom szindrómát?

A krónikus fájdalom nehezen kezelhető, de enyhítése nem lehetetlen. Különböző embereknek különböző dolgai vannak, de az ismétlődő fájdalomcsökkentő intézkedések olyan dolgok, amelyek csökkentik a stressz szintjét (jóga, meditáció, légzési technikák stb.), És amelyek növelik a vérkeringést a fájó és fájó izmok számára (fizikai kezelés, masszázs) - valamint a hivatalosan engedélyezett terapeuta adaptált ízületi kezelésével (csontkovács vagy manuális terapeuta). Önmérések, például önmasszázs (pl triggerpont golyók) a váll és a nyak feszült izmai felé (tudod, hogy van ilyen!), és az adaptált edzés (lehetőleg melegvizes medencében), valamint a nyújtás nagy segítséget jelenthet.

Fájdalom bemutatása: A krónikus fájdalom szindróma tünetei

A krónikus fájdalom-szindróma mind a testi, mind a mentális egészségre kihat - és messze túlmutathat a szociálisnál is. A fájdalom tünetei mellett más tüneteket is tapasztalhat - például:

• Alkohol és kábítószer-problémák (beleértve a nehéz fájdalomcsillapítók függőségét is)
• Angst
• Depresszió és öngyilkossági gondolatok
• Rossz alvásminőség
• Családi és családi problémák
• Fáradtság és krónikus fáradtság
• Ingerlékenység és "rövid biztosíték"
• Csökkent nemi vágy
• Bűnösség

Mint említettük, az is előfordul, hogy a krónikus fájdalom-szindrómában szenvedők a fájdalomcsillapítók rabjává válhatnak - mivel folyamatosan keresik a fájdalom csillapításának módját. Néhány gyakori függőséget okozó gyógyszer a Tramadol, a Brexidol és a Neurontin (rendkívül addiktív).

Epidemiológia: Ki kapja a krónikus fájdalom szindrómát? Ki van a leginkább érintett?

A krónikus fájdalom-szindróma mindkét nemet bármely életkorban érintheti - de a nők körében ez a leggyakoribb. Azt is látták, hogy a depresszióban és más mentális hatásokban szenvedőknek nagyobb a kockázata a rendellenesség kialakulásának - de itt feltesszük magunknak a kérdést; talán ellentétes a sorrend - hogy a fájdalom nyomasztotta őket, és nem fordítva?

Gyakorlatok és nyújtás: Milyen gyakorlatok segíthetnek a krónikus fájdalom szindrómában?

Mint korábban említettük, ez különbözik személyenként, és mely területeket érinti a fájdalom a leginkább. Sok ember tapasztal javulást jógával, meditációval és más olyan gyakorlatokkal, amelyek csökkentik a stressz szintjét. Másoknak a nyak és a vállak rendszeres nyújtása van, mivel ezek hajlamosak extra nyújtásra, ha ez a rendellenesség fennáll. Javasoljuk, hogy szerezzen be egy megfelelő rutinot, amely az Ön számára megfelelő és magában foglalja a napi testreszabott nyak nyújtást.

VIDEÓ: 5 ruhagyakorlat a merev nyak ellen

Ne felejtsd el feliratkozni A YouTube-csatornánk (kattintson ide) - ha szükséges. Csatlakozzon családunkhoz!

Próbálja ki ezeket: - 4 nyújtó gyakorlat a merev nyak ellen

Krónikus fájdalom szindróma kezelése

Amikor krónikus fájdalom-szindróma kezeléséről beszélünk, valójában a legtöbb tünet enyhül - egyes kezelési módszerek lehetnek:

• Fizikai kezelés: Ide tartoznak olyan kezelési intézkedések, mint a TENS, masszázs, hőkezelés, hidegkezelés és nyújtási technikák.
• Kábítószer-kezelés: Beszéljen háziorvosával arról, hogy mely gyógyszerek és fájdalomcsillapítók lehetnek megfelelőek az Ön számára.
• Izom Knut Kezelés: Az izomkezelés csökkentheti az izomfeszültséget és az izomfájdalmat az egész testben.
• Közös Kezelés: Az izmok és az ízületek szakértője (pl. Kiropraktor) mind az izmokkal, mind az ízületekkel együtt dolgozik, hogy funkcionális javulást és tünetmentességet nyújtson Önnek. Ezt a kezelést alapos vizsgálat alapján minden egyes beteghez igazítják, amely figyelembe veszi a beteg általános egészségi állapotát is. A kezelés nagy valószínűséggel ízületi korrekciókból, izommunkából, ergonómiai / testtartási tanácsadásból és egyéb, az egyes betegeknek megfelelő kezelési formákból áll.
• Fájdalomcsillapító fejfájás és migrén maszk: Sok ember szinte napi fejfájást tapasztal krónikus fájdalom szindrómában. Az ilyen maszkok fagyasztottak és melegíthetők is - ez azt jelenti, hogy felhasználhatók hevesebb fájdalom (hűtés) és megelőzőbbek (melegítés és fokozott vérkeringés) esetén.
• Jóga és meditációA jóga, az éberség, a légzési technikák és a meditáció segíthet csökkenteni a test mentális stresszének szintjét. Jó intézkedés azok számára, akik a mindennapi életben túl sok stresszt szenvednek.

Önsegély: Mit tehetek még izmok és ízületek krónikus fájdalmai esetén?

Mint már említettük, gyakran előfordul, hogy az izmok rendkívül szorosak, és hogy a fájdalomrostok érzékenyebbé válnak, ha krónikus fájdalom szindrómánk van. Mindig azt javasoljuk, hogy az önkezelés legyen a fájdalom elleni küzdelem egyik fő intézkedése - rendszeres önmasszázzsal (pl triggerpont labda) és nyújtás segíthet megelőzni az izmok és ízületek fájdalmait.

KÖVETKEZŐ OLDAL: - Ezt tudnia kell a fibromyalgiáról

Kattintson a fenti képre a következő oldalra lépéshez.

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)

Feltett kérdések keresztül ingyenes Facebook lekérdező szolgáltatásunk:

- Használja az alábbi megjegyzés mezőt, ha kérdése van (garantált válasz)