Suboccipitalis izomfájdalom.

A suboccipitalis olyan izmok, amelyeknek a fájdalom mintája a nyak felső részének hátsó részén és hosszában a fej külső részén, a homlok felé fut. A suboccipitalis fejfájást is okozhat. Ez akkor fordulhat elő, ha túlműködik és nem működik. Úgynevezett suboccipitalis myalgia. A suboccipitalis négy izomból áll - obliquus capitis superior, obliquus capitis inferior, rectus capitis posterior major és rectus capitis posterior minor (lásd az alábbi ábrát a cikkben). Rendszeres önmasszázs, nyújtás, speciális edzés és az izom-csontrendszeri szakértő (csontkovács, gyógytornász, manuális terapeuta) által végzett kezelés mind példák olyan intézkedésekre, amelyek segíthetnek megszabadulni a mialgiától.

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)

A habtekercsek szélben vannak, mint még soha - tehát hihetetlen áremelkedésüket a sportboltokban. Most egy habhenger fizethet fel 500 - korona bizonyos üzletekben. Jó visszajelzéseket kaptunk a következő habhengerről, amely az ár töredékébe kerül:

- A habgörgőről itt olvashat bővebben: KÉK Nagy sűrűségű habhenger (a link új ablakban nyílik meg)

Egyéb átmeneti intézkedések fájdalomcsillapító lehet, tigrisbalzsam vagy hasonlók.

Az új, egyedi tervezésű párnák szintén hasznosak lehetnek - ha fontolgatja, hogy befektet egybe, javasoljon további tanulmányokat ez a párna.

Ez a fajta párna szinte lehetetlen felhívni Norvégiában, és ha talál egyet, akkor általában inget és még néhányat fizetnek. Ehelyett próbálja ki a párnát a fent hivatkozott cikk segítségével, nagyon sok van jó lövési célok és az emberek boldogok.

Itt látható egy ábra, amely bemutatja a suboccipitalis izomrándulásait, a nyak hátuljától a fej hátsó részéig (okkány):

Suboccipitalis izomfeszültség - Fotó Wikimedia

A suboccipitalis áll obliquus superior capitis, ferde capitis inferior, végbél hátsó fő kapitisz og rectus posterior minor capitis.

Itt látható egy illusztráció, amely bemutatja a fájdalom mintáját (hivatkozott fájdalom innen: izom csomót) suboccipitalis esetében:

Suboccipitalis kiváltó pont fájdalomkép - Photo MT

A suboccipitalis nyaki fájdalmat, nyaki merevséget és fejfájást okozhat vagy részt vehet benne - valamint nyomásérzet a fej oldalán, gyakran közvetlenül a fül mögött az occiput (más néven C0) rögzítésével szemben.

Ajánlott termékek fájdalomcsillapításra a nyak izomfájdalma esetén

Biofreeze (hideg / krioterápia)

- Használja a Bad2016 kedvezménykódot 10% engedményhez!

Kezdő lépések több edzéssel? A testmozgás és a mozgás jót tesz az izmoknak és az ízületeknek - nézze meg ezeket az ajánlásokat:

• Az álla fel / húzható edzősáv kiváló eszköz lehet otthoni testmozgáshoz. Fúrók vagy szerszámok használata nélkül rögzíthető és leválasztható az ajtókeretektől.
• Cross-tréner / ellipszis gép: Kiváló fitnesz edzés. Jó a test mozgásának előmozdításához és az általános testmozgáshoz.
• kettlebell egy nagyon hatékony képzési forma, amely gyors és jó eredményeket hoz.
• Evezőgépek az edzés egyik legjobb formája, amellyel jó általános erőt szerezhet.
• Forgó ergométer kerékpár: Jó, ha otthon van, így egész évben növelheti a testmozgás mennyiségét, és jobb edzést kap.

Olvassa el:

- Lehetséges-e egy speciális párna a fejfájás és a nyaki fájdalom megelőzésére?

- Fejfájás (Tudjon meg többet a fejfájás okairól és arról, hogy mit tehet annak enyhítésére)

- Fájdalom a nyakban (Tudjon meg többet a nyaki fájdalom okairól és arról, hogy mit tehet megszabadulni tőlük)

- Fájdalom az izmokban (Miért okoz fájdalmat az izmok? Tudjon meg többet itt.)

Olvassa el: - 4 ruházati gyakorlat a merev hát ellen