Splenius capitis myalgi.

A splenius capitis az az izom, amelynek fájdalom mintája szinte olyan, mint a fej tetején lévő pont. A Splenius capitis fejfájást okozhat vagy abban szerepet játszhat. Ez akkor fordulhat elő, ha túlműködik és nem működik. Egy úgynevezett splenius capitis myalgi. A Splenius capitis meglehetősen egyedülálló, ha a fájdalomról van szó. Rendszeres önmasszázs, nyújtás, speciális edzés és az izom-csontrendszeri szakértő (csontkovács, gyógytornász, manuális terapeuta) által végzett kezelés mind példák olyan intézkedésekre, amelyek segíthetnek megszabadulni a mialgiától.

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)

A habtekercsek szélben vannak, mint még soha - tehát hihetetlen áremelkedésüket a sportboltokban. Most egy habhenger fizethet fel 500 - korona bizonyos üzletekben. Jó visszajelzéseket kaptunk a következő habhengerről, amely az ár töredékébe kerül:

- A habgörgőről itt olvashat bővebben: KÉK Nagy sűrűségű habhenger (a link új ablakban nyílik meg)

További átmeneti intézkedések lehetnek a fájdalomcsillapítók, tigris balzsamot hidegterápia vagy hasonlók.

Ajánlott termékek fájdalomcsillapításra a nyak izomfájdalma esetén

Biofreeze (hideg / krioterápia)

- Használja a Bad2016 kedvezménykódot 10% engedményhez!

Az új, egyedi tervezésű párnák szintén hasznosak lehetnek - ha fontolgatja, hogy befektet egybe, javasoljon további tanulmányokat ez a párna.

Ez a fajta párna szinte lehetetlen felhívni Norvégiában, és ha talál egyet, akkor általában inget és még néhányat fizetnek. Ehelyett próbálja ki a párnát a fent hivatkozott cikk segítségével, nagyon sok van jó lövési célok és az emberek boldogok.

Itt látható egy illusztráció, amely a splenius capitis izomtapadását mutatja, a nyaki csigolyák hátsó részétől és a felső mellcsigolyától a fej hátsó részéig (mastoid):

Splenius capitis myalgi - Fotó Wikimedia

Itt látható egy illusztráció, amely bemutatja a fájdalom mintáját (hivatkozott fájdalom innen: izom csomót) splenius capitis esetén:

Splenius capitis kiváltó pont fájdalom mintázat - Photo Wiki

A Splenius capitis felső nyaki fájdalmat, nyaki merevséget és fejfájást okozhat vagy részt vehet benne - valamint nyomasztó érzés a fejtetőn.

Kezdő lépések több edzéssel? A testmozgás és a mozgás jót tesz az izmoknak és az ízületeknek - nézze meg ezeket az ajánlásokat:

• Az álla fel / húzható edzősáv kiváló eszköz lehet otthoni testmozgáshoz. Fúrók vagy szerszámok használata nélkül rögzíthető és leválasztható az ajtókeretektől.
• Cross-tréner / ellipszis gép: Kiváló fitnesz edzés. Jó a test mozgásának előmozdításához és az általános testmozgáshoz.
• kettlebell egy nagyon hatékony képzési forma, amely gyors és jó eredményeket hoz.
• Evezőgépek az edzés egyik legjobb formája, amellyel jó általános erőt szerezhet.
• Forgó ergométer kerékpár: Jó, ha otthon van, így egész évben növelheti a testmozgás mennyiségét, és jobb edzést kap.

Olvassa el:

- Lehetséges-e egy speciális párna a fejfájás és a nyaki fájdalom megelőzésére?

- Fejfájás (Tudjon meg többet a fejfájás okairól és arról, hogy mit tehet annak enyhítésére)

- Fájdalom a nyakban (Tudjon meg többet a nyaki fájdalom okairól és arról, hogy mit tehet megszabadulni tőlük)

- Fájdalom az izmokban (Miért okoz fájdalmat az izmok? Tudjon meg többet itt.)

Olvassa el: - 4 ruházati gyakorlat a merev hát ellen