Cervicogenic fejfájás (nyaki fejfájás)

A cervicogen fejfájást népszerûen nyaki vagy feszültség fejfájásként ismerték. A cervicogenic fejfájás azt jelenti, hogy a nyaki izmok, idegek és ízületek diszfunkciói okozzák a fejfájást. A súlyos cervicogen fejfájás időnként emlékeztethet a migrénre, mivel ez általában a legerősebb az oldalon.

Nyaki fejfájás: Amikor a nyaki fejfájást okoz

Ez a fajta fejfájás a fejfájás egyik leggyakoribb oka. A feszes nyaki izmok és a merev ízületek - amelyeket gyakran nagyon egyoldalúan használnak, és mozgásukban túl keveset használnak - jelentik a cervicogén fejfájás alapját. A folklórban gyakran „nyaki fejfájásnak” hívják, mert úgy érzi, hogy a nyak feszes és fáj, ugyanakkor, amikor a fejfájás fokozatosan felkúszik a fej hátsó részébe, a halántékába és / vagy a homlokába - és néha olyan, mintha a szem mögött építene és élne .

A stressz- és a nyaki fejfájás valóban azonos - tanulmányok kimutatták, hogy a stressz fokozott feszültséghez vezet az izmokban és az izomrostokban, ami következetesen oda vezet, hogy érzékenyebbé válnak és fájdalomjeleket adnak ki. Ezért az ilyen típusú fejfájások túlnyomó részét kombinált fejfájásnak nevezik.

Érint? Csatlakozz a Facebook csoporthoz «A fejfájás hálózat - Norvégia: kutatás, új eredmények és kohézió»A betegségről szóló kutatás és a médiaírás legfrissebb frissítései. Itt a tagok - a nap minden napján - segítségül és támogatásban részesülhetnek saját tapasztalataik és tanácsaik cseréje révén.

Hogyan enyhíthetjük a nyaki fejfájást?

Fárasztó fejfájással járni. A tünetek gyorsabb enyhítése érdekében javasoljuk, hogy tegye meg a következő intézkedéseket. Először győződjön meg arról, hogy sok vizet inni. Ezután feküdjön le egy kicsit, hűsítő maszkkal a szeme felett - ez csökkenti a fájdalom jeleinek egy részét és megnyugtatja a feszültségét. Hosszú távú javulás érdekében rendszeresen alkalmazza a kiváltó pont kezelését a feszült izmok felé (tudja, hogy van ilyen!) És edzés, valamint nyújtás ajánlott. Itt megnézhet egy videót gyakorlatokkal, amelyek segíthetnek a feszes nyak fellazításában.

Csatlakozz a családhoz! Nyugodtan feliratkozhatsz a Youtube csatornánkra több jó edzésprogramhoz.

Nyaki fejfájás tünetei (fejfájás)

A tünetek és tünetek változhatnak, de a fejfájás jellemző és jellegzetes tünetei a következők:

• Egyoldalú fájdalom a fejben és / vagy az arcon
• Állandó fájdalom, amely nem pulzál
• Megnyugodott fejfájás tüsszögés, köhögés vagy mély levegővétel esetén
• A fájdalom órákig és napokig fennállhat (ezt az időt gyakorlatok és / vagy kezelés csökkentheti)
• Merev nyak, amely úgy érzi, hogy nem mozgathatja a nyakadat normál módon
• Különösen egy adott területen lokalizált fájdalom - pl. a fej hátsó részén, a homlokán, a halántékán vagy a szem mögött

A migrén és a nyaki fejfájás tünetei átfedésben lehetnek

Bár a migrén és a méhnyakos fejfájás két különböző diagnózis, a tünetek hasonlóak lehetnek, például:

• Rosszul lehet
• Hányhat
• Fájdalmat okozhat a válla és a karja (ez azt is jelezheti idegi irritáció a nyakban)
• Lehet fényérzékeny
• Hangérzékeny lehet
• homályos látás

Néhány embernek nyaki fejfájása és migrénje is lehet egyszerre - természetes okokból, mivel a migrénes rohamok mind szellemi, mind fizikai megterhelést okoznak a szervezetben.

Fejfájás okai

Sok dolog okozhat méhnyakos fejfájást, és gyakran nehezen kitalálható, de egy dolog biztos, jóval nagyobb esélye van a probléma megfelelő kezelésére, ha orvoshoz fordul segítséget. A hát és a nyak feszült izmainak rendszeres önkezelése, pl. val vel triggerpont golyók A feszült izmok ellen felhasználva hosszú távon is jó eredményeket hozhat.

Mint említettük, ez a fajta fejfájás a nyak izmaitól és ízületeitől származhat - és gyakran azok az emberek is érintettek, akik idővel statikusan tartják a fejüket. Ezek veszélyeztetett foglalkozások lehetnek, például fodrászok, kézművesek és teherautó-sofőrök. Ennek oka lehet zuhanás, sportsérülések vagy ostorcsattanás / ostorcsapás is.

Mely területek okozzák a méhnyakos fejfájást?

A nyaki izmok és ízületek bármilyen károsodása fejfájást okozhat. Ennek oka az, hogy a nyak nagyon fontos felépítésű, ezért érzékenyebb a rendellenességekre, mint a test más, gyakran erősebb részei. Általában olyan izmok és ízületek kombinációja lesz, amely fejfájást okoz, de itt találhatók a leggyakoribb területek, amelyek méhnyakos fejfájást okozhatnak.

Állkapocs: Különösen az állkapocs működése nagy rágóizom (masszírozó) nagyban hozzájárulhat a nyaki fejfájáshoz - gyakran érezni fogja az állkapcsot, és úgy érzi, hogy ez lényegesen szorosabb / fájóbb azon az oldalon, ahol cervicogén fejfájása van. Az állkapocs diszfunkciója szinte mindig együtt jelentkezik a nyak felső részének csökkent mozgásával együtt ugyanazon az oldalon, pontosabban a C1, C2 és / vagy C3 nyakszintnél.

- Próbálja ki ezeket az állkapocsproblémák enyhítésére: - állkapocs gyakorlatok

A nyak alsó része / a hát felső része: A mellkasi gerinc és a nyak alsó része közötti átmenetnél, amelyet szaknyelven cervicotoracalis átmenetnek (CTO) nevezünk, számos szabadon álló izom és ízület áll rendelkezésünkre - különösen a felső trapéz (a vállán található, a nyakhoz rögzített nagy izom) és a levátor lapocka (szalagként megy fel) a nyakban egészen a feje hátsó részén). Ha kiszolgáltatottakról beszélünk, akkor azt értjük, hogy modern korunkban egyoldalú megterhelésnek és statikus helyzetnek vannak kitéve.

A mozgás és a testmozgás ilyen hiánya az izomrostok fájdalmát és az izületek megfeszülését okozza. Az ízületi kezelés (pl. A kiropraktikus ízületi igazítás) és az izomkezelés jó hatással lehet az ilyen típusú problémákra. Fontos foglalkozni a kortársak kiterjesztésének és képzésének problémáival is. Pl. ilyen mint ezek a ruházati gyakorlatok

Próbálja ki ezeket: - 4 nyújtó gyakorlat a merev nyak ellen

A nyak felső része: A nyak felső ízületei és izmai gyakran ki vannak téve azoknak, akiknek kissé előre a fejük - pl. a PC előtt. Ez irritációt és az izmok megfeszülését okozhatja, amelyek a nyak legtetejéhez kapcsolódnak a fejtámla és a nyak között - az úgynevezett suboccipitalis. Ezek gyakran fájdalmasak, amikor megnyomják és megérintik. Ezekkel kombinálva gyakran vannak ízületi korlátozások a felső nyaki ízületekben.

Nyaki fejfájás kezelése

• tű kezelés: A száraz tű és az intramuszkuláris akupunktúra csökkentheti az izomfájdalmakat és enyhíti az izomproblémákat
• Kábítószer-kezelés: Nem ajánlott fájdalomcsillapítókat szedni idővel, de néha csak enyhíteni kell a tüneteket.
• Izom Knut Kezelés: Az izomterápia csökkentheti az izomfeszültséget és az izomfájdalmat.
• Közös Kezelés: Az izmok és az ízületek szakértője (pl. Kiropraktor) mind az izmokkal, mind az ízületekkel együtt dolgozik, hogy funkcionális javulást és tünetmentességet nyújtson Önnek. Ezt a kezelést alapos vizsgálat alapján minden egyes beteghez igazítják, amely figyelembe veszi a beteg általános egészségi állapotát is. A kezelés nagy valószínűséggel ízületi korrekciókból, izommunkából, ergonómiai / testtartási tanácsadásból és egyéb, az egyes betegeknek megfelelő kezelési formákból áll.
• Jóga és meditáció: A jóga, az éberség és a meditáció csökkentheti a test mentális stresszének szintjét. Jó intézkedés azok számára, akik a mindennapi életben túl sok stresszt szenvednek.

További információ itt: - Ezt tudnia kell a nyaki fájdalomról

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetünk az MRI-válaszok és hasonlók értelmezésében is. Egyébként kérjük, hívja meg barátait és családtagjait, hogy kedveld a Facebook oldalt - amelyet rendszeresen frissítenek jó egészségügyi tippekkel, gyakorlatokkal. és diagnosztikai magyarázatok.)

Feltett kérdések keresztül ingyenes Facebook lekérdező szolgáltatásunk:

Nyaki nyaki discectomiát kell elvégezni, ha nyaki fejfájás van?

Nem, abszolút nem (!) - a méhnyak diszkektómiája olyan sebészeti beavatkozás, amelynek nagyon nagy a kockázata, mivel a nyaki régiót ténylegesen operálják, amely érzékeny és fontos ereket tartalmaz. Csak akkor hajtják végre, ha feltétlenül szükséges súlyos nyaki prolapsus esetén. Javasoljuk, hogy próbálja ki a fizikai kezelést, az ízületi kezelést és az edzést / rehabilitációt a klinikai vizsgálat eredményeivel összhangban.

Fájdalmas fejfájást kaphat a fejed hátuljáról?

Igen, feszültséges fejfájás előfordulhat mind az izmokban (suboccipitalis, felső trapéz ++), mind az ízületekben (felső nyaki ízületek, C1, C2 és C3) a fej hátsó részéhez viszonyítva.