Fájdalom a lábszár alatt Ok, diagnózis, tünetek, gyakorlatok és kezelés

Van fájdalma a talp alatt? Itt többet megtudhat a lábszár alá tartozó fájdalomról, valamint a kapcsolódó tünetekről, a lábfájdalom és a lábfájdalom különböző diagnózisairól. A talpfájdalom számos mozgásszervi oknak tudható be - például a borjúizmokból eredő fájdalom, ínsérülések, a sarok elején lévő ínlemez meszesedése (sarok sarkantyúi), valamint a hátulsó idegek által okozott fájdalom (pl. hátsérülés). Felhívjuk figyelmét, hogy a gyakorlathoz mutató linkeket a cikk alján találja meg.

Kövesse és tetszik nekünk is Facebook oldalunkon ingyenes, napi egészségügyi frissítések.

A talp alsó részén fellépő fájdalom jelentős fájdalmat okozhat a mindennapi életben, a sportban és a munka során. Ha tartós fájdalma vagy rendellenes működése van, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, hogy kivizsgálja és kezelje a problémát. Fennáll annak kockázata, hogy az állapot rosszabbodik, ha otthoni gyakorlatok, önszabályozások (például kifejezetten kompressziós zokni a lábfájdalom és a lábfej fascitisz kezelésére A link új ablakban nyílik meg) és professzionális kezelés, ha a fájdalom tartós.

A leggyakoribb állapotok és diagnózisok, amelyek fájdalmat okoznak a talp alján:

• Diabetikus neuropathia
• sarkantyú (az ínlemez meszesedése a sarokcsont elején)
• Pes planus (Lúdtalp)
• Növényi lenyűgöző
• keringési problémák
• Szűk és diszfunkcionális lábizom
• A lábak és a lábak helyi izmainak a fájdalma
• Hivatkozott fájdalom a prolaps hátulján (ez vonatkozik az L5 és S1 ideggyökerek befogására)

Ebben a cikkben többet megtudhat arról, hogy mi okozhatja a lábkés alatti fájdalmat, a láb alsó részén fellépő fájdalmat, valamint az ilyen fájdalom különböző tüneteit és diagnózisait.

Kíváncsi van valami, vagy szeretne több ilyen professzionális utántöltőt? Kövess minket a Facebook oldalunkon «Vondt.net - Enyhítjük fájdalmát„vagy A YouTube-csatornánk (új linken nyílik meg) napi jó tanácsokért és hasznos egészségügyi információkért.

Ok és diagnózis: Miért van lábfájdalom és fájdalom?

Itt számos lehetséges okot és diagnózist vizsgálunk meg, amelyek fájdalmat okozhatnak a talp alatt és a talp fájdalmát.

Diabetikus neuropathia

A cukorbetegség (cukorbetegség) súlyos problémákat okozhat a test vércukorszintjének szabályozásában. A hosszú ideig tartó magas vércukorszint - valamint az étrend, amely ezen értékek nagy ingadozását okozza - idegkárosodást okozhat. Ezt diabéteszes neuropathiának hívják - és először azokat az idegeket érinti, amelyek jelet küldenek a kézre és a lábra.

A diabéteszes neuropathia zsibbadást, bizsergést és idegfájdalmat okozhat a lábujjakban, a lábakban, az ujjakban és a kezekben. Az ilyen idegi fájdalom alapot nyújthat a lábfeje alatt égő, éles és fájó fájdalmakhoz. Ez okozhatja a lábad fájdalmát, sőt a legkisebb érintés is szinte elviselhetetlenné válik.

Sarokhorony (az ínlemez meszesedése a sarokcsont elején)

A lábszár alatt van egy ínlemezünk (plantar fascia), amely a sarokcsont elülső részéből, majd a láb alatt megy tovább - mielőtt legyező alakban elterjedne a lábujjgolyók eleje felé. Hosszan tartó meghibásodás esetén. többek között a feszes lábizmok és a helytelen járás esetén ez a talpi fascia károsodott szövetéhez és következetesen gyengébb vérkeringéshez vezethet - ami viszont oda vezethet, hogy a sarokcsonthoz kötődő ín elmeszesedik (hogy a meszesedések a sarokcsont elején képződnek).

Ezt sarok-sarkantyúnak nevezik - és ez a diagnózis gyakran plantáris fasciitisszel (ínsérülés a talp alatt) kombinációban fordul elő. Az állapotot nyomáshullám-terápiával kezelik, amelyet modern csontkovács vagy gyógytornász végez. A sarok sarkantyú norvégról angolra sarok sarkantyúként fordítható.

Tovább: - Ezt tudnod kell a Heel Spurs-ről

Pes planus (lapos talp)

A lapos láb orvosi neve: pes planus. Ez az állapot azt jelenti, hogy a normálisnál laposabb ívek vannak - és ennek következtében nagyobb terhelést kap a láb és a láb felé, amikor sétál. Szigorúbb lábizmok és ínsérülések léphetnek fel a párnázás hiánya miatt, amikor sétálnak és futnak ennél a diagnózisnál. A kezelés magában foglalja a nyomáshullám-terápiát, az önsegítést, a fizikoterápiát, a kompressziós ruházatot és a gyakorlatokat.

Növényi fascita (ínkárosodás az ínlemezben a lábszár alatt)

A planáris fascia az inak lemez orvosi neve, amely a láb levél és a talp alá kerül. Ez a sarokcsont elejéhez való rögzítésétől kezdődik, majd a láb alá terjed és ventillátorként kilép a lábujjgömbök felé. Ha fájdalmassá válik, megsérül vagy irritál, akkor ezt planáris fascitisnek nevezik.

A kezelés nyomáshullám-kezelésből áll - amely olyan kezelés, amely nyomáshullámokat használ a sérült szövetek lebontására és fokozott gyógyulásra. Ennek a kezelési módszernek jól dokumentált hatása van számos ínbetegség és izombetegség ellen, beleértve a talpi fasciitist, a sarok sarkantyúit, a tenisz könyökét és a váll és a csípő meszesedését.

Olvassa el: - Próbálta már nyomáshullám-terápiát?

keringési problémák

Számos diagnózis és oka lehet annak, hogy egyesek csökkent a keringés. A csökkent vérkeringés a láb- és lábgörcsök előfordulásának növekedését eredményezheti. Az ilyen görcsöket fizikai aktivitás, nyújtás, kompressziós ruházat (pl kompressziós zokni) és fizikai kezelés.

Szoros izmok a talp alatt és a lábakban

A lábszár alatt található borjúizmok és izmok fájdalmat okozhatnak a talp alsó részén. Különösen a gastrocsoleus izmok és a quadratus plantae izmok gyakran vesznek részt az ilyen tünetekben és fájdalmakban.

Olvassa el: - A fibromyalgia 7 tünete nőknél

Fájdalom tünetei a lábszár alatt

A talp és a talp alsó részén fellépő fájdalom tünetei változhatnak, attól függően, hogy mi a valódi oka a fájdalomnak. Ez a leggyakoribb tünetek közül néhány, amelyek a lábpenge alatt fellépő fájdalommal járhatnak:

• duzzanat
• Reggeli fájdalom: A tapasztalt fájdalom a legrosszabb lehet, ha reggelre lép - ami erősen jelzi, hogy sarok sarkantyú vagy talpi fasciitis.
• izomgyengeség
• zsibbadtság
• parasthesiast: A lábszár alatt égő vagy bizsergő érzés.
• A bőrpír
• hőleadás

A neuromuszkuláris tünetek, amelyek bizonyos diagnózisokban észlelhetők, a következők lehetnek:

• Izom pazarlás a láb- és lábizmokban
• Hát- és lábfájdalom egyidejűleg

Olvassa el: Tanulmány: Az olívaolaj ezen összetevője elpusztíthatja a rákos sejteket

Fájdalomkezelés a talp alján

A kapott kezelés attól függ, hogy mi okozza a fájdalmat a talp alján. Ez magában foglalhatja:

• Gyógytorna: A gyógytornász az izmok, az ízületek és az idegek sérüléseinek és fájdalmainak okozta testmozgás és rehabilitáció szakértője.
• Modern kiropraktika: A modern csontkovács izmos technikákat alkalmaz együtt az izmos munkával és az otthoni gyakorlatokban végzett oktatással az izmok, az idegek és az ízületek működésének optimalizálása érdekében. Lábfájdalom esetén a csontkovács mozgósítja a láb ízületeit, helyileg kezeli az izmokat a lábakban és a talpban, és otthoni gyakorlatokra utasítja, hogy nyújtja, erősítse és elősegítse a láb jobb működését - ez magában foglalhatja a nyomáshullám-terápia és a száraz tű (intramuszkuláris akupunktúra) alkalmazását is ).
• Shockwave Therapy: Ezt a kezelést általában engedélyezett egészségügyi szakemberek végzik, akik jártasak az izmok, ízületek és inak kezelésében. Norvégiában ez vonatkozik a csontkovácsra, a gyógytornászra és a kézi terapeutára. A kezelést nyomáshullám-berendezéssel és egy hozzárendelt szondával hajtjuk végre, amely nyomáshullámokat továbbít a károsodott szövetek azon területére. A nyomáshullám-terápia különösen jól dokumentált hatással van az inak rendellenességeire és a krónikus izomproblémákra.

Olvassa el: Reuma és időjárási borítás: Hogyan befolyásolja a reumatikusokat az időjárás

SummarizeEring

Fontos minden fájdalmat komolyan venni - annak a ténynek köszönhető, hogy a tartós fájdalom diszfunkcióhoz és a tünetek súlyosbodásához vezethet az idő múlásával. A kézfogásban jelentkező tartós fájdalom különösen súlyos tünete a kifejezetten csökkent tapadási erő és az izmok pazarlása. Ezért fontos, hogy foglalkozzon a problémával, és keressen klinikákat a vizsgálathoz és a kezeléshez.

Fontos a kezek edzése is, mint a test többi része. Az alábbi linken talál néhány gyakorlatot, amelyeket kipróbálhat.

Olvassa el: - 4 gyakorlat talpi fascitis ellen

Van kérdése a cikkel kapcsolatban, vagy további tanácsokra van szüksége? Kérdezzen tőlünk közvetlenül a facebook oldal vagy az alábbi megjegyzés mezőben.

Ajánlott önsegély

Újrahasznosítható gél kombináció (hő és hideg tömítés)

A hő növelheti a feszes és fájó izmok vérkeringését - más esetekben azonban hevesebb fájdalom esetén a hűtés ajánlott, mivel ez csökkenti a fájdalomjelek továbbítását. Mivel ezek hidegcsomagként is felhasználhatók a duzzanat lenyugodására, ezeket ajánljuk.

További információ itt (új ablakban nyílik meg): Újrahasznosítható gél kombináció (hő és hideg tömítés)

Kompressziós zokni (Unisex)

A zokni javítja a lábak és a lábak vérkeringését - és minden nap használható. És akkor nem csak a képzésről beszélünk, hanem azoknak is, akik üzletben dolgoznak, pincérként vagy ápolóként. A kompressziós zokni extra segítséget nyújthat Önnek ahhoz, hogy egy nap visszatérjen lábfájdalom nélkül.

További információ itt (új ablakban nyílik meg): Kompressziós zokni (Unisex)

Látogassa meg, ha szükséges Az egészségügyi áruház hogy több jó terméket keressen az önkezeléshez

Kattintson a fenti képre vagy linkre az Egészségbolt új ablakban történő megnyitásához.

KÖVETKEZŐ OLDAL: - Hogyan lehet tudni, hogy van-e vérrög?

Kattintson a fenti képre a következő oldalra lépéshez. Ellenkező esetben kövesse velünk a közösségi médiában a napi frissítéseket, ingyenes egészségügyi ismeretekkel.

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)

Gyakran ismételt kérdések a lábfejen és a láb alatti fájdalmakban

Nyugodtan tegyen fel kérdést nekünk az alábbi megjegyzés szakaszban vagy a közösségi médián keresztül.