Flexor carpi ulnaris myalgi (kiváltó pont).

A Flexor carpi ulnaris az izom kiváltó pontú fájdalom mintázata az alkar elejétől a csuklóig, valamint esetenként a kisujj kezdete felé. Ez akkor fordulhat elő, ha túlműködik, szoros és nem működik megfelelően. Egy úgynevezett flexor carpi ulnaris myalgia, más néven flexor carpi ulnaris kiváltó pont vagy izomcsomó.

A flexor carpi ulnaris myalgia (izomcsomó / kiváltó pont) kezelése.

Rendszeresen önmasszázs (például a hab henger), nyújtás, gyakorlatok és bármely izom-csontrendszeri szakértő kezelése (hátgerincmasszázzsal gyógyító, gyógytornász, manuális terápia) mind azoknak az intézkedéseknek a példái, amelyek segíthetnek megszabadulni a mialgiától.

Az önmasszázs és a triggerpontos eszközök sokféle formában és stílusban kaphatók. Közülük sok „diszkrétebb”, mint ez. 😉 De ez a BodyBackBuddy állítólag nagyon hatékony a myalgia ellen trigger pontok. A termékről itt olvashat bővebben: Body Back Buddy önmasszázs eszköz.

Tudtad?
- gyakran merev és diszfunkcionális ízületek (is olvasni: ízületi fájdalom - ízületi zárak?) részben a mialgia oka lehet, mivel a korlátozott ízület negatív hatással lehet az izomműködésre is. Ilyen esetekben elősegítheti a csontkovács vagy kézi terapeuta együttes kezelése.

Régi párnák? Új vásárol?

Hasznos lehet egy speciális anyagból készült új párna is visszatérő myalgia esetén a hát felső részén, a vállán, a karján és a nyakán - ha fontolgatja az egyikbe történő befektetést, ajánljon több vizsgálatot ez a párna. A jobb párna sok esetben jobb gyógyulást / gyógyulást eredményezhet, amikor alszol.

Ez a fajta párna szinte lehetetlen felhívni Norvégiában, és ha talál egyet, akkor általában inget és még néhányat fizetnek. Ehelyett próbálja ki a párnát a fent hivatkozott cikk segítségével, nagyon sok van jó lövési célok és az emberek nagyon örülnek, hogy elolvasják az ügyfelek véleményét.

Itt látható egy illusztráció, amely a flexor carpi ulnaris izomzatának izomtapadásait mutatja:

Flexor carpi ulnaris - Fotó Wikimedia

Flexor carpi ulnaris főleg a medialis epicondylhez és az ulnaris fejhez kapcsolódik - mielőtt lefelé vándorolna, és a kézben lévő pisiform csonthoz, a hamate csonthoz és az ötödik metacarpalis csonthoz kapcsolódna. Flexor carpi ulnaris idegellátása a ulnáris C8, T1 idegből származik. Flexor carpi ulnaris kézhajlítás, és az addícióhoz is hozzájárul extensor carpi ulnaris.

Itt látható egy olyan ábra, amely a kiváltó pont fájdalom mintáját mutatja (a izom csomót) a flexor carpi ulnaris esetében:

Flexor carpi ulnaris fájdalmat is okozhat a csuklónál és a kéznél a kisujjnál.

A testmozgás és a testmozgás jót tesz a testnek és a léleknek:

• Az álla fel / húzható edzősáv kiváló eszköz lehet otthoni testmozgáshoz. Fúrók vagy szerszámok használata nélkül rögzíthető és leválasztható az ajtókeretektől.
• Cross-tréner / ellipszis gép: Kiváló fitnesz edzés. Jó a test mozgásának előmozdításához és az általános testmozgáshoz.
• kettlebell egy nagyon hatékony képzési forma, amely gyors és jó eredményeket hoz.
• Forgó ergométer kerékpár: Jó, ha otthon van, így egész évben növelheti a testmozgás mennyiségét, és jobb edzést kap.

• Római gép (modell: Concept2 D) az edzés egyik legjobb formája, amellyel jó általános erőt szerezhet. Jó befektetés lehet a saját egészségébe.

2. koncepció evezőgép D modell (Olvassa el: "Vegyen evezőgépet online? Olcsóbb? IGEN."

Olvassa el:

- Excentrikus edzés a tenisz könyök / oldalsó epikondilitis kezelésére?

- Fejfájás (Tudjon meg többet a fejfájás okairól és arról, hogy mit tehet megszabadulni tőle)

- Fájdalom az izmokban és az indító pontok - (Miért fáj igazán izomfájdalma? Tudjon meg többet itt.)

- Fájdalom a karokban (Mi lehet a karok fájdalmainak oka?)

forrás:
- Nakkeprolaps.no (Minden, amit tudnia kell a nyaki prolapsról, beleértve a kezelési módokat.)

- A kiropraktika könyvtár (keresési index, ahol kiropraktikusokat és más terapeutákat találhat).