Fájó karok - fénykép MEDI
Fájdalom a karokban
Fájdalom a karokban és a közeli szerkezetekben (váll, könyök vagy csukló) rendkívül zavaró lehet. A karokban fellépő fájdalmat számos különböző tényező okozhatja, de a leggyakoribbak közül a túlterhelés, trauma (baleset vagy bukás), idegirritáció, izomelégtelenség terhelés és mechanikus diszfunkció.
A karfájdalom mozgásszervi rendellenesség, amely egy életen át a lakosság nagyobb részét érinti. A karokban fellépő fájdalmat a nyak vagy váll. Bármilyen ínsérülést vagy hasonlót a legtöbb esetben mozgásszervi szakértő (csontkovács / manuális terapeuta) vizsgálhat ki, és szükség esetén diagnosztikai ultrahanggal vagy MRI-vel megerősítheti.
Olvassa el: Mit kell tudni a carpalis alagút szindrómáról?
Olvassa el: 6 Gyakorlatok a carpalis alagút szindróma ellen
Mit tehetek még izom- és ízületi fájdalmak esetén?
1. Általános testmozgás, speciális testmozgás, nyújtás és tevékenység ajánlott, de maradjon a fájdalom határán. Naponta két séta 20-40 perces sétával jót tesz a testnek és a fájó izmoknak.
2. Indítópont / masszázsgolyók erősen ajánljuk - különféle méretben kaphatók, így akár a test minden részére is jól üthet. Nincs ennél jobb önsegély! A következőket javasoljuk (kattintson az alábbi képre) - amely 5 különféle méretű triggerpont / masszázsgolyó komplettje:
3. Képzés: Speciális edzés különféle ellenfelek trükkjeivel (pl ez a teljes 6 kötésű készlet, különböző ellenállású) segíthet az erő és a funkció edzésében. A kötött edzés gyakran specifikusabb edzést foglal magában, ami viszont hatékonyabb sérülések megelőzését és fájdalomcsillapítását eredményezheti.
4. Fájdalomcsillapító - hűtés: Biofreeze egy természetes termék, amely enyhíti a fájdalmat, ha a területet enyhén lehűti. A lehűlés különösen akkor ajánlott, ha a fájdalom nagyon súlyos. Amikor megnyugodtak, akkor hőkezelés ajánlott - ezért tanácsos, hogy rendelkezésre álljon mind a hűtés, mind a fűtés.
5. Fájdalomcsillapító - fűtés: A szoros izmok bemelegítése fokozhatja a vérkeringést és csökkentheti a fájdalmat. A következőket javasoljuk újrahasznosítható meleg / hideg tömítés (kattintson ide, ha többet szeretne megtudni róla) - amely egyaránt használható hűtésre (fagyasztható) és fűtésre (mikrohullámú sütőben melegíthető).
Ajánlott termékek fájdalomcsillapításra izom- és ízületi fájdalmak esetén
Biofreeze (Hideg / krioterápia)
- Scalenius-szindróma
- nyak prolapsus
- TOS szindróma
- A kar gyulladása
- Brachialis plexopathia
- Kar törés
- Kéz vagy csukló törése
- Oldalirányú epicondylitis (Tenisz könyök)
- Mediális epicondylitis (Golfozók könyök)
- ínhüvelygyulladás
- izomfeszültség
- idegi irritáció
- Carpalis alagút szindróma
- aktív mióma (a kapcsolódó referencia mintával)
- A végtagok ízületei
Kar anatómiája - Fotó Wikimedia
A kar felkarjaiból (a felkar nagy lába), ulnából, sugárból, a kézben lévő carpal csontból (carpus), metacarpusból és az ujjakból (phalanges) áll. A fenti ábrán fontos anatómiai tereptárgyak is láthatók.
A karröntgen leírása: Itt láthatjuk a felkar (humerus) standard röntgenfelvételét. A képet anatómiai tereptárgyak is jelzik a karra.
A kar (humerus) MRI vizsgálatának leírása: A képen egy kar MRI képe látható. Pontosabban, ez a gerinc (a karon belüli nagy csont) MRI-je.
A kar / felkar (humerus) ultrahangvizsgálati képe
Az ultrahang (humerus) leírása: Ez az ultrahangkép a felső kar brachialis és basalis ereit mutatja.
Diagnózisától függően a kezelés változhat, de néhány általánosan alkalmazott terápia a következő:
- Izommunka (masszázs vagy küszöbpont kezelés)
- Közös mozgás / közös manipuláció
- Shockwave Therapy
- Száraz tű
- lézerkezelés
- Konkrét edzési gyakorlatok
- Ergonómiai tanácsok
- Hő- vagy hidegkezelés
- Elektroterápia / TENS
- nyújtás
A karok és a karok fájdalmának kezelésében alkalmazható kezelési formák
otthoni gyakorlat gyakran nyomtatják és az izmok nem megfelelő használatának kezelésére használják, azzal a szándékkal, hogy hosszú távú és tartós hatást érjenek el. ultrahang diagnosztikailag és ultrahang terápiaként egyaránt alkalmazható, ez utóbbi mélymelegítő hatással rendelkezik, izom-csontrendszeri problémákra irányítva.elektroterápia (TENS) vagy erőterápiát is használnak ízületi és izomproblémák ellen, közvetlen fájdalomcsillapítóként szánják a fájdalmas területet.Vontatási kezelés (húzókezelésként vagy hajlítás-elvonásként is ismert) olyan kezelés, amelyet különösen az alsó hátsó részben és a nyakon alkalmaznak azzal a céllal, hogy növeljék az ízületek mozgását és kinyújtják a közeli izmokat.Közös mobilizálása vagy korrekciós csontkovács ízületi kezelés növeli az ízületek mozgását, ami viszont lehetővé teszi az izmokhoz, amelyek az ízületekhez kapcsolódnak és azokhoz közel helyezkednek szabadon.
masszázs Arra szolgál, hogy fokozza a vérkeringést a környéken, és így csökkenti az izomfeszültséget, ami viszont kevesebb fájdalmat okozhat.hőkezelés arra használják, hogy mélyre melegítő hatást gyakoroljon a kérdéses területre, ami viszont fájdalomcsökkentő hatást eredményezhet - de általában azt mondják, hogy a hőkezelést nem szabad alkalmazni az akut sérülésekre, mintjégkezelés preferálni. Ez utóbbi akut sérülések és fájdalmak kezelésére szolgál, hogy enyhítse a környék fájdalmát. lézerkezelés(más néven gyulladásgátló lézer) különféle gyakoriságúak, és így különböző kezelési hatásokat érhetnek el. Gyakran stimulálják a regeneráció és a lágyrész gyógyulásának serkentésére, ráadásul gyulladásgátlóként is alkalmazhatók. hidroterápia (meleg vízkezelésnek vagy melegített medencés kezelésnek is nevezik) egy olyan kezelési forma, amikor a kemény vízsugaraknak ösztönözniük kell a jobb vérellátást, valamint fel kell oldódniuk a feszült izmokban és a merev ízületekben.
A karok fájdalmának idő szerinti osztályozása
A karok fájdalma akut, szubakut és krónikus fájdalmakra osztható. Az akut karfájdalom azt jelenti, hogy az illetőnek kevesebb mint három hétig fájt a karja, a szubakut a három héttől a három hónapig tartó időszak, és a három hónapnál hosszabb időtartamú fájdalom krónikusnak minősül.
Mint említettük, a karokban fellépő fájdalom oka lehet ínsérülések, vállproblémák, nyakprolapsus, izomfeszültség, ízületi diszfunkció és / vagy a közeli idegek irritációja. Egy csontkovács vagy más mozgásszervi és idegrendszeri rendellenességek szakértője diagnosztizálhatja betegségét, és alapos magyarázatot ad arra, hogy mit lehet tenni kezelés formájában, és mit tehet egyedül.
Ügyeljen arra, hogy sokáig ne járjon fájó karokkal, inkább vegye fel a kapcsolatot egy mozgásszervi szakértővel, és derítse ki a fájdalom okát. Minél előbb végez valamit a problémával, annál könnyebb lesz kilépni az ördögi körből. Először mechanikus vizsgálatot végeznek, ahol a klinikus megnézi a kar mozgási mintázatát vagy annak hiányát. Az izomerőt itt is megvizsgálják, valamint olyan speciális teszteket, amelyek jelzik a klinikus számára, hogy mi okoz fájdalmat az embernek a csuklójában. Hosszan tartó kézfájdalom esetén diagnosztikai képalkotó vizsgálatra lehet szükség.
A kiropraktikusnak joga van ilyen vizsgálatokat átadni röntgen, MRI, CT és ultrahang formájában. Konzervatív kezelés izommunka, ízületi mozgósítás és rehabilitációs edzés formájában - mindig érdemes kipróbálni az ilyen betegségeket, mielőtt esetleg invazívabb eljárásokat, például műtétet fontolgatna. A kapott kezelés attól függően változik, hogy mit találtak a klinikai vizsgálat során.
Hand. Fotó: Wikimedia Commons
Klinikailag bizonyított hatás a kézfájdalom enyhítésére carpalis alagút szindrómában (KTS)
Egy RCT kutatási tanulmány (Davis és mtsai 1998) kimutatta, hogy a kézi kezelés jó tünetoldó hatással bír. Beszámoltak az idegműködés, az ujjak szenzoros működésének javulásáról és az általános kényelemről. A csontkovácsok által a KTS kezelésére alkalmazott módszerek magukban foglalják a csukló és a könyök ízületeinek kiropraktikai beállításait, az izommunkát / a kiváltó pont munkáját, a száraz tűt (tűkezelést), az ultrahang kezelést és / vagy a csuklótámaszt. A kezelés a klinikustól és a prezentációtól függően változik.
Mit csinál a csontkovács?
Izom-, ízületi és idegi fájdalmak: Ezek a dolgok a csontkovács segítségével megelőzhetők és kezelhetők. A kiropraktikai kezelés elsősorban a mozgás és az ízületi funkció helyreállításáról szól, amelyet a mechanikus fájdalom károsíthat. Ezt úgynevezett ízületi korrekcióval vagy manipulációs technikákkal, valamint ízületmobilizálással, nyújtó technikákkal és izommunkával (például triggerpont-terápia és mély lágyszöveti munka) végezzük az érintett izmokon. A megnövekedett funkcióval és a kevesebb fájdalommal az egyének könnyebben részt vehetnek a testmozgásban, ami viszont pozitív hatással lesz mind az energiára, az életminőségre és az egészségre.
A csontkovács az elsődleges kapcsolat egyenlő alapon a háziorvossal. Ezért nincs szüksége beutalóra, és diagnózist kap a csontkovácstól. A röntgensugarakat vagy az MRI vizsgálatokat kiértékeli és szükség esetén kiropraktikus irányítja. Akár 12 hétig is betegszabadságon lehet a csontkovácsnál, esetleg műtétre vagy más szakemberre utalhatja, ha ezt szükségesnek tartják.
Gyakorlatok, edzés és ergonómiai szempontok.
Az izom- és csontrendszeri rendellenességekkel foglalkozó szakember diagnózisa alapján tájékoztathatja Önt az ergonómiai szempontokról, amelyeket figyelembe kell vennie a további károk elkerülése érdekében, ezáltal biztosítva a lehető leggyorsabb gyógyulási időt. Miután a fájdalom heves része elmúlt, a legtöbb esetben otthoni gyakorlatokat kapnak, amelyek szintén hozzájárulnak a visszaesés esélyének csökkentéséhez, ez nagyon fontos. Krónikus betegségek esetén a mindennapi életben végzett motoros mozgásokon át kell esni annak érdekében, hogy újra és újra el tudja távolítani a fájdalom okát.
megelőzés:
- A munka megkezdése előtt végezzen nyújtó gyakorlatokat a vállakon, a kezén és az ujjain, és ismételje meg ezt a munka egész napján.
- Térkép a mindennapi életben. Keresse meg azokat a dolgokat, amelyek fájdalmat okoznak, és változtassa meg teljesítményüket.
- Tegye ergonómiaivá a munkahelyet. Szerezzen emelendő és lejjebb íróasztalot, jobb széket és csuklótámaszt. Ügyeljen arra, hogy a kezét a nap nagy részében ne hajlítsa hátra, például ha olyan számítógépes billentyűzettel rendelkezik, amely a munkahelyéhez képest nem megfelelő helyzetben van.
- Javasoljuk, hogy vásároljon az alábbiakat: Géllel töltött csuklótámasz, géllel töltött egérpad og ergonómikus billentyűzet (Testreszabható)
.
.
Ajánlott irodalom:
- Tenisz könyök: Klinikai menedzsment (további információkért kattintson ide)
Leírás: Teniszkönyök - Klinikai intézkedések. Nagyon jó könyv a teniszkönyök szindróma bizonyítékokon alapuló megközelítéséhez.
„A teniszkönyök vagy az oldalsó epicondylitis okaival és kezelésével kapcsolatos jelenlegi ismereteket és bizonyítékokat összegyűjtve részletesen bemutatjuk a diagnózist és a különböző kezelési lehetőségeket. Általában a túlterhelésnek vagy a könyökízület ismétlődő mozgásának tulajdonítják, a teniszkönyök fájdalmat, érzékenységet és merevséget okoz a könyökben és a csuklóban még a nem sportszerű, mindennapi tevékenységekben is, mint például az emelés és a húzás. Az etiológiától kezdve a következő fejezetek mind a konzervatív, mind a sebészeti kezeléseket vizsgálják, a fizikoterápiától, az ízületi injekcióktól és az akupunktúrától az artroszkópiáig, a nyílt műtétig és a denervációig. Az eredményekről, a rehabilitációról és a játékba való visszatérésről is szó esik, valamint a szövődmények és a revíziós műtét technikáiról és indikációiról. Ideális ortopéd sebészek és sportorvosok számára, Tenisz könyök: Klinikai menedzsment gyakorlati referencia minden sportoló vagy aktív beteg kezelő klinikus számára. ”
- Fájdalommentes: Forradalmi módszer a krónikus fájdalom leállítására (további információkért kattintson ide)
Leírás: Fájdalommentes - forradalmian új módszer a krónikus fájdalom megállítására. A világhírű Pete Egoscue, aki a jól ismert San Diego-i The Egoscue Method Klinikát vezeti, megírta ezt a nagyon jó könyvet. Olyan gyakorlatokat készített, amelyeket E-Cises-nek nevez, és a könyvben lépésről lépésre leírást mutat képekkel. Maga azt állítja, hogy módszerének teljes sikerességi aránya 95 százalék. Kattintson a gombra neki hogy többet tudjon meg a könyvéről, valamint megtekinthesse az előnézetet. A könyv azoknak szól, akik a kezelés és az intézkedések nagy részét kipróbálták anélkül, hogy nagy siker vagy javulás történt volna.
Segíthet ez a cikk valaki másnak, akit szeretsz? Nyugodtan ossza meg barátaival vagy a közösségi médiában.
Olvassa el:
„Utáltam az edzés minden percét, de azt mondtam:„ Ne hagyd abba. Szenvedjen most, és élje le élete hátralévő részét bajnokként. ” - Muhammad Ali
Képzés:
- Az álla fel / húzható edzősáv kiváló eszköz lehet otthoni testmozgáshoz. Fúrók vagy szerszámok használata nélkül rögzíthető és leválasztható az ajtókeretektől.
- Cross-tréner / ellipszis gép: Kiváló fitnesz edzés. Jó a test mozgásának előmozdításához és az általános testmozgáshoz.
- Kötött gumi gyakorlat kiváló eszköz azok számára, akiknek meg kell erősíteni a vállat, a karot, a magot és még sok mást. Gyengéd, de hatékony edzés.
- kettlebell egy nagyon hatékony képzési forma, amely gyors és jó eredményeket hoz.
- Evezőgépek az edzés egyik legjobb formája, amellyel jó általános erőt szerezhet.
- Forgó ergométer kerékpár: Jó, ha otthon van, így egész évben növelheti a testmozgás mennyiségét, és jobb edzést kap.
referenciák:
- Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. A konzervatív orvosi és kiropraktikus kezelések összehasonlító hatékonysága a carpalis alagút szindróma esetén: randomizált klinikai vizsgálat. J Manipulációs Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
- Punnett, L. és mtsai. Koncepcionális keret a munkahelyi egészségfejlesztés és a foglalkozási ergonómia programjai integrálásához. Közegészségügyi Rep. , 2009; 124. cikk (1. készlet): 16–25.
Gyakran Ismételt Kérdések:
K: Fájdalom van a karomban, amikor emelem. Mi lehet az oka?
A kar fájdalma az emelés és az emelés során sokféle diagnózist okozhat, beleértve a bicepsz, a tricepsz vagy más érintett izmok károsodását. Ha egy kicsit pontosabban határozza meg, hogy mikor fáj, amikor felemel (Külső, a kar belsejében? Fel vagy a kar alatt?), Akkor mondhatunk egy kicsit pontosabbat. Ennek oka lehet a nyak vagy a váll fájdalma is, pl. közös korlátozások és a mozgás hiánya miatt.
Hihetetlenül fáj mindkét karja, évek óta fáj, nem tud semmit tenni… mi segíthet?
Szia Elisabeth!
Ahhoz, hogy elmondhassuk, mi segíthet Önnek, további információra van szükségünk.
1) Végeztek képalkotó diagnosztikát? (MRI, röntgen vagy hasonló) Ha igen - mit mutattak?
2) Mióta fáj? Hosszú évekig írsz – de mikor kezdődött az egész?
3) Fáj a váll, a könyök, a keze vagy az ujjai?
4) Hol található a fájdalom?
5) A fájdalom reggel vagy délután a legrosszabb?
6) Hogyan írná le a fájdalmat?
Üdvözlettel.
Thomas kontra Vondt.net
Nem mutatott ki semmit az MRI.
Dec óta fáj. 2013.
fájdalom az egész karban, először Jelenleg mindkettő.
Fáj használni őket, bármit is csinálok, így egyszerűen elfelejthetem az írást.
Voltam nyak és váll MRI-n.
Szia ismét
Tehát mindkét oldalon fáj az egész karja? Vannak olyan részek, amelyek jobban fájnak, mint mások?
- Reggel vagy délután a fájdalom a legrosszabb?
- Hogyan írná le a fájdalmat (éles? Elektromos? Zsibbadás?)?
Helló. Több éve küzdök fájdalommal az egész testemben. Főleg a karok, a nyak és a hát. 2006-ban készült a nyak röntgenfelvétele kézzsibbadás miatt. Azt mondta az orvos, hogy kopott a nyakam, de mindkét kezemben vaszkuláris alagút szindrómát is diagnosztizáltak. Akkor 29 éves volt. 2007-ben megműtötték mindkét kezét. 2013-ban elküldtek nyaki MRI-re, amikor elmentem a naprapath klinikára, és kért, hogy küldjön be az orvos. Néha annyira fáj a karom és a nyakam, hogy munkából hazafelé sírok a kocsiban. Nyikog, szúr és nagyon fáj. Küszködik, hogy szószokat keverjen, nehéz dolgokat tartson/hordjon, üljön, hogy lazítson a nyakával, vagy általában megfelelően ellazuljon. Úgy érzi, minden fáj. Nagyon szeretném elkezdeni a ház külső festését, csiszolni, szekrényt festeni és sok más projektet, de tudom, hogy ha megteszem, utána még sok napig fájni fogok. Nem szeretek orvoshoz menni panaszkodni.
Szia Kari-Anne!
Nagyon frusztráló, amikor a fej többet akar, mint amit a test elbír. Kipróbálták volna a kezelési módokat? Ízületi kezelést, tűkezelést, TENS / jelenlegi kezelést próbáltak már? És egyáltalán úgy érzi, hogy van valami jó kéztőalagút szindróma gyakorlata? Ha nem, javasoljuk nevezett.
A KTS műtéte egyébként sikeres volt? Mindkét oldalon?
Különleges kezelésben nem részesültem azon kívül, hogy voltam naprapathnál és pszichomotoros gyógytornásznál. Ez utóbbitól kaptam néhány gyakorlatot, de nem érzem, hogy ez segített volna valamit. A nyak, a karok és a hát ugyanolyan rossz, ha a KTS műveleteiről van szó, úgy érzem, hogy bizonyos mértékig sikeresek voltak.. De már nincs teljes erő a markolatban. Mindkét kezét működtette igen. Mint említettem, nem jártam orvosnál, ezért nem kaptam más kezelést. De gondolt az akupunktúrás kezelésre. Arra is gondolok, hogy fibromyalgiám van, mert máshol is fáj, de felváltva és időnként. Hirtelen felébredhet a boka fájdalmára, és ez néhány napig fennáll. Akkor egy ideig ne fájjon. Úgy ébredni, hogy fáj a csípője. Rettenetesen küzdök ezzel, és egyre rosszabb lesz, ha hidegebb lesz.
Nagyon érdekes, Kari-Anne. Javasoljuk, hogy forduljon közegészségügyi engedéllyel rendelkező terapeutához (pl. csontkovács vagy manuálterapeuta), aki az izmok és ízületek átfogó kezelésével foglalkozik - lehetőleg tűkezeléssel, izommunkával és adaptált ízületi mobilizálással. Szerintünk hasznot húzhat belőle.
A fibromyalgiával és a krónikus fájdalommal kapcsolatban. Ez valami a családban?
Szia! Nagyon sok helyen fájt hirtelen és egyszerre, de a karom a legrosszabb. A hüvelykujj fáj, a felkar teljes felső és alsó része, a mellizom rögzítése és felfelé a nyak külső oldalán. Különösen fájdalmas forgatni, felemelni pl. kancsót / vízforralót, és megfogni, összenyomni a csöveket és bezárni a nyomógombokat a ruhákon stb.
Legyen gyerekem, akit sokat hordtam (6 kg), és még akkor is nehéz teljesen tehermentesíteni. Mit kellene tennem? Lehet ennek köze ahhoz, hogy fáj az állkapocs izmaim (rágási fájdalom), a vádli és a combizmok, valamint a boka ízületei is?
Minden egyszerre jött, de lehetnek különböző dolgok. Három napja így van. Olyan, mintha nagyon ideges lennék, de csak a szokásos módon edzett (séta, könnyű nyújtás) 30 éves, de úgy érzem, 90… Megemlíthetem, hogy korábban volt egy atipikus teniszkönyököm, de megszabadultam tőle.
Szia Ina,
Ez az egyik oldalon van, vagy mindkét karban? Egyébként úgy érzi, hogy lázas vagy általában fáradtnak érzi magát a testében? A sok fájdalmas terület miatt gyorsan az erős influenza felé fordul az eszünk – de ugye nem vagy beteg? Volt-e bármilyen erős fizikai erőfeszítés, mielőtt a betegségek felléptek?
Üdvözlettel.
Thomas kontra Vondt.net
A karok azért lehetnek, mert a gyerek beteg volt, és nagyjából két napig egymás után hordtuk. Nagyon hasonló mindkét oldalon. Az is ilyen, hogy sokkal gyengébb vagyok, ha pl. össze kell szorítania / meg kell fognia.
Nem volt lázas, de egy kicsit fáj és letargikus. Most már vége. Eleinte valami influenzaszerű dologra is gondolt, de ilyen izomfájdalmat okoz tőle?
Az influenza miatt a test nagy részein ízületi és izomfájdalmak is előfordulhatnak. De most jobban érzed magad?
A nyak ismét szép, és nem ernyedt. A karok és az izmok még mindig rosszak.
Furcsa. Ha nem észlel javulást, javasoljuk, hogy forduljon háziorvosához.
Helló. Hosszú ideje járok állandó fájdalommal a vállamban és a felkaromban. Amikor a jobb ülésen is elkezdődött, viccelődtem az orvossal... Most már két Pencilin kúrán mentem, mert a doktornő ragaszkodik ahhoz, hogy gyulladásnak kell lennie. Minden más, amit tudok, túl "fiatal, könnyű és rugalmas" ahhoz, hogy megbukjon. Az utóbbi időben azt is kezdtem érezni, hogy valaki "áll" a mellkasom jobb oldalán, nagyon meleg van, és szinte olyan, mintha valaki folyamatosan dobogná a szívemet. Nem tudom, hogy van-e összefüggés ezeknek a dolgoknak. Képes engem irányítani, amit vakmerő Ceruzaevésnek neveznék, ezért kíváncsi vagyok, van-e benned okos fej, akinek van valami javaslata... Nő vagyok, 49 éves, normál testsúlyú. Soha ne legyen túlsúlyos vagy balesetveszélyes. Élelmiszerboltban működik.
Szia Merete!
Ez nem hangzik túl jól. Családjában előfordul-e szív- és érrendszeri megbetegedés? Magas a vérnyomása? Javasoljuk, hogy ezeket a dolgokat beszélje meg háziorvosával vizsgálat céljából. Ami a mellkasi nyomást illeti, ez lehet angina vagy nyelőcsőproblémák is - például savvisszafolyás miatt. Ez utóbbi zavar téged? Ebben az esetben az Ön által a közelmúltban alkalmazott összes gyógyszer hozzájárulhatott ennek rosszabbodásához.
Sziasztok, több mint 3 hónapja fáj a karom, sokat edzettem és fájt szerintem, és úgy érzem, nem javul, leginkább a felkaron és a könyök felé van, nem igazán fáj de ettől nem tudok edzeni vagy más tevékenységet végezni, amikor megpróbálom edzeni, a karom nagyon gyorsan megmerevedik és kemény lesz, és van némi fájdalom. Az elmúlt hónapokban nagyon keveset használtam a karomat, de még mindig nem múlik el, tavaly is volt ugyanez a problémám, és pár hét alatt elmúlt edzés nélkül. Naponta többször bekentem magam hőkenőccsel és kurkumával, és több mint egy hónapja támasztókötést használtam. Van valami tippetek, hogy mit tegyek?