Egészséges gyógynövények, amelyek növelik a vérkeringést

Utolsó frissítés: 17 A fájdalom klinikák - Interdiszciplináris egészség

Néhány gyógynövény fokozhatja a vérkeringést. Íme néhány egészséges gyógynövény, növényi kivonat és gyógynövény, amelyek hozzájárulhatnak a vérkeringés növeléséhez az egészséges életmóddal kombinálva. A rendszeres testmozgás a legjobb módszer a vérkeringés javítására, de az étrend pozitív szerepet tölthet be néhány módon.

galagonya

Latinul: Crataegus oxyacantha - A galagonya 1–6 méteres nagy cserje, amely a rózsafélék családjába tartozik. Angolul Hawthorn-nak hívják.

Egy szélesebb körű szisztematikus áttekintés kimutatta, hogy a galagonya kivonatnak számos pozitív hatása van, amikor mind a szív-érrendszeri problémák megelőzésére, mind pedig bizonyos kezelési módjaira vonatkoznak (Wang és mtsai, 2013).

A modern időkben angina, magas vérnyomás, emésztési problémák, pangásos szívelégtelenség és érelmeszesedés megelőzésére használják.

oroszlán Hale

Latin: Szív leonurus Az oroszlán farka az ajakvirág család egyik faja, angolul Motherwortnak hívják.

Ez a gyógynövény már régóta ismert, hogy hozzájárul a szív jobb egészségéhez, és rendszeresen használják szívdobogáshoz és szívdobogáshoz, valamint mellkasi fájdalomhoz. Az oroszlánfarket néven is ismert heartwort, amely elmondja jó hírnevét.

Kakao

Latin: Theobroma kakaó

A kakaó kivonat hozzájárulhat a fokozott vérkeringéshez. Ennek oka elsősorban magas magnézium- és antioxidáns-tartalma.

Sajnos el kell mondani, hogy a pillecukor és a cukor egyaránt csökkenti a kakaó kivonat hatását - ezért javasoljuk, hogy ezen a télen menjen el a kandalló elé „au naturell” vagy élvezze sötét csokoládé formájában (lehetőleg 70% kakaó +).

Cayenne paprika (más néven chili paprika)

Latin: Capsicum

A Cayenne paprika számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik, beleértve a fokozott zsírégetést is. Állítólag számos pozitív hatása van a vérkeringésre is, mivel az anyagcserét is fokozza. 

Az artériás lepedék megelőzése, a salakanyagok eltávolítása és a vérsejtek működésének javítása az igényelt tulajdonságok egy része. Jó a vékonybélben történő felszívódáshoz és az emésztéshez is. Más szavakkal - Hasznos lehet enni egy kicsit fűszeresen a mindennapi életben.

fokhagyma

Latinul: Allium sativum

A tanulmányok kimutatták, hogy a nyers fokhagyma megakadályozza a vérlemezkék összesítése (összevonása). A fokhagyma pozitív hatással lehet a szervezet koleszterinszintjének csökkentésére - és segíthet a vércukorszint szabályozásában is (Thomson et al, 2006).

Az étkezést az egészséges életmóddal kell kombinálni. Nem várhatunk el egyetlen gyógymódot az egészségi problémák megoldására, ám ez kiegészítőként szolgálhat a jobb egészség felé vezető lépésben.

- Olvassa el: A rózsaszínű himalájai só hihetetlen egészségügyi előnyei

forrás:

1 Jie Wang, Xingjiang Xiongés Bo Feng^*. Hatása Crataegus Használat kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében: bizonyítékokon alapuló megközelítés. Evid Based Complement Alternative Med. 2013; 2013: 149363.

2. Thomson M.¹, Al-Qattan KK, Bordia T., Ali M.. A fokhagyma felvétele az étrendbe segíthet csökkenteni a vércukorszintet, a koleszterint és a triglicerideket. J Nutr. 2006 Mar;136(3 Suppl):800S-802S.

Gyakran ismételt kérdések:

Mi a galagonya norvégul?

A galagonyát norvégul galagonyának hívják.

Mi az norvég anyanapé?

A Motherwort gyógynövényt norvégül Løvehale néven hívják.